சோடா உங்கள் பற்களுக்கு என்ன செய்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• குளிர்பானங்கள் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு காயப்படுத்துகின்றன
• உங்கள் பற்களில் சோடாவின் இரண்டு முக்கிய விளைவுகள் - அரிப்பு மற்றும் துவாரங்கள்
• அரிப்பு
• துவாரங்கள்
• சேதத்தை எவ்வாறு தடுப்பது
• சோடாவுக்கு மாற்று வழிகள் உள்ளன

குளிர்பானங்கள் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு காயப்படுத்துகின்றன

நீங்கள் அமெரிக்க மக்களை விரும்பினால், நீங்கள் இன்று ஒரு சர்க்கரை பானம் அருந்தியிருக்கலாம் - அது சோடாவுக்கு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. அதிக சர்க்கரை குளிர்பானம் குடிப்பது பொதுவாக உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

ஆனால் சோடாக்கள் உங்கள் புன்னகையிலும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

படி, ஆண்கள் சோடா மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் அதிகம். டீனேஜ் சிறுவர்கள் அதிகம் குடிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களிடமிருந்து ஒரு நாளைக்கு சுமார் 273 கலோரிகளைப் பெறுகிறார்கள். அந்த எண்ணிக்கை அவர்களின் 20 மற்றும் 30 களில் 252 கலோரிகளுக்கு சற்று குறைகிறது.

நீங்கள் சோடா குடிக்கும்போது, ​​அதில் உள்ள சர்க்கரைகள் உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுடன் தொடர்புகொண்டு அமிலத்தை உருவாக்குகின்றன. இந்த அமிலம் உங்கள் பற்களை தாக்குகிறது. வழக்கமான மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத சோடாக்களில் அவற்றின் சொந்த அமிலங்களும் உள்ளன, இவை பற்களையும் தாக்குகின்றன. சோடாவின் ஒவ்வொரு ஸ்விக்கிலும், நீங்கள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் ஒரு சேதப்படுத்தும் எதிர்வினையைத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் சிப் செய்தால், உங்கள் பற்கள் தொடர்ந்து தாக்குதலுக்கு உள்ளாகின்றன.

உங்கள் பற்களில் சோடாவின் இரண்டு முக்கிய விளைவுகள் - அரிப்பு மற்றும் துவாரங்கள்

சோடா குடிப்பதால் இரண்டு முக்கிய பல் விளைவுகள் உள்ளன: அரிப்பு மற்றும் துவாரங்கள்.

அரிப்பு

குளிர்பானங்களில் உள்ள அமிலங்கள் பல் பற்சிப்பினை எதிர்கொள்ளும்போது அரிப்பு தொடங்குகிறது, இது உங்கள் பற்களில் வெளிப்புற பாதுகாப்பு அடுக்காகும். அவற்றின் விளைவு பற்சிப்பியின் மேற்பரப்பு கடினத்தன்மையைக் குறைப்பதாகும்.

விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் பற்சிப்பி சேதப்படுத்தும் போது, ​​அவை அங்கேயே நின்றுவிடுகின்றன.

துவாரங்கள்

மறுபுறம், குளிர்பானங்கள் அடுத்த அடுக்கு, டென்டின் மற்றும் கலப்பு நிரப்புதல்களையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் பல் பற்சிப்பிக்கு ஏற்படும் இந்த சேதம் துவாரங்களை அழைக்கலாம். குளிர்பானங்களை தவறாமல் குடிப்பவர்களில் காலப்போக்கில் துவாரங்கள் அல்லது பூச்சிகள் உருவாகின்றன. மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்தில் சேர்க்கவும், பற்களுக்கு நிறைய சேதம் ஏற்படலாம்.

சேதத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

வெளிப்படையான தீர்வு? சோடா குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். ஆனால் நம்மில் பலர் பழக்கத்தை உதைப்பதாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• மிதமாக குடிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குளிர்பானங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டாம். ஒருவர் போதுமான சேதத்தை செய்வார்.
• விரைவாக குடிக்கவும். ஒரு குளிர்பானத்தை குடிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும், அது உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை அழிக்க அதிக நேரம் ஆகும். நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக குடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நேரம் சர்க்கரைகள் மற்றும் அமிலங்கள் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும். (இதை விட இரண்டு மடங்கு குளிர்பானங்களை குடிக்க ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்த வேண்டாம்!)
• ஒரு வைக்கோலைப் பயன்படுத்துங்கள். சேதப்படுத்தும் அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகளை உங்கள் பற்களிலிருந்து விலக்கி வைக்க இது உதவும்.
• உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும். சோடா குடித்தபின் உங்கள் வாயை சிறிது தண்ணீரில் சுத்தப்படுத்துவது மீதமுள்ள சர்க்கரைகள் மற்றும் அமிலங்களை கழுவ உதவும், மேலும் அவை உங்கள் பற்களைத் தாக்குவதைத் தடுக்கும்.
• நீங்கள் துலக்குவதற்கு முன் காத்திருங்கள். நீங்கள் என்ன நினைத்தாலும், சோடா சாப்பிட்ட உடனேயே துலக்குவது நல்ல யோசனையல்ல. ஏனென்றால் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் சமீபத்தில் அமிலத்தால் தாக்கப்பட்ட பற்களுக்கு எதிரான உராய்வு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். மாறாக ,.
• படுக்கைக்கு முன் குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்கவும். சர்க்கரை உங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், சர்க்கரை மற்றும் அமிலம் உங்கள் பற்களைத் தாக்க இரவு முழுவதும் இருக்கும்.
• வழக்கமான பல் சுத்தம் செய்யுங்கள். வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகள் மோசமடைவதற்கு முன்பு சிக்கல்களை அடையாளம் காணும்.

சோடாவுக்கு மாற்று வழிகள் உள்ளன

இறுதியாக, குறைந்த அமில உள்ளடக்கம் கொண்ட குளிர்பானங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் பற்களுக்கு குறைந்த சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். மிசிசிப்பி சுகாதாரத் துறையின் கூற்றுப்படி, பெப்சி மற்றும் கோகோ கோலா ஆகியவை சந்தையில் மிகவும் அமிலமான குளிர்பானங்களில் இரண்டு, டாக்டர் பெப்பர் மற்றும் கேடோரேட் ஆகியவை பின்னால் இல்லை.

ஸ்ப்ரைட், டயட் கோக் மற்றும் டயட் டாக்டர் பெப்பர் ஆகியவை மிகக் குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட குளிர்பானங்கள் (ஆனால் அவை இன்னும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை).

குளிர்பானம் ஆரோக்கியமான தேர்வு அல்ல, ஆனால் அவை பிரபலமானவை. நீங்கள் சோடா குடிக்க வேண்டியிருந்தால், அதை மிதமாகச் செய்து, உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும்.