உங்கள் பிள்ளை திடமான உணவுகளை உண்ண 5 உத்திகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் பிள்ளை விரும்பும் உணவுகளுடன் தொடங்குங்கள்
• 2. குழந்தை உணவில் சிறிய துண்டுகளை விடவும்
• 3. ஊக்குவிக்க வெகுமதிகளை உருவாக்குங்கள்
• 4. குழந்தை உணவை எடுக்கட்டும்
• 5. உணவு அறிமுகம் செயல்முறையை மீண்டும் தொடங்கவும்
• குழந்தை வளர்ச்சிக்கான விளைவுகள்

சில நேரங்களில் 1 அல்லது 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள், எந்தவொரு உணவையும் சாப்பிட முடியாவிட்டாலும், மெல்ல சோம்பலாகவும், அரிசி, பீன்ஸ், இறைச்சி, ரொட்டி அல்லது உருளைக்கிழங்கு போன்ற திடமான உணவுகளை சாப்பிட மறுக்கிறார்கள்.

இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க, குழந்தை உணவில் சிறிய திடமான துண்டுகளை விட்டுவிடுவது அல்லது குழந்தை உணவில் பாதியை மட்டுமே பிசைவது போன்ற உணவுகளை மெல்ல விரும்பும் குழந்தைகளை உண்டாக்குவதற்கான உத்திகளை உருவாக்குவது முக்கியம், உணவு நேரத்தில் அதிக பொறுமை இருப்பதைத் தவிர.

குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதில் இந்த வகை சிக்கல் இருப்பது சாதாரண விஷயமல்ல, பொதுவாக குழந்தை பருவத்திலேயே குழந்தை சில கடினமான காலங்களில் சென்றுவிட்டது, அதாவது அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் அல்லது நோய்களைக் கொண்டிருப்பது கடினம், இதனால் பெற்றோர்கள் பால் அல்லது கஞ்சியைப் பயன்படுத்தினர் மிக பெரும்பாலும், மெல்லும் போதுமான தூண்டுதலை அனுமதிக்காது.

வீட்டிலேயே முயற்சித்து, திடமான உணவுகளை உண்ண உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்க 5 நல்ல உத்திகள் பின்வருமாறு:

1. உங்கள் பிள்ளை விரும்பும் உணவுகளுடன் தொடங்குங்கள்

உங்கள் பிள்ளை விரும்பும் உணவுகளிலிருந்து தொடங்குவது ஒரு திடமான உணவை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு முக்கிய உத்தி. ஆகவே, குழந்தை பிசைந்த வாழைப்பழங்களை நேசிக்கிறதென்றால், ஒரு அரை வாழைப்பழத்தை வழங்க முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் அதன் அமைப்பையும் வாசனையையும் உணர உணவை தானே வைத்திருக்கட்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மூலோபாயத்தை சில நாட்களுக்கு மீண்டும் செய்வது குழந்தை தன்னிச்சையாக உணவை வாயில் வைக்க ஆரம்பிக்க போதுமானது.

2. குழந்தை உணவில் சிறிய துண்டுகளை விடவும்

குழந்தை உணவில் சிறிய துண்டுகளை விட்டுச் செல்வது, குழந்தையின் திடமான உணவை ஒரே நேரத்தில் திடமான வடிவத்தில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உணர வைப்பதற்கான மற்றொரு வழியாகும்.

குழந்தை உணவில் பாதியை மட்டுமே பிசைந்து, மற்ற பாதியை முழு உணவுகளாலும் விட்டுவிட்டு, ஒவ்வொரு உணவின் அமைப்பையும் ஸ்பூன்ஃபுல்களுக்கு இடையில் மாற்ற முயற்சி செய்யலாம்.

3. ஊக்குவிக்க வெகுமதிகளை உருவாக்குங்கள்

சிறிய வெகுமதிகளை உருவாக்குவது குழந்தைக்கு உணவளிப்பதில் முன்னேற ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் அவர் மெல்லக்கூடிய ஒவ்வொரு ஸ்பூன்ஃபுல்லுடனும் கைதட்டல் மற்றும் புன்னகை போன்ற சலுகைகளைப் பயன்படுத்த முடியும், அல்லது குழந்தை மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் மேசையில் உட்கார நாற்காலியில் இருந்து வெளியேற அனுமதிக்க வேண்டும். , இது அவளுக்கு முக்கியத்துவம் மற்றும் முதிர்ச்சியின் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

4. குழந்தை உணவை எடுக்கட்டும்

குழந்தையை உணவை எடுத்துக்கொண்டு ஒரு கரண்டியால் பிடிக்க அனுமதிப்பது, அது ஒரு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தினாலும், தன்னை உணவளிக்க ஊக்குவிப்பதற்கும், உணவுக்கு முன்னால் சக்தி உணர்வை உணருவதற்கும் ஒரு வழியாகும். இது ஒரு நல்ல உத்தி, குறிப்பாக அவளுக்கு அடுத்ததாக மற்றொரு பெரியவர் சாப்பிடும்போது, ​​குழந்தை குடும்ப உறுப்பினர்களின் செயல்களைப் பின்பற்ற முனைகிறது, இதில் உணவை வாய்க்கு கொண்டு வந்து தன்னை மென்று கொள்வது போன்ற சைகைகள் அடங்கும்.

கூடுதலாக, உணவைத் தயாரிப்பதில் குழந்தையை பங்கேற்க அனுமதிப்பது குழந்தையின் உணவுடன் நெருக்கம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவர் உற்பத்தி செய்ய உதவிய உணவை முயற்சிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

5. உணவு அறிமுகம் செயல்முறையை மீண்டும் தொடங்கவும்

உங்கள் பிள்ளைக்கு இரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தாலும், முழு உணவு அறிமுக செயல்முறையையும் மீண்டும் தொடங்குவது திடமான உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும். தொடங்குவதற்கு, ஒருவர் அரைத்த பழம் அல்லது அரைத்த பழங்களை தின்பண்டங்களில் மட்டுமே தொடங்க முயற்சிக்க வேண்டும், பால், கஞ்சி மற்றும் பிசைந்த சூப் ஆகியவற்றை சிறியவரின் முக்கிய உணவாக இன்னும் விட்டுவிட வேண்டும்.

பழ கஞ்சியை குழந்தை உட்கொள்வதை ஏற்றுக்கொள்வதால், பழங்களை சிறிய துண்டுகள் மற்றும் உப்பு கஞ்சியில் அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும், ப்யூரிஸ், பிசைந்த முட்டை மற்றும் தரையில் இறைச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உணவின் போது குழந்தையை ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்தவோ அச்சுறுத்தவோ கூடாது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பின்வரும் வீடியோவில் இந்த மற்றும் பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:

குழந்தை வளர்ச்சிக்கான விளைவுகள்

மெல்லாத குழந்தைகள் அவர்களுக்கு திடப்பொருட்களைக் கொடுக்கின்றன, மேலும் ப்யூரிஸ், குழந்தை உணவு, கஞ்சிகள் மற்றும் திரவ அல்லது கிரீமி சூப்களை மட்டுமே சாப்பிடுகின்றன, தாமதமான பேச்சு மற்றும் ஒலிகளை சரியாக இனப்பெருக்கம் செய்வதில் சிரமம் போன்ற சிக்கல்களை உருவாக்கலாம், மெல்லும் பற்றாக்குறை மற்றும் முக தசைகளின் தூண்டுதல் காரணமாக. சிறியதாகவோ அல்லது மோசமாகவோ பேசுவதன் விளைவாக, குழந்தை பள்ளியில் மற்ற குழந்தைகளுடன் வாழத் தொடங்கும் போது, ​​அவர் தாழ்ந்தவராகவோ அல்லது விலக்கப்பட்டவராகவோ உணரலாம்.

இந்த குழந்தைகளுக்கு குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, இதனால் அவர்களுக்கு உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவதில்லை, அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சீர்குலைத்து, அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியில் எந்த பற்றாக்குறையும் ஏற்படாது.

படிப்படியாக அவள் பழகிக் கொள்கிறாள், சில மாதங்களுக்குள் அவளது உணவில் ஒரு நல்ல வித்தியாசத்தையும் அவளது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியிலும் கவனிக்க முடியும்.