ஆர்தோடிக்ஸ்: அவை உங்கள் கால், கால் அல்லது முதுகுவலிக்கு விடையா?

உள்ளடக்கம்

• ஆர்த்தோடிக்ஸ் என்றால் என்ன?
• உங்களுக்கு ஆர்த்தோடிக்ஸ் தேவைப்பட்டால் எப்படி சொல்வது
• ஒரு பாதநல மருத்துவர் எவ்வாறு சிக்கல்களைக் கண்டறிகிறார்
• ஆர்த்தோடிக்ஸ் சிகிச்சைக்கு என்ன நிலைமைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
• ஆர்த்தோடிக்ஸ் எவ்வாறு உதவ முடியும்?
• கால்களுக்கான ஆர்த்தோடிக்ஸ் வகைகள்
• ஆர்த்தோடிக்ஸ் உண்மையில் உதவுமா?
• அடிக்கோடு

ஆர்த்தோடிக்ஸ் என்றால் என்ன?

ஆர்தோடிக்ஸ் என்பது சிறப்பு ஷூ அல்லது குதிகால் செருகல்கள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை.

கால், கால் அல்லது முதுகு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருத்துவர் ஆர்த்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம். ஆர்த்தோடிக்ஸ் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலைமைகள் மற்றும் அவை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

உங்களுக்கு ஆர்த்தோடிக்ஸ் தேவைப்பட்டால் எப்படி சொல்வது

ஆர்தோடிக்ஸ் பல்வேறு அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு விரிவான சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், பொதுவாக கால் மற்றும் கால்களின் வலி மற்றும் அச om கரியத்துடன் செய்ய வேண்டும். ஆர்த்தோடிக் சிகிச்சைக்கு ஒரு மருத்துவர் கொண்டிருக்கக்கூடிய சில குறிக்கோள்கள் பின்வருமாறு:

• கால் குறைபாடுகளை சரிசெய்தல்
• கால் அல்லது கணுக்கால் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது
• கணுக்கால் ஆதரவை வழங்கும்
• மேலும் காயங்களுக்கான அபாயங்களைக் குறைக்கும்

ஆர்த்தோடிக்ஸ் என்பது ஒரு ஹீல் பேட் அல்லது ஷூ செருகலை விட அதிகமான தடகள கடைகளில் நீங்கள் வாங்கலாம். அவை உங்கள் கால்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஷூ அல்லது குதிகால் செருகல்களாகும். ஆஃப்-தி-ஷெல்ஃப் சாதனம் அல்லது வீட்டிலுள்ள பயிற்சிகள் போன்ற பிற சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படாவிட்டால் மட்டுமே உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எலும்பியல் பரிந்துரைக்கிறார்.

ஒரு பாதநல மருத்துவர் எவ்வாறு சிக்கல்களைக் கண்டறிகிறார்

நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க கால் மற்றும் குதிகால் வலியை அனுபவித்தால், பாதங்களின் நிலைமைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவரான ஒரு பாதநல மருத்துவரை நீங்கள் காணலாம். அவர்கள் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார்கள். அறிகுறிகளை நீங்கள் முதலில் கவனித்தபோது, ​​அவை மோசமடையக்கூடியவை மற்றும் அவற்றை சிறந்ததாக்குவது போன்ற கேள்விகள் அடங்கும்.

உங்கள் பாதநல மருத்துவர் உங்கள் கால்களை உடல் பரிசோதனை செய்வார். அவை குறைபாடுகள் மற்றும் குறிப்பாக வேதனையான பகுதிகளைத் தேடும்.

சில உடற்பயிற்சிகளின் போது கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் எவ்வாறு நிலைநிறுத்தப்படுகின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவர் உங்களை நடந்துகொண்டு மற்ற செயல்களைச் செய்யச் சொல்வார். சில மருத்துவர்கள் நீங்கள் நடந்து செல்லும் இடத்தில் சிறப்பு இமேஜிங் அல்லது பட்டைகள் கூட இருக்கலாம். இந்த படங்கள் உங்கள் கால்கள் தரையில் எப்படி, எங்கு தாக்குகின்றன என்பதைக் காண்பிக்கும், மேலும் உங்கள் கால்களின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் உள்ள சரியான இடம் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

எக்ஸ்ரே, எலும்பு ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற உங்கள் கால்களின் பாரம்பரிய இமேஜிங்கையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். கீல்வாதம், சேதம் அல்லது காயம் போன்ற பகுதிகளை அடையாளம் காண இது அவர்களுக்கு உதவும்.

எலும்பியல் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது உட்பட சிகிச்சை பரிந்துரைகளைச் செய்யும்போது ஒரு மருத்துவர் இந்த நோயறிதல் முறைகள் அனைத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்.

ஆர்த்தோடிக்ஸ் சிகிச்சைக்கு என்ன நிலைமைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

பல மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் ஆர்த்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• கீல்வாதம். முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை கால்களில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஆர்த்தோடிக்ஸ் சரிசெய்ய உதவும் மோசமான நிலைப்பாடு.
• முதுகு வலி. சில நேரங்களில் கால்களை மோசமாக நிலைநிறுத்துவது, அதாவது வளைவுகள் உள்நோக்கி உருளும், அல்லது குஷனிங் இல்லாமை போன்றவை எலும்பியல் குறைக்கக்கூடிய வலியை ஏற்படுத்தும்.
• பனியன். பனியன் என்பது வலிமிகுந்த புடைப்புகள் ஆகும், அவை பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் உருவாகலாம் மற்றும் கால் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். பரந்த கால் பெட்டியுடன் கூடிய ஆர்தோடிக்ஸ் பெருவிரலில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• புர்சிடிஸ். குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களில் திரவம் நிரப்பப்பட்ட சாக்குகளின் அழற்சி புர்சிடிஸ் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும். குதிகால் மற்றும் பரம ஆதரவுடன் ஆர்த்தோடிக்ஸ் புர்சிடிஸ் அச om கரியத்தை குறைக்க உதவும்.
• நீரிழிவு நோய். சில நேரங்களில், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் காலில் உணர்வை இழக்க நேரிடும், இது நீரிழிவு நரம்பியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​கால் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும் அதிக மன அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் குறைக்க ஆர்த்தோடிக்ஸ் உதவும்.
• தட்டையான அடி. தட்டையான பாதங்கள் கால், கணுக்கால் மற்றும் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். ஆர்த்தோடிக்ஸ் கால்களை ஆதரிக்கவும் சரியான கால் பொருத்துதலை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
• கால் சுத்தி. பெருவிரலில் உள்ள பனியன்ஸின் பக்க விளைவுகளாக சுத்தியல் கால்விரல்கள் பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன. அவை இரண்டாவது கால் வலி மற்றும் பாதத்தின் பந்தில் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆர்தோடிக்ஸ் கால்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்கலாம் மற்றும் சுத்தி கால்விரல்கள் மோசமடைய வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
• குதிகால் ஸ்பர்ஸ். குதிகால் ஸ்பர்ஸ் என்பது குதிகால் பின்புறம் அல்லது கீழே அதிகப்படியான எலும்பு வளரும் நிலைமைகள். ஆர்தோடிக்ஸ் கால்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
• உயர் வளைவுகள். மிக உயர்ந்த வளைவுகள் கால்களில் உள்ள தசைகளை அழுத்தி, தாடைப் பிளவுகள், முழங்கால் வலி மற்றும் ஆலை பாசிடிஸ் போன்ற பல நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆர்தோடிக்ஸ் ஒரு நபரின் கால்களை அதிகமாக உள்நோக்கி அல்லது வெளிப்புறமாக உருட்டவிடாமல் தடுக்க உதவும்.
• காயங்கள். எலும்பியல் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது அவர்களின் கால்களுக்கும் கணுக்காலுக்கும் அதிர்ச்சியை அனுபவித்தவர்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படலாம்.
• பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ். பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது குதிகால் வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணம். குதிகால் மற்றும் கால்களை ஆதரிக்க மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் ஆர்த்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.

கால்கள் அல்லது கால்களுடன் நிலைசார் கவலைகள் உள்ளவர்களுக்கு விருப்ப ஆர்த்தோடிக்குகளையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். வளர்ச்சியடையாத கால் மற்றும் கால் தசைகள் உள்ளவர்கள் இதில் அடங்கும்.

ஆர்த்தோடிக்ஸ் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

ஆர்தோடிக்ஸ் பெரும்பாலும் பல கால் மற்றும் கணுக்கால் கவலைகளுக்கு ஒரு சிகிச்சை முறையின் ஒரு பகுதியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, அதிக மருத்துவர் காலணிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் போன்ற சிகிச்சையுடன் இணைந்து ஒரு மருத்துவர் ஆர்த்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.

வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் சோடியம் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (என்எஸ்ஏஐடி) எடுத்துக்கொள்ளவும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த சிகிச்சையுடன் இணைந்து ஆர்த்தோடிக்குகளை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் ஆர்த்தோடிக்ஸ் வெறுமனே நிலைநிறுத்தப்படாத கால்களை சரிசெய்ய முடியும். உதாரணமாக, பாதங்கள் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அவை சற்று உள்நோக்கி அல்லது கீழ்நோக்கி உருளும். மிகவும் தட்டையான கால்களைக் கொண்டவர்களுக்கு இது வழக்கமாக இருக்கும். ஆர்த்தோடிக்ஸ் அணிவது இதை முயற்சிக்க மற்றும் தடுக்க கூடுதல் பரம ஆதரவை வழங்க உதவும்.

எலும்பியல் பாதங்களின் முக்கிய பகுதிகளான காலின் குதிகால் அல்லது பந்து போன்றவற்றில் கூடுதல் ஆதரவையும் மெத்தைகளையும் வழங்கக்கூடும். ஆர்த்தோடிக்ஸ் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை என்பதால், அவற்றை உருவாக்கும் நபர் தனிநபரின் காலணி தேவைகளை கருத்தில் கொள்வார்.

வெறுமனே, ஆர்தோடிக்ஸ் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் ஒரு நபருக்கு அறுவை சிகிச்சை போன்ற அதிக ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

கால்களுக்கான ஆர்த்தோடிக்ஸ் வகைகள்

ஆர்தோடிக்ஸ் பல்வேறு பொருட்களில் தனிப்பயனாக்கலாம். ஒரு நபருக்கு என்ன நிலை மற்றும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவர் ஒரு ஆர்த்தோடிக் பொருளுக்கு ஒரு மருந்து எழுதுவார்.

ஆர்த்தோடிக் வகைகள் கடினமானவை - பொதுவாக கார்பன் ஃபைபர் அல்லது பிளாஸ்டிக் போன்ற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன - இடவசதி வரை, இது மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் குஷனிங் ஆகும்.

சில ஆர்த்தோடிக்ஸ் பல தடகள காலணிகளில் இருக்கும் இன்சோல்களைப் போன்ற முழு-ஷூ செருகல்களாகும். மற்றவை ஷூவின் பின்புற கோப்பையில் பொருந்தக்கூடிய சிறிய குதிகால் செருகலாகும்.

கணுக்கால்-கால் ஆர்த்தோடிக்ஸ் என்பது ஷூ செருகல் மட்டுமல்லாமல், குதிகால் மேல்நோக்கி மற்றும் கன்றுக்குட்டியைச் சுற்றியுள்ள ஒரு நேர்மையான பகுதியாகும்.

பிரேஸ், பிற ஷூ செருகல்கள் அல்லது கினீசியாலஜி டேப்பிங் போன்ற டேப்பிங் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து ஆர்த்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆர்த்தோடிக்ஸ் உண்மையில் உதவுமா?

கால் மற்றும் கணுக்கால் பாதிக்கும் நிலைமைகளைக் கொண்ட அனைத்து மக்களுக்கும் ஆர்த்தோடிக்ஸ் உலகளவில் உதவாது. ஆர்த்தோடிக்குகளின் செயல்திறனைச் சுற்றியுள்ள பல சிக்கலான கருத்துகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• ஆர்த்தோடிக் செய்யும் நபரின் பயிற்சி மற்றும் அனுபவம்
• மருத்துவரின் பரிந்துரை
• ஒரு நபர் அவற்றை அணிந்த காலணி
• ஒரு நபர் எவ்வளவு அடிக்கடி அவற்றை அணிந்துகொள்கிறார்

கால் மற்றும் கணுக்கால் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆர்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவர்களில் பலர் ஆர்த்தோடிக் நன்கு பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சரியாக அணிய வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறார்கள்.

அடிக்கோடு

கால் மற்றும் கணுக்கால் சம்பந்தப்பட்டவர்களுக்கு உதவ ஆர்த்தோடிக்ஸ் ஒரு விரிவான சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். அவை அனைவருக்கும் இல்லை, மேலும் காப்பீட்டுத் தொகை இல்லாதவர்களுக்கு ஒரு செலவை உருவாக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆர்த்தோடிக் அல்லது ஆர்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைத்தால், வழக்கமான உடைகளிலிருந்து நீங்கள் என்ன வகையான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம் என்பது குறித்து கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது.