செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு இயற்கை சிகிச்சை: என்ன வேலை செய்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• இயற்கை அல்லது மாற்று கூடுதல்
• மீன் எண்ணெய்
• கற்றாழை
• புரோபயாடிக்குகள்
• தேயிலை எண்ணெய்
• வீட்டு வைத்தியம்
• ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• டயட்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• மருத்துவ சிகிச்சைகள்
• தடுப்பு
• உங்கள் தூண்டுதல்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும்
• அவுட்லுக்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

பொடுகு என்றும் அழைக்கப்படும் செபோரெஹிக் டெர்மடிடிஸ் ஒரு அழற்சி தோல் நோய்.

இது பெரும்பாலும் உச்சந்தலையை பாதிக்கிறது மற்றும் செதில், சிவப்பு திட்டுகள் தோன்றும். இந்த திட்டுகள் முகம் மற்றும் மேல் உடலிலும் தோன்றக்கூடும். இவை பல செபாசியஸ் சுரப்பிகளைக் கொண்ட பகுதிகள், அவை எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன.

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் தொற்று இல்லை. மாறாக, இது ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது தன்னுடல் தாக்க எதிர்வினையின் விளைவாகும். இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, அதாவது சிகிச்சையை நிர்வகிக்க முடியும் - ஆனால் குணப்படுத்த முடியாது.

அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட பல சுற்று சிகிச்சைகள் எடுக்கலாம். வழக்கமான சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை வலுவான இரசாயனங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

வீட்டு வைத்தியம் இந்த வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம், குறைவான பக்க விளைவுகளுடன். மருத்துவ சிகிச்சையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை விரைவாக நிவாரணம் பெற உங்களுக்கு உதவும்.

இயற்கை அல்லது மாற்று கூடுதல்

உங்கள் தோல் வகை மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் வெவ்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். எனவே அனைத்து மாற்று சிகிச்சையும் இல்லை. உங்கள் தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க உதவலாம்.

மீன் எண்ணெய்

மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒவ்வாமை தூண்டக்கூடிய தோல் அழற்சியின் அடக்கத்தை அடக்க உதவுகிறது, அத்துடன் பிற ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இதன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

கற்றாழை

கற்றாழை என்பது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

கற்றாழை ஜெல் அல்லது சாறுகள் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் விரிவடைய அப்களை அடக்க உதவும். அவை நிகழும் விரிவடைய அப்களை தீவிரப்படுத்தவும் உதவும்.

புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் பல்வேறு வகையான தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும், குறிப்பாக குழந்தைகளில். ஆனால் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு பயனுள்ள முடிவுகளுடன் புரோபயாடிக்குகளை இணைக்க சிறிய ஆராய்ச்சி இல்லை.

இன்னும், புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்கும். இது உங்கள் உடல் முழுவதும் அழற்சி சிக்கல்களைக் குறைக்கும்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் பல தோல் நிலைகளுக்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகள் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாக அமைகின்றன.

ஷாம்பு, கண்டிஷனர்கள் மற்றும் நீங்கள் கழுவக்கூடிய பிற தயாரிப்புகள் தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்டிருந்தால் அரிப்பு நீங்க உதவும்.

தேயிலை மர எண்ணெய் கொண்ட ஷாம்புக்கு இங்கே ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

வீட்டு வைத்தியம்

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஊறவைத்தல் உங்கள் உச்சந்தலையில் செதில்களை தளர்த்தும். இது விரிவடைய பகுதியில் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.

இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த:

1. ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
2. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நீர்த்த கரைசலை இப்பகுதியில் தடவவும்.
3. வினிகரும் தண்ணீரும் உங்கள் உச்சந்தலையில் சில நிமிடங்கள் உட்காரட்டும்.
4. நன்றாக துவைக்க.

ஆலிவ் எண்ணெய்

வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் உச்சந்தலையை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பூசுவது.

இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:

1. எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவவும்.
2. சுமார் ஒரு மணி நேரம் எண்ணெய் விட்டு விடுங்கள்.
3. உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து செதில்களை அகற்ற நன்கு துலக்குங்கள்.
4. வழக்கம் போல் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி ஷாம்பு செய்யுங்கள்.

டயட்

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் எந்தவொரு உணவுப் பழக்கத்துடனும் நேரடியாக இணைக்கப்படவில்லை. ஆனால் உங்கள் உணவு உமிழ்வுகளில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று அர்த்தமல்ல.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் குறைவதை நீங்கள் காணலாம்.

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட, இதில் அடங்கும் உணவை உண்ணுங்கள்:

• பச்சை, இலை காய்கறிகள் நிறைய
• தக்காளி
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• செர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட பழங்கள்
• சிட்ரஸ் மற்றும் பெல் பெப்பர்ஸ் போன்ற வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• பாதாம்
• இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• கோதுமை கிருமி மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற வைட்டமின் ஈ ஏராளமான உணவுகள்

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் இது நாள்பட்டது மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். சில நேரங்களில், அளவிடுதல், அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் திசைதிருப்பப்படுவதை நீங்கள் காணலாம், குறிப்பாக இது உங்கள் முகம் அல்லது மேல் உடலில் நடந்தால்.

நீங்கள் சரியான நோயறிதலைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஹெல்த்லைன் ஃபைண்ட்கேர் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பகுதியில் உள்ள தோல் மருத்துவருடன் நீங்கள் இணைக்க முடியும்.

மேலும், விரிவடைதல் என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான கவலையாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கும் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் உங்களை ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம், அவர் தோல் நிலைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.

உங்கள் நிலைமையை மேலும் மதிப்பிடுவதற்கு சில சோதனைகளை ஆர்டர் செய்ய அவர்கள் விரும்பலாம் மற்றும் உங்கள் நிலைக்கு பூர்த்தி செய்யும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி உங்களுடன் பேசலாம்.

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் வெடிப்புகளுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் தீர்வு மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் ஆகும்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது ஹைட்ரோகார்டிசோன் கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் ஷாம்புகள் கடுமையான வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இவை குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை, ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கெரடோலிடிக்ஸ். சாலிசிலிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம், யூரியா மற்றும் புரோபிலீன் கிளைகோல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் செதில்களை அகற்ற உதவும்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஜெல்கள் அல்லது பூஞ்சை காளான் கிரீம்கள். இவை பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால் உதவக்கூடும்.

ஒளி சிகிச்சை. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை புற ஊதா ஒளியில் வெளிப்படுத்துவது சருமத்தை ஆற்றவும், அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நிலக்கரி தார். நிலக்கரி தார் கிரீம் தோல் செல்கள் இறந்து விழும் செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும். அதை அளவிடுதல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், பல மணிநேரங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள், பின்னர் அதை அகற்ற ஷாம்பு.

மருந்து ஷாம்புகள். கெட்டோகனசோல், சிக்ளோபிராக்ஸ், செலினியம் சல்பைட், துத்தநாக பைரிதியோன், நிலக்கரி தார் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு பொருளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேல் பயன்படுத்தவும். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அவற்றை காலவரையின்றி பயன்படுத்தலாம்.

இந்த சிகிச்சைகளை மாற்று அல்லது இயற்கை சிகிச்சையுடன் சேர்ப்பது நீண்ட காலத்திற்கு பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

தடுப்பு

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு என்ன காரணம் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், சில பொதுவான தூண்டுதல்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் உள்ளிட்ட பல தோல் நிலைகளுக்கு மன அழுத்தம் விரிவடையக்கூடும். குறிப்பாக உங்களைத் தூண்டும் விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் தூண்டுதல்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் விரிவடைய அப்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம், எனவே ஒரு விரிவடையும்போது உங்கள் சூழலில் அசாதாரணமான அல்லது புதிதாக ஏதாவது இருந்தால் ஆவணப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

ஒரு விரிவடையத் தூண்டுவதைத் தடுக்க, கம்பளி தொப்பிகள் மற்றும் ஸ்வெட்டர்களை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, பருத்தி மற்றும் பட்டு போன்ற துணிகளைத் தேர்வுசெய்க.

சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

பின்வருபவை உதவக்கூடும்

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை லேசான ஷாம்பு மூலம் கழுவ வேண்டும்.
• ஒரு விரிவடையும்போது ஸ்டைலிங் ஜெல் மற்றும் ஹேர் ஸ்ப்ரேக்களைத் தவிர்க்கவும்.
• ஆல்கஹால் சார்ந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை எதிர்வினையைத் தூண்டும்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும்

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதற்கும் பங்களிக்கும். உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ, சி மற்றும் கே நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.

அவுட்லுக்

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள் வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் மற்றும் மேற்பூச்சு கிரீம்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

தோல் மருத்துவரின் உதவியுடன், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு சிகிச்சையை நீங்கள் காணலாம்.

பலவிதமான மாற்று சிகிச்சை முறைகள், மருந்து மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்களின் நீண்டகால பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.