ரோபோட்ரிப்பிங் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• அது என்னவாக உணர்கிறது?
• 1 வது பீடபூமி
• 2 வது பீடபூமி
• 3 வது பீடபூமி
• 4 வது பீடபூமி
• உடல் பக்க விளைவுகள் பற்றி என்ன?
• விளைவுகள் உதைக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• விஷயங்களை விரைவில் முடிக்க ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?
• அபாயங்கள் என்ன?
• ஹீட்ஸ்ட்ரோக்
• சிலருக்கு நச்சுத்தன்மை மற்றும் அதிகப்படியான அளவு அதிக ஆபத்து
• சுவாச மன அழுத்தம்
• ஆபத்தான நடத்தை
• கல்லீரல் பாதிப்பு
• இது எதையாவது தொடர்பு கொள்கிறதா?
• பிற பொருட்கள்
• OTC meds
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
• செரோடோனின் நோய்க்குறி எச்சரிக்கை
• இது போதைதானா?
• பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
• அதிகப்படியான அறிகுறிகள்
• அடிக்கோடு

டி.எக்ஸ்.எம்.

ரோபோட்ரைப்பிங், டெக்ஸிங், ஸ்கிட்டிங் - நீங்கள் எதை அழைக்க விரும்புகிறீர்களோ அது - உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான விளைவுகளை அனுபவிக்க டிஎக்ஸ்எம் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது.

டி.எக்ஸ்.எம் சட்டபூர்வமானது மற்றும் உடனடியாகக் கிடைக்கிறது என்பதால், பாதிப்பில்லாதது போல் தெரிகிறது, இல்லையா? இல்லை. ரோபோட்ரிப்பிங் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருக்கும், இது தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, நிறைய டி.எக்ஸ்.எம்-கொண்ட தயாரிப்புகளில் பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை அதிக அளவுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எந்தவொரு சட்டவிரோதப் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதை ஹெல்த்லைன் அங்கீகரிக்கவில்லை, அவற்றிலிருந்து விலகுவது எப்போதும் பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும். இருப்பினும், பயன்படுத்தும் போது ஏற்படக்கூடிய தீங்கைக் குறைக்க அணுகக்கூடிய மற்றும் துல்லியமான தகவல்களை வழங்குவதாக நாங்கள் நம்புகிறோம்.

அது என்னவாக உணர்கிறது?

இது உங்கள் அளவைப் பொறுத்தது.

ரோபோட்ரிப்பிங்கின் விளைவுகள் நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து நிறைய மாறுபடும். டி.எக்ஸ்.எம் போதைப்பொருளின் வெவ்வேறு நிலைகளை ஏற்படுத்துகிறது (பெரும்பாலும் பீடபூமிகள் என குறிப்பிடப்படுகிறது) அவை அளவோடு மாறுபடும்.

1 வது பீடபூமி

டி.எக்ஸ்.எம் இன் 100 முதல் 200 மில்லிகிராம் (மி.கி) டோஸ் பரவசத்தை ஒத்த விளைவுகளை உருவாக்குகிறது, இது மோலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இது லேசான தூண்டுதலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மேம்பட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மக்கள் அதிக ஆற்றல், சமூக மற்றும் பேசும் உணர்வை விவரிக்கிறார்கள்.

2 வது பீடபூமி

இரண்டாவது கட்டம் 200 முதல் 400 மி.கி டி.எக்ஸ்.எம். மோட்டார் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு தவிர, இது ஆல்கஹால் போதைடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

இந்த டோஸுடன் யூபோரியா மற்றும் பிரமைகள் கூட இருக்கலாம்.

3 வது பீடபூமி

இந்த மட்டத்தில் விஷயங்கள் மிகவும் பரபரப்பாக இருக்கும், இது கெட்டமைனைப் போன்ற விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.

இந்த பீடபூமி 400 முதல் 600 மி.கி டி.எக்ஸ்.எம். உங்களை கிட்டத்தட்ட திறமையற்றவர்களாக விட்டால் போதும்.

விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• வலுவான விலகல்
• தீவிர மாயத்தோற்றம்
• மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு

4 வது பீடபூமி

இது 500 முதல் 1,500 மி.கி வரை எங்கும் மிக உயர்ந்த டி.எக்ஸ்.எம். இந்த கட்டத்தில், விளைவுகள் பி.சி.பி போன்ற ஒரு மாயத்தோற்றத்தை எடுத்துக்கொள்வதைப் போன்றது.

இந்த அளவின் விளைவுகள் அசைவது கடினம் மற்றும் பிற பீடபூமிகளின் விளைவுகளை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும். சிலர் DXM ஐ நிறுத்திய 2 வாரங்களுக்கு அதன் விளைவுகளை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

இவ்வளவு டி.எக்ஸ்.எம் எடுத்துக்கொள்வது டிரான்ஸ் போன்ற நிலை மற்றும் உடலுக்கு வெளியே அனுபவங்களைப் போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. மயக்கம் மற்றும் பிரமைகள் பெரும்பாலும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது வன்முறை நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். மக்கள் குறைக்கப்பட்ட வலி உணர்வையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

உடல் பக்க விளைவுகள் பற்றி என்ன?

டி.எக்ஸ்.எம் நபருக்கு நபர் மற்றும் டோஸ் அடிப்படையில் மாறுபடும் பல உடல் விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் எடுக்கும் தயாரிப்பு முக்கியமானது. டி.எக்ஸ்.எம் தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலும் அவற்றின் சொந்த விளைவுகளை உருவாக்கும் பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை
• வெப்ப ஒளிக்கீற்று
• வியர்த்தல்
• குமட்டல்
• தலைச்சுற்றல்
• தெளிவற்ற பேச்சு
• சோம்பல்
• அதிவேகத்தன்மை
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• மெதுவான சுவாசம்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• அரிப்பு
• சொறி
• விருப்பமில்லாத கண் அசைவுகள்
• மயக்கம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

விளைவுகள் உதைக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

விளைவுகள் டி.எக்ஸ்.எம் எடுத்த பிறகு சுமார் 30 முதல் 60 நிமிடங்களில் உதைக்கத் தொடங்கி 2 முதல் 4 மணிநேரத்தில் உச்சத்தை எட்டும்.

உங்கள் டோஸ், பிற பொருட்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக உணரத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும்.

அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

விளைவுகள் வழக்கமாக 6 மணி நேரத்திற்குள் களைந்துவிடும், ஆனால் விளைவுகளை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் உணருவீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன.

இவை பின்வருமாறு:

• அளவு
• தயாரிப்பில் உள்ள பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள்
• உங்கள் வயிற்றில் எவ்வளவு உணவு இருக்கிறது
• உங்கள் உடல் அளவு

விஷயங்களை விரைவில் முடிக்க ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?

இல்லை. நீங்கள் அதை எடுத்தவுடன், அதன் போக்கை இயக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

அதைத் தூங்க முயற்சிப்பதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம். நீங்கள் அதிலிருந்து வெளியேறி, குமட்டல் உணர்ந்தால், நீங்கள் தூக்கி எறிந்தால் படுத்துக் கொள்ளாமல் வசதியான நாற்காலியில் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பயணத்தை வெளியேற்ற உதவும் வேறு சில விஷயங்கள் இங்கே:

• உங்கள் வயிற்றுக்கு உடம்பு சரியில்லை எனில் சிறிது இஞ்சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது இஞ்சி டீ குடிக்கவும்.
• உங்களை திசைதிருப்ப மற்றும் பிரிக்க உதவ சில இசை அல்லது திரைப்படத்தை வைக்கவும்.
• நீரிழப்பு ஏற்படாமல் இருக்க தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• இவை அனைத்தையும் நீங்களே நினைவூட்டுங்கள் விருப்பம் இறுதியில் முடிந்துவிடுங்கள் (நாங்கள் சத்தியம் செய்கிறோம்).

அபாயங்கள் என்ன?

மீண்டும், டி.எக்ஸ்.எம் சட்டபூர்வமானது, ஆனால் ரோபோட்ரிப்பிங்கிற்கு பயன்படுத்தப்படும் அளவு பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.

சில அபாயங்களைப் பாருங்கள்.

ஹீட்ஸ்ட்ரோக்

டிஎக்ஸ்எம் உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனில் குறுக்கிடுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை ஆபத்தான அளவுக்கு அதிகரிக்கும்.

இது ஹீட்ஸ்ட்ரோக் உள்ளிட்ட வெப்ப அவசரநிலைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது சில நேரங்களில் ரேவ் தொடர்பான ஹீட்ஸ்ட்ரோக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நடனம் போன்ற உடல் உழைப்புடன் நிகழ வாய்ப்புள்ளது.

சிலருக்கு நச்சுத்தன்மை மற்றும் அதிகப்படியான அளவு அதிக ஆபத்து

போதைப்பொருள் அமலாக்க நிர்வாகத்தின் (டி.இ.ஏ) கருத்துப்படி, சுமார் 5 முதல் 10 சதவிகிதம் காகேசியர்கள் டி.எக்ஸ்.எம்-ஐ திறம்பட வளர்சிதை மாற்ற முடியாது.

இந்த எல்லோரிடமும், பொருள் உடலில் இருந்து அழிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், அதிகப்படியான அளவு மற்றும் இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

சுவாச மன அழுத்தம்

உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை (சிஎன்எஸ்) டிஎக்ஸ்எம் குறைக்கிறது. இது உங்கள் நுரையீரலை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு பரிமாறிக்கொள்வதைத் தடுக்கலாம், இது மருத்துவ ரீதியாக சுவாச மன அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதனால் மெதுவான மற்றும் ஆழமற்ற சுவாசம் ஏற்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், அது சுவாசக் கைது மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஆபத்தான நடத்தை

டி.எக்ஸ்.எம் இன் அதிக அளவு மாயத்தோற்றம், மனநோய் மற்றும் கிளர்ச்சி போன்ற விளைவுகளிலிருந்து உருவாகும் ஆபத்தான நடத்தைக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இது யதார்த்தத்துடனான தொடர்பை இழக்கச் செய்யலாம், பிஸியான நெடுஞ்சாலையில் (உண்மையான கதை) ஓடுவது போன்ற நீங்கள் வழக்கமாகச் செய்யாத விஷயங்களைச் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது.

பல்வேறு அறிக்கைகளின்படி, டி.எக்ஸ்.எம் தவறான பயன்பாடு தாக்குதல், தற்கொலை மற்றும் படுகொலை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

கல்லீரல் பாதிப்பு

பல OTC இருமல் மற்றும் டி.எக்ஸ்.எம் கொண்டிருக்கும் குளிர் மருந்துகளில் அசிடமினோஃபென் உள்ளது.

அசெட்டமினோபன் நீங்கள் இயக்கியதை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

இது எதையாவது தொடர்பு கொள்கிறதா?

டி.எக்ஸ்.எம் மற்ற பொருட்கள் மற்றும் ஓ.டி.சி அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மெட்ஸுடன் இணைந்தால் தீவிரமான தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும்.

மற்ற சிஎன்எஸ் மனச்சோர்வுடன் அதை எடுத்துக்கொள்வது இரண்டின் விளைவுகளையும் தீவிரப்படுத்தலாம் அல்லது நீடிக்கலாம் மற்றும் சுவாசக் கைது, அதிகப்படியான அளவு மற்றும் இறப்புக்கான உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

பிற பொருட்கள்

பொருள்களைக் கலப்பது ஒருபோதும் நல்ல யோசனையல்ல, ஆனால் பின்வருபவை டி.எக்ஸ்.எம் உடன் குறிப்பாக ஆபத்தான காம்போவை உருவாக்குகின்றன:

• ஆல்கஹால், இது சில நேரங்களில் டி.எக்ஸ்.எம் உடன் இணைந்து மெலிந்ததாக இருக்கும்
• எம்.டி.எம்.ஏ.
• கெட்டமைன்
• sassafras
• ஹெராயின்
• கஞ்சா
• கோகோயின்
• பி.சி.பி.
• எல்.எஸ்.டி.

OTC meds

சில மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் கூடுதல் உள்ளிட்ட சில OTC மெட்ஸுடன் DXM கலக்கப்படக்கூடாது.

இவை பின்வருமாறு:

• மற்ற குளிர் அல்லது இருமல் மருந்துகள்
• அசிடமினோபன்
• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்
• வலேரியன் ரூட் மற்றும் மெலடோனின் போன்ற இயற்கை தூக்க எய்ட்ஸ் உள்ளிட்ட தூக்க எய்ட்ஸ்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து

டி.எக்ஸ்.எம் உடன் இணைக்கக் கூடாத சில மருந்து மருந்துகள் உள்ளன. அவை பின்வருமாறு:

• ஆக்ஸிகோடோன், மார்பின் மற்றும் ஃபெண்டானில் போன்ற போதைப்பொருள்
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• டோபமைன் அகோனிஸ்டுகள்
• ஆம்பெடமைன்கள்
• ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள்

செரோடோனின் நோய்க்குறி எச்சரிக்கை

நீங்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளில் இருந்தால், குறிப்பாக மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOI கள்) இருந்தால் DXM ஐத் தவிர்க்கவும். இந்த காம்போ செரோடோனின் நோய்க்குறி எனப்படும் தீவிர நிலையை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

செரோடோனின் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குழப்பம்
• திசைதிருப்பல்
• எரிச்சல்
• பதட்டம்
• தசை பிடிப்பு
• தசை விறைப்பு
• நடுக்கம்
• நடுக்கம்
• அதிகப்படியான எதிர்வினைகள்
• நீடித்த மாணவர்கள்

செரோடோனின் நோய்க்குறி என்பது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை.

இது போதைதானா?

ஆம். டி.எக்ஸ்.எம் சுற்றி மக்கள் அடிமையாதல் உள்ளிட்ட ஒரு பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளை உருவாக்க முடியும். பயனர்கள் ஒரு சகிப்புத்தன்மையையும் டி.எக்ஸ்.எம்-க்கு உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான சார்புகளையும் உருவாக்க முடியும்.

டி.எக்ஸ்.எம் தொடர்பான பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறின் சில சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கும் அளவுக்கு தீவிரமான பசி
• அதே விளைவுகளை அனுபவிக்க அதிக DXM ஐப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம்
• நீங்கள் எளிதாக DXM ஐ அணுக முடியாவிட்டால் அச e கரியம் அல்லது அச om கரியம்
• உங்கள் டி.எக்ஸ்.எம் பயன்பாட்டின் காரணமாக வேலை, பள்ளி அல்லது வீட்டுப் பொறுப்புகளை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல்
• உங்கள் டி.எக்ஸ்.எம் பயன்பாட்டால் ஏற்படும் நட்பு அல்லது உறவு சிக்கல்கள்
• நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• நீங்கள் டி.எக்ஸ்.எம் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முயற்சிக்கும்போது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்

பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

DXM இன் இயக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது - அல்லது அந்த விஷயத்திற்கான எந்தவொரு மருந்தும் - அபாயங்களுடன் வருகிறது.

நீங்கள் இதைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், சில ஆபத்துகளைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• நீங்கள் எதை எடுக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அசிடமினோபன், கைஃபெனெசின் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற பிற செயலில் உள்ள பொருட்களை நீங்கள் உட்கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த லேபிள்களைப் படிக்கவும். சீரற்ற அல்லது இணையத்திலிருந்து டி.எக்ஸ்.எம் மாத்திரைகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அவை மற்ற பொருட்களால் மாசுபடுத்தப்படலாம்.
• மிகக் குறைந்த அளவோடு ஒட்டிக்கொள்க. மிகக் குறைந்த அளவோடு தொடங்குங்கள். மீண்டும் செய்வதை நினைக்கும் முன் உதைக்க நேரம் கொடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கலக்க வேண்டாம். பெரும்பாலான அபாயகரமான அளவு மருந்துகள் கலப்பதன் விளைவாகும். DXM ஐ ஆல்கஹால் அல்லது பிற பொருட்களுடன் இணைக்க வேண்டாம்.
• தண்ணீர் குடி. டி.எக்ஸ்.எம் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். இது உங்களை முட்டாள்தனமாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் சிறுநீரகத்திலும் ஒரு எண்ணைச் செய்யலாம். ரோபோட்ரிப்பிங்கிற்கு முன்னும் பின்னும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• இதை மட்டும் செய்ய வேண்டாம். நீங்களே ரோபோட்ரிப் செய்வது நல்ல யோசனையல்ல. விஷயங்கள் தெற்கே சென்றால் உதவக்கூடிய ஒருவரை உங்களுடன் வைத்திருங்கள்.
• பாதுகாப்பான அமைப்பைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் பிரமைகளை அனுபவித்தாலோ அல்லது வெளியேறினாலோ நீங்கள் வீட்டில் இருக்கிறீர்கள் அல்லது பாதுகாப்பான மற்றும் பழக்கமான மற்றொரு அமைப்பில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• அமர்ந்திருங்கள். டி.எக்ஸ்.எம் தசை ஒருங்கிணைப்புடன் குழப்பமடையக்கூடும் மற்றும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், வீழ்ச்சி மற்றும் காயத்திற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். அதிக மயக்கம் மற்றும் மெதுவான சுவாச வீதம் நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால் வெளியேறவும், மூச்சுத் திணறவும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். அதிகமாகச் சுற்றிச் செல்வதும் அதிக வெப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகப்படியான அறிகுறிகள்

நீங்கள் ரோபோட்ரிப் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால் (அல்லது இருப்பவர்களைச் சுற்றி இருங்கள்), அதிகப்படியான அளவை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிவது முக்கியம்.

டி.எக்ஸ்.எம் எடுத்த பிறகு நீங்கள் அல்லது வேறு யாராவது இந்த அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் 911 ஐ அழைக்கவும்:

• ஒழுங்கற்ற சுவாசம், குறிப்பாக மெதுவான அல்லது ஆழமற்ற சுவாசம்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை
• வாந்தி
• மங்கலான பார்வை
• நீல தோல், உதடுகள் அல்லது விரல் நகங்கள்
• சித்தப்பிரமை
• பிரமைகள்
• தீவிர மயக்கம்
• தசை இழுப்புகள்
• வலிப்பு அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• உணர்வு இழப்பு

சட்ட அமலாக்கத்தில் ஈடுபடுவது குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தொலைபேசியில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை நீங்கள் குறிப்பிட தேவையில்லை. குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர்கள் பொருத்தமான பதிலை அனுப்ப முடியும்.

நீங்கள் வேறொருவரை கவனித்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் காத்திருக்கும்போது அவர்களின் பக்கத்தில் சற்று இடமளிக்கவும். கூடுதல் ஆதரவுக்காக அவர்களால் முடிந்தால் அவர்களின் மேல் முழங்காலை உள்நோக்கி வளைக்கவும். அவர்கள் வாந்தியெடுக்கத் தொடங்கினால் இந்த நிலை அவர்களின் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து வைத்திருக்கும்.

அடிக்கோடு

டிஎக்ஸ்எம் சட்டவிரோதமானது அல்ல, ஆனால் அது பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. அதிக அளவுகளில், இது சார்பு உட்பட தீவிரமான மற்றும் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் டிஎக்ஸ்எம் பயன்பாடு கைவிடப்படுவதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், உதவி கிடைக்கிறது. நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், அதை உங்கள் முதன்மை சுகாதார வழங்குநரிடம் கொண்டு வரலாம் அல்லது இந்த இலவச மற்றும் ரகசிய ஆதாரங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:

• 800-662-ஹெல்ப் (4357) அல்லது ஆன்லைன் சிகிச்சை லொக்கேட்டரில் SAMHSA இன் தேசிய ஹெல்ப்லைன்
• ஆதரவு குழு திட்டம்

அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதிலிருந்தோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதிலிருந்தோ அவர் எழுதும் போது, ​​அவர் தனது கடற்கரை நகரத்தை கணவர் மற்றும் நாய்களுடன் சுற்றித் திரிவதைக் காணலாம் அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் துடுப்பு பலகையில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கும் ஏரியைப் பற்றி தெறிக்கிறார்.