ஒரு காயத்தை வேகமாக குணப்படுத்த 5 படிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. காயத்தை கழுவவும், ஆடை அணியவும்
• 2. காயத்திற்கு 15 நிமிடங்கள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 3. காயத்தை உயரமாக வைத்திருங்கள்
• 4. ஒமேகா 3 மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றை சாப்பிடுங்கள்
• 5. குணப்படுத்தும் களிம்பு தடவவும்
• சிகிச்சைமுறை எவ்வாறு ஏற்படுகிறது
• மருத்துவரிடம் செல்ல அலாரம் சமிக்ஞை செய்கிறது

ஒரு காயத்தை விரைவாக குணப்படுத்துவதற்கு, ஆடை அணிவதில் கவனமாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதும், புகைபிடித்தல், மதுபானங்களை குடிப்பது அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை போன்ற பிற தீங்கு விளைவிக்கும் வாழ்க்கை முறைகளை தவிர்க்கவும் முக்கியம்.

இது முக்கியமாக இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைந்து வருவதால், சரியான குணப்படுத்துதலுக்கு அனுமதிக்க போதுமான இரத்தம் காயத்தை அடைவதில்லை, காயத்தை குணப்படுத்துவதில் தாமதம் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், நோய்த்தொற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக காயத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது எப்போதும் முக்கியம், இது குணப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்துவதோடு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.

எனவே, விரைவான குணப்படுத்துதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் மற்றும் அசிங்கமான வடுக்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கும் சில படிகள்:

1. காயத்தை கழுவவும், ஆடை அணியவும்

வெட்டு அல்லது கீறல் போன்ற எளிய காயங்களில், முதல் கட்டமாக காயத்தையும் சுற்றியுள்ள தோலையும் கழுவ வேண்டும், முடிந்தவரை பல பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களை அகற்றி, நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். இந்த சலவை உமிழ்நீர் கரைசலுடன் செய்யப்படலாம், ஆனால் தண்ணீர் மற்றும் நடுநிலை pH சோப்புடன் கூட செய்யலாம்.

அறுவைசிகிச்சை காயங்களில் அல்லது மிகவும் கடுமையான மற்றும் வெளிப்படும் காயங்களில், கழுவுவதும் சுட்டிக்காட்டப்பட்டாலும், இது பொதுவாக உப்பு மற்றும் மலட்டுத்தன்மையுள்ள பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும், எனவே, மருத்துவமனைக்குச் செல்வது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், காயம் மிகவும் அழுக்காக இருந்தால், மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அழுக்கை அகற்ற சிறிது சீரம் ஊற்றலாம்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, காயங்களை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த தயாரிப்பைக் கண்டறியவும்:

பின்னர், காயம் உள்ள சூழலில் பாக்டீரியாக்கள் நுழைவதைத் தடுக்கும் பொருட்டு, குறைந்தபட்சம் முதல் 24 மணி நேரத்திலாவது, மேலோடு இன்னும் உருவாகவில்லை. ஒரு டிரஸ்ஸிங் சரியாக செய்வது எப்படி என்பது இங்கே.

2. காயத்திற்கு 15 நிமிடங்கள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆடை அல்லது காயத்தின் மீது 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது இப்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இப்பகுதியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது, குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த நுட்பத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை வரை செய்ய முடியும், ஆனால் கூம்பு உருவாகிய பின்னரே இதைச் செய்ய வேண்டும்.

அந்த பகுதி மிகவும் வீங்கியிருந்தால் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் சுருக்கத்தை அகற்றி, அந்த நாளில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் குறைந்த நேரத்திற்கு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. காயத்தை உயரமாக வைத்திருங்கள்

காயத்தின் தளம் 2 நாட்களுக்கு மேல் வீக்கமடையும் போது, ​​காயத்தை உயர்த்த முயற்சிப்பது, திரவக் குவிப்பைக் குறைப்பது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குவது முக்கியம். இதயம் அல்லது சுழற்சி பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகை வீக்கம் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக கால்களில் புண்களில் ஏற்படுகிறது. எனவே, கால்களை இதயத்தின் மட்டத்திலிருந்து 20 செ.மீ உயரத்தில் வைப்பது முக்கியம், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முறை அல்லது முடிந்த போதெல்லாம்.

4. ஒமேகா 3 மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றை சாப்பிடுங்கள்

சால்மன், டுனா அல்லது சியா விதைகள் கொண்ட ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகள், அதே போல் ஆரஞ்சு, மா, தக்காளி அல்லது வேர்க்கடலை போன்ற வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகள் உயிரினத்தை வலுப்படுத்தவும், உருவாவதைத் தூண்டவும் சிறந்த வழியாகும். காயங்களை மூடி, தோலின் புதிய அடுக்கை உருவாக்க உதவும் திசு.

ஆகவே, இந்த வகை உணவில் பணக்கார உணவை உருவாக்குவதும், குணப்படுத்துவதற்குத் தடையாக இருக்கும் சர்க்கரை, குளிர்பானம், சாக்லேட் பால் அல்லது கொழுப்பு பன்றி இறைச்சி போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பதும், எடுத்துக்காட்டாக, காயத்தை விரைவாக குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். குணப்படுத்தும் உணவுகளின் முழுமையான பட்டியலையும் நீங்கள் சாப்பிடக் கூடாதவற்றையும் பாருங்கள்.

5. குணப்படுத்தும் களிம்பு தடவவும்

குணப்படுத்தும் களிம்புகள் விரைவாக குணமடைய ஒரு நல்ல வழி, ஏனெனில் அவை புதிய தோல் அடுக்கின் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன, கூடுதலாக குணப்படுத்துவதை கடினமாக்கும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன.

இருப்பினும், காயம் தோன்றிய சுமார் 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு மட்டுமே அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது செவிலியரின் வழிகாட்டுதலுடன், சில களிம்புகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இருக்கலாம், காயத்தின் சிகிச்சைக்கு அவசியமில்லாமல். சிறந்த குணப்படுத்தும் களிம்புகளின் பட்டியலைக் காண்க.

சிகிச்சைமுறை எவ்வாறு ஏற்படுகிறது

குணப்படுத்துதல் என்பது ஒரு பழுதுபார்ப்பு செயல்முறையாகும், இது 3 முக்கிய கட்டங்களாக பிரிக்கப்படலாம்:

1. அழற்சி கட்டம்: 1 முதல் 4 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்துடன் தொடங்குகிறது. ஆனால் பின்னர், இந்த கட்டம் பாத்திரங்களின் விரிவாக்கத்திற்கு உருவாகிறது, இதனால் இரத்தம் குணமடைய தேவையான அனைத்து உயிரணுக்களுடன் தளத்திற்கு வந்து, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது;
2. பெருக்க நிலை: 5 முதல் 20 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், இந்த கட்டத்தில், காயத்தை மூட உதவும் கொலாஜன் மற்றும் பிற இழைகளின் உருவாக்கம் தொடங்குகிறது;
3. பழுக்க வைக்கும் கட்டம்: இது 1 மாதம் முதல் பல ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும் மிக நீண்ட கட்டமாகும், இதில் உடல் தொடர்ந்து கொலாஜனை உற்பத்தி செய்து வடுவில் உள்ள காயங்களின் சமநிலையை சரிசெய்கிறது, இது காலப்போக்கில் குறைய அனுமதிக்கிறது.

இந்த கட்டங்களில் ஏதேனும் நடக்காதபோது, ​​பிராந்தியத்தில் இரத்தத்தின் பற்றாக்குறை காரணமாக அல்லது தொற்று காரணமாக, குணப்படுத்துதல் சமரசம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் நீரிழிவு பாதத்தைப் போலவே, நாள்பட்ட காயம் தோன்றக்கூடும், இதில் காயம் இருக்க வேண்டும் ஒரு செவிலியரால் பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

மருத்துவரிடம் செல்ல அலாரம் சமிக்ஞை செய்கிறது

பெரும்பாலான காயங்கள் எந்த சிக்கல்களும் இல்லாமல் குணமடைகின்றன என்றாலும், உதாரணமாக, தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது. எனவே, இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவமனைக்குச் செல்வது முக்கியம்:

• 3 நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படாத தீவிர வீக்கம்;
• காயத்தில் சீழ் இருப்பது;
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு;
• மிகவும் தீவிரமான வலி;
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு நகர்த்துவதில் சிரமம்.

கூடுதலாக, தொடர்ச்சியான காய்ச்சல் அல்லது அதிக சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளும் காயம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதைக் குறிக்கலாம், எனவே மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.