குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி (ஹைபோடென்ஷன்)

உள்ளடக்கம்

• 1. அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்
• 2. மீள் காலுறைகளை அணியுங்கள்
• 3. உப்பு நுகர்வு அதிகரிக்கவும்
• 4. சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்
• 5. சிறிய உணவை ஒரு நாளைக்கு பல முறை சாப்பிடுங்கள்
• கர்ப்பத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன செய்வது
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம், ஹைபோடென்ஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இரத்த அழுத்தம் 9 க்கு 6 க்கு சமமான அல்லது குறைவான மதிப்புகளை அடையும் போது நிகழ்கிறது, அதாவது 90 மிமீஹெச்ஜி 60 எம்எம்ஹெச்ஜி. பொதுவாக, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, எனவே, இந்த நிலைமை பொதுவாக சிக்கலானதல்ல, எப்போதும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களிடமிருந்தும் சாதாரணமாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், சிலர் விரைவாக அழுத்தம் குறைந்து, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், வழக்கமாக படுத்து, கால்களை இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்திய பின் நிலைமை மேம்படும், எனவே, எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. அழுத்தம் மிக வேகமாக குறையும் போது என்ன செய்வது என்று பாருங்கள்.

இருப்பினும், இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து குறைவாக இருப்பவர்களும், அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதைத் தடுக்கும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நபர்களும் உள்ளனர். இது நிகழும்போது, ​​இதயத்தில் இரத்தம் குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஆகையால், பிரச்சினையின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு பொது பயிற்சியாளரை அணுகுவது நல்லது, இதில் உணவில் மாற்றங்கள் மற்றும் சில வகையான மருந்துகளை கைவிடுவது கூட.

எனவே, காரணங்களைப் பொறுத்து, சிகிச்சையின் முக்கிய வடிவங்கள் பின்வருமாறு:

1. அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்

இது மிகவும் எளிமையான படி, ஆனால் மிக முக்கியமான சிகிச்சையாகும், இது காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் செய்ய முடியும். ஏனென்றால், ஒழுங்காக நீரேற்றம் இல்லாத நபர்கள், உடல் செயல்படத் தேவையான நீரின் அளவைக் கொண்டு, பொதுவாக தமனிகளில் குறைந்த அளவு இரத்தத்தைக் கொண்டிருப்பதால், அழுத்தம் குறைகிறது.

அதேபோல், மதுபானங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை நீரிழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் இரத்த நாளங்கள் நீர்த்துப்போகச் செய்வதோடு, இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

2. மீள் காலுறைகளை அணியுங்கள்

இந்த வகை சிகிச்சையானது பொதுவாக கால்களில் சிரை திரும்புவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும் கால்களில் இரத்தம் குவிந்து கிடக்கிறது, அதாவது இதயத்தை அடைவது குறைவான இரத்தம் உள்ளது, அதாவது. இது இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

மீள் காலுறைகளின் பயன்பாடு பகலில் குறிப்பாக முக்கியமானது, குறிப்பாக பல மணி நேரம் நிற்கும்போது, ​​இதயத்திற்கு இரத்தம் திரும்ப உதவுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது.

3. உப்பு நுகர்வு அதிகரிக்கவும்

இருதய நோயைத் தடுக்க உப்பின் அளவைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றாலும், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முயற்சிக்க உப்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும். இருப்பினும், இந்த அதிகரிப்பு ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான உப்பு பயன்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

4. சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்

சில மருந்துகள், குறிப்பாக டையூரிடிக்ஸ், இதய பிரச்சினைகளுக்கான மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தும்போது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் பக்க விளைவை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, ​​பயன்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளை மாற்றுவதற்கான சாத்தியத்தை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்யலாம் அல்லது அதன் பயன்பாட்டை நிறுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அதன் நன்மை ஈடுசெய்யவில்லை என்றால்.

5. சிறிய உணவை ஒரு நாளைக்கு பல முறை சாப்பிடுங்கள்

இந்த நுட்பம் பொதுவாக உணவுக்குப் பிறகு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்தத்தை வயிற்றுக்குத் திருப்புவதால் ஏற்படக்கூடும், இதனால் குறைந்த இரத்த ஓட்டம் ஏற்பட்டு இதயத்தை அடைகிறது.

ஆகவே, சிறிய உணவை உட்கொள்வதும், வயிற்றுக்குத் திருப்பி விடப்படும் இரத்தத்தின் அளவைக் குறைப்பதும், ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தவிர்ப்பதும் சிறந்தது.

கர்ப்பத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன செய்வது

கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால், அவளும் அவளது முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்காக கால்களை உயர்த்தி வைத்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், இந்த ஹைபோடென்ஷனின் காரணங்கள் மற்றும் அதன் சாத்தியமான திருத்தம் குறித்து விசாரிக்க பெண் தனது மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தின் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் பொதுவானது, ஆனால் இது பொதுவாக குழந்தைக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது, மேலும் இது நரம்புகளில் ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோனின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, கருவுக்கு அதிக அளவு இரத்தம் தேவைப்படுகிறது, அதனால்தான் இது இயற்கையாகவே தாயின் தமனிகளில் இரத்தத்தின் அளவைக் குறைத்து, குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போதெல்லாம் மருத்துவரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சிகிச்சை தேவைப்படும் ஏதேனும் காரணம் இருக்கிறதா என்று மதிப்பிடுவதற்கு, இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான சூழ்நிலையைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு மயக்கத்தை விட அதிகமாக நடக்கும்;
• அறிகுறிகள் சில மணிநேரங்களில் மேம்படாது;
• குழப்பம், இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு அல்லது விரைவான சுவாசம் உள்ளது.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் குறைவது இரத்தப்போக்கு, இதய பிரச்சினைகள் அல்லது தொற்று போன்ற தீவிரமான காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும், அவை விரைவில் அடையாளம் காணப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான பொதுவான காரணங்கள் என்ன, ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.