அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சைனஸ் நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள்
- நன்மைகள்
- ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
- நெரிசலைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
- அபாயங்கள்
- சைனஸ் நெரிசலுக்கான பிற சிகிச்சைகள்
- நெரிசல் நிவாரணத்திற்கு நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
கண்ணோட்டம்
சைனஸ் நெரிசல் குறைந்தது சொல்ல சங்கடமாக இருக்கிறது. இது உங்களுக்கு சுவாசிக்கவோ தூங்கவோ கடினமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் கண்களுக்குப் பின்னால் வலி அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், உங்கள் மூக்கு தொடர்ந்து இயங்கச் செய்யலாம் அல்லது எரிச்சலூட்டும் இருமலை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நாசிப் பாதைகளைத் துடைத்து, சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் பிற நெரிசல் அறிகுறிகளைப் போக்கும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள்
நன்மைகள்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செயற்கை மருந்துகளுக்கு இயற்கையான மாற்றாகும்.
- சில எண்ணெய்கள் நெரிசலின் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் இயற்கையான வழியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செயற்கை மருந்துகளைப் பற்றி மக்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கும்போது, அவை பெரும்பாலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்களுக்கு மாறுகின்றன.
சைனஸ் நெரிசல் மற்றும் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிலர் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த வைத்தியம் அனைவருக்கும் இல்லை. OTC decongestants பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் கர்ப்பம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்,
- மயக்கம்
- தலைவலி
- ஓய்வின்மை
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- விரைவான இதய துடிப்பு
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இதன் காரணமாக ஏற்படும் சைனஸ் நெரிசலுக்கு மாற்று சிகிச்சையாகும்:
- ஒவ்வாமை
- பாக்டீரியா
- வீக்கம்
- ஜலதோஷம்
சில எண்ணெய்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம்,
- நெரிசல்
- வீக்கம்
- இருமல்
ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் சைனஸ் நெரிசல் குறித்து நம்பகமான ஆராய்ச்சி நிறைய இல்லை. சில ஆய்வுகள் குறிப்பிட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அறிகுறிகளை அகற்றக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.
தேயிலை மரம் அல்லது மெலலூகா, எண்ணெயில் கிருமி நாசினிகள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன என்று கண்டறியப்பட்டது. சைனஸ் திசு வீக்கம் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பெரும்பாலும் சைனஸ் நெரிசலின் குற்றவாளிகள் என்பதால், தேயிலை மர எண்ணெய் உதவக்கூடும்.
யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் 1,8 சினியோல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உள்ளடக்காத சைனசிடிஸுக்கு ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகும் என்று 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். தேசிய ஹோலிஸ்டிக் அரோமாதெரபி அசோசியேஷன் (NAHA) படி, 1,8 சினியோல் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளின் காற்றை அழிக்க உதவுகிறது. இது சளியின் தெளிவான காற்றுப்பாதைகளுக்கும் உதவக்கூடும் மற்றும் இது இயற்கையான இருமல் அடக்கியாகும்.
மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய கலவை மெந்தோல் ஆகும்.மென்டோல் சில ஓடிசி வைத்தியங்களில் உள்ளது, அதாவது நீராவி தேய்த்தல், லோசன்கள் மற்றும் நாசி இன்ஹேலர்கள். மெந்தோல் நெரிசலைக் குறைப்பதை விட அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மெந்தோல் ஒரு குளிரூட்டும் உணர்வை உருவாக்குகிறது, முன்னணி பயனர்கள் தங்கள் நாசி பத்திகளை தெளிவாக நம்புகிறார்கள், மேலும் பத்திகளை இன்னும் நெரிசலில் வைத்திருந்தாலும் அவர்கள் நன்றாக சுவாசிக்கிறார்கள்.
ஆர்கனோ எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் இருப்பதால், இது கோட்பாட்டில் சைனஸ் நெரிசலுக்கு உதவக்கூடும். வெளியிடப்பட்ட சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. எண்ணெயின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் சான்றுகள் நிகழ்வு.
நெரிசலைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
மூக்கிலிருந்து விடுபட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி உள்ளிழுப்பதன் மூலம். நீங்கள் எண்ணெய்களை பல வழிகளில் உள்ளிழுக்கலாம்.
நீராவி உள்ளிழுப்பது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சூடான நீருடன் இணைத்து சிகிச்சை நீராவியை உருவாக்குகிறது. ஒரு பெரிய தொட்டியில் அல்லது வெப்பமூட்டும் பாத்திரத்தில் கொதிக்கும் நீரில் மூன்று முதல் ஏழு சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்க NAHA பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் தலையை மறைக்க ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தவும், ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மேல் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். கண் எரிச்சலைத் தடுக்க கண்களை மூடிக்கொண்டு இருங்கள்.
நேரடி உள்ளிழுத்தல் என்பது பாட்டில் இருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கைக்குட்டை, காட்டன் பந்து அல்லது இன்ஹேலர் குழாயில் ஒரு சொட்டு எண்ணெயைச் சேர்த்து, அதை சுவாசிக்கலாம்.
டிஃப்பியூசர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை காற்று முழுவதும் சிதறடிக்கின்றன, அவை சுவாசிக்கப்படுவதற்கு முன்பு நீர்த்துப்போக அனுமதிக்கின்றன. இது உள்ளிழுக்கும் குறைந்த சக்திவாய்ந்த முறையாகும்.
ஒரு அரோமாதெரபி குளியல், உங்கள் குளியல் நீரில் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் சேர்க்கவும்.
ஒரு அரோமாதெரபி மசாஜ் செய்ய, உங்களுக்கு பிடித்த மசாஜ் லோஷன் அல்லது மசாஜ் எண்ணெயில் சில துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
அபாயங்கள்
- நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது ஆபத்தானது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் எப்போதும் அவற்றை ஒரு கேரியர் எண்ணெய், தண்ணீர் அல்லது லோஷனுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். பிரபலமான கேரியர் எண்ணெய்களில் ஜோஜோபா எண்ணெய், இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். அவற்றை நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்துவது ஏற்படலாம்:
- தீக்காயங்கள்
- எரிச்சல்
- ஒரு சொறி
- நமைச்சல்
பயன்பாட்டிற்கு முன் தோல் இணைப்பு சோதனை செய்யுங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சக்திவாய்ந்தவை. சுருக்கமான காலத்திற்கு அவை சிறிய அளவுகளில் சுவாசிக்கப்படும்போது, பெரும்பாலானவை பொதுவாக பாதுகாப்பானவை என்று கருதப்படுகின்றன. நீங்கள் அதிக அளவு அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை சுவாசித்தால், நீங்கள் தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளக்கூடாது. நச்சு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வலுவான சேர்மங்கள் அவற்றில் உள்ளன. சில பக்க விளைவுகள் இப்போதே கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மருந்து மற்றும் ஓடிசி மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
இந்த எண்ணெய்கள் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படக்கூடாது. கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
சைனஸ் நெரிசலுக்கான பிற சிகிச்சைகள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் சைனஸ் நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரே வழி அல்ல. பிற விருப்பங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க ஈரப்பதமூட்டி
- ஒரு நீராவி மழை அல்லது மெல்லிய நாசி சளிக்கு ஒரு உமிழ்நீர் தெளிப்பு
- நாசி சளியை பறிக்க ஒரு நெட்டி பானை
- உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் மூக்கில் ஒரு சூடான சுருக்க, இது வீக்கத்தை எளிதாக்கும்
- வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது பிற ஒவ்வாமைகளால் நெரிசல் ஏற்பட்டால் ஒவ்வாமை மருந்து
- நாசி கீற்றுகள், இது உங்கள் நாசி பத்திகளை திறக்க உதவும்
நாசி பாலிப்ஸ் அல்லது குறுகிய நாசி பத்திகளால் உங்களுக்கு நாள்பட்ட சைனஸ் நெரிசல் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
நெரிசல் நிவாரணத்திற்கு நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்
உங்களுக்கு சைனஸ் நெரிசல் இருந்தால், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். பால், சாக்லேட் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். அவை சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் நாசி சளியை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கு போதுமான திரவங்களை நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தூங்கும் போது ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைக்கவும்.
உங்களிடம் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றை ஒரு நாளைக்கு சில முறை நீராவி உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும்:
- தேயிலை மரம்
- யூகலிப்டஸ்
- மிளகுக்கீரை
- ஆர்கனோ
முடிந்தால், சைனஸ் நெரிசலை விரைவாக நிவர்த்தி செய்ய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதை அறிய பயிற்சி பெற்ற நறுமண மருத்துவரை அணுகவும்.
பிரபலமான இன்று
கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை பற்றிய உண்மைகள்
