நேரம், பணம் மற்றும் கலோரிகளைக் குறைக்கும் 7 சமையல் ரகசியங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆரோக்கியமான உணவை அதிகம் செலவழிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் முற்றிலும் ஒரு கட்டுக்கதை. அதன்படி திட்டமிடுங்கள், பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வாங்குவதை நீங்கள் உடைக்க வேண்டியதில்லை அல்லது அவை வீணாகிவிடும் என்று கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்று ப்ரூக் ஆல்பர்ட், ஆர்.டி. இந்த வார ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை சரிபார்ப்புப் பட்டியலில், நன்றாக சாப்பிடுவதற்கான எளிய குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் உங்கள் சமையல் நேரத்தை ஷேவ் செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் பட்ஜெட்டை முதலில் வைக்கவும்.

தொடங்குவதற்கு, கீழே உள்ள ஏழு-படி திட்டத்தைப் பார்க்கவும். மளிகைப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு முன்பே தொடங்கி, உங்கள் வழக்கமான சமையல் வழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ள ஒரு நாளைக்கு ஒரு புதிய யுக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உணவின் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க உதவும் திட்டமிடலை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். வாழ்க்கைக்கு இந்த குறிப்புகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைப் பரிசோதிக்கவும்-சமையலை ஒரு வேடிக்கையாகவும், அற்பமானதாகவும், மலிவு அனுபவமாகவும் நீங்கள் விரும்பி வளர்க்கவும்.

திட்டத்தை அச்சிட கிளிக் செய்து உங்கள் சமையலறையில் எளிதாகக் குறிப்பதற்கு வைக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு