நூலாசிரியர்: Tamara Smith
உருவாக்கிய தேதி: 25 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 நவம்பர் 2024
Anonim
Anaesthesia and guidelines - AF DAPT Valves PPM
காணொளி: Anaesthesia and guidelines - AF DAPT Valves PPM

உள்ளடக்கம்

கண்ணோட்டம்

ஃபோட்டோரெஃப்ராக்டிவ் கெரடெக்டோமி (பி.ஆர்.கே) என்பது ஒரு வகை லேசர் கண் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். கண்ணில் உள்ள ஒளிவிலகல் பிழைகளை சரிசெய்வதன் மூலம் பார்வையை மேம்படுத்த இது பயன்படுகிறது.

அருகிலுள்ள பார்வை, தொலைநோக்கு பார்வை மற்றும் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் அனைத்தும் ஒளிவிலகல் பிழைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள். உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில், நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் பி.ஆர்.கே அறுவை சிகிச்சை செய்திருக்கலாம்.

பி.ஆர்.கே லேசிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தியுள்ளது மற்றும் இது போன்ற ஒரு செயல்முறையாகும். PRK மற்றும் LASIK இரண்டும் கார்னியாவை மறுவடிவமைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது கண்ணின் தெளிவான முன் பகுதியாகும். இது கண்ணின் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

சிலர் PRK மற்றும் LASIK இரண்டிற்கும் நல்ல வேட்பாளர்கள். மற்றவர்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொன்றுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவர்கள். பி.ஆர்.கே நடைமுறையைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், இது உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு முன்பு லேசிக்கிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது. உங்கள் கண்கண்ணாடிகள் அல்லது தொடர்புகளை தூக்கி எறிய நீங்கள் தயாராக இருந்தால், இதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பி.ஆர்.கே நடைமுறை

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை தேதிக்கு முன்னர் உங்கள் மருத்துவரிடம் குறிப்பிட்ட PRK செயல்முறை வழிகாட்டுதல்களைப் பற்றி விவாதிப்பீர்கள். நீங்கள் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படும் பல படிகள் உள்ளன.


அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்

உங்கள் கண்களை மதிப்பிடுவதற்கும், உங்கள் பார்வை சோதிக்கப்படுவதற்கும் உங்களுக்கு ஒரு முன் சந்திப்பு இருக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்கான தயாரிப்பில், ஒவ்வொரு கண்ணிலும் உள்ள ஒளிவிலகல் பிழை மற்றும் மாணவர் அளவிடப்பட்டு, கார்னியல் வடிவம் வரைபடமாக்கப்படும். உங்கள் நடைமுறையின் போது பயன்படுத்தப்படும் லேசர் இந்த தகவலுடன் திட்டமிடப்படும்.

நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு மருந்து மற்றும் மேலதிக மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் தற்காலிகமாக நிறுத்த வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை தேதிக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்னர் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் சொல்லலாம்.

நீங்கள் கடுமையான வாயு ஊடுருவக்கூடிய காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது மூன்று வாரங்களுக்கு முன்பே அவற்றை அணிவதை நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். பிற வகை காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் நிறுத்தப்பட வேண்டும், வழக்கமாக செயல்முறைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு.

அறுவைசிகிச்சைக்கு மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் பயன்படுத்தத் தொடங்க, உங்கள் மருத்துவர் ஜிமாக்ஸிட் போன்ற ஆண்டிபயாடிக் கண் துளியை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு வாரத்திற்கு நடைமுறைக்கு பிறகு நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வீர்கள். உலர்ந்த கண்ணுக்கு ஒரு கண் சொட்டு உங்கள் மருத்துவரும் பரிந்துரைக்கலாம்.


அறுவைசிகிச்சைக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, உங்கள் கண்களைச் சுத்தமாகத் தொடங்க வேண்டும், இது உங்கள் மயிர் கோட்டிற்கு அருகில் அமைந்துள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகளை காலி செய்யும்:

  1. ஐந்து நிமிடங்கள் உங்கள் கண்களில் ஒரு சூடான அல்லது சூடான சுருக்கத்தை வைக்கவும்.
  2. உங்கள் மூக்கின் அருகே இருந்து உங்கள் காதுக்கு அருகில் உள்ள வெளிப்புறத்திலிருந்து உங்கள் மேல் கண்ணிமை மீது மெதுவாக விரலை இயக்கவும். மேல் மற்றும் கீழ் மயிர் கோடுகளுக்கு இதை இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யுங்கள்.
  3. உங்கள் கண் இமைகள் மற்றும் கண் இமைகள் ஆகியவற்றை மென்மையான, அசைக்க முடியாத சோப்பு அல்லது குழந்தை ஷாம்பூவுடன் நன்கு கழுவுங்கள்.
  4. ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முறை முழு செயல்முறையையும் செய்யவும்.

அறுவை சிகிச்சை நாள்

நீங்கள் வாகனம் ஓட்ட முடியாது, பி.ஆர்.கே க்குப் பிறகு மிகவும் சோர்வாக உணரலாம், எனவே நடைமுறைக்குப் பிறகு யாராவது உங்களை அழைத்துச் செல்ல ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

நீங்கள் வருவதற்கு முன்பு ஒரு லேசான உணவை சாப்பிடுவது நல்லது. நீங்கள் பல மணி நேரம் கிளினிக்கில் இருப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும். உங்களிடம் வேறுவிதமாகக் கூறப்படாவிட்டால், உங்கள் வழக்கமான மருந்து மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

லேசருக்கு அடியில் உங்கள் தலையை வைக்கும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் திறனுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் ஒப்பனை அல்லது எதையும் அணிய வேண்டாம். தவிர்க்க வேண்டிய பிற பாகங்கள் பாரெட்டுகள், தாவணி மற்றும் காதணிகள் ஆகியவை அடங்கும்.


உங்கள் நடைமுறைக்கு வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், காய்ச்சல் இருந்தால், அல்லது எந்த வகையிலும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து, செயல்முறை தொடர வேண்டுமா என்று கேளுங்கள்.

உங்களுடன் கண் சொட்டுகள் அல்லது வேறு எந்த மருந்துகளையும் கொண்டு வர வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை முறை

பி.ஆர்.கே கண்ணுக்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த வகை அறுவை சிகிச்சைக்கு பொது மயக்க மருந்து தேவையில்லை. ஒவ்வொரு கண்ணிலும் உங்களுக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்து அல்லது மயக்க கண் சொட்டுகள் வழங்கப்படலாம்.

நடைமுறையின் போது:

  1. உங்களை கண் சிமிட்டாமல் இருக்க ஒவ்வொரு கண்ணிலும் ஒரு கண்ணிமை வைத்திருப்பவர் வைக்கப்படுவார்.
  2. அறுவைசிகிச்சை உங்கள் கண்ணின் கார்னியல் மேற்பரப்பு செல்களை அகற்றி நிராகரிக்கும். இது லேசர், பிளேட், ஆல்கஹால் கரைசல் அல்லது தூரிகை மூலம் செய்யப்படலாம்.
  3. உங்கள் கண்களின் அளவீடுகளால் திட்டமிடப்பட்ட லேசர் புற ஊதா ஒளியின் துடிக்கும் கற்றைகளைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு கார்னியாவையும் மாற்றியமைக்கும். இது செய்யப்படும்போது தொடர்ச்சியான பீப்ஸை நீங்கள் கேட்கலாம்.
  4. ஒவ்வொரு கண்ணிலும் ஒரு கட்டாக ஒரு தெளிவான, மதிப்பிடப்படாத காண்டாக்ட் லென்ஸ் வைக்கப்படும். இது உங்கள் கண்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கும், குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கும். கட்டு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பல நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை உங்கள் கண்களில் இருக்கும்.

PRK பக்க விளைவுகள்

பி.ஆர்.கே அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் வரை அச om கரியம் அல்லது வலியை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். இந்த அச .கரியத்தை கையாள பெரும்பாலும் வலி மருந்து மருந்துகள் போதுமானதாக இருக்கும்.

நீங்கள் வலியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிக வலியை அனுபவித்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் கண்கள் எரிச்சலையும் நீரையும் உணரக்கூடும்.

உங்கள் கண்கள் குணமடையும்போது ஒளியை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் காணலாம். சிலர் பி.ஆர்.கே-ஐத் தொடர்ந்து, குறிப்பாக இரவில், நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு ஒளிவட்டம் அல்லது ஒளியை வெடிக்கச் செய்கிறார்கள்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு, பார்வையை கணிசமாகத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு மேகமூட்டமான அடுக்கான கார்னியல் மூட்டையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், பி.ஆர்.கே அறுவை சிகிச்சை ஆபத்து இல்லாமல் இல்லை. அபாயங்கள் பின்வருமாறு:

  • கண் கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் சரிசெய்ய முடியாத பார்வை இழப்பு
  • கண்ணை கூசும் ஹலோஸையும் உள்ளடக்கிய இரவு பார்வைக்கு நிரந்தர மாற்றங்கள்
  • இரட்டை பார்வை
  • கடுமையான அல்லது நிரந்தர உலர்ந்த கண்
  • காலப்போக்கில் முடிவுகள் குறைந்துவிட்டன, குறிப்பாக வயதான மற்றும் தொலைநோக்குடையவர்களில்

PRK மீட்பு

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் கிளினிக்கில் ஓய்வெடுப்பீர்கள், பின்னர் வீட்டிற்குச் செல்வீர்கள். ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர வேறு எதையும் அந்த நாளுக்காக திட்டமிட வேண்டாம். கண்களை மூடி வைத்திருப்பது மீட்பு மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆறுதல் நிலைக்கு உதவும்.

முடிவுகளையும் உங்கள் ஆறுதல் நிலையையும் மதிப்பிடுவதற்கான நடைமுறைக்கு அடுத்த நாள் மருத்துவர் உங்களைப் பார்க்க விரும்பலாம். கண் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

  • சிவத்தல்
  • சீழ்
  • வீக்கம்
  • காய்ச்சல்

கட்டு காண்டாக்ட் லென்ஸ் அப்புறப்படுத்தப்பட்டால் அல்லது வெளியே விழுந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களில் இருந்து லென்ஸ்கள் அகற்ற ஏழு நாட்களுக்குள் நீங்கள் திரும்ப வேண்டும்.

ஆரம்பத்தில், உங்கள் பார்வை நடைமுறைக்கு முன்பு இருந்ததை விட சிறப்பாக இருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், மீட்கப்பட்ட முதல் சில நாட்களில் இது ஓரளவு மங்கலாகிவிடும். பின்னர் அது கணிசமாக மேம்படும். பல மக்கள் தங்கள் கட்டு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றப்படும்போது பார்வை மேம்படுவதைக் கவனிக்கிறார்கள்.

உங்கள் கண்களைத் தேய்க்கவோ அல்லது அவற்றை உள்ளடக்கிய தொடர்புகளை அகற்றவோ வேண்டாம். அழகுசாதனப் பொருட்கள், சோப்பு, ஷாம்பு மற்றும் பிற பொருட்களை உங்கள் கண்களுக்கு வெளியே ஒரு வாரமாவது வைத்திருங்கள். உங்கள் முகத்தை சோப்புடன் கழுவலாம் அல்லது ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் கண்கள் குணமடைய சிறிது நேரம் ஒதுக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். வாகனம் ஓட்டுதல், படித்தல் மற்றும் கணினி பயன்பாடு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த வகையான நடவடிக்கைகள் ஆரம்பத்தில் கடினமாக இருக்கும். உங்கள் கண்கள் இனி மங்கலாக இருக்கும் வரை, குறிப்பாக இரவில் வாகனம் ஓட்டுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

குறைந்தது ஒரு வாரம் உங்கள் கண்களில் வியர்வை வராமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். தொடர்பு விளையாட்டுகளில் அல்லது குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு உங்கள் கண்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் எந்தவொரு செயலிலும் பங்கேற்க வேண்டாம்.

பல மாதங்களுக்கு பாதுகாப்பு கண் கியர் அணிவது நல்லது. நீச்சல் மற்றும் பிற நீர் விளையாட்டுகளை பல வாரங்களுக்கு தவிர்க்க வேண்டும், கண்ணாடிகளுடன் கூட.மேலும், அதே காலத்திற்கு உங்கள் கண்களில் தூசி அல்லது அழுக்கு வராமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் பார்வை முழுமையாக நிலைபெற பல வாரங்கள் ஆகலாம். பார்வை பொதுவாக ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு 80 சதவீதத்தையும், மூன்று மாத மதிப்பெண்ணால் 95 சதவீதத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மூன்று மாதங்களுக்குள் சுமார் 90 சதவீதம் பேருக்கு 20/40 பார்வை அல்லது சிறந்தது.

சுமார் ஒரு வருடம் பிரகாசமான சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் கண்களைக் காப்பாற்றுங்கள். சன்னி நாட்களில் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படாத சன்கிளாஸ்கள் அணிய வேண்டும்.

பி.ஆர்.கே செலவு

நீங்கள் வசிக்கும் இடம், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் நிலையின் பிரத்தியேகங்களின் அடிப்படையில் PRK இன் விலை மாறுபடும். பி.ஆர்.கே அறுவை சிகிச்சைக்கு சராசரியாக 8 1,800 முதல், 000 4,000 வரை எங்கும் செலுத்த எதிர்பார்க்கலாம்.

பி.ஆர்.கே வெர்சஸ் லேசிக்

பி.ஆர்.கே மற்றும் லேசிக் இரண்டும் கார்னியாவை மறுவடிவமைப்பதன் மூலம் ஒளிவிலகல் பார்வை சிக்கல்களை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டன. இரண்டு நடைமுறைகளும் ஒளிக்கதிர்களைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் செய்ய ஒரே நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன.

பி.ஆர்.கே உடன், அறுவைசிகிச்சை கார்னியாவின் வெளிப்புற எபிடெலியல் லேயரை அகற்றி நிராகரிக்கிறது, இது கார்னியாவை மறுவடிவமைப்பதற்கு முன்பு கண்ணை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த அடுக்கு தன்னை மீண்டும் உருவாக்கி காலப்போக்கில் மீண்டும் வளர்கிறது.

லேசிக் மூலம், அறுவைசிகிச்சை எபிதீலியல் லேயரிலிருந்து ஒரு மடல் ஒன்றை உருவாக்கி, அடியில் உள்ள கார்னியாவை மறுவடிவமைப்பதற்காக அதை வெளியே நகர்த்தும். மடல் பொதுவாக பிளேடு இல்லாத லேசர் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது கார்னியாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் செயல்முறை முடிந்தபின் மீண்டும் வைக்கப்படுகிறது.

லேசிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு தகுதி பெறுவதற்கு, இந்த மடல் செய்ய உங்களுக்கு போதுமான கார்னியல் திசு இருக்க வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, லேசிக் மிகவும் மோசமான பார்வை அல்லது மெல்லிய கார்னியா உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.

மீட்பு நேரம் மற்றும் பக்க விளைவுகளின் அடிப்படையில் நடைமுறைகள் வேறுபடுகின்றன. லேசிக் அறுவை சிகிச்சையை விட பி.ஆர்.கே உடன் மீட்பு மற்றும் பார்வை உறுதிப்படுத்தல் மெதுவாக உள்ளது. பி.ஆர்.கே உள்ளவர்கள் பின்னர் அதிக அச om கரியத்தை உணர எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் கார்னியல் மூட்டம் போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.

வெற்றி நடைமுறைகள் இரண்டு நடைமுறைகளுக்கும் ஒத்தவை.

பி.ஆர்.கே நன்மை

  • மெல்லிய கார்னியா அல்லது குறைவான பார்வை அல்லது கடுமையான அருகிலுள்ள பார்வையால் ஏற்படும் குறைவான கார்னியல் திசு உள்ளவர்களுக்கு இதைச் செய்யலாம்
  • கார்னியாவை அதிகமாக அகற்றுவதற்கான குறைந்த ஆபத்து
  • லேசிக் விட குறைந்த விலை
  • மடல் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களின் குறைவான ஆபத்து
  • உலர்ந்த கண் பி.ஆர்.கே அறுவை சிகிச்சையின் விளைவாக ஏற்படுவது குறைவு

பி.ஆர்.கே.

  • குணப்படுத்துதல் மற்றும் காட்சி மீட்பு அதிக நேரம் எடுக்கும், ஏனெனில் கார்னியாவின் வெளிப்புற அடுக்கு தன்னை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும்
  • லேசிக் விட தொற்றுநோய்க்கான சற்றே அதிக ஆபத்து
  • மீட்டெடுப்பின் போது கட்டு காண்டாக்ட் லென்ஸை அணியும்போது மங்கலான பார்வை, அச om கரியம் மற்றும் ஒளியின் உணர்திறன் ஆகியவை பொதுவாக அனுபவிக்கப்படுகின்றன

எந்த நடைமுறை உங்களுக்கு சிறந்தது?

PRK மற்றும் LASIK இரண்டும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள நடைமுறைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை பார்வையை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்துகின்றன. ஒன்று அல்லது மற்றொன்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகள் இல்லாவிட்டால் இரண்டிற்கும் இடையே முடிவு செய்வது கடினம்.

உங்களுக்கு மெல்லிய கார்னியா அல்லது பார்வை குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பி.ஆர்.கே. உங்களுக்கு விரைவான மீட்பு தேவைப்பட்டால், லேசிக் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

தளத்தில் சுவாரசியமான

காலை உணவுக்கு சாலட் சாப்பிட வேண்டுமா?

காலை உணவுக்கு சாலட் சாப்பிட வேண்டுமா?

காலை உணவு சாலடுகள் சமீபத்திய சுகாதார ஆர்வமாக மாறி வருகின்றன. காலை உணவுக்கு காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மேற்கத்திய உணவில் வழக்கமானதல்ல என்றாலும், உலகின் பிற பகுதிகளிலிருந்து வரும் உணவுகளில் இது மிகவும் பொது...
இருமுனை கோளாறுக்கான கூடுதல்

இருமுனை கோளாறுக்கான கூடுதல்

“சப்ளிமெண்ட்” என்ற வார்த்தை மாத்திரைகள் மற்றும் மாத்திரைகள் முதல் உணவு மற்றும் சுகாதார உதவிகள் வரை பல வகையான தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கும். இது அடிப்படை தினசரி மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் மீன் எண்ணெய் மாத்தி...