முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் தலைவலியை எவ்வாறு அகற்றுவது
• ஒரு நல்ல சூடான அமுக்கத்தை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அறிய படிக்க: முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி.

சில முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் தலைவலியை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் மாற்றம் ஏற்படும் போது மேல் முதுகு மற்றும் கழுத்தின் தசைகளில் திரட்டப்படும் பதற்றம் மூளைக்கு வலிமிகுந்த தூண்டுதலை எடுத்துச் செல்கிறது, இது தலைவலியை உருவாக்குவதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது, இந்த விஷயத்தில் பதற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது தலைவலி.

தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக அதிகரித்த தசை பதற்றம்;
• நெடுவரிசையில் விலகல்;
• மோசமான தோரணை;
• கர்ப்பப்பை வாய் விலா;
• தொராசிக் கடையின் நோய்க்குறி.

இந்த மாற்றங்கள் தலையை ஆதரிக்கும் சக்திகளில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, கழுத்துப் பகுதியின் பயோமெக்கானிக்ஸை சமரசம் செய்யக்கூடிய இழப்பீடுகளை உருவாக்கி, தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது.

சில நேரங்களில் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலியுடன் குழப்பமடையக்கூடும், ஏனெனில் அவை ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், முதுகெலும்பு சிக்கல்களிலிருந்து தோன்றும் தலைவலி சில பொதுவான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த குணாதிசயங்கள் கழுத்து அசைவுகளுடன் தொடங்கும் அல்லது மோசமடையும் வலி மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் அதிகரித்த உணர்திறன், அவை ஒற்றைத் தலைவலியில் இல்லை.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்க்கும்போது அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

• தலைவலி தீவிரமானது மற்றும் தொடர்ந்து இருக்கும்;
• உங்கள் கழுத்தை நகர்த்தும்போது தலைவலி தொடங்குகிறது அல்லது மோசமாகிறது;
• அது மேலும் மேலும் அடிக்கடி நிகழும்போது;
• எப்போது, ​​தலைவலிக்கு கூடுதலாக, கழுத்து, தோள்கள், கைகள் அல்லது கைகளில் எரியும் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது.

ஆலோசனையில், நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் கவனித்தீர்கள், நீங்கள் ஒரு விபத்தில் சிக்கியிருந்தால் மற்றும் நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் சரியாகச் சொல்வது முக்கியம்.

இந்த கேள்விகள் காரணத்தை புரிந்து கொள்ள மருத்துவருக்கு உதவுகின்றன, நோயறிதலுக்கு உதவுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர் எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் போன்ற சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம், ஆனால் அவை எப்போதும் தேவையில்லை, ஏனெனில் சில நேரங்களில் மருத்துவர் தனிநபரையும் அவரது அறிகுறிகளையும் கவனிப்பதன் மூலம் மட்டுமே நோயறிதலுக்கு வர முடியும்.

முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் தலைவலியை எவ்வாறு அகற்றுவது

முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் தலைவலியைப் போக்க, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்:

• ஆஸ்பிரின் அல்லது பராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• மியோசனைப் போல ஒரு தசை தளர்த்தியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• நிதானமாக குளிக்கவும், தண்ணீரின் ஜெட் கழுத்தின் பின்புறத்தில் விழட்டும்;
• கழுத்து மற்றும் தோள்களில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தை வைக்கவும், குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு செயல்பட அனுமதிக்கிறது;
• சில கழுத்து நீட்சி பயிற்சிகள் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

முதுகுவலியைப் போக்க என்ன இருக்கிறது என்பதை அறிய பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள், இது பதற்றம் தலைவலியுடனும் தொடர்புடையது:

கூடுதலாக, வேரில் உள்ள சிக்கலை அகற்ற முதுகெலும்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். இந்த விஷயத்தில், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் உதவியை நாடுவதே சிறந்தது, இதனால் அவர் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறார். கழுத்து மற்றும் தலையின் நல்ல நிலைப்பாட்டை பராமரிக்கும் சக்திகளை மறுசீரமைக்க உதவும் பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்களுக்கு கூடுதலாக, முதுகெலும்பின் முதுகெலும்புகளை அணிதிரட்டுதல், முதல் விலா எலும்பு போன்ற சில நுட்பங்களை இந்த நிபுணர் பயன்படுத்த முடியும். கர்ப்பப்பை வாய் தோற்றத்தின் தலைவலியைத் தவிர்ப்பது.

ஒரு நல்ல சூடான அமுக்கத்தை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அறிய படிக்க: முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி.