நான் கர்ப்பமாக இருப்பதற்காக என் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தினேன், இதுதான் நடந்தது

உள்ளடக்கம்

• எனது பயணம் எப்படி தொடங்கியது
• என் மருந்துகளை விட்டு வெளியேறுகிறது
• நெருக்கடி பயன்முறை
• நான் எப்படி கட்டுப்பாட்டை எடுத்தேன்
• என்னை கவனித்துக் கொள்வது

நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை குழந்தைகளைப் பெற விரும்புகிறேன். எந்தவொரு பட்டத்தையும், எந்த வேலையையும், அல்லது வேறு எந்த வெற்றியையும் விட, நான் எப்போதும் சொந்தமாக ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன்.

தாய்மையின் அனுபவத்தைச் சுற்றியுள்ள எனது வாழ்க்கையை நான் கற்பனை செய்தேன் - திருமணம் செய்துகொள்வது, கர்ப்பமாக இருப்பது, குழந்தைகளை வளர்ப்பது, பின்னர் என் வயதான காலத்தில் அவர்களால் நேசிக்கப்படுவது. நான் வயதாகும்போது ஒரு குடும்பத்திற்கான இந்த ஆசை வலுவடைந்தது, அது நிறைவேறும் வரை நேரம் காத்திருக்க முடியவில்லை.

நான் 27 வயதில் திருமணம் செய்துகொண்டேன், எனக்கு 30 வயதாக இருந்தபோது, ​​என் கணவரும் நானும் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கத் தயாராக இருப்பதாக முடிவு செய்தோம். தாய்மை பற்றிய எனது கனவு எனது மன நோயின் யதார்த்தத்துடன் மோதிய தருணம் இது.

எனது பயணம் எப்படி தொடங்கியது

எனக்கு 21 வயதில் பெரிய மனச்சோர்வு மற்றும் பொதுவான கவலைக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, மேலும் எனது தந்தையின் தற்கொலையைத் தொடர்ந்து 13 வயதில் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியையும் அனுபவித்தேன். என் மனதில், எனது நோயறிதல்களும் குழந்தைகளுக்கான எனது விருப்பமும் எப்போதும் தனித்தனியாகவே இருக்கின்றன. எனது மனநல சிகிச்சையும் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான எனது திறனும் எவ்வளவு ஆழமாகப் பிணைந்திருக்கின்றன என்பதை நான் ஒருபோதும் கற்பனை செய்து பார்த்திருக்க முடியாது - எனது சொந்தக் கதையைப் பற்றி பகிரங்கமாகச் சென்றதிலிருந்து பல பெண்களிடமிருந்து நான் கேள்விப்பட்டேன்.

நான் இந்த பயணத்தைத் தொடங்கியபோது, ​​என் முன்னுரிமை கர்ப்பமாக இருந்தது. இந்த கனவு எனது சொந்த உடல்நலம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை உட்பட வேறு எதற்கும் முன் வந்தது. நான் என் வழியில் எதுவும் நிற்க விடமாட்டேன், என் சொந்த நல்வாழ்வு கூட இல்லை.

இரண்டாவது கருத்துக்களைக் கேட்காமல் அல்லது எனது மருந்துகளை விட்டு வெளியேறுவதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளை கவனமாக எடைபோடாமல் நான் கண்மூடித்தனமாக முன்னோக்கி கட்டணம் வசூலித்தேன். சிகிச்சையளிக்கப்படாத மன நோயின் சக்தியை நான் குறைத்து மதிப்பிட்டேன்.

என் மருந்துகளை விட்டு வெளியேறுகிறது

மூன்று வெவ்வேறு மனநல மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையில் எனது மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினேன். அவர்கள் அனைவருக்கும் எனது குடும்ப வரலாறு தெரியும், நான் தற்கொலை இழப்பிலிருந்து தப்பியவன். ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனச்சோர்வோடு வாழ எனக்கு அறிவுறுத்தும் போது அவை காரணியாக இல்லை. பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் மாற்று மருந்துகளை அவர்கள் வழங்கவில்லை. என் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி முதன்மையாக சிந்திக்கும்படி அவர்கள் சொன்னார்கள்.

மெட்ஸ் என் கணினியை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​நான் மெதுவாக அவிழ்ந்தேன். நான் செயல்படுவது கடினமாக இருந்தது, எல்லா நேரத்திலும் அழுகிறேன். என் கவலை அட்டவணையில் இல்லை. ஒரு தாயாக நான் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன் என்று கற்பனை செய்யும்படி கூறப்பட்டது. நான் ஒரு குழந்தையைப் பெற எவ்வளவு விரும்பினேன் என்று சிந்திக்க.

ஒரு மனநல மருத்துவர் என் தலைவலி மிகவும் மோசமாகிவிட்டால் கொஞ்சம் அட்வைல் எடுக்கச் சொன்னார். அவர்களில் ஒருவர் கண்ணாடியைப் பிடித்திருக்க வேண்டும் என்று நான் எப்படி விரும்புகிறேன். மெதுவாக்கச் சொன்னார். எனது சொந்த நல்வாழ்வை முதலிடத்தில் வைக்க.

நெருக்கடி பயன்முறை

டிசம்பர் 2014 இல், எனது மனநல மருத்துவருடன் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஆவலுடன் நியமனம் செய்யப்பட்ட ஒரு வருடம் கழித்து, நான் கடுமையான மனநல நெருக்கடியில் சிக்கிக்கொண்டேன். இந்த நேரத்தில், நான் என் இடைவெளியில் இருந்து முற்றிலும் விலகிவிட்டேன். என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும், தொழில் ரீதியாகவும், தனிப்பட்ட முறையிலும் நான் அதிகமாக உணர்ந்தேன். எனக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் வர ஆரம்பித்தன. என் கணவர் தனது திறமையான, துடிப்பான மனைவி தன்னை ஒரு ஷெல்லில் வீழ்த்துவதைப் பார்த்து பயந்து போனார்.

அந்த ஆண்டின் மார்ச் மாதத்தில், நான் கட்டுப்பாட்டை மீறி வருவதை உணர்ந்தேன், என்னை ஒரு மனநல மருத்துவமனையில் பரிசோதித்தேன். ஒரு குழந்தை பிறக்க வேண்டும் என்ற எனது நம்பிக்கையும் கனவுகளும் எனது ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு, பதட்டத்தை நசுக்குவது, இடைவிடாத பீதி ஆகியவற்றால் முற்றிலுமாக நுகரப்பட்டன.

அடுத்த ஆண்டில், நான் இரண்டு முறை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டேன், ஒரு பகுதி மருத்துவமனை திட்டத்தில் ஆறு மாதங்கள் செலவிட்டேன். நான் உடனடியாக மருந்துகளைத் திரும்பப் பெற்றேன், நுழைவு நிலை எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.களிலிருந்து மனநிலை நிலைப்படுத்திகள், வினோதமான ஆன்டிசைகோடிக்குகள் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன்கள் வரை பட்டம் பெற்றேன்.

இந்த மருந்துகளில் குழந்தை பிறப்பது நல்ல யோசனையல்ல என்று அவர்கள் சொல்வார்கள் என்று கூட கேட்காமல் எனக்குத் தெரியும். 10 க்கும் மேற்பட்ட மருந்துகளை குறைக்க டாக்டர்களுடன் இணைந்து மூன்று ஆண்டுகள் ஆனது, தற்போது நான் எடுத்துக்கொண்ட மூன்று மருந்துகள் வரை.

இந்த இருண்ட மற்றும் திகிலூட்டும் நேரத்தில், தாய்மை பற்றிய எனது கனவு மறைந்தது. இது ஒரு சாத்தியமற்றது போல் உணர்ந்தேன். எனது புதிய மருந்துகள் கர்ப்பத்திற்கு இன்னும் பாதுகாப்பற்றதாகக் கருதப்படுவது மட்டுமல்லாமல், பெற்றோராக இருப்பதற்கான எனது திறனை நான் கேள்விக்குள்ளாக்கினேன்.

என் வாழ்க்கை சிதைந்துவிட்டது. விஷயங்கள் எப்படி மோசமாகிவிட்டன? என்னைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியாதபோது ஒரு குழந்தையைப் பெறுவது எப்படி?

நான் எப்படி கட்டுப்பாட்டை எடுத்தேன்

மிகவும் வேதனையான தருணங்கள் கூட வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. நான் என் சொந்த பலத்தைக் கண்டேன், அதைப் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தேன்.

சிகிச்சையில், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளில் இருக்கும்போது பல பெண்கள் கர்ப்பமாகி விடுகிறார்கள், அவர்களின் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் - நான் முன்பு பெற்ற ஆலோசனையை சவால் செய்தேன். என்னுடன் ஆராய்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொண்ட மருத்துவர்களைக் கண்டேன், குறிப்பிட்ட மருந்துகள் கருவின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதற்கான உண்மையான தரவைக் காட்டுகின்றன.

நான் கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்கினேன், எந்த ஒரு அளவு-பொருத்தம்-எல்லா ஆலோசனைகளையும் நான் பெற்றதாக உணரும்போதெல்லாம் பின்னுக்குத் தள்ளினேன். இரண்டாவது கருத்துகளைப் பெறுவதன் மதிப்பைக் கண்டுபிடித்தேன், எனக்கு வழங்கப்பட்ட எந்தவொரு மனநல ஆலோசனையிலும் எனது சொந்த ஆராய்ச்சி செய்தேன். நாளுக்கு நாள், எனது சொந்த சிறந்த வழக்கறிஞராக எப்படி மாற வேண்டும் என்று கற்றுக்கொண்டேன்.

சிறிது நேரம், எனக்கு கோபம் வந்தது. சீற்றம். கர்ப்பிணி வயிறு மற்றும் சிரிக்கும் குழந்தைகளைப் பார்த்து நான் தூண்டப்பட்டேன். நான் விரும்பியதை மற்ற பெண்கள் அனுபவிப்பதைப் பார்ப்பது வேதனை அளிக்கிறது. நான் பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் இருந்து விலகி இருந்தேன், பிறப்பு அறிவிப்புகள் மற்றும் குழந்தைகளின் பிறந்தநாள் விழாக்களைப் பார்ப்பது மிகவும் கடினம்.

இது மிகவும் நியாயமற்றதாக உணர்ந்தது, என் கனவு தடம் புரண்டது. எனது சிகிச்சையாளர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பேசுவது அந்த கடினமான நாட்களைப் பெற எனக்கு உதவியது. எனக்கு நெருக்கமானவர்களால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு வகையில், நான் துக்கப்படுகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். நான் எனது கனவை இழந்துவிட்டேன், அது எவ்வாறு உயிர்த்தெழுப்பப்படலாம் என்று இன்னும் பார்க்க முடியவில்லை.

மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டதும், நீண்ட மற்றும் வேதனையான மீட்சியைப் பெறுவதும் எனக்கு ஒரு முக்கியமான பாடத்தைக் கற்பித்தது: எனது நல்வாழ்வுக்கு எனது முன்னுரிமை தேவை. வேறு எந்த கனவு அல்லது குறிக்கோள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு, நான் என்னை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, இது மருந்துகளில் இருப்பது மற்றும் சிகிச்சையில் தீவிரமாக பங்கேற்பது என்பதாகும். சிவப்பு கொடிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதது என்பதாகும்.

என்னை கவனித்துக் கொள்வது

இது எனக்கு முன்னர் வழங்கப்பட்டிருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், இப்போது நான் உங்களுக்கு தருகிறேன்: மனநலம் நிறைந்த இடத்திலிருந்து தொடங்குங்கள். வேலை செய்யும் சிகிச்சையில் உண்மையாக இருங்கள். உங்கள் அடுத்த படிகளை தீர்மானிக்க ஒரு Google தேடலை அல்லது ஒரு சந்திப்பை அனுமதிக்க வேண்டாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தேர்வுகளுக்கான இரண்டாவது கருத்துகளையும் மாற்று விருப்பங்களையும் தேடுங்கள்.

ஆமி மார்லோ மனச்சோர்வு மற்றும் பொதுவான கவலைக் கோளாறுடன் வாழ்ந்து வருகிறார், மேலும் ப்ளூ லைட் ப்ளூவின் ஆசிரியர் ஆவார், இது எங்கள் சிறந்த மனச்சோர்வு வலைப்பதிவுகளில் ஒன்றாக பெயரிடப்பட்டது. Twitter_bluelightblue_ இல் ட்விட்டரில் அவளைப் பின்தொடரவும்.