தசை வலிக்கு இயற்கை சிகிச்சை
உள்ளடக்கம்
தசை வலிகள் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகள் மற்றும் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். வழக்கமாக, காயத்தின் வகை மற்றும் அறிகுறிகளின் கால அளவைப் பொறுத்து, வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலி நிவாரணம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மக்கள் பனி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், தசை வலிக்கான இயற்கை சிகிச்சைகளுக்கு சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை குறைந்த செலவில் மற்றும் மிகவும் நடைமுறையில் வீட்டில் தயாரிக்கப்படலாம்.
சில எடுத்துக்காட்டுகள்:
1. வினிகர் அமுக்க
தசை வலிக்கு ஒரு நல்ல இயற்கை சிகிச்சையானது, வினிகர் சுருக்கத்தை வலிமிகுந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்துவதால், வினிகர் உருவாகியுள்ள அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக உடல் பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 தேக்கரண்டி வினிகர்
- அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
- துணி அல்லது துணி
தயாரிப்பு முறை
அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 தேக்கரண்டி வினிகரை வைக்கவும். பின்னர் இந்த தீர்வை ஒரு துணி அல்லது துணி கொண்டு செய்யப்பட்ட சுருக்க வடிவத்தில், வலிமிகுந்த பகுதியில் தடவவும்.
2. மசாஜ் எண்ணெய்
இந்த வீட்டு வைத்தியத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் புழக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தசைக் காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் விறைப்பைத் தடுக்க உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 30 மில்லி பாதாம் எண்ணெய்
- ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 15 சொட்டுகள்
- மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 5 சொட்டுகள்
தயாரிப்பு முறை
இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில் எண்ணெய்களை கலந்து, நன்றாக குலுக்கி, பாதிக்கப்பட்ட தசைக்கு தடவவும். ஒரு மென்மையான மசாஜ் செய்யுங்கள், வட்ட இயக்கங்களுடன் மற்றும் அதிகமாக அழுத்தாமல் தசையை மேலும் காயப்படுத்தக்கூடாது. வலி குறையும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இந்த செயல்முறை செய்யப்பட வேண்டும்.
3. இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
கடுகு விதைகள் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் கொண்ட இலவங்கப்பட்டை தேநீர் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது, இது உடல் சோர்வு அல்லது அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படும் தசை வலியை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்
- கடுகு 1 ஸ்பூன்
- 1 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம்
- 1 கப் (தேநீர்) கொதிக்கும் நீர்
தயாரிப்பு முறை
கொதிக்கும் நீரில் கோப்பையில் இலவங்கப்பட்டை, கடுகு மற்றும் பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து மூடி வைக்கவும். 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், கஷ்டப்பட்டு அடுத்ததாக குடிக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு இந்த தேநீரில் 1 கப் மட்டுமே.
சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
ஆண்களில் சிறுநீர் பாதை தொற்று: முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை
