ரீட்டா ஓராவின் பட் ஒர்க்அவுட் உங்கள் அடுத்த வியர்வை அமர்வை வெளியே எடுக்க விரும்புகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கடந்த மாதம், ரீட்டா ஓரா இன்ஸ்டாகிராமில் "இருந்து கொண்டே இருங்கள்" என்ற தலைப்புடன் ஒரு போஸ்ட் ஒர்க்அவுட் செல்ஃபியைப் பகிர்ந்துள்ளார், மேலும் அவர் தனது சொந்த ஆலோசனையின்படி வாழ்வதாகத் தெரிகிறது. சமீபத்தில், பாடகி நடைப்பயிற்சி, யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் பயிற்சியாளர் தலைமையிலான ஜூம் வொர்க்அவுட்கள் மூலம் சுறுசுறுப்பாக இருந்து வருகிறார், வழியில் தனது 16 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்களுடன் புதுப்பிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார். அவளுடைய சமீபத்திய? ஒரு (மெய்நிகர் அல்லாத) வீட்டுப் பயிற்சி. (தொடர்புடையது: ரீட்டா ஓரா தனது வொர்க்அவுட் மற்றும் உணவுத் திட்டத்தை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றியமைத்தார்)

ஓராவின் பயிற்சியாளர் சியாரா மேடன் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதையில் அமர்வின் வீடியோக்களை வெளியிட்டார். பட் மற்றும் தொடையை மையமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளை உள்ளடக்கிய வெளிப்புற உடற்பயிற்சியுடன் இருவரும் சில வெயில் காலநிலையைப் பயன்படுத்திக் கொண்டனர்.

ஒரு வீடியோவில், ஓரா கால் தூக்கும் துடிப்புகளை நான்கு கால்களிலும் செய்தார், இது குளுட்டுகளை குறிவைக்கிறது. ஓரா இரண்டு குந்து மாறுபாடுகளையும் செய்தார்: முதலில், அவர் டம்ப்பெல் குந்து பருப்புகளால் இயக்கப்பட்டார், இது குளுட்டுகள், தொடை எலும்புகள், குவாட்கள் மற்றும் கோர் ஆகியவற்றை வேலை செய்கிறது. பின்னர், ஒரு கூடுதல் கார்டியோ உறுப்புக்காக, ஓரா டிஆர்எக்ஸ் இன்-அண்ட்-அவுட் ஜம்ப் குந்துகைகளை செய்தார். பிளைமெட்ரிக் நகர்வு கால்கள் மற்றும் பசைகளை வலுப்படுத்தி சக்தியை அதிகரிக்கிறது. (தொடர்புடையது: கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது பிரபலங்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எவ்வாறு தொடர்கிறார்கள்)

தனது உடற்பயிற்சிக்காக, ஓரா தனது ஆக்டிவ்வேர் பிராண்டுகளில் ஒன்றான லுலுலெமனை அணிந்திருந்தார். லுலூலெமன் ஃப்ரீ டு ப்ரா வைல்ட் (Buy It, $ 48, lululemon.com), லேசான, வியர்வை விரட்டும், கூல்-டு-டச் ப்ராவை அவள் அணிந்திருந்தாள், அது வசதியானது மட்டுமல்ல, முகஸ்துதிக்கும் கூட. Ora, ப்ராவை நீல சாம்பல் நிற Lululemon Align Pant leggings (Buy It, $98, lululemon.com) உடன் இணைத்துள்ளார், இது லுலுலெமன் கடைக்காரர்களால் "எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும் சரியான லெகிங்" என்று அழைக்கப்படும் வெண்ணெய்-மென்மையான தேர்வு.

தனது வசதியான குளிர்ச்சியான விளையாட்டு தோற்றத்தை நிறைவு செய்ய, ஓரா ஒரு செர் பேஸ்பால் தொப்பி மற்றும் ஸ்டெல்லா மெக்கார்ட்னி அல்ட்ராபூஸ்ட் x பார்லி ரன்னிங் ஷூஸின் வெள்ளை அடிடாஸ் அணிந்திருந்தார், மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட கடல் பிளாஸ்டிக்கிலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட நூலால் செய்யப்பட்ட பின்னப்பட்ட ஸ்னீக்கர். அவளுடைய சரியான ஜோடி விற்கப்பட்டது, ஆனால் அவை இன்னும் கருப்பு நிறத்தில் உள்ளன (இதை வாங்கவும், $ 275, farfetch.com). (தொடர்புடையது: இந்த லுலூலமன் பொருட்கள் சிறந்த வாடிக்கையாளர் விமர்சனங்களைக் கொண்டுள்ளன)

ஓராவின் இடுகை ஒரு வீட்டில் உடற்பயிற்சி எப்போதும் ஒரு இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது உள்ளே-வீட்டு பயிற்சி. நீங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தில் இல்லாத போது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் சுவாரசியமாக வைத்திருக்க வழிகளை தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் அவளது பயிற்சிகளில் சிலவற்றை முயற்சி செய்து, அதில் இருக்கும் போது கொஞ்சம் புதிய காற்றை பெறலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு