18 வைத்தியம் பாரா தேசாசெர்டே டி லாஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா டி மேனெரா இயற்கை

உள்ளடக்கம்

• 1. டோமா அகுவா
• 2. டோமா மெக்னீசியோ
• 3. எல் நுகர்வு டி ஆல்கஹால் குறைக்க
• 4. Duerme lo suficiente
• 5. எவிடா லாஸ் அலிமென்டோஸ் ரிக்கோஸ் என் ஹிஸ்டமினா
• 6. யூசா ஏசைட்ஸ் எசென்சியேல்ஸ்
• 7. ப்ரூபா டோமர் வைட்டமினா பி
• 8. அலிவியா எல் டோலர் கான் உனா கம்ப்ரெசா ஃப்ரியா
• 9. கான்சிடெரா டோமர் லா கோஎன்சிமா க்யூ 10
• 10. ப்ரூபா உனா டயட்டா டி எலிமினசியன்
• 11. Bebe té o café con cafeína
• 12. ப்ரூபா லா அக்குபுண்டுரா
• 13. ஹேசிண்டோ யோகாவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
• 14. எவிடா லாஸ் ஓலோரஸ் ஃபியூர்டெஸ்
• 15. ப்ரூபா கான் ரெமிடியோஸ் ஹெர்பல்ஸ்
• 16. எவிடா நைட்ரடோஸ் ஒய் நைட்ரிடோஸ்
• 17. Bebe té de jengibre
• 18. ஹாஸ் எஜெர்சிசியோ
• என் முடிவு

எல் டோலர் டி கபேஸா எஸ் உனா அஃபெசியன் ஃப்ரீகுயன்ட் கியூ முச்சாஸ் நபர்கள் சுஃப்ரென் எ டயாரியோ.

Desde un dolor incormodo hasta uno absolutamente insoportable, pueden interrumpir tu vida cotidiana.

ஹே முச்சோஸ் டிபோஸ் டி டோலோரஸ் டி கபேஸா, பெரோ லாஸ் மாஸ் ஃப்ரீகுவென்ட்ஸ் மகன் லாஸ் காசடோஸ் போர் லா டென்சியான். ஹே டோலோரஸ் டி கபேஸா என் ப்ரோட்ஸ் கியூ மகன் சகிப்புத்தன்மை y ocurren en grupos o “Racimos”, mientras que las migrañas son un tipo de dolor de cabeza de modrado a intenso.

Si bien hay muchos medicamentos destinados a aliviar los sntomas del dolor de cabeza, también hay varios tratamientos naturales que son eficaces.

Aquí encontrarás 18 remedios caseros eficaces para deshacerte naturalmente de los dolores de cabeza.

1. டோமா அகுவா

உனா மலா hidrataciacn te puede causar un dolor de cabeza.

டி ஹெக்கோ, லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் டெமோஸ்ட்ராடோ க்யூ லா தேஷிட்ராடாசியன் க்ரெனிகா எஸ் யூனா காஸா ஃப்ரீகுவென்ட் டி டோலோரஸ் டி காபீசா காசடோஸ் போர் டென்சியான் ஒய் மைக்ரேனாஸ்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ பெபர் அகுவா அலிவியா லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா என் 30 மினுடோஸ் எ ட்ரெஸ் ஹோராஸ், என் லா மேயோரியா டி லாஸ் பெர்சனஸ் கியூ சுஃப்ரென் டி தேஷிட்ராடாசியன்.

அடேமஸ், லா தேஷிட்ராடாசியன் பியூட் ஆஃபெக்டர் லா செறிவு, ஒய் காஸர் எரிட்டாபிலிடாட், லோ க்யூ ஹேஸ் கியூ டஸ் சாண்டோமாஸ் பரேஸ்கான் அன் பியோர்ஸ்.

பரா அயுடர் எ எவிட்டர் லாஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா போர் தேஷிட்ராடாசியன், விவாதங்கள் செறிவூட்டப்படுகின்றன en beber suficiente agua durante todo el día y comer alimentos con alto contenido de agua.

2. டோமா மெக்னீசியோ

எல் மக்னீசியோ எஸ் அன் மினரல் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நெசேரியோ பாரா எண்ணற்ற ஃபன்சியோன்கள் என் எல் கியூர்போ, போர் எஜெம்ப்லோ, எல் கன்ட்ரோல் டெல் அஜ்கார் என் லா சங்ரே ஒ லா டிரான்ஸ்மிசியன் நெர்வியோசா.

Es interesante que el magnesio también ha demostrado ser un remedio seguro y eficaz para los dolores de cabeza.

ஹே எவிடென்சியா க்யூ சுகீயர் கியூ லா பற்றாக்குறையானது டி மேக்னீசியோ எஸ் மாஸ் காமன் என் பெர்சனஸ் கியூ டைனென் ஃப்ரீகுவென்ட்ஸ் டோலோரஸ் டி காபீசா போர் மிக்ரானா, என் காம்பரேசியன் கான் அக்வெலோஸ் கியூ நோ லாஸ் பேடசென்.

லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் டெமோஸ்ட்ராரன் க்யூ எல் டிராடமியான்டோ கான் 600 மி.கி டி சிட்ராடோ டி மக்னீசியோ போர் வாய் அல் அல் தியா அயுடா ஒரு குறைப்பு டான்டோ லா ஃப்ரீகுவென்சியா கோமோ லா இன்டென்சிடாட் டி லாஸ் மைக்ரேனாஸ்.

டோமர் சப்ளிமெண்டோஸ் டி மெக்னீசியோ, பாவம் தடை, பியூட் காஸர் என் அல்குனாஸ் நபர்கள் எஃபெக்டோஸ் செகண்டாரியோஸ் என் எல் சிஸ்டெமா டைஜெஸ்டிவோ கோமோ வயிற்றுப்போக்கு, போர் லோ கியூ, பாரா ட்ராடார் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா, எஸ் மெஜோர் காமென்சார் கான் உனா டோசிஸ் மாஸ் பாஜா.

பியூட்ஸ் என்கோன்ட்ரார் சப்ளிமெண்டோஸ் டி மாக்னீசியோ என் லெனியா.

3. எல் நுகர்வு டி ஆல்கஹால் குறைக்க

எஸ்.ஐ.

தம்பியன் சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ, என் முச்சாஸ் நபர்கள், எல் ஆல்கஹால் காசா டென்சியான் ஒய் டோலோரஸ் டி கபேஸா என் ப்ரோட்.

அல் ஆக்டுவார் கோமோ அன் வாசோடிலடடோர், எல் ஆல்கஹால் என்டான்ச்சா லாஸ் வாசோஸ் சாங்குனியோஸ் ஒய் பெர்மிட் கியூ லா சாங்ரே ஃப்ளூயா மாஸ் லிப்ரெமென்ட்.

En algunas personas, la vasodilataci pn puede causar dolores de cabeza. டி ஹெக்கோ, லாஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா மகன் அன் எஃபெக்டோ செகண்டாரியோ ஃப்ரீகுவென்ட் டி லாஸ் மெடிகமெண்டோஸ் வாசோடிலாடடோர்ஸ், கோமோ லாஸ் கியூ ட்ராட்டன் லா பிரீசியன் தமனி.

அடேமஸ், எல் ஆல்கஹால் ஆக்டியா கோமோ டியூரெடிகோ, புரோகாண்டோ, அல் ஓரினார் கான் ஃப்ரீகுவென்சியா, கியூ எல் கியூர்போ பியர்டா லூக்விடோஸ் ஒய் எலக்ட்ரோலிட்டோஸ். Esta pérdida de líquido puede causar deshidratación, lo que a su vez puede causar o பேரரசர் லாஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

4. Duerme lo suficiente

ஹே முச்சாஸ் ஃபார்மாஸ் என் கியூ லா ஃபால்டா டி சுயோ அஃபெக்டா லா சலுட். En algunas personas, puede causar dolores de cabeza.

Por ejemplo, un estudio compó la frecuencia y la intensidad del dolor de cabeza en aquellos que dormían menos de seis horas por noche y los que dormían más. சே டெஸ்குப்ரிக் கியூ லாஸ் கியூ டோர்மான் மெனோஸ் டெனான் டோலோரஸ் டி காபேஸா மாஸ் ஃப்ரீகுவென்ட்ஸ் இ இன்டென்சோஸ்.

பாவம் தடை, தம்பியன் சே ஹே டெமோஸ்ட்ராடோ க்யூ டோர்மிர் டெமாசியாடோ பியூட் டெசன்கடெனார் டோலோரஸ் டி கபேஸா. Por lo tanto, una cantidad adecuada de descanso es importante para aquellos que buscan la prevención natural del dolor de cabeza.

Para obtener los máximos benefit, ten en cuenta que el “punto ideal” es de siete a nueve horas de sueño por noche.

5. எவிடா லாஸ் அலிமென்டோஸ் ரிக்கோஸ் என் ஹிஸ்டமினா

லா ஹிஸ்டமினா எஸ் உனா சஸ்டான்சியா க்யூமிகா ப்ரொடகிடா போர் எல் கியூர்போ டி மேனெரா நேச்சுரல் கியூ டெசெம்பீனா உனா ஃபன்சியான் என் எல் சிஸ்டெமா இன்முன், டைஜெஸ்டிவோ ஒ நெர்வியோசோ.

También se encuentra en ciertos alimentos como quesos añejos, alimentos fermentados, cerveza, vino, pescado ahumado y embutidos.

லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் சுகீரென் க்யூ எல் கன்ஸூமோ டி ஹிஸ்டமினா பியூட் காஸர் மைக்ரேனாஸ் என் அக்வெல்லாஸ் நபர்கள் உணர்திறன் ஒரு எஸ்டா சுஸ்டான்சியா.

அல்குனாஸ் நோ பியூடென் எக்ஸ்ட்ரேட்டர் லா ஹிஸ்டமினா டி மேனெரா அடெகுவாடா போர்க் சுஃப்ரென் அன் டிட்டியோரோ என் லா ஃபன்சியான் டி லாஸ் என்ஜிமாஸ் ரெஸ்பான்சபல்ஸ் டி டெஸ்காம்பொனெர்லா.

உனா எஸ்ட்ரேட்டியா útil para las personas que sufren dolores de cabeza frecuentes puede ser எலிமினார் லாஸ் அலிமென்டோஸ் ரிக்கோஸ் என் ஹிஸ்டமினா டி லா டயட்டா.

6. யூசா ஏசைட்ஸ் எசென்சியேல்ஸ்

லாஸ் ஏசைட்ஸ் எசென்சியேல்ஸ் மகன் லெக்விடோஸ் ஆல்டமெண்ட் கான்ஸ்டிரடோஸ் கியூ கான்டினென் கம்ப்யூஸ்டோஸ் அரோமெடிகோஸ் டி யூனா வேரியாடட் டி பிளான்டாஸ்.

Tienen muchos பயனாளிகள் terapéuticos y se usan con mayor frecuencia por vía tópica, aunque algunos se pueden ingerir.

குவாண்டோ டைன்ஸ் டோலர் டி கபேஸா, லாஸ் ஏசைட்ஸ் எசென்சியல்ஸ் டி மென்டா ஒ லாவண்டா மகன் எஸ்பெஷல்மென்ட் etiles.

சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ க்யூ அப்லிகர் அசைட் எசென்ஷியல் டி மென்டா என் லாஸ் சியென்ஸ் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லாஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா போர் டென்சியன் குறைக்கிறது.

போர் ஓட்ரோ லாடோ, குவாண்டோ சே அப்லிகா என் எல் லேபியோ சுப்பீரியர் யே இன்ஹேலா, எல் ஏசைட் டி லாவாண்டா எஸ் முய் எஃபிகாஸ் பாரா ரிடூசிர் எல் டோலர் டி மைக்ரேனா ஒய் லாஸ் சாண்டோமாஸ் அசோசியடோஸ்.

Compra aceite de menta y aceite de lavanda en línea.

7. ப்ரூபா டோமர் வைட்டமினா பி

லாஸ் வைட்டமினாஸ் பி மகன் அன் க்ரூபோ டி மைக்ரோநியூட்ரியென்ட்ஸ் கரையக்கூடியவை en agua que tienen muchas funciones importantes en el cuerpo. போர் எஜெம்ப்லோ, பங்களிப்பு ஒரு லா சாண்டெசிஸ் டி நியூரோ டிரான்ஸ்மிசோர்ஸ் ஒய் அயுடான் ஒரு மாற்றி லாஸ் அலிமென்டோஸ் என் எனர்ஜியா.

அல்குனாஸ் வைட்டமினாஸ் பி பியூடென் டெனர் அன் எஃபெக்டோ ப்ரொடெக்டர் கான்ட்ரா லாஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

Varios estudios han demostrado que los suplementos de vitamina B riboflavina (B2), ácido fólico, B12 y piridoxina (B6) pueden reducir los sntomas del dolor de cabeza.

லாஸ் வைட்டமினாஸ் டெல் கம்ப்ளோஜோ பி கான்டினென் லாஸ் ஓச்சோ வைட்டமினாஸ் பி ஒன் யூனா ஃபார்மா செகுரா ஒய் ரெண்டபிள் டி டிராடார் நேச்சுரல்மென்ட் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா.

டெபிடோ ஒரு கியூ மகன் கரையக்கூடியது en agua y que cualquier exceso se ಎಲಿமினாரே ஒரு டிராவஸ் டி லா ஓரினா, லாஸ் வைட்டமினாஸ் பி சே கருத்தில் செகுராஸ் பாரா டோமர் ரெகுலர்மென்ட்.

பியூட்ஸ் என்கோன்ட்ரர் வைட்டமினாஸ் பி என் லீனியா.

8. அலிவியா எல் டோலர் கான் உனா கம்ப்ரெசா ஃப்ரியா

எல் யூசோ டி உனா கம்ப்ரெசா ஃப்ரியா பியூட் அயுடர் எ ரிடூடிர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா.

லா அப்ளிகேசியன் டி கம்ப்ரெசஸ் ஃப்ராஸ் ஓ காங்கேலாடாஸ் என் எல் ஏரியா டெல் குல்லோ ஓ லா கபேஸா டிஸ்மினியூ லா இன்ஃப்ளமேசியன், ரலென்டிஸா லா கன்டூசியன் நெர்வியோசா ஒய் கான்ட்ரே லாஸ் வாசோஸ் சாங்குனியோஸ், டோடோ லோ கியூல் அயுடா எ அலிவியர் எல் டோலர் டி கேபீ.

En un estudio realizado en 28 mujeres, la aplicación de una bolsa de gel frío en la cabeza redujo importantativamente el dolor de migraña.

பாரா ஹேசர் உனா கம்ப்ரெஸா ஃப்ரியா, லெனா உனா போல்சா இம்ப்ரீமபிள் கான் ஹைலோ ஒய் என்வுவல்வெலா என் உனா டோல்லா சுவேவ். அப்லிகா லா கம்ப்ரெஸா என் லா பார்ட்டே பின்புற டெல் குல்லோ, லா கபேஸா ஓ லாஸ் சியென்ஸ் பாரா அலிவியர் எல் டோலர் டி கபேஸா.

9. கான்சிடெரா டோமர் லா கோஎன்சிமா க்யூ 10

லா கோஎன்சிமா க்யூ 10 (CoQ10) es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo que ayuda a convertir los alimentos en energía y funciona como un poderoso antioxidante.

லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் டெமோஸ்ட்ராடோ க்யூ டோமர் சப்ளிமெண்டோஸ் டி கோக் 10 பியூட் செர் யூனா ஃபார்மா எஃபிகாஸ் ஒ நேச்சுரல் டி டிராடர் லாஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

Por ejemplo, un estudio en 80 personas demostró que tomar 100 mg de suplementos de CoQ10 al día dedjo la frecuencia, la intensidad y la duración de la migraña.

Otro estudio que incluyó a 42 நபர்கள் que experiron migrañas frecuentes encontró que tres dosis de 100 mg de CoQ10 durante el día ayudaron a diminuir la frecuencia de la migraña y los síntomas relacionados con la migraña como las.

லாஸ் சப்ளிமெண்டோஸ் டி கோக் 10 எஸ்டான் டிஸ்போனிபில்ஸ் என் லெனியா.

10. ப்ரூபா உனா டயட்டா டி எலிமினசியன்

லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் சுகீரென் கியூ என் அல்குனாஸ் பெர்சனஸ் லா இன்லெரான்சியா எ சியெர்டோஸ் அலிமெண்டோஸ் பியூட் டெசன்கடெனார் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

பரா டெஸ்குப்ரிர் சி அன் டிடர்மினாடோ அலிமென்டோ எஸ்டா காஸான்டோ டோலோரஸ் டி காபீஸா ஃப்ரீகுவென்ட்ஸ், ப்ரூபா யூனா டயட்டா டி எலிமினசியன் கியூ சுப்ரிமா லாஸ் அலிமென்டோஸ் காமன்மென்ட் வின்குலாடோஸ் கான் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா.

லாஸ் பெர்சனாஸ் கியூ பேடெசென் டி மைக்ராஸ், இன்ஃபோர்மேன் கியூ எல் க்வெசோ அஜெஜோ, எல் ஆல்கஹால், எல் சாக்லேட், லாஸ் ஃப்ருடாஸ் செட்ரிகாஸ் ஒய் எல் கபே எஸ்டான் என்ட்ரே லாஸ் டெசென்கேடனண்டஸ் டி அலிமென்டோஸ் கியூ சே ரிப்போர்டான் கான் மாஸ் ஃப்ரீகுன்சியா.

En un pequeño estudio, una dieta de எலிமினசியன் டி 12 செமனாஸ் டிஸ்முனூ எல் நெமரோ டி டோலோரஸ் டி காபீசா போர் மைக்ரேனா க்யூ பரிசோதனை லாஸ் ஆளுமைகள். எஸ்டோஸ் எஃபெக்டோஸ் காமென்சரோன் எ லாஸ் குவாட்ரோ செமனாஸ்.

லீ மாஸ் அக்வே சோப்ரே காமோ செகுயர் உனா டயட்டா டி எலிமினசியன் டி மேனெரா அடெகுவாடா.

11. Bebe té o café con cafeína

குவாண்டோ டைன்ஸ் டோலர் டி கபேஸா, பெபர் பெபிடாஸ் கியூ கான்டினென் கபேனா, கோமோ எல் டி ஓ எல் கபே, பியூட் ப்ரொபார்சியோனார் அலிவியோ.

லா கஃபீனா மெஜோரா எல் எஸ்டாடோ டி அனிமோ, ஆமென்டா லா அட்டென்சியன் ஒய் கான்ட்ரே லாஸ் வாசோஸ் சாங்குனியோஸ், டோடோ லோ கியூல் பியூட் டெனர் அன் எஃபெக்டோ பாசிட்டிவோ என் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா.

También ayuda a aumentar la efectividad de los medicamentos comunes utilizados para tratar los dolores de cabeza, como el ibuprofeno y el acetaminofeno.

பாவம் தடை, தம்பியன் சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ, எஸ்ஐ யுனா ஆளுமை வழக்கமான கிராண்ட்ஸ் கான்டிடேட்ஸ் டி கஃபீனா ய லா தேஜா மனந்திரும்புதல், லா அப்ஸ்டினென்சியா டி கஃபீனா லே பியூட் க aus சர் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

Por lo tanto, las personas que sufren dolores de cabeza frecuentes deben tener en cuenta su consoo de cafeína.

12. ப்ரூபா லா அக்குபுண்டுரா

லா அக்குபுண்டுரா எஸ் உனா டெக்னிகா டி லா மெடிசினா டிரேடிஷனல் சீனா கியூ கான்ஸ்டிஸ்ட் என் செருகல் அகுஜாஸ் ஃபினாஸ் என் லா பீல் பாரா மதிப்பீட்டு புன்டோஸ் எஸ்பெகாஃபிகோஸ் டெல் கியூர்போ.

En muchos estudios, esta práctica se ha relacionado con una reducci unn en los sntomas de dolor de cabeza.

Una revisión de 22 estudios que incluyó a más de 4,400 நபர்கள் encontró que la acupuntura era tan eficaz como los medicamentos comunes para la migraña.

Otro estudio encontró que la acupuntura era ms eficaz y segura que el topiramato, un medicamento anticonvulsivo utilizado para tratar las migrañas crónicas.

Si estás buscando una forma natural de tratar los dolores de cabeza crónicos, la acupuntura puede ser una opción que valga la pena.

13. ஹேசிண்டோ யோகாவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

பிராக்டிகார் யோகா எஸ் உனா எக்ஸலென்ட் மானெரா டி அலிவியர் எல் எஸ்ட்ரேஸ், அமெண்டார் லா நெகிழ்வுத்தன்மை, டிஸ்மினுயர் எல் டோலர் ஒய் மெஜோரார் டு காலிடாட் டி விடா என் ஜெனரல்.

லா ப்ரெக்டிகா டெல் யோகா இன்க்ளூசோ பியூட் அயுடர் எ ரிடூசிர் லா இன்டென்சிடாட் ஒ லா ஃப்ரீகென்சியா டி டஸ் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

அன் எஸ்டுடியோ இன்வெஸ்டிகேஷன் லாஸ் எஃபெக்டோஸ் டெல் யோகா கோமோ டெராபியா என் 60 நபர்கள் கான் மைக்ரேனஸ் க்ரினிகாஸ். லா ஃப்ரீக்வென்சியா இ இன்டென்சிடாட் டெல் டோலர் டி காபீசா சே ரிடூஜெரோன் மாஸ் என் அக்வெலோஸ் க்யூ ரெசிபிரோன் டெராபியா டி யோகா ஒய் அன்சியன் கன்வென்ஷனல், என் காம்பரேசியன் கான் அக்வெல்லோஸ் கியூ சோலோ ரெசிபிரான் அட்டென்சியன் கன்வென்ஷனல்.

Otro estudio encontró que las personas que Practicabanoga durante tres meses tenían una redccción importantativa en la frecuencia del dolor de cabeza, la intensidad y los síntomas asociados, en comparación con aquellos que no practiceicaban யோகா.

14. எவிடா லாஸ் ஓலோரஸ் ஃபியூர்டெஸ்

ஹே அல்குனாஸ் நபர்கள் ஒரு குயின்ஸ் லாஸ் ஓலோரஸ் ஃபியூர்டெஸ் கோமோ லாஸ் டி லாஸ் வாசனை திரவியங்கள் ஒய் லாஸ் தயாரிப்புகள் டி லிம்பீசா லெஸ் பியூடன் காஸர் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

Un estudio que incluyó a 400 நபர்கள் que sufrían de migraña o dolores de cabeza ടെன்ஷனல்ஸ் encontró que los olores fuertes, especialmente los perfumes, a menudo desencadenaron dolores de cabeza.

எஸ்டா ஹிப்பர்சென்சிபிலிடாட் அ லாஸ் ஓலோரஸ் சே லாமா ஓஸ்மோபோபியா ஒய் எஸ் காமன் என் பெர்சனஸ் கான் மைக்ரேனாஸ் க்ரினிகாஸ்.

Si crees que puedes ser sensible a los olores, evitar los perfumes, el humo del சிகார்ரில்லோ y los alimentos con aroma intenso puede ayudar a diminuir la probabilidad de que se desarrolle una migraña.

15. ப்ரூபா கான் ரெமிடியோஸ் ஹெர்பல்ஸ்

அல்குனாஸ் ஹைர்பாஸ் கோமோ லா மெட்ரிகேரியா ஒய் லா பெட்டாசிட்டா பியூடென் ரிடூசிர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா.

லா மெட்ரிகேரியா எஸ் உனா பிளான்டா கான் ஃப்ளோரெஸ் கியூ டைன் ப்ராபிடேட்ஸ் ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேடோரியாஸ்.

அல்குனோஸ் எஸ்டுடியோஸ் சுகீரென் க்யூ டோமர் சப்ளிமெண்டோஸ் டி மெட்ரிகேரியா என் டோசிஸ் டி 50-150 மி.கி அல் டியா பியூட் ரிடூசிர் லா ஃப்ரீகுவென்சியா டெல் டோலர் டி கபேஸா. பாவம் தடை, otros estudios no han encontrado ningún benefit.

லா ர de ஸ் டி பெட்டாசிடா ப்ராவீன் டி அன் அர்பஸ்டோ பெரென்னே நேட்டிவோ டி அலமேனியா ஒய், அல் இகுவல் கியூ லா மெட்ரிகேரியா, டைன் எஃபெக்டோஸ் ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேடோரியோஸ்.

Varios estudios han demostrado que tomar extracto de petasita en dosis de 50-150 mg los síntomas del dolor de cabeza tanto en adultos como en niños.

போர் லோ ஜெனரல், லா மெட்ரிகேரியா சே கான்செரா செகுரா சி சே டோமா என் லாஸ் கான்டிடேட்ஸ் ரெகோமெண்டடாஸ். பாவம் தடை, லா பெட்டாசிட்டா சே டெபே நுகர்வோர் கான் ப்ரிகாசியான், யா கியூ லாஸ் ஃபார்மாஸ் நோ பியூரிஃபிகாடாஸ் பியூடென் காஸர் டானோ ஹெபடிகோ ஒ சே டெஸ்கோனோசென் லாஸ் எஃபெக்டோஸ் டி சு யூசோ எ லார்கோ பிளாசோ.

லா மெட்ரிகேரியா está disponible en línea.

16. எவிடா நைட்ரடோஸ் ஒய் நைட்ரிடோஸ்

லாஸ் நைட்ரடோஸ் ஒய் நைட்ரிடோஸ் மகன் கன்சர்வேண்டஸ் அலிமென்டிசியோஸ் கம்யூன்ஸ் கியூ சே அக்ரிகன் எ லாஸ் சால்ச்சிகாஸ், எம்பூட்டிடோஸ் ஒய் டோசினோ பாரா மான்டெனெர்லோஸ் ஃப்ரெஸ்கோஸ் அல் எவிட்டர் எல் கிரெசிமியான்டோ பாக்டீரியானோ.

சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ, என் அல்குனாஸ் நபர்கள், லாஸ் அலிமென்டோஸ் க்யூ லாஸ் கான்டினென் புரோவாகன் டோலோரஸ் டி கபேஸா.

லாஸ் நைட்ரிடோஸ் பியூடென் டெசன்கடெனார் டோலோரஸ் டி கபேஸா அல் காஸர் லா டிலாடாசியன் டி லாஸ் வாசோஸ் சாங்குனியோஸ்.

பரா மினிமிசர் டு எக்ஸ்போசிகியன் எ லாஸ் நைட்ரிடோஸ், லிமிட்டா லா கான்டிடாட் டி கார்ன்ஸ் புரோசெசடாஸ் என் டு டயட்டா ஒய் சியெம்ப்ரே கியூ சீ பாசிபிள், எலைட் புரொடக்டோஸ் சின் நைட்ராடோ.

17. Bebe té de jengibre

லா ர de ஸ் டி ஜெங்கிப்ரே கான்டீன் முச்சோஸ் கம்ப்யூஸ்டோஸ் பெனிபியோசோஸ், இன்க்ளூயிடோஸ் ஆன்டிஆக்ஸிடன்டெஸ் ஒய் சுஸ்டான்சியாஸ் ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேடோரியாஸ்.

Un estudio en 100 personas con migrañas crónicas encontró que 250 mg de polvo de jengibre era tan eficaz como el sumatriptán convenional para el dolor de cabeza para redducir el dolor de la migraña.

அடேமஸ், எல் ஜெங்கிப்ரே அயுடா அ ரிடூசிர் லாஸ் ந á சியாஸ் ஒய் லாஸ் வாமிடோஸ், சாண்டோமாஸ் கம்யூன்ஸ் அசோசியடோஸ் கான் டோலோரஸ் டி கபேஸா இன்டென்சோஸ்.

பியூடஸ் டோமர் ஜெங்கிப்ரே என் பொல்வோ என் ஃபார்மா டி காப்ஸுலா ஓ ப்ரெபரார் அன் டி செறிவூட்டல் கான் ராஸ் டி ஜெங்கிப்ரே ஃப்ரெஸ்கா.

18. ஹாஸ் எஜெர்சிசியோ

உனா டி லாஸ் ஃபார்மாஸ் மாஸ் சிம்பிள்ஸ் டி ரிடூசிர் லா ஃப்ரீகென்சியா ஒய் லா இன்டென்சிடாட் டெல் டோலர் டி காபேஸா எஸ் டெனர் ஆக்டிவிடாட் ஃபெசிகா.

Por ejemplo, un estudio en 91 personas encontró que 40 minutos de bicicleta fija en interiores tres veces por semana fue más efectivo que las técnicas de relajación para reducir la frecuencia del dolor de cabeza.

Otro estudio grande que incluyó a más de 92,000 நபர்கள் அதிகம் கியூ அன் பஜோ நிவேல் டி ஆக்டிவிடாட் ஃபெசிகா இன்ஸ்டிடா கிளாரமென்ட் ரிலேசியானடோ கான் அன் மேயர் ரைஸ்கோ டி டோலோரஸ் டி கபேஸா.

ஹே முச்சாஸ் மேனெராஸ் டி அமென்டார் டு நிவேல் டி ஆக்டிவிடாட், பெரோ யூனோ டி லாஸ் மெடோடோஸ் மாஸ் ஃபெசில்ஸ் எஸ் சிம்பிள்மென்ட் ஆமென்டர் டு கான்டிடாட் டி பாசோஸ் டுரான்டே எல் டியா.

என் முடிவு

Muchas personas se ven afectadas negativamente por dolores de cabeza frecuentes, por lo que es importante encontrar opciones de tratamiento naturales y eficaces.

எல் யோகா, அல்குனோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ், லாஸ் ஏசைட்ஸ் எசென்சியல்ஸ் ஒய் கேம்பியோஸ் என் லா டயட்டா மகன் ஃபார்மாஸ் நேச்சுரல்ஸ், செகுராஸ் ஒய் எஃபிகேஸ் டி ரிடூசிர் லாஸ் சாண்டோமாஸ் டெல் டோலர் டி கபேஸா.

Si bien los métodos traicionales como los medicamentos suelen ser necesarios, hay muchas formas naturales y eficaces para prevenir y tratar los dolores de cabeza.

லியர் எல் ஆர்ட்குலோ என் இங்கிலாஸ்