ஆன்லைன் சிகிச்சை மனநலத்தை மாற்றும். ஆனால் அது முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• இது கேள்வியைக் கேட்கிறது: மிகச் சில ஆதாரங்களுடன் உதவி தேவைப்படுபவர்களால் என்ன செய்ய முடியும் - ஏதாவது இருந்தால் {டெக்ஸ்டென்ட்}?
• வாடிக்கையாளர்களை அவர்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே சந்திக்கும் திறன் - பல சந்தர்ப்பங்களில், செலவின் ஒரு பகுதியினருக்கு - {டெக்ஸ்டென்ட் - பெரும்பாலும் மனநல சுகாதார தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாகும்.
• "சிகிச்சையிலிருந்து ஒரு டன் பணம் சம்பாதிக்க விரும்புகிறோமா? அது நமக்கு என்ன நன்மை செய்கிறது? ” கேலிக் விளக்குகிறார். "நாங்கள் உண்மையில் மக்களுக்கு உதவ முயற்சித்தால் நல்லது."
• கவனிப்புக்கு நம்பகமான அணுகல் இருப்பது டெலெதெரபிக்கு ஒரே நன்மை அல்ல.
• "உங்களுக்குத் தெரியும், எரிவாயு மற்றும் பயணச் செலவு மற்றும் அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் எடுக்கும் நேரம் மற்றும் சிகிச்சை நியமனத்தின் உண்மையான செலவு ஆகியவற்றில் நீங்கள் காரணியாக இருக்கும்போது, ​​அது எனக்கு மதிப்புக்குரியது."

மேலும் அணுகக்கூடிய விருப்பங்கள் தேவைப்படும் நேரத்தில், பங்குகளை அதிகமாக இருக்க முடியாது.

அதை எதிர்கொள்வோம், சிகிச்சை அணுக முடியாதது.

மனநல சுகாதாரத்திற்கான தேவை இருக்கும்போது - 2018 இல் கணக்கெடுக்கப்பட்ட அமெரிக்கர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் {டெக்ஸ்டெண்ட் treatment கருதப்படுகிறார்கள் அல்லது சிகிச்சையைத் தொடர்ந்தனர் - {டெக்ஸ்டென்ட்} பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் அதைப் பெறுவது மிகவும் விலை உயர்ந்தது அல்லது கடினமானது.

உங்கள் வாழ்ந்த அனுபவத்தைப் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்கும் போது (குறிப்பாக LGBTQ +, ஊனமுற்றோர் அல்லது வண்ண நபர் என்று நீங்கள் அடையாளம் காணும்போது) நீண்ட காத்திருப்பு நேரம், சமூக களங்கம் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட விருப்பங்களைக் கொண்ட ஜோடி, மேலும் கூடுதல் இடையூறுகளின் மலை இருக்கக்கூடும் .

நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கும்போது, ​​செலவு பெரும்பாலும் முதலிடத்தில் இருக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், மனநிலை, பதட்டம் அல்லது பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு மனநல சுகாதார தேவை என்று பெயரிடப்பட்டது அல்லது உதவி பெறாததற்கு சுகாதார காப்பீடு இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.

அந்த சதவீதம் அதிகரித்து வருவதாக தெரிகிறது.

நீங்கள் காப்பீடு செய்யப்படாமல், ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் ஒரு அமர்வுக்கு சுமார் or 100 அல்லது அதற்கு மேல் செலவிடலாம். அந்த விகிதங்கள் புவியியல் மற்றும் வெவ்வேறு சிறப்புகளைப் பொறுத்து அதிகரிக்கலாம், மேலும் $ 300 வரை செல்லலாம் ஒரு அமர்வுக்கு.

இது கேள்வியைக் கேட்கிறது: மிகச் சில ஆதாரங்களுடன் உதவி தேவைப்படுபவர்களால் என்ன செய்ய முடியும் - ஏதாவது இருந்தால் {டெக்ஸ்டென்ட்}?

டாக்ஸ்பேஸ், 7 கப்ஸ் போன்ற ஆன்லைன் ஆதாரங்களுக்கு அதிகமான மக்கள் திரும்பியுள்ளனர், மேலும் சமீபத்தில், அவர்களின் மனநலத் தேவைகளை மிகவும் அணுகக்கூடிய, ஒப்பீட்டளவில் மலிவு விலையில் பூர்த்தி செய்ய எனது சிகிச்சையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.

என்னைப் போலவே சந்தேகம் கொள்ளக்கூடிய நபர்களுக்கு, 2015 ஆராய்ச்சியாளர்கள்2,181 நோயாளிகளின் 30 ஆய்வுகள் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன, மற்றும் முடிவுகள் ஊக்கமளித்தன: கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இணைய அடிப்படையிலான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (ஐசிபிடி) அலுவலக சிபிடி போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிகிறது.

ஆன்லைன் வளங்களும் டெலி-மன ஆரோக்கியமும் பல்வேறு அமைப்புகளில் நேருக்கு நேர் கவனிப்புக்கு சமமானவை என்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மாற்று என்றும் 2017 ஆய்வுக் கட்டுரை சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

இது நம்பமுடியாத முக்கியமான கண்டுபிடிப்பு. மன நோய் சரிபார்க்கப்படாமல் இருக்கும்போது, ​​கடுமையான மனநல நிலைமைகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பொது மக்களை விட முடியும் - {டெக்ஸ்டென்ட் effective பயனுள்ள பராமரிப்புக்கான அணுகலை உண்மையில் உயிர் காக்கும் முயற்சி.

5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கணவருக்கு முனைய மூளை புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது 7 கப்ஸுக்கு திரும்பிய லியா டெய்லர் போன்ற வாடிக்கையாளர்களுக்கு, இந்த சேவைகளின் அணுகல் புதிரின் முக்கியமான பகுதியாகும்.

டெய்லர் 3 குழந்தைகள் மற்றும் முதன்மை பராமரிப்பாளருக்கு தாயின் பாத்திரங்களை சமநிலைப்படுத்திக் கொண்டிருந்தார், எனவே அவளுக்கு எந்த நேரத்திலும் திரும்புவதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடம் தேவைப்பட்டது, அங்கு அவள் வாழ்க்கையின் சில இருண்ட அம்சங்களை நிகழ்நேரத்தில் இறக்க முடியும்.

டெய்லர் ஹெல்த்லைனுடன் பகிர்ந்துகொள்கிறார், "இந்த பெரிய, கனமான விஷயங்கள் என்னிடம் இருந்தன, நான் யாரோ ஒருவர் கேட்க வேண்டும், நான் சிந்திக்க ஒரு மோசமான நபர் அல்ல என்று எனக்கு உறுதியளித்தார்."

வாடிக்கையாளர்களை அவர்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே சந்திக்கும் திறன் - பல சந்தர்ப்பங்களில், செலவின் ஒரு பகுதியினருக்கு - {டெக்ஸ்டென்ட் - பெரும்பாலும் மனநல சுகாதார தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாகும்.

இது தங்களைத் தாங்களே உதவி தேடுவது மட்டுமல்லாமல், மனநல சுகாதாரம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் ஊக்கமளிக்கிறது.

ட்ரெக்ஸல் பல்கலைக்கழகத்தின் பட்டதாரி கானர் கல்லிக் என்பவரால் ரீடிங்க் மை தெரபி நிறுவப்பட்டது, அவர் மனநல சுகாதாரத்தை அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாகவும், அனைவருக்கும் மலிவு விலையாகவும் மாற்றத் தொடங்கினார். தற்போதைய சுகாதார புள்ளிவிவரங்களால் அவர் விரக்தியடைந்தார் மற்றும் நிறுவனங்கள் மக்களின் மன ஆரோக்கியத்திலிருந்து லாபம் ஈட்டுவதாக வருத்தப்பட்டார்.

ஹெல்த்லைனுடனான தொலைபேசியில், பள்ளியில் உதவி தேட முயற்சிக்கும் போது காலிக் தனது சொந்த பிரச்சினைகளை நினைவு கூர்ந்தார். "காப்பீட்டைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்ததை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், எல்லாமே மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, அங்கே பல தீர்வுகள் இல்லை."

ரீடிங்க் மை தெரபி ஆன்லைன் சிகிச்சை மற்றும் மனநல மருத்துவம் இரண்டையும் வழங்குகிறது - வரம்பற்ற கிடைக்கும் தன்மையுடன் {டெக்ஸ்டெண்ட் - மாதாந்திர கட்டணம் $ 60 க்கு {டெக்ஸ்டென்ட்}.

இந்த சேவைகளுக்கான விலை மிகவும் மலிவானது என்பதை கேலிக் சுட்டிக் காட்டுகிறார், ஆனால் இலாபங்களை அணுகுவதற்கான முன்னுரிமையை நோக்கமாகக் கொண்டு அவை விலையை அணுகின என்று விளக்குகிறார்.

எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யக்கூடிய மெய்நிகர் மருத்துவ நிபுணர்களுடன் முழுமையான எந்தவொரு தளமும் இல்லாத தளத்தை இப்போது குழு வழங்க முடிகிறது.

"சிகிச்சையிலிருந்து ஒரு டன் பணம் சம்பாதிக்க விரும்புகிறோமா? அது நமக்கு என்ன நன்மை செய்கிறது? ” கேலிக் விளக்குகிறார். "நாங்கள் உண்மையில் மக்களுக்கு உதவ முயற்சித்தால் நல்லது."

ரீதிங்க் மை தெரபி வேறு எந்த டெலெதெரபி தளத்தையும் போலல்லாமல் செயல்படுகிறது. ஒரு சிறிய கேள்வித்தாளை நிரப்ப வாடிக்கையாளர்களிடம் கேட்கப்பட்ட ஒரு குறுகிய உட்கொள்ளலுக்குப் பிறகு, பொருந்தக்கூடிய அங்கீகாரம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் சமூக சேவையாளர்களின் பட்டியல் மூலம் அவை உடனடியாக கிடைக்கின்றன.

என்ன செலவில்?

ReThink My Therapy அதன் சேவைகளை மாதத்திற்கு $ 60 க்கு வழங்கும்போது, ​​அதன் இடைமுகம் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் மிகவும் எளிமையானது. டாக்ஸ்பேஸ், ஒப்பீட்டளவில், மாதத்திற்கு 260 டாலர்களிலிருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் திருப்புமுனை மாதத்திற்கு 60 560 க்கு வருகிறது, ஒவ்வொரு தளமும் அதன் தனித்துவமான அம்சங்களை வழங்குகிறது.

கேலிக் போன்ற பல தளங்களும் முதலாளியின் நன்மைகள் தொகுப்புகளின் கீழ் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்று உறுதியளிக்கிறது. முதலாளிகள் தங்கள் பணியாளர் பிரசாதங்களின் ஒரு பகுதியாக ரீடிங்க் மை தெரபியை அங்கீகரிக்க வேண்டும் என்ற பணியில் அவர் இருக்கிறார்.

"எங்களிடம் ஒரு சகோதரி நிறுவனம் உள்ளது, அது முதலாளி குழுக்களுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார், மேலும் அதிகமான மக்கள் தங்கள் சொந்த வீடுகளின் வசதியிலிருந்து மனநல சுகாதாரத்தின் நன்மைகளைத் தேடவும் அறுவடை செய்யவும் இது ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புகிறார்.

கவனிப்புக்கு நம்பகமான அணுகல் இருப்பது டெலெதெரபிக்கு ஒரே நன்மை அல்ல.

டெக்சாஸின் டல்லாஸைச் சேர்ந்த டெய்லர் குட்ரிச், ஒரு மாதத்திற்கு தள்ளுபடி செய்யப்பட்ட கூப்பன் வழங்கப்பட்டபோது டாக்ஸ்பேஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார். வழக்கமான சந்திப்புகளுக்காக வீட்டை விட்டு வெளியேற அவள் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்ததால், அதை முயற்சிக்க அவள் ஆர்வமாக இருந்தாள்.

டாக்ஸ்பேஸுடன் குட்ரிச் தொடங்கியபோது, ​​அவர் ஒரு உட்கொள்ளும் படிவத்தை நிரப்பினார், அவர் ஒருவருடன் அரட்டையடிக்க விரும்பும் எல்லாவற்றையும் மற்றும் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் அவர் விரும்பிய அனைத்தையும் பட்டியலிட்டார். செய்யப்பட்ட போட்டி அவளுக்குத் தேவையானதுதான்.

"இது மிகவும் குறைந்த அழுத்த சூழல் என்பது என் அனுபவம். இது மிகவும் குறைந்த செலவாகும், ”குட்ரிச் பொதுவாக டாக்ஸ்பேஸ் வழங்கும் கூப்பன்கள் மற்றும் ஒப்பந்தங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார், டெலெதெரபியுடன் மற்றொரு பெர்க் பொதுவாக பாரம்பரிய, தனிப்பட்ட கவனிப்பில் காணப்படவில்லை. "இப்போது ஒரு வாரத்திற்கு $ 65 என்று நினைக்கிறேன்!"

டெட்ராய்டைச் சேர்ந்த சாரா ஃபிளின் தனது அலுவலக வேலையை 4 மாதங்களுக்கு மேலாக காப்பீட்டுடன் பணிபுரிந்து வந்தார். ஹெல்த்லைனிடம், "எல்லாமே எனக்கு அடியில் இருந்து அகற்றப்பட்டதைப் போல உணர்ந்தேன்" என்று கூறும்போது, ​​அவர் காப்பீட்டைப் பெறுவதற்கான பணியில் இருந்தார்.

நம்பகமான நண்பருக்கு நன்றி, அவர் டாக்ஸ்பேஸைப் பார்த்தார், இது அவர்களின் வரம்பற்ற செய்தியிடல் சிகிச்சை பிளஸுக்கு மாதந்தோறும் 0 260 ஆகும். முதலில் அது விலை உயர்ந்தது என்று அவள் நினைத்தாள், ஆனால் பின்னர் அதன் நன்மைகளை உணர்ந்தாள்.

"உங்களுக்குத் தெரியும், எரிவாயு மற்றும் பயணச் செலவு மற்றும் அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் எடுக்கும் நேரம் மற்றும் சிகிச்சை நியமனத்தின் உண்மையான செலவு ஆகியவற்றில் நீங்கள் காரணியாக இருக்கும்போது, ​​அது எனக்கு மதிப்புக்குரியது."

டாக்ஸ்பேஸைப் பயன்படுத்தியதிலிருந்து ஃபிளின் தனது உடல்நலம் மற்றும் மகிழ்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் கண்டார், "விரல் நுனியில்" ஒருவரிடம் பேசும் திறன் இருப்பது விலைமதிப்பற்றது என்று விளக்கினார்.

“இதுதான் எதிர்காலம், நீங்கள். இதைப் போலவே, பனிக்கட்டிகள் உருகவில்லை, எல்லாமே தீப்பிடித்துக்கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நாமே குழந்தையாக்க முயற்சிக்க வேண்டாம், ஆனால் ஏய் - x டெக்ஸ்டெண்ட் your உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசலாம்! ”

கவனிப்புக்கான அணுகல் தொடர்ச்சியான போராக இருக்கும், ஆனால் ஆன்லைன் சிகிச்சை என்பது மிகவும் தேவைப்படும் இடத்தில் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய மாற்றாகும். ஒப்பீட்டளவில் புதியதாக இருந்தாலும், முடிவுகள் ஏற்கனவே ஊக்கமளிக்கின்றன. மன நோய் அத்தகைய தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அனுபவமாக இருப்பதால்? பலருக்கு, ஆன்லைன் சிகிச்சை அளிப்பது இறுதியில் விலைமதிப்பற்றது.

அமண்டா (அமா) ஸ்க்ரைவர் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர், இணையத்தில் கொழுப்பு, சத்தமாக, கூச்சலுடன் இருப்பதில் மிகவும் பிரபலமானவர். அவரது எழுத்து Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, and Leafly இல் வெளிவந்துள்ளது. அவள் டொராண்டோவில் வசிக்கிறாள். நீங்கள் அவளை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்தொடரலாம்.