அக்குபிரஷர்: மூட்டு வலியைப் போக்க 4 முக்கிய புள்ளிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. மன அழுத்தம் மற்றும் தலைவலி நீக்கு
• 2. மாதவிடாய் பிடிப்பை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• 3. செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இயக்க நோயை எதிர்த்துப் போராடுதல்
• 4. இருமல், தும்மல் அல்லது ஒவ்வாமைகளை நீக்குங்கள்
• யார் அக்குபிரஷர் செய்ய முடியும்

அக்குபிரஷர் என்பது இயற்கையான சிகிச்சையாகும், இது தலைவலி, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் தினசரி அடிப்படையில் எழும் பிற சிக்கல்களை நீக்குவதற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற இந்த நுட்பம் அதன் தோற்றத்தை பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் கொண்டுள்ளது, இது வலியைக் குறைக்க அல்லது கைகள், கால்கள் அல்லது கைகளில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளின் அழுத்தத்தின் மூலம் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்காக குறிக்கப்படுகிறது.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் படி, இந்த புள்ளிகள் நரம்புகள், நரம்புகள், தமனிகள் மற்றும் முக்கிய சேனல்களின் சந்திப்பைக் குறிக்கின்றன, அதாவது அவை முழு உயிரினத்துடனும் ஆற்றலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

1. மன அழுத்தம் மற்றும் தலைவலி நீக்கு

இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளி வலது கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. வலது கையால் தொடங்கி, இந்த புள்ளியை அழுத்துவதற்கு உங்கள் கை தளர்வாக இருக்க வேண்டும், விரல்கள் சற்று வளைந்திருக்கும் மற்றும் புள்ளியை இடது கட்டைவிரல் மற்றும் இடது ஆள்காட்டி விரலால் அழுத்த வேண்டும், இதனால் இந்த இரண்டு விரல்களும் ஒரு கவ்வியை உருவாக்குகின்றன. இடது கையின் மீதமுள்ள விரல்கள் வலது கைக்குக் கீழே ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

அக்குபிரஷர் புள்ளியை அழுத்துவதற்கு, 1 நிமிடத்திற்கு, அழுத்தத்தை உறுதியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும், அழுத்தும் பகுதியில் ஒரு சிறிய வலி அல்லது எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணரும் வரை, அதாவது நீங்கள் சரியான இடத்தை அழுத்துகிறீர்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் 10 விநாடிகளுக்கு உங்கள் விரல்களை வெளியிட வேண்டும், பின்னர் அழுத்தத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த செயல்முறை இரு கைகளிலும் 2 முதல் 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

2. மாதவிடாய் பிடிப்பை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளி உள்ளங்கையின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது. இந்த புள்ளியை அழுத்த, நீங்கள் எதிர் கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலைப் பயன்படுத்த வேண்டும், உங்கள் விரல்களை சாமணம் வடிவில் வைக்கவும். இந்த வழியில், புள்ளியை ஒரே நேரத்தில் பின்புறம் மற்றும் உள்ளங்கையில் அழுத்தலாம்.

அக்குபிரஷர் புள்ளியை அழுத்துவதற்கு, 1 நிமிடத்திற்கு, அழுத்தத்தை உறுதியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும், அழுத்தும் பகுதியில் ஒரு சிறிய வலி அல்லது எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணரும் வரை, அதாவது நீங்கள் சரியான இடத்தை அழுத்துகிறீர்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் 10 விநாடிகளுக்கு உங்கள் விரல்களை வெளியிட வேண்டும், பின்னர் அழுத்தத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த செயல்முறை இரு கைகளிலும் 2 முதல் 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

3. செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இயக்க நோயை எதிர்த்துப் போராடுதல்

இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளி கால்விரலில் அமைந்துள்ளது, பெருவிரல் மற்றும் இரண்டாவது கால் இடையே உள்ள இடத்திற்கு சற்று கீழே, இந்த இரண்டு கால்விரல்களின் எலும்புகள் வெட்டுகின்றன. இந்த புள்ளியை அழுத்த, நீங்கள் உங்கள் கையை எதிர் பக்கத்தில் பயன்படுத்த வேண்டும், உங்கள் பாதத்தின் ஒரே கட்டை உங்கள் கட்டைவிரலால் மற்றும் எதிர் பக்கத்தை உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் அழுத்துங்கள், இதனால் விரல்கள் பாதத்தை சுற்றியுள்ள ஒரு கிளம்பை உருவாக்குகின்றன.

இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளியை அழுத்த, நீங்கள் சுமார் 1 நிமிடம் கடுமையாக அழுத்தி, ஓய்வெடுக்க சில நொடிகள் முடிவில் உங்கள் பாதத்தை விடுவிக்க வேண்டும்.

இந்த செயல்முறையை நீங்கள் இரண்டு கால்களிலும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.

4. இருமல், தும்மல் அல்லது ஒவ்வாமைகளை நீக்குங்கள்

இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளி கையின் உட்புறத்தில், கை மடிப்பின் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. அதை அழுத்த, எதிர் கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தவும், இதனால் விரல்கள் கையைச் சுற்றி சாமணம் வடிவில் வைக்கப்படும்.

இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளியை அழுத்த, நீங்கள் ஒரு சிறிய வலி அல்லது ஸ்டிங் உணரும் வரை கடுமையாக அழுத்தி, அழுத்தத்தை சுமார் 1 நிமிடம் பராமரிக்க வேண்டும். அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க சில நொடிகள் தையலை வெளியிட வேண்டும்.

இந்த செயல்முறையை உங்கள் கைகளில் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.

யார் அக்குபிரஷர் செய்ய முடியும்

இந்த நுட்பத்தை யார் வேண்டுமானாலும் வீட்டில் பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் காயங்கள், மருக்கள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், தீக்காயங்கள், வெட்டுக்கள் அல்லது விரிசல்கள் உள்ள தோல் பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடாது. கூடுதலாக, இந்த நுட்பத்தை மருத்துவ மேற்பார்வை அல்லது பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் இல்லாமல் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பயன்படுத்தக்கூடாது.