ஏன் உங்கள் அழகு வழக்கமான தனிமைப்படுத்தலில் முக்கியமானது

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம்
• அழகை மீண்டும் கொண்டு வருதல்
• வழக்கமான அதை உண்மையானதாக்குகிறது
• தனிமைப்படுத்தல் எங்களுக்கு இடம் தருகிறது

நான் விரும்பும் கண்ணியத்துடன் உலகுக்குக் காண்பிப்பதற்கான எனது வழி எனது அழகு வழக்கம்.

நான் இடத்தில் தங்குமிடம் பெறுவேன் என்று அறிந்ததும், என் முதல் உள்ளுணர்வு என் தலைமுடியை ஒரு குழப்பமான ரொட்டியில் தூக்கி எறிந்து, மேக்கப்பை அலமாரியில் விட்டுவிடுவது. இது சில நாட்கள் நீடித்தது.

இது ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களாக இருக்கப்போவதில்லை என்பதை நான் இறுதியாக உணர்ந்ததால், எனது முன்னோக்கு மாறியது. இடத்தில் தங்குமிடம் புதிய இயல்பு என்றால், நான் எனது விளையாட்டை முடுக்கிவிட வேண்டும்.

நான் ஒரு சில நாட்களுக்கு குறைந்தபட்சம் செய்ய முடியும் - சில வாரங்கள் கூட இருக்கலாம். ஆனால் அதை விட நீண்ட நேரம் மற்றும் அதன் எண்ணிக்கையை நான் உணர்கிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, அழகு என்பது மற்றவர்கள் என்னை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பது பற்றியதல்ல.

ஒவ்வொரு நாளும் நான் வேண்டுமென்றே எனது அழகு வழக்கத்தை மேற்கொள்ளும்போது, ​​உலகில் நான் எவ்வாறு காட்ட விரும்புகிறேன் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறேன். உண்மை என்னவென்றால், நான் வீட்டில் இருந்தாலும், நான் தனியாக இருக்கிறேன், வீடியோ அழைப்புகளில் நான் "பார்ப்பவர்களை" தவிர வேறு எவரும் பார்க்க எனக்கு இல்லை, நான் இன்னும் காண்பிக்கிறேன் என் உலகம்.

சில வழிகளில், நான் எப்படி எனக்குக் காண்பிப்பது என்பது எனது அன்றாட நடைமுறைகளில் ஏதேனும் ஒரு மிக முக்கியமான காரணியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதை நான் யார்?

எனது அழகு வழக்கமானது, நான் தகுதியுள்ளவள் என்று நினைக்கும் கண்ணியத்துடன் உலகைச் சந்திப்பதற்கான வழி. சுய அன்பையும் சுய மரியாதையையும் வெளிப்படுத்த நான் எடுக்கும் முதல் படியாகும், அதனால்தான் நான் அதை செய்கிறேன்.

என் அனுபவத்தில், உண்மையான அழகு நான் எப்படி வாழ்கிறேன் என்பதில் முழுமையாக உயிருடன் இருப்பதிலிருந்து எழுகிறது. எனது இயக்கம், ஆளுமை, சிந்தனை மற்றும் செயல்கள் அனைத்தும் அழகு வெளிப்படும் விதத்தை பாதிக்கின்றன.

உண்மையான அழகு என்பது தற்போதைய காரணிகள் அல்லது பிறரின் கருத்துக்கள் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளைச் சார்ந்தது அல்ல, உங்கள் அழகு வழக்கத்தை என்னால் நன்றாக உணர முடிகிறது. எனது அழகு வழக்கம் கட்டாய சமூக நடத்தைக்கு மாறாக சுய அன்பிலிருந்து எழலாம்.

நான் காலையில் முதலில் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​கலையை உருவாக்க ஒரு வெற்றுத் தட்டைக் காண்கிறேன். உலகிற்கு தன்னை வெளிப்படுத்த விரும்பும் ஒரு முகத்தை நான் காண்கிறேன், அதைச் செய்வதற்கான எனது முதல் வாய்ப்பு எனது அழகு வழக்கமாகும்.

சில நாட்களில் நான் இயற்கையாகவே செல்கிறேன். சில நாட்களில் நான் முழு ஒப்பனை செய்கிறேன். நான் இப்போதே பதிலளிக்கிறேன், இது எனது நாளைத் தொடங்க சரியான ஹெட்ஸ்பேஸில் வைக்கிறது.

நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம்

வெளிப்படையாக, இவை அசாதாரண காலங்கள். தற்போதைய உலகளாவிய நெருக்கடி சாதாரண நடைமுறைகளை சீர்குலைத்துள்ளது. நான் வெளியே சென்று மற்றவர்களுடன் கலக்காதபோது எனது அழகு முறையை புறக்கணிப்பது அல்லது கைவிடுவது எளிது.

இப்போது நான் எப்போதுமே வீட்டில் இருப்பதால், எனது வழக்கத்தை பின்பற்ற என்னை ஊக்குவிக்க கொஞ்சம் கூடுதல் முயற்சி தேவை. ஆனால் நான் செய்யும்போது, ​​நான் கொஞ்சம் இலகுவாகவும், இன்னும் கொஞ்சம் நம்பிக்கையுடனும், இன்னும் கொஞ்சம் உற்சாகமாகவும் உணர்கிறேன்.

எனது அழகு வழக்கம் மற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல என்பதை மறந்து விடுவது எளிது. அதன் முதன்மை நோக்கம் எனது விரிவாக்கம் சொந்தமானது மகிழ்ச்சி. நான் நெருக்கடி நிலையில் இருக்கும்போது, ​​எனது மன அமைதி சீர்குலைந்தால், மகிழ்ச்சியை வளர்ப்பது ஒரு ஆயுட்காலம்.

எனது இயல்பான கால அட்டவணைகள் அனைத்தும் ஸ்தம்பிக்கப்படும்போது, ​​எனது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அழகு வழக்கம் சுய-ஊட்டத்திற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும் - என்னைப் பொறுத்தவரை, இது சுய பாதுகாப்புக்கான இறுதி வடிவமாகும்.

அதனால்தான் நான் இன்னும் செல்கிறேன்.

வீட்டில் தங்கவைக்கும்போது, ​​வெளி உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு, என்னைக் கவனித்துக் கொள்ள நிலையங்களுக்குச் செல்ல முடியாமல், என் சொந்த அழகுத் தேவைகளுக்கு ஆஜராகும்போது, ​​தனிமைப்படுத்தப்பட்ட குழப்பத்தை ஈடு இணையற்ற முறையில் உருவாக்க முடியும்.

ஒரு அழகு வழக்கம் எனது உடலைப் பற்றியது அல்ல. இது எதையும், என் உணர்வுகளுக்குள் நான் அனுமதிக்கும் அனைத்தும் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

சுய மசாஜ் செய்ய நான் பயன்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நான் மணக்கும்போது அல்லது என் சருமத்திற்கு எதிரான எண்ணெயை உணரும்போது, ​​நான் என் உணர்வுகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறேன். இது என் தலையிலிருந்து, கவலையிலிருந்து, என் உடலுக்குள் என்னை வெளியேற்றுகிறது.

பல விஷயங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத நிலையில், அப்படியே அழகு வழக்கமானது ஒரு பரிசு. இது நான் முடியும் செய். எனக்கு இன்னும் ஒரு தேர்வு இருக்கும் ஒரு விஷயம் இது.

ஒவ்வொரு காலையிலும் நான் எனது வழக்கத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​எனது சொந்த செயல்களை இயக்குவதற்கும், எனது சொந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் அதிகாரம் இருப்பதை உணர்கிறேன். ஒவ்வொரு முறையும் நான் எளிய சுய பராமரிப்பில் ஈடுபடுகிறேன். ஒவ்வொரு காலையிலும் கண்ணாடியில் நான் யார் என்பதன் பிரதிபலிப்பு நான் தேர்வு செய்யக்கூடிய ஒன்று.

நான் செய்யும்போது, ​​நான் கதிரியக்கமாக உணர்கிறேன்.

அழகை மீண்டும் கொண்டு வருதல்

அழகுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க நான் உணர்வுபூர்வமாக தேர்வு செய்யும்போது, ​​சரியான மனநிலையுடன் என்னை அமைத்துக் கொள்ள சில வழிகள் உள்ளன.

முதலில், நான் ஈர்க்கப்படுகிறேன். சில நிமிடங்களை அழகாகச் சேமிப்பதன் மூலம் தீர்வு காண என் மனதிற்கு மகிழ்ச்சியான ஒன்றை நான் தருகிறேன். நான் ஒரு சிறந்த கலையைப் பார்ப்பேன், இனிமையான இசையைக் கேட்பேன், அல்லது ஒரு போதை வாசனையை மகிழ்விப்பேன். நான் அதை மிகவும் விரும்பத்தக்க உணவைப் போல என் உணர்வுகளுக்குள் அனுமதித்தேன், அது என்னை நிரப்ப அனுமதிக்கிறது.

நான் அதை என்னுடன் ஒரு தேதி போல நடத்துகிறேன். நான் கேட்கிறேன், "இன்று நான் எப்படி என்னை அலங்கரிக்க விரும்புகிறேன்?"

நான் போடும் ஒவ்வொரு துணியும் எனக்கு ஆற்றலையும் சக்தியையும் சமநிலையையும் தருகிறது என்று கற்பனை செய்கிறேன். ஒவ்வொரு சாயலும் நான் என் கண் இமைகளைத் தூசுவது சூரிய அஸ்தமனத்தின் நிறங்களைப் போன்றது. நான் ஒவ்வொரு அடியிலும் சிற்றின்பத்தைத் தூண்டுகிறேன்.

நான் அதை வேடிக்கையாக, விளையாட்டுத்தனமாக கூட அனுமதிக்கிறேன். நான் செய்தவுடன், எனது தேவைகளை திரவமாக வளர்ப்பதற்கு தினசரி எனது வழக்கத்தை செதுக்க முடியும்.

நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட விதிமுறை எனக்கு ஒரு பிரகாசத்தைத் தருவதோடு, நேர்த்தியான வரிகளைத் தளர்த்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அது எப்போதும் மாறிவரும் காலத்தின் கடுமையைத் தணிக்கும். அழகு என்பது அதன் சொந்த தனித்துவமான மற்றும் அத்தியாவசிய மருந்து.

இந்த கண்ணோட்டத்தில், எனது அழகு வழக்கத்தை ஒரு மகிழ்ச்சியாக நிராகரிக்க தேவையில்லை. எனது ஆரோக்கியத்திற்கு இது அடிப்படை என்று நான் மதிக்க முடியும்.

வழக்கமான அதை உண்மையானதாக்குகிறது

ஒரு கட்டமைப்பானது உங்கள் தலையிலிருந்து உங்கள் கால்களுக்கு அழகுக்கு கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. யாரும் பார்க்காமல், உங்கள் அன்றாட நடைமுறைகளை ஆழப்படுத்தலாம்.

உங்கள் நாளில் சில கூடுதல் அழகைச் சேர்க்க இந்த தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஆடம்பரமான உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• கூடுதல் ஈரப்பதம் சேர்க்கவும் தொடர்ந்து கழுவுதல் மற்றும் சுத்திகரித்த பிறகு உங்கள் கைகளுக்கு.
• உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள் எண்ணெய் அல்லது லோஷனுடன் மற்றும் படுக்கைக்கு சாக்ஸ் அணியுங்கள். போனஸ்: நீங்களும் நன்றாக தூங்குவீர்கள்.
• சில சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும் உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் மற்றும் ஸ்பிரிட்ஸுக்கு உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
• ஊட்டமளிக்கும் லிப் ஸ்க்ரப்களை உருவாக்கவும் ஈரப்பதத்திற்கு பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன்.
• ஒரு DIY ஹேர் மாஸ்க் கலக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு வேலை செய்யும் எண்ணெய்களின் கலவை. உங்கள் தலைமுடி வழியாக கலவையை சீப்பு செய்து 20 நிமிடங்கள் ஒரு துணியில் போர்த்தி வைக்கவும். ஒரு ஆழமான கண்டிஷனருக்கு, ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு காலையில் கழுவவும்.
• உங்கள் நகங்களுக்கு இடைவெளி கொடுங்கள் இப்போதே. தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை உங்கள் வெட்டுக்காயங்களுக்கு இரவில் பாலிஷுக்கு பதிலாக தடவவும்.
• உங்கள் கண்களை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் இப்போது பலரைப் போலவே, நாள் முழுவதும் உங்கள் திரையில் வெறித்துப் பார்த்தால், உங்கள் தோழர்களுக்கு சில டி.எல்.சி.யைக் காட்டுங்கள்.
• சுய மசாஜ் செய்யுங்கள். லேசான உடல் எண்ணெய் மற்றும் மெதுவான, சிற்றின்ப இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நாம் உடல் ரீதியாக தொலைவில் இருக்கும்போது, ​​மசாஜ் என்பது சுய அன்பின் ஒரு முக்கிய வடிவம்.

தனிமைப்படுத்தல் எங்களுக்கு இடம் தருகிறது

அந்த இடம் ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கலாம்.

ஏதேனும் எடுத்துச் செல்லப்படும்போது, ​​அந்த இடத்தை நிரப்புவதை நான் தேர்வு செய்கிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, கூடுதல் சுய பாதுகாப்பு என்பது சரியான கூடுதலாகும்.

முன்பை விட இப்போது எனது வழக்கம் எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நான் இனி வேலை செய்வதை நம்ப முடியாது.

ஒவ்வொரு நாளும், நான் தேர்ந்தெடுக்கும் மதிப்புகளைச் சுற்றி என் வாழ்க்கையை கட்டமைக்கிறேன். நான் அழகை ஒரு முக்கிய மதிப்பாக மாற்றும்போது, ​​எனது உடல்நலம் மற்றும் நம்பிக்கைக்காக நான் நிற்கிறேன். கூடுதலாக, நான் ஒரு சிறிய அழகை கடினமான நேரத்தில் கொண்டு வருகிறேன்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அழகு மேலோட்டமானது அல்ல. அழகு என்பது உங்கள் உள்ளார்ந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிக் கொள்ளவும், ஒரு தனி மனிதனாக உங்கள் அத்தியாவசிய க ity ரவத்தையும் மதிப்பையும் எப்போதும் - தனிமைப்படுத்தவோ இல்லையோ உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.

உண்மையான அழகு கதிரியக்கமானது. இது மற்றவர்களை நிறுத்தி கவனிக்க வைக்கும் வகையாகும். இது ஆழமான உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது.

இது ஒரு வகையான அழகு, நம்மீது அன்பு மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது, மேலும் எங்கள் அழகு வழக்கமானது அந்த ஆழ்ந்த சுய-காதல் நடக்கும் சடங்காக இருக்கலாம்.

டாக்டர் கருணா சப்னானி கருணா இயற்கை மருத்துவ சுகாதார நிறுவனத்தின் நிறுவனர் ஆவார். அவர் சர்வதேச அளவில் நோயாளிகளுடன் கிட்டத்தட்ட பணியாற்றுகிறார். அவரது ஆலோசனை காஸ்மோபாலிட்டன், பிசினஸ் இன்சைடர், யோகா ஜர்னல், மார்தா ஸ்டீவர்ட் மற்றும் அல்லூர் இதழ்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வெளியீடுகளில் வெளிவந்துள்ளது. நீங்கள் அவளை இன்ஸ்டாகிராமிலும் www.karunanaturopathic.com இலும் காணலாம்.