ஒரு இரவு குடிப்பழக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் கவலைப்படுவதற்கான காரணம் "தொந்தரவு" ஆக இருக்கலாம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஹாங்ஓவர் போது எப்போதாவது குற்ற உணர்வு, மன அழுத்தம், அல்லது மிகுந்த கவலையை உணர்ந்தீர்களா? சரி, அதற்கு ஒரு பெயர் இருக்கிறது-அது அழைக்கப்படுகிறது தொந்தரவு.

எப்போதாவது ஒரு ஹேங்கொவரால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனைவரும் ஓரளவிற்கு தொந்தரவை அனுபவித்திருக்கலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவினர் அதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்கள்-ஒருவேளை பலவீனப்படுத்தும் அளவிற்கு இருக்கலாம்.

புதிய ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்டது ஆளுமை மற்றும் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ள மக்கள் குடிப்பழக்கத்தால் ஏற்படும் கவலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பதை காட்டுகின்றது, சமூக ரீதியாக புறம்போக்கு உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது.

கூச்சம், ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்டது, சமூக கவலைக் கோளாறு (SAD), ஒரு தீவிரமான கவலை அல்லது ஒரு சமூக சூழ்நிலையில் தீர்ப்பு அல்லது நிராகரிக்கப்படும் என்ற பயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், SAD ஐ அனுபவிக்கும் நபர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க ஆல்கஹால் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதையும் அவர்கள் சுட்டிக்காட்டினர். இது ஆல்கஹால் உபயோகக் கோளாறு (AUD), ஆல்கஹாலின் கட்டாய உபயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும், அங்கு ஒரு நபர் தனது நுகர்வு மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார். (தொடர்புடையது: உங்கள் உடற்தகுதியைக் குழப்பத் தொடங்கும் முன் நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்தலாம்?)

ஆய்வை மேற்கொள்ள, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 97 தன்னார்வலர்களை - 62 பெண்கள் மற்றும் 18 முதல் 53 வயதுக்குட்பட்ட 35 ஆண்களைத் தேர்ந்தெடுத்தனர் - மாறுபட்ட அளவு கூச்சத்துடன். (இருப்பினும், இந்த மக்கள் யாரும் எந்தவிதமான கவலைக் கோளாறையும் கண்டறியவில்லை.) இந்த நாற்பத்தேழு பேர் நிதானமாக இருக்கும்படி கேட்கப்பட்டனர், அதே நேரத்தில் 50 பேர் பொதுவாக ஒரு சமூக நிகழ்வில் குடிப்பது போல் கேட்கப்பட்டனர்-இது சராசரியாக முடிந்தது குடி குழுவிற்கு ஆறு அலகுகள். (ஒரு யூனிட் ஆல்கஹால் என்பது 8 அவுன்ஸ் 4 சதவீத ABV பீருக்கு சமம்.)

ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒவ்வொருவரின் கூச்சத்தின் தனிப்பட்ட நிலை மற்றும் ஒரு இரவு குடிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் AUD இன் அறிகுறிகளைக் காட்டினார்களா என்பதை அளவிட்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் தங்களுடைய தொந்தரவின் நிலைகளை சுயமாகப் புகாரளித்தனர் - தூக்கத்தில் இருக்கும் போது அவர்கள் உணர்ந்த கவலையின் அளவு.

தரவை ஒப்பிட்டுப் பார்த்த பிறகு, இயற்கையாகவே கூச்ச சுபாவமுள்ள மக்கள் மது அருந்தும்போது அவர்களின் கவலை மிகவும் குறையும் என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். எவ்வாறாயினும், அடுத்த நாள், அதே குழுவினரின் மற்ற குழுக்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அவர்களின் கவலை அளவுகள் அதிகமாக அதிகரித்ததாகக் கூறினர். மேலும் அவர்கள் AUD ஐ கண்டறிய பயன்படுத்தப்பட்ட சோதனையில் அதிக மதிப்பெண் பெற்றனர். (FYI, நீங்கள் தற்காலிக கவலை அல்லது கவலைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் எப்படி சொல்வது என்பது இங்கே.)

எனவே இது சரியாக என்ன அர்த்தம்? "சமூக சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் கவலையைத் தணிக்க பலர் குடிக்கிறார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் அடுத்த நாள் இது மீண்டும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று இந்த ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது, மேலும் கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர்கள் சில சமயங்களில் ஹேங்கொவரின் இந்த பலவீனமான அம்சத்தை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது" என்று ஆய்வின் இணை ஆசிரியர் செலியா மோர்கன் எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு கதையில் கூறினார்.

மேலும், அந்தத் தொந்தரவானது, மதுவினால் ஒருவருக்கு உண்மையான பிரச்சனையை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளுடன் இணைக்கப்படலாம். ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, "இந்த ஆய்வு ஹேங்கொவரின் போது ஏற்படும் பதட்டம் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர்களில் AUD அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது AUD அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியமான மார்க்கரை வழங்குகிறது, இது தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையை தெரிவிக்கும்."

எடுத்துச் செல்லுதல்: வெட்கப்படுபவர்களை மதுவின் மூலம் "சரிசெய்ய" முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களின் தனித்துவமான ஆளுமைப் பண்புகளை சொந்தமாக்கிக்கொள்ள மோர்கன் ஊக்குவிக்கிறார். "இது வெட்கமாக அல்லது உள்முகமாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வதாகும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இது அதிக ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிலிருந்து மக்களை மாற்ற உதவும். இது ஒரு நேர்மறையான பண்பு. அமைதியாக இருப்பது பரவாயில்லை."

நாளின் முடிவில், நீங்கள் சமூக சூழ்நிலைகளில் "தளர்த்த" ஒரு சமாளிக்கும் வழிமுறையாக மதுவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த யோசனையாக இருக்காது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும், AUD பெண்களிடையே அதிகரித்து வருவதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் குடிப்பழக்கத்தில் கொஞ்சம் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது, குறிப்பாக மதுபானம் நிறைந்த விடுமுறை விருந்து சீசனுக்கு நாங்கள் தயாராகி வருகிறோம்.

க்கான மதிப்பாய்வு