பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்): அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• பி.சி.ஓ.எஸ் என்றால் என்ன?
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• மரபணுக்கள்
• இன்சுலின் எதிர்ப்பு
• அழற்சி
• பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறிகள்
• பி.சி.ஓ.எஸ் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
• கருவுறாமை
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
• ஸ்லீப் அப்னியா
• எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்
• மனச்சோர்வு
• பி.சி.ஓ.எஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• கர்ப்பம் மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ்
• PCOS க்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்
• பொதுவான மருத்துவ சிகிச்சைகள்
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு
• மெட்ஃபோர்மின்
• க்ளோமிபீன்
• முடி அகற்றும் மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

அறிமுகம்

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) என்பது ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும் ஒரு நிலை.

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் ஆண் ஹார்மோன்களின் இயல்பை விட அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறார்கள். இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு அவர்கள் மாதவிடாய் காலத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு காரணமாகிறது, மேலும் அவர்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதை கடினமாக்குகிறது.

பி.சி.ஓ.எஸ் முகம் மற்றும் உடலில் முடி வளர்ச்சியையும், வழுக்கையையும் ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் இது நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நீண்டகால சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்யவும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் காரணங்கள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் உடலில் அதன் விளைவுகள் குறித்துப் படிக்கவும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் என்றால் என்ன?

பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டுகளில் (வயது 15 முதல் 44 வரை) பாதிக்கும் ஹார்மோன்களின் பிரச்சினை. இந்த வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் 2.2 முதல் 26.7 சதவீதம் வரை பி.சி.ஓ.எஸ் (1,) உள்ளது.

பல பெண்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ளது, ஆனால் அது தெரியாது. ஒரு ஆய்வில், பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் 70 சதவீதம் வரை கண்டறியப்படவில்லை ().

பி.சி.ஓ.எஸ் ஒரு பெண்ணின் கருப்பையை பாதிக்கிறது, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி செய்யும் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் - மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்கள். கருப்பைகள் ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் ஆண் ஹார்மோன்களின் சிறிய அளவையும் உருவாக்குகின்றன.

கருப்பைகள் முட்டையை ஒரு மனிதனின் விந்தணுவால் உரமாக்குகின்றன. ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு முட்டையை வெளியிடுவது அண்டவிடுப்பின் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) மற்றும் லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) அண்டவிடுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. ஒரு முட்டையை கொண்ட ஒரு சாக் - ஒரு நுண்ணறை உருவாக்க FSH கருமுட்டையைத் தூண்டுகிறது, பின்னர் எல்.எச் முதிர்ச்சியடைந்த முட்டையை வெளியிட கருமுட்டையைத் தூண்டுகிறது.

பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது ஒரு “நோய்க்குறி” அல்லது கருப்பைகள் மற்றும் அண்டவிடுப்பை பாதிக்கும் அறிகுறிகளின் குழு ஆகும். அதன் மூன்று முக்கிய அம்சங்கள்:

• கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள்
• ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிக அளவு
• ஒழுங்கற்ற அல்லது தவிர்க்கப்பட்ட காலங்கள்

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸில், கருப்பைகள் உள்ளே பல சிறிய, திரவம் நிறைந்த சாக்ஸ் வளரும். “பாலிசிஸ்டிக்” என்ற சொல்லுக்கு “பல நீர்க்கட்டிகள்” என்று பொருள்.

இந்த சாக்குகள் உண்மையில் நுண்ணறைகள், ஒவ்வொன்றும் முதிர்ச்சியடையாத முட்டையைக் கொண்டிருக்கும். முட்டைகள் ஒருபோதும் அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் அளவுக்கு முதிர்ச்சியடையாது.

அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், எஃப்எஸ்எச் மற்றும் எல்எச் அளவை மாற்றுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு வழக்கத்தை விட குறைவாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் ஆண்ட்ரோஜன் அளவு வழக்கத்தை விட அதிகமாக உள்ளது.

கூடுதல் ஆண் ஹார்மோன்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்கின்றன, எனவே பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் வழக்கத்தை விட குறைவான காலங்களைப் பெறுகிறார்கள்.

PCOS ஒரு புதிய நிபந்தனை அல்ல. இத்தாலிய மருத்துவர் அன்டோனியோ வாலிஸ்நேரி 1721 () இல் அதன் அறிகுறிகளை முதலில் விவரித்தார்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டுகளில் கிட்டத்தட்ட 4 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது (4). இது கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள், அதிக அளவு ஆண் ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற காலங்களை உள்ளடக்கியது.

அதற்கு என்ன காரணம்?

பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்களுக்குத் தெரியாது. அதிக அளவு ஆண் ஹார்மோன்கள் கருப்பைகள் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதிலிருந்தும், பொதுவாக முட்டைகளை உருவாக்குவதிலிருந்தும் தடுக்கின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

மரபணுக்கள், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் வீக்கம் அனைத்தும் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன் உற்பத்தியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

மரபணுக்கள்

பி.சி.ஓ.எஸ் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (5).

பல மரபணுக்கள் - ஒன்று மட்டுமல்ல - இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடும் (6).

இன்சுலின் எதிர்ப்பு

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் 70 சதவீதம் வரை இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளது, அதாவது அவர்களின் செல்கள் இன்சுலின் சரியாக பயன்படுத்த முடியாது ().

இன்சுலின் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது கணையம் உற்பத்தி செய்கிறது.

செல்கள் இன்சுலினை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது, ​​உடலின் இன்சுலின் தேவை அதிகரிக்கிறது. கணையம் ஈடுசெய்ய அதிக இன்சுலின் செய்கிறது. கூடுதல் இன்சுலின் கருப்பைகள் அதிக ஆண் ஹார்மோன்களை உருவாக்க தூண்டுகிறது.

உடல் பருமன் இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு ஒரு முக்கிய காரணம். உடல் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு இரண்டும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் (8).

அழற்சி

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் உடலில் அழற்சியின் அளவு அதிகரிக்கும். அதிக எடையுடன் இருப்பது வீக்கத்திற்கும் பங்களிக்கும். ஆய்வுகள் அதிகப்படியான வீக்கத்தை அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகளுடன் () இணைத்துள்ளன.

பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்களுக்குத் தெரியாது. இது மரபணுக்கள், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உடலில் அதிக அளவு அழற்சி போன்ற காரணிகளிலிருந்து உருவாகிறது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறிகள்

சில பெண்கள் தங்கள் முதல் காலகட்டத்தில் அறிகுறிகளைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். மற்றவர்கள் அதிக எடை அதிகரித்த பின்னரே தங்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருப்பதில் சிக்கல் ஏற்பட்டது.

மிகவும் பொதுவான PCOS அறிகுறிகள்:

• ஒழுங்கற்ற காலங்கள். அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை ஒவ்வொரு மாதமும் கருப்பை புறணி சிந்துவதைத் தடுக்கிறது. பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள சில பெண்கள் வருடத்திற்கு எட்டு காலங்களுக்கும் குறைவாகவே பெறுகிறார்கள் ().
• கடுமையான இரத்தப்போக்கு. கருப்பை புறணி நீண்ட காலத்திற்கு கட்டமைக்கிறது, எனவே நீங்கள் பெறும் காலங்கள் இயல்பை விட கனமாக இருக்கும்.
• முடி வளர்ச்சி. இந்த நிலையில் 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான பெண்கள் முகம் மற்றும் உடலில் முடி வளர்கிறார்கள் - அவர்களின் முதுகு, தொப்பை மற்றும் மார்பு உட்பட (11). அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியை ஹிர்சுட்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• முகப்பரு. ஆண் ஹார்மோன்கள் சருமத்தை வழக்கத்தை விட எண்ணெயாகவும், முகம், மார்பு மற்றும் மேல் முதுகு போன்ற பகுதிகளில் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும்.
• எடை அதிகரிப்பு. பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் 80 சதவீதம் வரை அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் (11).
• ஆண்-முறை வழுக்கை. உச்சந்தலையில் முடி மெலிந்து வெளியே விழும்.
• சருமத்தின் கருமை. கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் மார்பகங்களின் கீழ் உள்ள உடல் மடிப்புகளில் தோலின் இருண்ட திட்டுகள் உருவாகலாம்.
• · தலைவலி. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சில பெண்களுக்கு தலைவலியைத் தூண்டும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்கும், இது குறைவான காலத்திற்கு வழிவகுக்கும். முகப்பரு, முடி வளர்ச்சி, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் கருமையான தோல் திட்டுகள் ஆகியவை இந்த நிலையின் பிற அறிகுறிகளாகும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

இயல்பான ஆண்ட்ரோஜன் அளவை விட அதிகமாக இருப்பது உங்கள் கருவுறுதலையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பிற அம்சங்களையும் பாதிக்கும்.

கருவுறாமை

கர்ப்பம் தரிக்க, நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் வேண்டும். வழக்கமாக அண்டவிடுப்பின் இல்லாத பெண்கள் கருவுற்ற பல முட்டைகளை விடுவிப்பதில்லை. பெண்களில் மலட்டுத்தன்மையின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பி.சி.ஓ.எஸ் (12).

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் 80 சதவீதம் வரை அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் (). உடல் பருமன் மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் இரண்டும் உயர் இரத்த சர்க்கரை, உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த எச்.டி.எல் (“நல்ல”) கொழுப்பு மற்றும் உயர் எல்.டி.எல் (“கெட்ட”) கொழுப்புக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.

ஒன்றாக, இந்த காரணிகள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.

ஸ்லீப் அப்னியா

இந்த நிலை இரவில் மீண்டும் மீண்டும் சுவாசிப்பதில் இடைநிறுத்தங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது தூக்கத்திற்கு இடையூறாக இருக்கிறது.

அதிக எடை கொண்ட பெண்களில் ஸ்லீப் அப்னியா மிகவும் பொதுவானது - குறிப்பாக அவர்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தால் கூட. பி.சி.ஓ.எஸ் (14) இல்லாதவர்களை விட பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பருமனான பெண்களில் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஆபத்து 5 முதல் 10 மடங்கு அதிகம்.

எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்

அண்டவிடுப்பின் போது, ​​கருப்பை புறணி சிந்துகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் அண்டவிடுப்பின் செய்யாவிட்டால், புறணி உருவாகும்.

தடிமனான கருப்பை புறணி எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் (15).

மனச்சோர்வு

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி போன்ற அறிகுறிகள் இரண்டும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பலர் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் (16).

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் பாதிக்கும். பி.சி.ஓ.எஸ் கருவுறாமை, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, ஸ்லீப் அப்னியா, எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

இந்த மூன்று அறிகுறிகளில் குறைந்தது இரண்டு உள்ள பெண்களில் மருத்துவர்கள் பொதுவாக பி.சி.ஓ.எஸ்.

• உயர் ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள்
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்
• கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள்

உங்களுக்கு முகப்பரு, முகம் மற்றும் உடல் முடி வளர்ச்சி மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளதா என்றும் உங்கள் மருத்துவர் கேட்க வேண்டும்.

அ இடுப்பு தேர்வு உங்கள் கருப்பைகள் அல்லது உங்கள் இனப்பெருக்கக் குழாயின் பிற பகுதிகளில் ஏதேனும் சிக்கல்களைக் காணலாம். இந்த பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் யோனிக்குள் கையுறை விரல்களைச் செருகுவதோடு, உங்கள் கருப்பைகள் அல்லது கருப்பையில் ஏதேனும் வளர்ச்சியைச் சரிபார்க்கிறார்.

இரத்த பரிசோதனைகள் ஆண் ஹார்மோன்களின் இயல்பான அளவை விட அதிகமாக சரிபார்க்கவும். இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற தொடர்புடைய நிலைமைகளுக்கான உங்கள் ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் கொழுப்பு, இன்சுலின் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை சரிபார்க்க உங்களுக்கு இரத்த பரிசோதனைகளும் இருக்கலாம்.

ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் உங்கள் கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பையில் உள்ள அசாதாரண நுண்ணறைகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களைக் காண ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள், ஒழுங்கற்ற காலங்கள் மற்றும் கருப்பையில் உள்ள நீர்க்கட்டிகள் ஆகிய மூன்று முக்கிய அறிகுறிகளில் பெண்களுக்கு குறைந்தது இரண்டு இருந்தால் மருத்துவர்கள் பி.சி.ஓ.எஸ். ஒரு இடுப்பு பரிசோதனை, இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

கர்ப்பம் மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ்

பி.சி.ஓ.எஸ் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை குறுக்கிட்டு கர்ப்பம் தரிப்பதை கடினமாக்குகிறது. பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் 70 முதல் 80 சதவீதம் வரை கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் உள்ளன ().

இந்த நிலை கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் தங்கள் குழந்தையை முன்கூட்டியே பிரசவிப்பதற்கான நிபந்தனை இல்லாத பெண்களை விட இரு மடங்கு அதிகம். கருச்சிதைவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் (19) ஆகியவற்றிற்கும் அவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

இருப்பினும், பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் அண்டவிடுப்பை மேம்படுத்தும் கருவுறுதல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி கர்ப்பமாகலாம். உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பெறுவதற்கான உங்கள் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்தலாம்.

பி.சி.ஓ.எஸ் கர்ப்பம் தரிப்பதை கடினமாக்கும், மேலும் இது கர்ப்ப சிக்கல்கள் மற்றும் கருச்சிதைவுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். எடை இழப்பு மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பெறுவதற்கான உங்கள் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்தலாம்.

PCOS க்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

பி.சி.ஓ.எஸ் சிகிச்சையானது பொதுவாக எடை இழப்பு, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறது.

உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவிகிதம் வரை இழப்பது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும் (11,). எடை இழப்பு கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துகிறது, இன்சுலின் குறைக்கிறது, மேலும் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு அபாயங்களைக் குறைக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் எந்த உணவும் உங்கள் நிலைக்கு உதவும். இருப்பினும், சில உணவுகளில் மற்றவர்களை விட நன்மைகள் இருக்கலாம்.

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸிற்கான உணவுகளை ஒப்பிடும் ஆய்வுகள் எடை இழப்பு மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் குறைத்தல் ஆகிய இரண்டிற்கும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெறும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு (குறைந்த-ஜி.ஐ) உணவு வழக்கமான எடை இழப்பு உணவை விட (21) மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகிறது.

ஒரு சில ஆய்வுகள், வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது 30 நிமிட மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சி பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களின் எடை குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. உடற்பயிற்சியுடன் உடல் எடையை குறைப்பது அண்டவிடுப்பின் மற்றும் இன்சுலின் அளவையும் மேம்படுத்துகிறது (22).

ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைந்தால் உடற்பயிற்சி இன்னும் நன்மை பயக்கும். டயட் பிளஸ் உடற்பயிற்சி தலையீட்டை விட அதிக எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் இது நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்க்கான உங்கள் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது ().

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸை மேம்படுத்துவதற்கு குத்தூசி மருத்துவம் உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை ().

பி.சி.ஓ.எஸ் சிகிச்சை உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறது. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவிகிதம் வரை இழப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும்.

பொதுவான மருத்துவ சிகிச்சைகள்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், முடி வளர்ச்சி மற்றும் முகப்பரு போன்ற பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாடு

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் ஆகியவற்றை தினமும் எடுத்துக்கொள்வது சாதாரண ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கலாம், அண்டவிடுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி போன்ற அறிகுறிகளை நீக்குகிறது மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும். இந்த ஹார்மோன்கள் ஒரு மாத்திரை, இணைப்பு அல்லது யோனி வளையத்தில் வருகின்றன.

மெட்ஃபோர்மின்

மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோபேஜ், ஃபோர்டாமெட்) வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. இது இன்சுலின் அளவை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பி.சி.ஓ.எஸ்.

ஒரு ஆய்வில், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் மாற்றங்களைச் செய்யும்போது மெட்ஃபோர்மின் எடுத்துக்கொள்வது எடை இழப்பை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, மற்றும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் மட்டும் மாற்றங்களை விட சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கிறது (25).

க்ளோமிபீன்

க்ளோமிபீன் (க்ளோமிட்) ஒரு கருவுறுதல் மருந்து, இது பி.சி.ஓ.எஸ். கொண்ட பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்க உதவும். இருப்பினும், இது இரட்டையர்கள் மற்றும் பிற பல பிறப்புகளுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது (26).

முடி அகற்றும் மருந்துகள்

ஒரு சில சிகிச்சைகள் தேவையற்ற முடியை அகற்ற அல்லது வளரவிடாமல் தடுக்க உதவும். எஃப்ளோர்னிதின் (வனிகா) கிரீம் என்பது மருந்து பரிந்துரைக்கும் மருந்து, இது முடி வளர்ச்சியை குறைக்கிறது. லேசர் முடி அகற்றுதல் மற்றும் மின்னாற்பகுப்பு உங்கள் முகம் மற்றும் உடலில் உள்ள தேவையற்ற முடியை அகற்றும்.

அறுவை சிகிச்சை

பிற சிகிச்சைகள் செயல்படாவிட்டால், கருவுறுதலை மேம்படுத்த அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். கருப்பை தோண்டுதல் என்பது சாதாரண அண்டவிடுப்பை மீட்டெடுக்க லேசர் அல்லது மெல்லிய சூடான ஊசியுடன் கருப்பையில் சிறிய துளைகளை உருவாக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் நீரிழிவு மருந்து மெட்ஃபோர்மின் ஒரு சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை மீண்டும் கொண்டு வர உதவும். க்ளோமிபீன் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது. முடி அகற்றும் மருந்துகள் பெண்களுக்கு தேவையற்ற முடியை அகற்றும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பின் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• நீங்கள் காலங்களைத் தவறவிட்டீர்கள், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லை.
• உங்கள் முகம் மற்றும் உடலில் முடி வளர்ச்சி போன்ற பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகள் உங்களிடம் உள்ளன.
• நீங்கள் 12 மாதங்களுக்கும் மேலாக கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் அது வெற்றிபெறவில்லை.
• அதிகப்படியான தாகம் அல்லது பசி, பார்வை மங்கலானது அல்லது விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு போன்ற நீரிழிவு அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உள்ளன.

உங்களிடம் பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தால், உங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகளைத் திட்டமிடுங்கள். நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற சிக்கல்களைச் சரிபார்க்க உங்களுக்கு வழக்கமான சோதனைகள் தேவை.

உங்கள் பி.சி.ஓ.எஸ் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே உட்சுரப்பியல் நிபுணர் இல்லையென்றால், உங்கள் பகுதியில் உள்ள மருத்துவர்களை ஹெல்த்லைன் ஃபைண்ட்கேர் கருவி மூலம் பார்க்கலாம்.

நீங்கள் காலங்களைத் தவிர்த்துவிட்டால் அல்லது உங்கள் முகம் அல்லது உடலில் முடி வளர்ச்சி போன்ற பிற பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். நீங்கள் வெற்றிபெறாமல் 12 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

அடிக்கோடு

பி.சி.ஓ.எஸ் ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைத்து, கர்ப்பம் தரிப்பதை கடினமாக்கும். ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிக அளவு முகம் மற்றும் உடலில் முடி வளர்ச்சி போன்ற தேவையற்ற அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் முதல் சிகிச்சைகள் வாழ்க்கை முறை தலையீடுகள் ஆகும், அவை பெரும்பாலும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. எடை இழப்பு பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான முரண்பாடுகளை மேம்படுத்தலாம். உடல் எடையை குறைக்க உணவு மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இரண்டு சிறந்த வழிகள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் செயல்படவில்லை என்றால் மருந்துகள் ஒரு விருப்பமாகும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் மெட்ஃபோர்மின் இரண்டும் மிகவும் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளை அகற்றும்.