மாட்சா முதல் மசாஜ் எண்ணெய் வரை: இந்த விடுமுறையை வழங்க 10 இயற்கை பிடித்தவை

உள்ளடக்கம்

• 1. இதயத்துடன் ஹம்மாக்ஸ்
• 2. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சாய்
• 3. குளிர்கால ஞானம்
• 4. இயற்கையின் சுவை
• 5. ஒரு பாட்டில் ஒரு சிறிய சுய காதல்
• 6. மந்திர மேட்சா துடைப்பம்
• 7. வலியைத் துடிக்க ஏதாவது
• 8. ஆல்-பாடி, ஆல் இன் ஒன் டிடாக்ஸ்
• 9. கொஞ்சம் கூடுதல் பிரகாசம்
• 10. மகிழ்ச்சியான மடக்கு

இந்த விடுமுறை காலத்தில், நீங்கள் நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் மது அல்லது சாக்லேட்டுகளை பரிசாக வழங்கலாம் - ஆனால் அதற்கு பதிலாக அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏன் முதலீடு செய்யக்கூடாது?

உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறப்பு வாய்ந்த ஒருவரின் ஓய்வெடுக்கவும், மீட்டெடுக்கவும், உள்ளேயும் வெளியேயும் புத்துணர்ச்சியுறச் செய்ய இந்த இயற்கையான, அனைத்து-சுற்றுச்சூழல் பரிசுகள் மற்றும் இன்னபிற விஷயங்களை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம்.

இது உங்கள் அன்றாட மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் புதிய, நொன்டாக்ஸிக் அழகு தயாரிப்பு அல்லது ஆன்மீக அட்டைகளாக இருந்தாலும், இந்த கற்கள், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் நிலையான பொருட்கள் ஆகியவை விடுமுறை நாட்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் ஆரோக்கியமான.

1. இதயத்துடன் ஹம்மாக்ஸ்

நாம் அனைவரும் இன்னும் கொஞ்சம் வேலையில்லா நேரத்தைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் மஞ்சள் இலை ஹம்மாக்ஸ் அதை உண்மையாக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளார்.

அவற்றின் 100 சதவிகிதம் கையால் நெய்யப்பட்ட காம்பால் தாய்லாந்தின் மலைவாழ் பழங்குடியினரைச் சேர்ந்த கைவினைஞர் நெசவாளர்களால் உருவாக்கப்படுகிறது, இது மனித கடத்தலுக்கு அதிக ஆபத்து மற்றும் குறைந்த பொருளாதார வாய்ப்புள்ள சமூகமாகும். இந்த கைவினைஞர்களுக்கு அவர்களின் பணிக்காக “செழிப்பு ஊதியம்” வழங்குவதில் உறுதியாக உள்ள மஞ்சள் இலை நெசவாளர்களுக்கு - அவர்களில் பெரும்பாலோர் பெண்கள் - தங்கள் சமூகங்களின் முக்கிய இடங்களாக வளர அதிகாரம் அளிக்கிறது.

2. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சாய்

ஒரு கப் மசாலா சாயை விட எதுவும் கைகளையும் இதயத்தையும் சூடேற்றாது. அசாதாரணமான பொருட்களின் சாய் டீ கிட் என்பது நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உங்கள் சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கோப்பையை உருவாக்குவது.

இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, ஏலக்காய், கிராம்பு, நட்சத்திர சோம்பு மற்றும் இலங்கை தேநீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த கையொப்ப கலவையை உருவாக்கவும். எனவே உங்களுக்கு பிடித்த பெரிதாக்கப்பட்ட குவளை பிடித்து காய்ச்சுவதற்கு செல்லுங்கள். இந்த சிறிய வகை மசாலாப் பொருட்களில் பன்னிரண்டு பானை தேநீர் நிரம்பியிருப்பதால், குளிர்காலத்தின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பீர்கள்.

3. குளிர்கால ஞானம்

வரலாற்று ரீதியாக, குளிர்காலம் பிரதிபலிப்பு மற்றும் உள்நோக்கி திரும்புவதற்கான நேரம். தாவோ ஆரக்கிள் கார்டுகளின் ஞானம் உங்கள் ஆன்மீக பக்கத்துடன் மீண்டும் இணைவதற்கு ஒரு கவிதை, அழகாக விளக்கப்பட்ட வழியை வழங்குகிறது.

சாலைத் தடையை எதிர்கொள்வது அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? தெளிவைப் பெற இயற்கையின் கூறுகளால் ஈர்க்கப்பட்ட இந்த அட்டைகளைப் பாருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆத்மார்த்தமான பக்கத்துடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

4. இயற்கையின் சுவை

புதிய மூலிகைகள் எந்த உணவையும் அலங்கரிக்கின்றன, விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் சமைக்கும்போது எல்லா நிறுத்தங்களையும் வெளியே எடுக்க விரும்புகிறீர்கள். எல்.ஈ.டி விளக்குகள் கொண்ட இந்த உட்புற மூலிகைத் தோட்டம், நீங்கள் எங்கு வாழ்ந்தாலும், அந்த நாட்டின் உருளைக்கிழங்கிற்கான ரோஸ்மேரி அல்லது ஒரு மூலிகை-நொறுக்கப்பட்ட விடுமுறை ஹாமிற்கான வோக்கோசு மற்றும் வறட்சியான தைம் ஆகியவற்றை எளிதாக அணுகலாம்.

நேர்த்தியான வடிவமைப்பு சமையலறை கவுண்டருக்கு ஒரு நல்ல கூடுதலாகவும், இருண்ட நகர வாசஸ்தலத்திற்கு கூட கொஞ்சம் சூரிய ஒளியைக் கொண்டுவருகிறது. சைமன் மற்றும் கார்பன்கெல் பெருமைப்படுவார்கள்.

5. ஒரு பாட்டில் ஒரு சிறிய சுய காதல்

இந்த ஆடம்பரமான மசாஜ் எண்ணெய் சிறந்த சுழற்சி, தசை புண் அல்லது சில கூடுதல் தளர்வு ஆகியவற்றிற்காக உங்கள் நாளை சுய மசாஜ் மூலம் தொடங்க அல்லது முடிக்க சரியானது.

ஒரு பாதாம் மற்றும் ஜோஜோபா தளத்தில் அமைதியான, சிகிச்சை தர லாவெண்டர் மூலம் உட்செலுத்தப்படும், இது வீட்டில் ஒரு ஸ்பா நாள் அல்லது இன்னும் கொஞ்சம் புத்திசாலித்தனமான ஒன்றுக்கு ஏற்றது.

சிலிகான், பாராபென்ஸ் மற்றும் பாதுகாப்பிலிருந்து விடுபட்டது, இது ஹைபோஅலர்கெனி, எனவே அது எங்கும் செல்லலாம் - மேலும் நாங்கள் சொல்கிறோம் எங்கும் - ஒன்று அல்லது இரண்டு இறுதி மசாஜ்.

6. மந்திர மேட்சா துடைப்பம்

மாட்சா பக்தர்கள் இந்த பானத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், ஆனால் அதை நீங்களே காய்ச்சுவது சில நேரங்களில் ஒரு சவாலாக இருக்கும். அந்த தூள் பச்சை கிளம்புகள் மிகவும் பசியைத் தூண்டும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஜப்பானிய பாரம்பரியம் ஏற்கனவே டீன்ஸ் டீஸால் வழங்கப்படும் ‘சேசன்’ மேட்சா துடைப்பத்தால் இந்த சிக்கலை தீர்த்து வைத்துள்ளது. இந்த சிறிய மூங்கில் அழகு உங்கள் மேட்சா லட்டு ஜேட் ஒரு மென்மையான நிழல் என்பதை உறுதி செய்கிறது. அதன் நேர்த்தியான அளவு என்றால் அது ஒரு இருப்புடன் சரியாக பொருந்துகிறது.

7. வலியைத் துடிக்க ஏதாவது

தசை வலி, வீக்கம் அல்லது பதற்றம் போன்றவற்றுக்கு, இது போன்ற ஒரு TENS அலகு அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த மற்றும் உயர் தொழில்நுட்ப வழியாகும்.

TENS இயந்திரங்கள் மின்னணு பருப்புகளை தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அனுப்புகின்றன, நரம்பு இழைகளைத் தொடர்பு கொள்கின்றன. இது மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடும்.

வாராந்திர மசாஜ்கள் ஒரு விருப்பமாக இல்லாதபோது, ​​ஒரு TENS அலகு வைத்திருப்பது வலி நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு எளிய DIY வழியாகும்.

8. ஆல்-பாடி, ஆல் இன் ஒன் டிடாக்ஸ்

கால்சியம் பெண்ட்டோனைட் களிமண் என்பது மிகவும் பல்துறை இயற்கை ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு சாதனங்களில் ஒன்றாகும். முக, முகப்பரு ஸ்பாட் சிகிச்சை, உடல் மடக்கு, அல்லது குளியல் நீரில் ஊறவைத்தல் போன்றவற்றின் மூலமாக உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றும் திறனுக்காக இது புகழ் பெற்றது.

கால்சியம் பெண்ட்டோனைட் களிமண் எந்தவொரு மாற்று சுகாதார ஆலோசகருக்கும் பிரதானமாகும். உங்கள் சொந்த களிமண் முகமூடியை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதற்கான வழிமுறைகளைக் கொண்ட அட்டையுடன் அதை பரிசளிக்கவும்.

9. கொஞ்சம் கூடுதல் பிரகாசம்

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் போதுமான இயற்கை அழகை நீங்கள் கொண்டிருக்க முடியாது, குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில் நாங்கள் எங்கள் நேரத்தை வீட்டிற்குள் செலவிடுகிறோம்.

லிட்டில் பாக்ஸ் ஆஃப் ராக்ஸ் அவர்களின் மினி சேகரிப்புகளுடன் கேபின் காய்ச்சலுக்கான தீர்வைக் கொண்டுள்ளது. எந்தவொரு இடம் அல்லது ஆளுமைக்கு ஏற்றவாறு வண்ணங்கள் மற்றும் கூறப்படும் குணப்படுத்தும் பண்புகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். அமைதியான, இயற்கையான சூழ்நிலையை உருவாக்க பாறைகள் மீதமுள்ளவற்றைச் செய்யட்டும், அது எந்த அறையையும் சிறிது மண்ணுடன் பிரகாசமாக்கும்.

10. மகிழ்ச்சியான மடக்கு

விடுமுறை நாட்களில், காகிதத்தை மடக்குவது ஒரு டன் கழிவுகளை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு சிறிய புத்தி கூர்மை மூலம் தவிர்க்கப்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, கிரகத்தை மனதில் வைத்துக்கொண்டு உங்கள் சிறந்த பாதத்தை முன்னோக்கி பரிசளிப்பதை ரேப்பிலி எளிதாக்குகிறது.

அவற்றின் 100 சதவிகிதம் மறுசுழற்சி செய்தித்தாள் மடக்குதல் காகிதத்தில் வண்ணமயமான, ஸ்டைலான வடிவமைப்புகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட காகிதத்திற்கான விருப்பம் உள்ளன. உங்கள் தொகுப்புகளை முழுமையாக்குவதற்கு அவர்கள் வில், ரிப்பன் மற்றும் வண்ண சணல் கயிறு போன்ற பிரசாதங்களுடன் துணைக்கருவிகள் குறைக்க மாட்டார்கள்.

கிரிஸ்டல் ஹோஷா நீண்டகால யோகா பயிற்சியாளர் மற்றும் நிரப்பு மருந்து ஆர்வலர் ஆவார். அவர் தனது வாழ்நாளில் ஆயுர்வேதம், கிழக்கு தத்துவம் மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றைப் படித்தார். உடல் உடலைக் கேட்பதிலிருந்தும், மென்மையாகவும், கருணையுடனும் அதை சமநிலைக்குக் கொண்டுவருவதன் மூலம் ஆரோக்கியம் வருகிறது என்று கிரிஸ்டல் நம்புகிறார். சரியான பெற்றோருக்கு குறைவான அவரது வலைப்பதிவில் நீங்கள் அவளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.