கர்ப்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
கர்ப்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு நல்ல தீர்வு மா, அசெரோலா அல்லது பீட் ஜூஸ் குடிப்பதால் இந்த பழங்களில் நல்ல அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இயற்கையாக இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த இயற்கையான தீர்வைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க ஒரு வழியாகவும், எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண் இந்த பழச்சாறுகளை தவறாமல் குடிக்கவும், தனது உணவை சீரானதாக வைத்திருக்கவும், அனைத்து மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களையும் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
1. மா சாறு
சர்க்கரை சேர்க்கத் தேவையில்லாமல் ஒரு மா சாறு தயாரிப்பதற்கான சிறந்த வழி, மாம்பழத்தை துண்டுகளாக நறுக்கி, மையவிலக்கு அல்லது உணவு செயலி வழியாகச் செல்வதுதான், ஆனால் இந்த உபகரணங்கள் கிடைக்காதபோது, நீங்கள் மாவை ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மிக்சியில் வெல்லலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 உரிக்கப்படுகிற மா
- 1 எலுமிச்சை தூய சாறு
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
தயாரிப்பு முறை
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மிக்சியில் அடித்து பின்னர் குடிக்கவும். இனிமையாக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் தேன் அல்லது ஸ்டீவியாவை விரும்ப வேண்டும்.
2. அசெரோலாவுடன் ஆரஞ்சு சாறு
அசெரோலாவுடன் ஆரஞ்சு சாறு மிகவும் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது, காலை உணவு அல்லது பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருப்பது, பிஸ்கட் அல்லது முழு தானிய கேக் உடன் சேர்ந்து, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த, இது மிகவும் முக்கியமானது நீரிழிவு நோயாளிகள்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் அசெரோலா
- இயற்கை ஆரஞ்சு சாறு 300 மில்லி
தயாரிப்பு முறை
ஒரு பிளெண்டரில் உள்ள பொருட்களை அடித்து, பின்னர் அவற்றை செயற்கையாக இனிப்பு செய்யாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. பீட் ஜூஸ்
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பீட் ஜூஸ் ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும், ஏனெனில் இது தமனிகளை தளர்த்தும், இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் நைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளது. கூடுதலாக, சாறு இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதால், இது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான இருதய நோய்களையும் தடுக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 பீட்
- பேஷன் பழச்சாறு 200 மில்லி
தயாரிப்பு முறை
ஒரு பிளெண்டரில் உள்ள பொருட்களை அடித்து, தேனுடன் இனிப்பு செய்து சுவைக்கவும், அடுத்ததை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையை மேம்படுத்த, சீரான உணவை உட்கொள்வதும், உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் கடைப்பிடிப்பதும் முக்கியம்.
எங்கள் ஆலோசனை
உங்களுக்கு பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு இருக்க முடியுமா?