நீங்கள் நிறுத்திவிட்டால் (அல்லது ஒருபோதும் தொடங்கவில்லை) மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• தொடர்பு வெற்றியை அதிகரிக்கும் காரணிகள்
• மறுதொடக்கம் எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• மறுபயன்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• குழந்தையை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• வாகை அல்லது தத்தெடுப்பு மற்றும் தூண்டப்பட்ட பாலூட்டுதல்
• உங்கள் மறுபயன்பாட்டு முயற்சிகளை எந்த கட்டத்தில் நிறுத்த வேண்டும்?
• உதவிக்கு எங்கு செல்ல வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஒருவேளை நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க ஆரம்பித்திருக்கலாம் (நம்மில் பலர் செய்கிறார்கள்!) மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிவு செய்திருக்கலாம். இப்போது நீங்கள் இரண்டாவது எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் விநியோகத்தை எவ்வாறு கொண்டு வருவது மற்றும் மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்கள்.

அல்லது மருத்துவ சிக்கல்களால் நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் பிரிந்திருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர முடியவில்லை, நீங்கள் மீண்டும் முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் குழந்தை பல மாதங்களுக்கு முன்பு பாலூட்டியிருக்கலாம், ஆனால் இப்போது மீண்டும் ஆர்வமாகத் தெரிகிறது, மேலும் இது ஒரு ஷாட் மதிப்புள்ளதா என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள்.

சில நல்ல செய்திகளுக்கு தயாரா? அது இருக்கிறது இதைச் செய்ய முடியும்!

தளர்வு, அதாவது தாய்ப்பால் கொடுக்காத ஒரு காலத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடங்குவது, விடாமுயற்சி, வேலை மற்றும் உறுதியை எடுக்கும், ஆனால் பலர் அதை வெற்றிகரமாக செய்துள்ளனர்.

முக்கியமானது யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பது, உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க சில தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்வது, வலுவான ஆதரவு அமைப்பைக் கொண்டிருப்பது - மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வழியில் உங்களுடன் மென்மையாக இருப்பது.

தொடர்பு வெற்றியை அதிகரிக்கும் காரணிகள்

நீங்கள் உங்கள் பயணத்தை மறுதொடக்கத்துடன் மேற்கொள்ளும்போது, ​​எல்லா மக்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதோடு, வெவ்வேறு அளவிலான வெற்றிகளுடன் தொடர்புபடுத்தும் முயற்சிகளுக்கு பதிலளிப்பதும் முக்கியம்.

சில பெண்கள் வாரங்களுக்குள் ஒரு முழு விநியோகத்தை கொண்டு வர முடியும். சில சிறிது நேரம் எடுக்கும், மேலும் சிலருக்கு ஒருபோதும் முழு பால் விநியோகத்தை மீண்டும் கொண்டு வர முடியாது. ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் தாய்ப்பாலின் எண்ணிக்கையும், நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்யும்போது, ​​உங்களிடம் உள்ளதை சமாதானப்படுத்துவது மிக முக்கியம்.

இது தொடர்பில் நீங்கள் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருப்பீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன:

• உங்கள் குழந்தை இளமையாக இருப்பதால், மீண்டும் தொடர்பு கொள்வது எளிதாக இருக்கும். 3 முதல் 4 மாத வரம்பில் குழந்தைகளைக் கொண்ட அம்மாக்கள் பொதுவாக அதிக வெற்றி விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
• பாலூட்டுவதற்கு முன்பு உங்கள் பால் வழங்கல் எவ்வளவு சிறப்பாக நிறுவப்பட்டது, அதை மீண்டும் நிறுவுவது எளிதாக இருக்கும்.
• அதிக நேரம் நீங்கள் தாய்ப்பால் மற்றும் உந்தி முயற்சிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், சிறந்தது, அடிக்கடி மற்றும் பயனுள்ள தாய்ப்பால் மற்றும் உந்தி ஆகியவை மறுபயன்பாட்டிற்கான மிக முக்கியமான உடலியல் காரணியாகும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் அதிக ஆர்வம் இருந்தால், இந்த செயல்முறை எளிதாக இருக்கும்.
• தொடர்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு படித்திருக்கிறீர்கள், அதிக வெற்றியைப் பெறுவீர்கள்.
• குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு அதிகமான ஆதரவு இருப்பதால், நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பீர்கள், விட்டுவிடக்கூடாது.

மறுதொடக்கம் எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

மீண்டும், ஒவ்வொரு உடலும் மறுபயன்பாட்டு முயற்சிகளுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், முயற்சித்த சுமார் 2 வாரங்களுக்குள் சில ஆரம்ப முடிவுகளைப் பார்க்க எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து பாலூட்டியதிலிருந்து எவ்வளவு காலம் ஆகிறது என்பதற்கு மறுபரிசீலனை செய்ய எடுக்கும் நேரம் சமம் என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

ஐபிசிஎல்சி, நான்சி மொஹர்பச்சர், தனது தாய்ப்பால் பதில்கள் எளிமையானது என்ற தனது புத்தகத்தில், கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், முழு மறுசீரமைப்பு பெரும்பாலான மக்களுக்கு சராசரியாக சுமார் 1 மாதம் ஆகும் என்று முடிக்கிறார்.

மறுபயன்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தில் மார்பக பால் மெழுகுகள் மற்றும் குறைந்து போகிறது, மேலும் நீங்கள் பாலூட்டிய பிறகும், முழு “பால் தயாரிக்கும் தொழிற்சாலை” வணிகத்திலிருந்து வெளியேற சிறிது நேரம் ஆனது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். நீங்கள் கடைசியாக பாலூட்டிய அல்லது உந்தி வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகிவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் பாலை வெளிப்படுத்த முடியும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு இதயமான, நெகிழ்வான, திரவ செயல்முறை என்று நம்புங்கள், நீங்கள் முன்பு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், விஷயங்களை மீண்டும் உருட்ட நினைப்பதை விட எளிதாக இருக்கலாம்.

பால் உற்பத்தி இதுபோன்று செயல்படுகிறது: நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக செய்கிறீர்கள். நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பினால் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் தாய்ப்பால் அல்லது முடிந்தவரை அடிக்கடி பம்ப் செய்யுங்கள்.

மார்பகத்தின் எந்த தூண்டுதலும் - முதலில் பால் வெளிவருகிறதா இல்லையா - உங்கள் உடலை அதிக பால் உற்பத்தி செய்யச் சொல்லும். ஒரு முழு பால் விநியோகத்தைத் தூண்டுவதற்கு, ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 12 முறை அல்லது ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது செவிலியர் அல்லது பம்ப் செய்வதை நோக்கமாகக் கொள்ள வேண்டும்.

மீண்டும், முதலில், நீங்கள் சொட்டு மருந்துகளை மட்டுமே பார்ப்பீர்கள் அல்லது அதிக பால் இல்லை. நீங்கள் நர்சிங் அல்லது உந்தி வைத்திருந்தால், ஒரு வாரத்திற்குள் அதிகரிப்புகளைக் காணத் தொடங்க வேண்டும். கொஞ்சம் பொறுமை இங்கே வெகுதூரம் செல்கிறது.

எல்லா குழந்தைகளும் தாய்ப்பால் குடித்த சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்காது, ஆனால் எத்தனை குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியுடன் முயற்சிப்பார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் படுக்கைக்கு முன், ஒரு தூக்கத்திற்குப் பிறகு, குளித்த பிறகு, அல்லது தோல் முதல் தோல் வரை மார்பகத்தை வழங்கினால்.

உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்தால்:

• உங்கள் குழந்தை அவர்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் மார்பகத்திற்கு வரட்டும்.
• உங்கள் குழந்தை நன்றாகப் பூட்டப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவின் ஒரு நல்ல பகுதியை எடுத்து திறம்பட உறிஞ்சும்.
• உங்கள் பால் விநியோகத்தை மீண்டும் கட்டியெழுப்பும்போது உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வளர வளர, தொடர்ந்து பால் வழங்குவதைத் தொடருங்கள். உங்கள் வழங்கல் அதிகரிக்கும் வரை கூடுதலாக வழங்குவதை நிறுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.
• உங்கள் குழந்தை விரும்பும் அளவுக்கு ஆறுதல் நர்சிங்கை அனுமதிக்கவும் - முதலில், நீங்கள் நர்சிங்கை “தின்பண்டங்கள்” என்று நினைத்து, உங்கள் சப்ளை அதிகரிக்கும் போது உண்மையான உணவை உருவாக்கலாம்.
• ஒரு மார்பக நர்சிங் சப்ளிமெண்டரைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள், இது உங்கள் மார்பகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு நெகிழ்வான குழாய் ஆகும், இது உங்கள் குழந்தை செவிலியர் மற்றும் உங்கள் விநியோகத்தைத் தூண்டுகிறது.
• உங்கள் குழந்தையுடன் சருமத்திலிருந்து தோலுக்கு நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள்; இது புரோலாக்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் பால் விநியோகத்தையும் அதிகரிக்கும்.

உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்காவிட்டால், அல்லது அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்காவிட்டால்:

• ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மார்பகங்களைத் தூண்டும் மற்றும் காலியாக்கும் இலக்கை நீங்கள் அடைவதை உறுதிசெய்ய உங்கள் பாலை அடிக்கடி பம்ப் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் பம்ப் நல்ல செயல்பாட்டு வரிசையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக மருத்துவமனை தர பம்பை வாடகைக்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உந்தி வழக்கத்தில் மசாஜ் மற்றும் கை வெளிப்பாட்டைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
• “பவர் பம்பிங்” ஐக் கவனியுங்கள், அங்கு கிளஸ்டர் தீவனத்தை உருவகப்படுத்த ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு பல முறை பம்ப் செய்கிறீர்கள், இது இயற்கையாகவே விநியோகத்தை அதிகரிக்கும்.

நர்சிங் அல்லது பம்பிங் தவிர, கலவையில் ஒரு கேலக்டாகோக் சேர்ப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். உங்கள் பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று கருதப்படும் எந்தவொரு உணவு, மூலிகை அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துதான் கேலக்டாகோக்.

பிரபலமான தேர்வுகளில் ஓட்மீல் மற்றும் பாலூட்டும் குக்கீகள் மற்றும் வெந்தயம், ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட திஸ்ட்டில் மற்றும் ஆட்டின் ரூ போன்ற மூலிகைகள் அடங்கும். இந்த மூலிகைகள் சிலவற்றால் செய்யப்பட்ட தேநீர் குடிப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் முயற்சிக்க எந்த மூலிகைகள் பாதுகாப்பாக உள்ளன என்பதையும், நீங்கள் பரிசீலிக்கும் எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸின் அபாயங்களையும் பற்றியும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். பால் வழங்கலை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவர் திறந்திருக்கலாம்.

பாலூட்டும் குக்கீகள், வெந்தயம், ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட திஸ்ட்டில் மற்றும் ஆட்டின் ரூ ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

குழந்தையை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குழந்தை மீண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் ஆர்வம் காட்டுவதற்கு முன்பு, அவர்கள் பால் விநியோகத்தை கொண்டு வர வேண்டும் என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். உங்கள் பால் விநியோகத்தை அதிகரித்த பிறகும் உங்கள் குழந்தை இன்னும் தயக்கம் காட்டினால், மீண்டும் மகிழ்ச்சியுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்க சில விஷயங்களை இங்கே முயற்சி செய்யலாம்:

• அவர்கள் அரை தூக்கத்தில் இருக்கும்போது தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள், அதாவது அவர்கள் எழுந்தவுடன் அல்லது நள்ளிரவில்.
• அவர்கள் தூங்கும்போது அவர்களுடன் சருமத்திலிருந்து தோலுக்கு நேரம் செலவிடுங்கள் (நீங்கள் விழித்திருக்கும் வரை!); அவர்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம் மற்றும் தாங்களாகவே தாழ்ப்பாள் செய்யலாம்.
• பாட்டில்கள் மற்றும் அமைதிப்படுத்திகளை வரம்பிடவும். உங்களிடமிருந்து அவர்களின் கலோரிகள் அனைத்தையும் அவர்கள் பெறாவிட்டாலும், முதலில் அவர்கள் உங்கள் மார்பகத்தை ஆறுதலுக்காகப் பயன்படுத்தட்டும்.
• மெதுவாக பாயும் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது கப் உணவளிக்க முயற்சிக்கவும், இதனால் உங்கள் குழந்தை உங்கள் மார்பகங்களின் மெதுவான ஓட்டத்தை பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளும்.
• உங்கள் குழந்தை ஃபார்முலா அல்லது பம்ப் செய்யப்பட்ட பால் தொடர்ந்து உங்கள் மார்பகத்தை எடுக்கும் வரை தொடர்ந்து உணவளிக்கவும்: பசியுள்ள குழந்தை ஒரு கூட்டுறவு குழந்தையாக இருக்கப்போவதில்லை!
• அவர்கள் பட்டினி கிடக்கும் போது மார்பகத்தை வழங்க வேண்டாம்; முதலில் ஊட்டங்களுக்கு இடையில் முயற்சிக்கவும்.
• ராக்கிங், நடைபயிற்சி அல்லது ஸ்வேயிங் செய்யும் போது மார்பகத்தை வழங்குங்கள்.
• குளியல், குழந்தை கேரியரில் அல்லது இருட்டில் வழங்குங்கள்.
• மார்பகத்தை வழங்குவதற்கு முன், உங்கள் முலைக்காம்பில் சிறிது தாய்ப்பாலை பிழியவும்.

பொறுமை இங்கே சாராம்சத்தில் உள்ளது. பெரும்பாலான குழந்தைகள் இறுதியில் தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள், ஆனால் அவர்கள் சற்று வயதாக இருந்தால், அது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை மீண்டும் ஒருபோதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், அதுவும் சரி. ஒரு பாட்டில் பம்ப் செய்யப்பட்ட பால் கூட நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் குழந்தை நாளின் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மட்டுமே தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம், இது தூக்கம் மற்றும் படுக்கை நேரம் போன்றது, அதுவும் நன்றாக இருக்கும். அதை நினைவில் கொள் நீங்கள் உங்கள் வெற்றியை இங்கே வரையறுக்கவும்.

வாகை அல்லது தத்தெடுப்பு மற்றும் தூண்டப்பட்ட பாலூட்டுதல்

இதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒருபோதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், அல்லது கடைசியாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மற்றும் நீங்கள் தத்தெடுத்த குழந்தை அல்லது வாடகை வாகனம் மூலம் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பினால் என்ன செய்வது?

தூண்டப்பட்ட பாலூட்டுதல் மறுபரிசீலனைக்கு சமமானதல்ல, மேலும் கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் இதற்கு முன் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால். இருப்பினும், கடின உழைப்பு மற்றும் ஆதரவுடன், பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு முழு அல்லது பகுதி சப்ளை செய்ய முடிகிறது.

தூண்டப்பட்ட பாலூட்டலின் கொள்கைகள் மறுபரிசீலனைக்கு ஒத்தவை:

• உந்தி அல்லது தாய்ப்பால் மூலம் அடிக்கடி மார்பக தூண்டுதல்
• குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் வந்தபின் தோல்-க்கு-தோல் நிறைய
• பால் அதிகரிக்கும் கூடுதல் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

பாலூட்டலைத் தூண்டும் அம்மாக்கள் இதில் அனுபவம் உள்ள ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் மற்றும் குழந்தைக்கு ஏற்றவாறு ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வர அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இது வெற்றியை அதிகரிக்க உதவும்.

உங்கள் மறுபயன்பாட்டு முயற்சிகளை எந்த கட்டத்தில் நிறுத்த வேண்டும்?

தளர்வு என்பது கடின உழைப்பு மற்றும் பல சவால்களுடன் வருகிறது. நீங்கள் செல்லும்போது, ​​உங்கள் சொந்த மன மற்றும் உடல் நலனுடன் உங்கள் சாத்தியமான வெற்றிகளை எடைபோடுங்கள்.

இது ஒரு மாதமாக இருந்திருந்தால், உங்கள் விநியோகத்தை சிறிய வெற்றியைக் கொண்டுவருவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்திருந்தால், முயற்சி செய்வதை நிறுத்துவதற்கு உங்களுக்கு அனுமதி வழங்குவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் முயற்சிகள் உங்களை அதிக மன அழுத்தத்திற்குள்ளாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால்.

உங்கள் குழந்தைக்காக நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் எந்த அளவு தாய்ப்பாலுக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு முழு பால் விநியோகத்தை உங்களால் தயாரிக்க முடியாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் தொடர்பு முயற்சிகளை வெற்றிகரமாக கருதுங்கள். உங்களுக்கு என்ன வேலை செய்யுங்கள், உங்களை மற்ற அம்மாக்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்.

உதவிக்கு எங்கு செல்ல வேண்டும்

பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவருடன் நீங்கள் தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த தொழில் வல்லுநர்கள் உங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் தாய்ப்பால் வரலாற்றின் அடிப்படையில் உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் நீங்கள் தொடர்பில் இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் சூத்திரத்திலிருந்து விலகிச் செல்லும்போது உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து வளர்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்காக மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆதரவிற்காக ஒரு தன்னார்வ தாய்ப்பால் வழங்கும் அமைப்பை நீங்கள் அணுகலாம் மற்றும் தொடர்புபடுத்திய பிற உள்ளூர் அம்மாக்களுடன் இணைக்கலாம். இதைச் செய்த ஆன்லைனில் அம்மாக்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

இந்த நாட்களில், உங்களைப் போன்ற படகில் இருப்பவர்களுடன் இணைவதற்கு பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. அவை உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்களை தனியாக உணரவைக்கும்.

ஓய்வெடுப்பது ஒரு தனிமைப்படுத்தும் அனுபவமாக இருக்கலாம், மேலும் முடிவுகளை நீங்கள் இப்போதே காணவில்லையென்றால் உங்களை சந்தேகிப்பது எளிது. நீங்கள் செயல்பாட்டை நகர்த்தும்போது உங்கள் உடலிலும் குழந்தையிலும் நம்பிக்கை வைத்திருங்கள், உங்களுடன் கனிவாக இருங்கள், தாய்ப்பால் கொடுப்பது எல்லாம் அல்லது ஒன்றுமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு துளி எண்ணும்.