பைக்னோஜெனோல் என்றால் என்ன, மக்கள் ஏன் அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்?

உள்ளடக்கம்

• சருமத்திற்கு நன்மைகள்
• ADHD க்கான நன்மைகள்
• பிற நன்மைகள்
• நரம்பியக்க விளைவு
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சை
• பைக்னோஜெனோலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
• ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• அடிக்கோடு

பைக்னோஜெனோல் என்றால் என்ன?

பிரெஞ்சு கடல்சார் பைன் பட்டை பிரித்தெடுப்பதற்கான மற்றொரு பெயர் பைக்னோஜெனோல். வறண்ட சருமம் மற்றும் ADHD உள்ளிட்ட பல நிபந்தனைகளுக்கு இது இயற்கையான துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பைக்னோஜெனோலில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை வேர்க்கடலை தோல், திராட்சை விதை மற்றும் சூனிய பழுப்பு நிற பட்டைகளிலும் காணப்படுகின்றன.

சருமத்திற்கு நன்மைகள்

பைக்னோஜெனோல் சருமத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, இதில் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைப்பது உட்பட. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களைப் பற்றிய ஒரு சிறிய 2012 ஆய்வில், பைக்னோஜெனோல் சருமத்தின் நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்தது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் பைக்னோஜெனோலை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொண்டனர், மேலும் இது வறண்ட சருமத்துடன் தொடங்கிய பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது கண்டறியப்பட்டது. பைக்னோஜெனோல் ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர், இவை இரண்டும் பல பிரபலமான ஆன்டிஜேஜிங் தயாரிப்புகளில் காணப்படுகின்றன.

2004 ஆம் ஆண்டு விலங்கு ஆய்வில், பைக்னோஜெனோல் கொண்ட ஒரு ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதால் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் துரிதப்படுத்தியது. இது வடுக்களின் அளவையும் குறைத்தது.

சருமத்தில் வயதானால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைக் குறைக்க பைக்னோஜெனோலைப் பயன்படுத்துவதன் பல நன்மைகள் குறித்து 2017 மதிப்பாய்வு தெரிவித்தது. பைக்னோஜெனோல் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கத்தைக் குறைப்பதாகத் தோன்றுகிறது, அவை பல தோல் நிலைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட மூலக்கூறுகள். இது உயிரணு மீளுருவாக்கம் மற்றும் பிரதிபலிப்புக்கு உதவுவதாகவும் தெரிகிறது.

பைக்னோஜெனோலும் இதற்கு உதவக்கூடும் என்று இந்த ஆய்வு குறிப்பிட்டது:

• புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சுருக்கங்களைக் குறைக்கும்
• தோல் தடிமன் குறைகிறது
• தோல் கடினத்தன்மையை குறைக்கும்
• வயதான அறிகுறிகளை மேம்படுத்துதல்
• புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது
• வீக்கத்தைத் தடுக்கும்
• சிவத்தல் குறைகிறது
• மெலஸ்மா பகுதிகள் குறைகிறது
• நிறமாற்றம் குறைக்கிறது
• புகைப்படம் எடுப்பதைத் தடுக்கும்
• தோல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும்

ADHD க்கான நன்மைகள்

அதன் தோல் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, பைக்னோஜெனோல் ADHD அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவுவதற்கான உறுதிமொழியையும் காட்டுகிறது. 2006 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், நான்கு வாரங்களுக்கு தினசரி பைக்னோஜெனோல் சப்ளிமெண்ட் எடுத்த குழந்தைகளுக்கு கணிசமாக குறைந்த அளவு ஹைபராக்டிவிட்டி இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இது அவர்களின் கவனத்தை ஈர்ப்பது, காட்சி மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதாகவும் தோன்றியது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களின் அறிகுறிகள் பைக்னோஜெனோல் எடுப்பதை நிறுத்திய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு திரும்பத் தொடங்கின.

மற்றொரு 2006 ஆய்வில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் பைக்னோஜெனோலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் விளைவுகளை ஆராய்ந்தது, இது ADHD க்கு பங்களிக்கும் நொங்கெனெடிக் காரணிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு பைக்னோஜெனோல் சப்ளிமெண்ட் எடுத்த குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவு இருந்தது. இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், ADHD அறிகுறிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவின் விளைவை முழுமையாக புரிந்துகொள்ள போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை.

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல இயற்கை ADHD வைத்தியங்களும் உள்ளன.

பிற நன்மைகள்

நரம்பியக்க விளைவு

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்தைத் தொடர்ந்து நரம்பு செல்கள் சேதத்தை குறைக்க பைக்னோஜெனோல் உதவக்கூடும் என்று 2013 விலங்கு ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும் பைக்னோஜெனோலின் திறன் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் தலை அதிர்ச்சியிலிருந்து சேதத்தை குறைப்பதில் பைக்னோஜெனோலின் பங்கை நன்கு புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஒரு சிறிய 2017 ஆய்வு மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய இருதய ஆபத்து காரணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பைக்னோஜெனோலின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தது. எட்டு வாரங்களுக்கு பைக்னோஜெனோலை எடுத்துக் கொண்ட பெரிமெனோபாஸல் பெண்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு குறைவதைக் கவனித்தனர். இந்த இரண்டின் உயர் நிலைகளும் இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. அவர்கள் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் இயல்பாக்கியுள்ளனர், இது ஒரு நபரின் இதய பிரச்சினைகள் குறைக்கும். இருப்பினும், இது ஒப்பீட்டளவில் சிறிய ஆய்வாகும், எனவே இந்த கண்டுபிடிப்புகளில் பைக்னோஜெனோலின் பங்கை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள பெரியவை தேவைப்படுகின்றன.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சை

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பைக்னோஜெனோல் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று 2015 மதிப்பாய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. மதிப்பாய்வு பைக்னோஜெனோல் இருக்கலாம் என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது:

• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• இடுப்பு அளவைக் குறைக்கவும்
• சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்

அதன் நியூரோபிராக்டிவ் நன்மைகளைப் போலவே, பைக்னோஜெனோலின் வளர்சிதை மாற்ற நன்மைகளும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது.

பைக்னோஜெனோலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

பைக்னோஜெனோல் பொதுவாக காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் வாயால் எடுக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது மேற்பூச்சாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மிகக் குறைந்த அளவோடு தொடங்குவது நல்லது. உங்கள் உடல் அதற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைப் பெற்றவுடன் நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, பெரியவர்கள் தினமும் 50 முதல் 450 மில்லிகிராம் பைக்னோஜெனோலை ஒரு வருடம் வரை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது. ஒரு தோல் கிரீம் என, சுமார் ஏழு நாட்கள் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. ஒரு தோல் தூள் என, நீங்கள் அதை ஆறு வாரங்கள் வரை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நடைமுறை நெறிமுறைகளை மாற்றுவதற்கு இதுவரை போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை. ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பணியாற்றுங்கள். பைக்னோஜெனோல் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானது என்று கருதப்பட்டாலும், அவர்கள் அதை ஒரு சில வாரங்களுக்கு மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் இடைவெளி எடுத்த பிறகு, அவர்கள் அதை மீண்டும் பல வாரங்களுக்கு எடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு, பைக்னோஜெனோலை எடுத்துக் கொள்ளாமல் அறிகுறிகள் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு திரும்பத் தொடங்குகின்றன என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, எனவே அவ்வப்போது இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது குறைவான செயல்திறனை ஏற்படுத்தாது. நீண்டகால கல்லீரல் பாதிப்பைப் பற்றி எந்த ஆய்வும் இல்லை.

குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளுக்கு நீங்கள் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் வழிகாட்டுதல்களைப் பார்க்கலாம். முடிந்தால், ஒரு உள்ளூர் சப்ளையரிடமிருந்து பைக்னோஜெனோலைப் பெற முயற்சிக்கவும், அதாவது சுகாதார உணவு கடை. அங்குள்ள ஊழியர்கள் உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கலாம் மற்றும் குறிப்பிட்ட பிராண்டுகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, பைக்னோஜெனோல் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், குறைந்த அளவோடு தொடங்குவது எப்போதும் நல்லது, எனவே உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல்
• வெர்டிகோ
• சோர்வு
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
• குமட்டல்
• எரிச்சல்
• தலைவலி
• மயக்கம்
• வாய் புண்கள்
• தோல் எரிச்சல்
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்
• சிறுநீர் பிரச்சினைகள்

நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் பைக்னோஜெனோலைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்:

• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும்
• ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நிலை உள்ளது
• இரத்தப்போக்கு நிலை உள்ளது
• நீரிழிவு நோய் உள்ளது
• திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையின் இரண்டு வாரங்களுக்குள்
• கல்லீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளன
• இதய நிலை உள்ளது

பைக்னோஜெனோலை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்:

• நோயெதிர்ப்பு மருந்துகள்
• கீமோதெரபி மருந்துகள்
• நீரிழிவு மருந்துகள்
• மருந்துகள், மூலிகைகள் மற்றும் இரத்தம் அல்லது உறைதலை பாதிக்கும் கூடுதல்

அடிக்கோடு

பைக்னோஜெனோல் ஒரு இயற்கையான யாகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறைந்த அளவோடு தொடங்குங்கள், இதனால் எந்த பக்க விளைவுகளும் ஏற்படாது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். மேலும், உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள்.