கர்ப்பம் மற்றும் பயணம்

பெரும்பாலும், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வது நல்லது. நீங்கள் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் வரை, நீங்கள் பயணிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுவது இன்னும் நல்லது.

நீங்கள் பயணிக்கும்போது, ​​நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• நீங்கள் வழக்கம்போல சாப்பிடுங்கள்.
• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
• இறுக்கமாக இல்லாத வசதியான காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• குமட்டலைத் தவிர்க்க உங்களுடன் பட்டாசு மற்றும் சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு பதிவுகளின் நகலை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.
• ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்து நடக்க வேண்டும். இது உங்கள் சுழற்சிக்கு உதவும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். நீண்ட நேரம் செயலற்ற நிலையில் இருப்பது மற்றும் கர்ப்பமாக இருப்பது இரண்டும் உங்கள் கால்கள் மற்றும் நுரையீரலில் இரத்த உறைவுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க, ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், அடிக்கடி சுற்றவும்.

உங்களிடம் இருந்தால் உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்:

• நெஞ்சு வலி
• கால் அல்லது கன்று வலி அல்லது வீக்கம், குறிப்பாக ஒரு காலில்
• மூச்சு திணறல்

உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசாமல் எதிர் மருந்துகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். இயக்க நோய் அல்லது குடல் பிரச்சினைகளுக்கான மருந்து இதில் அடங்கும்.

பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு - பயணம்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். கர்ப்பிணி பெண்கள். www.cdc.gov/zika/pregnancy/protect-yourself.html. புதுப்பிக்கப்பட்டது நவம்பர் 16, 2018. பார்த்த நாள் டிசம்பர் 26, 2018.

ஃப்ரீட்மேன் டி.ஏ. பயணிகளின் பாதுகாப்பு. இல்: பென்னட் ஜே.இ, டோலின் ஆர், பிளேஸர் எம்.ஜே, பதிப்புகள். மாண்டெல், டக்ளஸ் மற்றும் பென்னட்டின் கோட்பாடுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களின் பயிற்சி. 8 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2015: அத்தியாயம் 323.

மேக்கல் எஸ்.எம்., ஆண்டர்சன் எஸ். கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பயணி. இல்: கீஸ்டோன் ஜே.எஸ்., ஃப்ரீட்மேன் டி.ஓ, கோசார்ஸ்கி பி.இ, கானர் பி.ஏ., பதிப்புகள். பயண மருத்துவம். 3 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2013: அத்தியாயம் 22.

தாமஸ் எஸ்.ஜே., எண்டி டி.பி., ரோத்மேன் ஏ.எல்., பாரெட் கி.பி. ஃபிளவிவைரஸ்கள். இல்: பென்னட் ஜே.இ, டோலின் ஆர், பிளேஸர் எம்.ஜே, பதிப்புகள். மாண்டெல், டக்ளஸ் மற்றும் பென்னட்டின் கோட்பாடுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களின் பயிற்சி, புதுப்பிக்கப்பட்ட பதிப்பு. 8 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2015: அத்தியாயம் 155.

• கர்ப்பம்
• பயணிகளின் ஆரோக்கியம்