பங்கஸ்ட்ரிடிஸ் என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• பங்கஸ்ட்ரிடிஸின் அறிகுறிகள்
• பங்கஸ்ட்ரிடிஸின் ஆபத்து காரணிகள்
• 1. வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள்
• 2. வலி நிவாரண மருந்துகள்
• 3. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• 4. நாள்பட்ட மன அழுத்தம்
• 5. ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள்
• பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்
• பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் சிகிச்சை
• எந்த ஆரம்ப தொற்றுநோய்க்கும் சிகிச்சையளித்தல்
• குறைபாடுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை மீட்டமைத்தல்
• மருந்துகளுடன் வயிற்று அமிலத்தைக் குறைத்தல்
• உணவு மாற்றங்கள்
• கூடுதல் கூடுதல்
• பங்காஸ்டிரிடிஸிற்கான அவுட்லுக்
• பங்கஸ்ட்ரிடிஸ் தடுப்பு

கண்ணோட்டம்

இரைப்பை அழற்சி என்பது செரிமான மண்டலத்தின் ஒரு நிலை, இதில் சளி (வயிற்றின் புறணி) வீக்கமடைகிறது. இரைப்பை அழற்சியின் இரண்டு முதன்மை வகைகள் உள்ளன: கடுமையான இரைப்பை அழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி. கடுமையான இரைப்பை அழற்சி திடீர், குறுகிய கால அழற்சி, அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி என்பது நீண்டகால அழற்சி ஆகும்.

பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் என்பது நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான வகை. இது முறையே ஆண்ட்ரமின் ஆன்ட்ரல் மற்றும் ஆக்ஸிண்டிக் சளி (வயிற்றின் கீழ் பகுதி) மற்றும் ஃபண்டஸ் (வயிற்றின் மேல் பகுதி) உள்ளிட்ட முழு வயிற்றுப் புறத்தையும் பாதிக்கிறது.

பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் வழக்கமான இரைப்பை அழற்சியிலிருந்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் இது ஒரு பகுதியை விட வயிற்று முழுவதையும் உள்ளடக்கியது.

பங்காஸ்ட்ரிடிஸின் அறிகுறிகள், காரணங்கள், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையையும், இந்த நிலைக்கான கண்ணோட்டத்தையும் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

பங்கஸ்ட்ரிடிஸின் அறிகுறிகள்

பங்காஸ்ட்ரிடிஸின் அறிகுறிகள் வழக்கமான இரைப்பை அழற்சியில் காணப்படுவதைப் போன்றவை. அவை பின்வருமாறு:

• வயிற்று வலி
• வீக்கம்
• குமட்டல்
• வாந்தி
• பசி இழப்பு
• சாப்பிட்ட பிறகு முழுமை

இந்த அறிகுறிகளுக்கு பங்காஸ்டிரிடிஸ் மட்டுமே காரணமாக இருக்காது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி அவற்றை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம்.

பங்கஸ்ட்ரிடிஸின் ஆபத்து காரணிகள்

பல காரணிகள் உங்கள் வயிற்றுப் புறத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

1. வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள்

ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி செரிமான மண்டலத்தின் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு வகை பாக்டீரியா ஆகும். இது பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களில் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். இது இரைப்பை புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்படுவதாகவும் கருதப்படுகிறது.

2. வலி நிவாரண மருந்துகள்

வலி நிவாரண மருந்துகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல், குறிப்பாக அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்), பங்காஸ்ட்ரிடிஸை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணி. NSAID களை மியூகோசல் புறணிக்கு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் இரைப்பை சுரப்பை பாதிக்கும். இந்த இரண்டு விஷயங்களும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

3. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு உங்கள் உடலில் பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக செரிமானத்திற்கு வரும்போது. ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் கடுமையான இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட குடிகாரர்களுக்கு, பங்காஸ்ட்ரிடிஸுக்கும் வழிவகுக்கும்.

4. நாள்பட்ட மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் உங்கள் உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கும். அசிடைல்கொலின் மற்றும் ஹிஸ்டமைன் அளவுகளில் ஒரு உட்பட, மன அழுத்த காலங்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இது இரைப்பை சுரப்புகளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தி மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படும் பங்காஸ்ட்ரிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள்

உடல் வயிற்றின் பாரிட்டல் செல்களைத் தாக்கும்போது ஆட்டோ இம்யூன் இரைப்பை அழற்சி ஏற்படுகிறது. ஆட்டோ இம்யூன் இரைப்பை அழற்சி பங்காஸ்டிரிடிஸ் போன்றது, ஏனென்றால் பாரிட்டல் செல்கள் கார்பஸில் (முக்கிய பகுதி, மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளுக்கு இடையில்) மற்றும் வயிற்றின் ஃபண்டஸ் (மேல் பகுதி) ஆகியவற்றில் மட்டுமே அமைந்துள்ளன. இருப்பினும், ஆட்டோ இம்யூன் இரைப்பை அழற்சியின் முன்னேற்றம் காலப்போக்கில் சளி அதிகமாக சேதமடைந்தால் பங்கஸ்ட்ரிடிஸ் ஏற்படலாம்.

பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்

பங்காஸ்ட்ரிடிஸைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய பல சோதனைகள் உள்ளன. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• இரத்தம், சுவாசம் அல்லது மல பரிசோதனைகள் க்கு h. பைலோரி. உங்களிடம் ஏதாவது இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்த மூன்று சோதனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தலாம் h. பைலோரிதொற்று:
  • நீங்கள் தீவிரமாக அல்லது முன்னர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா என்பதைப் பார்க்க இரத்த பரிசோதனை மருத்துவரை அனுமதிக்கும்.
  • உங்களுக்கு செயலில் தொற்று இருந்தால் யூரியா சுவாச பரிசோதனை குறிக்கலாம்.
  • ஒரு மல பரிசோதனை ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை மருத்துவர் பார்க்க அனுமதிக்கும் h. பைலோரிஉங்கள் உடலில் உள்ள ஆன்டிஜென்கள்.
• மல சோதனை இரைப்பை இரத்தப்போக்குக்கு. பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் மற்றும் பிற அழற்சி வயிற்று நிலைகள் மலத்தில் இரத்தம் இருக்கக்கூடும். ஒரு மலத்தை சரிபார்க்க ஒத்த h. பைலோரிதொற்று, இரைப்பை அழற்சியால் ஏற்படும் இரத்தத்தை மருத்துவர் உங்கள் மலத்தை சரிபார்க்க முடியும்.
• இரத்த சோதனைஇரத்த சோகைக்கு. இரத்த சோகை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று பங்கஸ்ட்ரிடிஸ். செரிமான மண்டலத்தின் சளி மேலும் சேதமடைவதால், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது மிகவும் கடினம். இதனால் பி -12 குறைபாடுள்ள (தீங்கு விளைவிக்கும்) இரத்த சோகை அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படலாம். சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி) சோதனைக்கு உத்தரவிடலாம்.
• மேல் ஜி.ஐ தொடர் அல்லது எண்டோஸ்கோபி சேதத்திற்கு. ஒரு மேல் ஜி.ஐ தொடர் என்பது ஒரு பரிசோதனையாகும், இதில் ஒரு மருத்துவர் உங்கள் வயிற்றின் புறணி இமேஜிங் கருவிகளுடன் பார்க்கிறார். எண்டோஸ்கோபி என்பது மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறையாகும், இதில் ஒரு மருத்துவர் செரிமான மண்டலத்தின் உட்புறத்தை ஒரு சிறிய கேமரா-நனைத்த குழாய் மூலம் பார்க்க முடியும். பங்காஸ்டிரிடிஸிலிருந்து சளி சேதமடைந்துள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க இரண்டு சோதனைகளும் உதவும்.

பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் சிகிச்சை

உங்களுக்கு பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் அழைத்துச் செல்ல விரும்பும் பல்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் உள்ளன.

எந்த ஆரம்ப தொற்றுநோய்க்கும் சிகிச்சையளித்தல்

உங்கள் பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் நோய்த்தொற்று காரணமாக ஏற்பட்டிருந்தால் h. பைலோரி, முதலில் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். படி, ஒரு சிகிச்சை முறை h. பைலோரி தொற்று 10 முதல் 14 நாட்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், அவற்றுள்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (அமோக்ஸிசிலின் அல்லது டெட்ராசைக்ளின் போன்றவை)
• ranitidine bismuth சிட்ரேட்
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் (பிபிஐ)

இந்த சிகிச்சை அணுகுமுறை இருந்தபோதிலும், பிபிஐ பயன்பாடு மற்றும் மியூகோசல் சேதம் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் இருக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

2017 ஆம் ஆண்டிலிருந்து, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 13 ஆய்வுகள் குறித்து ஆய்வு செய்தனர், அதில் தனிநபர்கள் நீண்டகால பிபிஐ சிகிச்சையின் கீழ் வைக்கப்பட்டனர். கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட பிபிஐ சிகிச்சை குழுவில் இரைப்பை அழற்சி ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு இருப்பதாக அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

குறைபாடுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை மீட்டமைத்தல்

உங்கள் பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் ஏதேனும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஊட்டச்சத்து அளவை கூடிய விரைவில் மீட்டெடுக்க விரும்புவார்.

பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் உள்ளவர்களில், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி -12 இரண்டின் குறைபாடுகள் பொதுவாக இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மருத்துவர் அதிக அளவு இரும்பு, பி -12 அல்லது மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் மூலம் விரும்பலாம்.

மருந்துகளுடன் வயிற்று அமிலத்தைக் குறைத்தல்

வயிற்று அமிலத்திலிருந்து புறணியைப் பாதுகாக்க உதவும் செரிமான மண்டலத்தில் பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு குறைவான சுரப்பு உள்ளது. பங்காஸ்ட்ரிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் உங்கள் வயிற்று அமில அளவைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• ஆன்டாசிட்கள். வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதே ஒரு ஆன்டிசிட்டின் பங்கு. மூன்று அடிப்படை வகை ஆன்டாசிட்கள் அவற்றின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளுக்கு ஏற்ப வேறுபடுகின்றன - மெக்னீசியம், கால்சியம் அல்லது அலுமினியம். அல்கா-செல்ட்ஸர், ரோலெய்ட்ஸ், மைலாண்டா மற்றும் டம்ஸ் ஆகியவை பொதுவான பிராண்ட்-பெயர் ஆன்டாசிட்கள்.
• எச் 2 தடுப்பான்கள். எச் 2 தடுப்பான்கள் ஆன்டாக்சிட்களை விட சற்று வித்தியாசமான முறையில் செயல்படுகின்றன. வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கு பதிலாக, செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள செல்கள் வயிற்று அமிலத்தை உற்பத்தி செய்வதை H2 தடுப்பான்கள் தடுக்கின்றன. உணர்திறன் வாய்ந்த சளிச்சுரப்பிற்கு மேலும் சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்க இது உதவும்.
• புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் (பிபிஐக்கள்).எச் 2 தடுப்பான்கள் செயல்படும் முறையைப் போலவே, புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்களும் வயிற்று அமிலத்தின் சுரப்பைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், பிபிஐக்கள் நீண்ட கால விருப்பமாக கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை செயல்திறன் மிக்க அதிக நேரம் ஆகலாம்.
  பரிந்துரைக்கப்பட்ட மிகவும் பொதுவான பிபிஐக்கள் ப்ரிலோசெக் மற்றும் ப்ரீவாசிட் ஆகும். பிபிஐக்களின் நீண்டகால பயன்பாடு பங்காஸ்ட்ரிடிஸுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் அவற்றின் பயன்பாட்டை எச்சரிக்கையுடன் அணுகலாம்.

உணவு மாற்றங்கள்

பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு வயிற்றின் புறணிக்கு மேலும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும் வகையில் உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். இதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்:

• தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• ஒல்லியான புரதம் போன்ற கொழுப்பு குறைவான உணவுகள்
• வயிற்று அமில அளவை உயர்த்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு
• கார்பனேற்றம் அல்லது காஃபின் இல்லாமல் பானங்கள்

பின்வரும் உணவுகளை முடிந்தவரை தவிர்ப்பதும் முக்கியம்:

• ஆல்கஹால், காஃபினேட் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• அதிகப்படியான அமில உணவுகள்
• கொழுப்பு அல்லது ஆழமான வறுத்த உணவுகள்
• காரமான உணவுகள்

கூடுதல் கூடுதல்

உங்கள் சிகிச்சை அணுகுமுறையில் நீங்கள் இணைக்க விரும்பும் மாற்று, வீட்டிலேயே வைத்தியங்களும் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• புரோபயாடிக்குகள். புரோபயாடிக்குகள் குடலில் காணப்படும் நன்மை பயக்கும் உயிரினங்கள், அவை உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு புரோபயாடிக் சிகிச்சை ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. ஒன்றில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் BIFICO புரோபயாடிக் (கொண்டிருக்கும்) பயன்பாட்டை சோதித்தனர் என்டோரோகோகஸ் ஃபெகாலிஸ், பிஃபிடோபாக்டீரியம் லாங்கம், மற்றும் லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ்) இல் h. பைலோரிஎலிகளில் இரைப்பை அழற்சி. புரோபயாடிக் காக்டெய்ல் மூலம் சிகிச்சை இரைப்பை அழற்சியைக் குறைப்பதாக அவர்கள் கண்டறிந்தனர். இருப்பினும், மனிதர்களில் இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சையாக புரோபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து ஆராய்ச்சி இன்னும் மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
• குளுட்டமைன். குளுட்டமைன் ஒரு முக்கியமான அமினோ அமிலமாகும். குளுட்டமைனின் பாத்திரங்களில் ஒன்று, உடலில் உள்ள மிக சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றான குளுதாதயோனின் முன்னோடியாகும். குளுட்டமைன் மியூகோசல் சேதத்திற்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று பரிந்துரைத்துள்ளது, இருப்பினும் மருத்துவ பரிசோதனைகளில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். மனித உடலில் மிக முக்கியமான சில சேர்மங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை டி.என்.ஏ-சேதப்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் உள்ளவர்களில், மியூகோசல் புறணி வீக்கம் வயிற்றின் உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
  ஒன்றில், ஆக்ஸிஜனேற்ற ரெஸ்வெராட்ரோலுடன் சிகிச்சை குறைந்துவிட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் எச். பைலோரிஎலிகளில் தூண்டப்பட்ட இரைப்பை அழற்சி. இருப்பினும், பங்காஸ்ட்ரிடிஸுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற நிரப்பியின் சரியான பங்கை தீர்மானிக்க மேலும் மனித சோதனைகள் தேவை.
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள். பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் வரலாறு முழுவதும் உணவு சிகிச்சையில் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 2015 ஆம் ஆண்டில் சமீபத்தில் n-3 PUFA யால் இரைப்பை அழற்சியால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் சேதத்தைத் தணிக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது. கூடுதலாக, இது வயிற்று புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.
• கூடுதல் உணவு பொருட்கள்.பூண்டு, இஞ்சி, மஞ்சள் அனைத்தும் வயிற்றில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய உணவுகள்.

பங்காஸ்டிரிடிஸிற்கான அவுட்லுக்

பங்கஸ்ட்ரிடிஸ் என்பது ஒரு வகை நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி ஆகும், அதாவது சிகிச்சையும் நிர்வாகமும் நீண்ட காலத்திற்கு அவசியமாக இருக்கும்.

நாள்பட்ட, சிகிச்சையளிக்கப்படாத இரைப்பை அழற்சி பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தான காரணியாகும். இவை பின்வருமாறு:

• வயிற்றுப் புண்
• வயிற்று இரத்தப்போக்கு
• இரத்த சோகை
• இரைப்பை புற்றுநோய்

இது தொடர்பான நிலைமைகளின் ஆபத்தை குறைப்பதில் அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் வயிற்றை குணப்படுத்துவது முக்கியமான முதல் படிகள்.

இந்த காரணங்களுக்காக, உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து நோயறிதலைப் பெறுவது மற்றும் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம்.

பங்கஸ்ட்ரிடிஸ் தடுப்பு

பங்காஸ்ட்ரிடிஸ் தடுப்பு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்துடன் தொடங்குகிறது. நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

• பரவாமல் தடுக்க அடிக்கடி கைகளை கழுவ வேண்டும் h. பைலோரிஉங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும்.
• அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் வயிற்றின் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• வயிற்றுப் புறணி அழற்சியைத் தடுக்க NSAID மற்றும் வலி மருந்து பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.