உளவியல் சிகிச்சை என்றால் என்ன, முக்கிய வகைகள் மற்றும் அது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

உள்ளடக்கம்

• அது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• இது எதற்காக
• முக்கிய வகைகள்
• ஏன் செய்கிறது

உளவியல் என்பது ஒரு வகையான அணுகுமுறையாகும், இது மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் சமாளிக்க உதவுகிறது, அத்துடன் சில மன பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் முறைகள் வெவ்வேறு நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஒவ்வொரு சிகிச்சையாளரின் சிறப்பையும் பொறுத்து, அவர் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவராக இருக்க முடியும்.

பயன்படுத்தப்பட்ட வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றுவதற்காக, அனைத்து நுட்பங்களும் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் தொடர்புகொள்வதைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு அமர்வின் காலமும் நடைபெற வேண்டிய அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையும் ஒவ்வொரு நபரின் தேவைகளைப் பொறுத்தது.

அது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

உளவியல் சிகிச்சையின் அமர்வுகள் வழக்கமாக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் நடைபெறும் மற்றும் 30 முதல் 50 நிமிடங்களுக்கு இடையில் நீடிக்கும், அதில் நபர் உட்கார்ந்து அல்லது சோபாவில் படுத்துக் கொண்டிருக்கிறார், இது ஒரு திவான் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதனால் அவர்கள் வசதியாக இருப்பதோடு அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவார்கள்.

உளவியல் சிகிச்சையை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுடன், தனித்தனியாக அல்லது நண்பர்கள் குழுவில், வேலையிலிருந்து அல்லது குடும்பத்துடன் செய்ய முடியும், மேலும் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை சிகிச்சையாளரால் வரையறுக்கப்படும்.

இது எதற்காக

உளவியல் பல மனநல பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்,

• அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி), ஃபோபியாஸ், பீதிக் கோளாறு அல்லது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) போன்ற கவலைக் கோளாறுகள்;
• மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனை கோளாறு போன்ற மனநிலை கோளாறுகள்;
• குடிப்பழக்கம், போதைப் பழக்கம் அல்லது கட்டாய சூதாட்டம் போன்ற போதை;
• அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள்;
• ஆளுமைக் கோளாறு போன்ற ஆளுமைக் கோளாறுகள் எல்லைக்கோடு அல்லது சார்பு ஆளுமைக் கோளாறு;
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது பிற மனநல கோளாறுகள். மிகவும் பொதுவான மனநல கோளாறுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதைப் பாருங்கள்.

இருப்பினும், மனநல சிகிச்சைகள் எந்தவொரு மனநல குறைபாடுகளும் இல்லாதவர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குவதற்கும், நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற சூழ்நிலைகளைச் சமாளிப்பதற்கும், அதிர்ச்சியிலிருந்து மீள்வதற்கும், ஏற்படும் எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும் உதவலாம். புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற பிற நோய்களைக் கண்டறிதல்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மனநல மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளுடன் இணைந்து மனநல சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நபரின் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, எப்போதும் பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளருடன் செய்யப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, உளவியல் சிகிச்சையின் செயல்திறன் நபருக்கு அபாயங்களை உருவாக்காது, இது அமர்வுகள் வழியாக செல்லும் சோகமான அல்லது வேதனையான உணர்வுகளையும் அனுபவங்களையும் மட்டுமே தூண்டும்.

முக்கிய வகைகள்

வெவ்வேறு குறிக்கோள்கள் மற்றும் நுட்பங்களுடன் பல வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றில் முக்கியமானவை:

• நடத்தை அறிவாற்றல்: எதிர்மறையான நடத்தைகள் மற்றும் உணர்வுகளை நேர்மறையானவர்களாக மாற்றுவதன் மூலம் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க நபருக்கு உதவுவதில் இது அடங்கும்;
• இயங்கியல் நடத்தை: இது நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணர்ச்சிகளைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கற்பிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது;
• மனோ பகுப்பாய்வு: ஒருவர் நனவு மற்றும் மயக்க உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள முற்படுவது, உள் மோதல்களைத் தீர்க்க உதவுகிறது;
• இருத்தலியல்: ஒவ்வொரு நபரின் இருப்புக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதில் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஒவ்வொரு தேர்வும் ஒரு சூழ்நிலையில் விளைகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது;
• ஜுங்கியன்: பகுப்பாய்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தனிப்பட்ட நடத்தைகளில் ஆளுமையின் செல்வாக்கின் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது;
• மனோதத்துவவியல்: நடத்தை மற்றும் மன நலம் ஆகியவை குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் மற்றும் பொருத்தமற்ற எண்ணங்கள் அல்லது மயக்கத்தில் இருக்கும் உணர்வுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன என்ற கருத்தை இது கொண்டுள்ளது;
• ஒருவருக்கொருவர்: உறவு சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, மற்றவர்களுடன் பழகும் வழியை மேம்படுத்துகிறது.

எல்லா வகையான உளவியல் சிகிச்சையிலும், நபருக்கும் அவர்களின் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையில் நம்பிக்கையின் உறவைப் பேணுவது முக்கியம், அதேபோல் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும், நடத்தையையும் அல்லது சிக்கலையும் தீர்ப்பதற்கான நோக்கங்களையும் படிகளையும் அவர்கள் வரையறுப்பார்கள்.

ஏன் செய்கிறது

உளவியல் என்பது உளவியலின் ஒரு முக்கிய ஆதாரமாகும், இது சுய அறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கோபம் மற்றும் சோக உணர்வுகளை சிறப்பாகக் கையாள உதவுகிறது.

பெரும்பாலும், ஒரு அமர்வின் போது, ​​அனுபவங்களைப் பற்றி பேசும்போது, ​​அழுவது அல்லது வருத்தப்படுவது சாத்தியம், ஆனால் சிகிச்சையாளர் தற்போதைய மற்றும் கடந்தகால சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளை உருவாக்க உதவுவார்.

கூடுதலாக, சிகிச்சையாளருடனான உரையாடல்கள் இரகசியமானவை மற்றும் தனிப்பட்ட தீர்ப்பிலிருந்து விடுபடுகின்றன, அதாவது எது சரி எது தவறு என்று உங்களுக்குச் சொல்லப்படாது, எனவே உணர்ச்சிகளை அல்லது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வெட்கப்படவோ பயப்படவோ தேவையில்லை.