குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு இயல்பான சுவாச விகிதம் என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• பெரியவர்களில் சாதாரண வீதம்
• குழந்தைகளில் இயல்பான வீதம்
• உங்கள் சுவாச வீதத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது
• இது எதை அளவிடுகிறது?
• மெதுவான விகிதத்தை எது ஏற்படுத்தக்கூடும்?
• ஆல்கஹால்
• போதைப்பொருள்
• வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்கள்
• மூளை காயங்கள் அல்லது பக்கவாதம்
• ஸ்லீப் அப்னியா
• வேகமான விகிதத்தை எது ஏற்படுத்தக்கூடும்?
• காய்ச்சல்
• நீரிழப்பு
• ஆஸ்துமா
• சிஓபிடி மற்றும் பிற நுரையீரல் நிலைமைகள்
• இதய நிலைமைகள்
• அதிகப்படியான அளவு
• நோய்த்தொற்றுகள்
• கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்கள்
• நிலையற்ற டச்சிப்னியா (குழந்தைகள்)
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

மனித உடலின் முக்கிய முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றான சுவாச வீதம் நிமிடத்திற்கு எடுக்கப்பட்ட சுவாசங்களின் எண்ணிக்கை.

பெரியவர்களுக்கு சாதாரண சுவாச வீதம் நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 16 சுவாசம் ஆகும். குழந்தைகளுக்கான சாதாரண சுவாச விகிதம் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும்.

இந்த கட்டுரையில், சுவாச வீதத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது, சுவாச வீதத்தை பாதிக்கும் காரணிகள் மற்றும் உங்கள் சுவாச வீதத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால் மருத்துவரை எப்போது சந்திப்பது என்று விவாதிப்போம்.

பெரியவர்களில் சாதாரண வீதம்

பெரியவர்களில் ஒரு சாதாரண சுவாச விகிதம் நிமிடத்திற்கு சுமார் 12 முதல் 16 சுவாசம் ஆகும். உங்கள் முக்கிய அறிகுறிகளில் சுவாச வீதம் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இது இதயத் தடுப்பு போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கக்கூடும்.

உங்கள் சுவாச வீதம் இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், அது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பைக் குறிக்கும். உங்கள் சுவாச வீதம் இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், அது மற்றொரு அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கும்.

சுவாச விகிதத்தில் சில மாறுபாடுகள் நம் வயதில் இயற்கையாகவே நிகழ்கின்றன. நாம் வயதாகும்போது, ​​நோய்கள் மற்றும் உறுப்பு செயலிழப்புக்கு ஆளாகிறோம். சில உறுப்புகள் உங்கள் சுவாச ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை உங்கள் சுவாச வீதத்தை மாற்றும்.

குழந்தைகளில் இயல்பான வீதம்

குழந்தைகளுக்கான சாதாரண சுவாச விகிதம் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும்.

உங்கள் சுவாச வீதத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது

உங்கள் சுவாச வீதத்தை மூன்று எளிய படிகளில் அளவிட முடியும்.

1. 1 நிமிடத்திற்கு ஒரு டைமரை அமைக்கவும்.
2. நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். கடுமையான செயல்பாட்டை முன்பே தவிர்க்கவும்.
3. டைமரைத் தொடங்கி 1 நிமிடத்தில் எடுக்கப்பட்ட சுவாசங்களின் அளவை அளவிடவும். மார்பு எத்தனை முறை உயர்கிறது என்பதைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

உங்கள் அளவிடப்பட்ட சுவாச வீதத்தை பாதிக்கக்கூடிய பொதுவான காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில்
• தேக ஆராேக்கியம்
• உள் வெப்பநிலை
• நோய் மற்றும் சுகாதார நிலை

இது எதை அளவிடுகிறது?

ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளல் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியீட்டின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையே சுவாசம். இது சுவாச இயக்கி எனப்படும் உடல் அமைப்பால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. சுவாச இயக்கி மூன்று அமைப்புகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: நரம்பியல் மைய கட்டுப்பாடு, உணர்ச்சி உள்ளீடு மற்றும் தசை விளைவு.

நரம்பியல் மத்திய கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு காற்றோட்டம் வீதம் மற்றும் காற்று உட்கொள்ளும் அளவை அமைக்கிறது. உணர்ச்சி அமைப்பு மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு எவ்வளவு அளவு மற்றும் எந்த விகிதத்தில் சுவாசிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது. சமிக்ஞை உள்ளீடுகளுக்கு ஏற்ப தசை அமைப்பு நுரையீரலை நகர்த்துகிறது.

இரண்டு வகையான காற்றை பரிமாறிக்கொள்ளும் ஒரு செயல்முறையை உருவாக்க இந்த அமைப்புகள் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன.

நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​குறைந்த ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அதிக கார்பன் டை ஆக்சைடு காற்றை வெளியிடுகிறோம். நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் குறைந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு காற்றை எடுத்துக்கொள்கிறோம். செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொடர இந்த கூறுகளின் பரிமாற்றம் முக்கியமானது.

சுவாச இயக்கி மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் நெருக்கமாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. மத்திய நரம்பு மண்டலம் மாற்றப்படும்போது அல்லது சேதமடையும் போது, ​​அது சுவாச விகிதத்தை பாதிக்கும்.

உதாரணமாக, மூளை தண்டு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் பக்கவாதம் சுவாசத்தை பாதிக்கும். ஓபியாய்டுகள் போன்ற போதைப்பொருள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தையும் தாழ்த்தி சுவாசத்தை பாதிக்கும்.

இவற்றிற்கு வெளியே வேறு காரணிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் சுவாச வீதத்தை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் நாங்கள் கீழே ஆராய்வோம்.

மெதுவான விகிதத்தை எது ஏற்படுத்தக்கூடும்?

ஆல்கஹால்

ஆல்கஹால் என்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஒரு மனச்சோர்வு ஆகும். ஆல்கஹால் பாதிப்புகள் நீங்கள் அதிகமாக உட்கொள்வதை அதிகரிக்கின்றன. உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்க ஏறக்குறைய நான்கு முதல் ஆறு பரிமாணங்கள் போதுமானது.

போதைப்பொருள்

போதைப்பொருள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில மருந்துகள் மன அழுத்தமாக செயல்படலாம், மற்றவை தூண்டுதல்களாக செயல்படுகின்றன. இரத்த அழுத்தம் முதல் சுவாச வீதம் வரை இதன் விளைவுகளை கணினி முழுவதும் காணலாம்.

மரிஜுவானா, ஹால்யூசினோஜெனிக்ஸ் மற்றும் ஓபியாய்டுகள் அனைத்தும் சுவாச வீதத்தை பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு நாளும் 130 க்கும் மேற்பட்ட உயிர்களைக் கொடுக்கும் ஓபியாய்டு அளவுக்கதிகமான இறப்புகள் பெரும்பாலும் மாற்றப்பட்ட அல்லது செயலற்ற சுவாசத்தால் ஏற்படுகின்றன.

வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்கள்

செயல்படாத தைராய்டு சுரப்பியால் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன் சுவாசம் உட்பட பல உடல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் நுரையீரலின் தசைகளை பலவீனப்படுத்தி, சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. இது உங்கள் சாதாரண சுவாச வீதத்தை குறைக்கும்.

மூளை காயங்கள் அல்லது பக்கவாதம்

சி.டி.சி படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 140,000 அமெரிக்கர்கள் இறப்பதற்கு பக்கவாதம் காரணம். பக்கவாதத்தின் பொதுவான சிக்கல்களில் ஒன்று சுவாச அமைப்பு செயலிழப்பு ஆகும்.

பக்கவாதத்தைப் பொறுத்து சுவாச விகிதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிறியதாக இருந்து கடுமையானதாக இருக்கும். சிறிய சுவாச மாற்றங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பெரிய சுவாசக் கோளாறுகள் சுவாசக் குழாயின் தேவை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஸ்லீப் அப்னியா

ஸ்லீப் அப்னியா என்பது தூக்கத்தின் போது உங்கள் சுவாச முறை பாதிக்கப்படும் ஒரு நிலை. தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஆகியவை இந்த நிலையின் இரண்டு முக்கிய வகைகள்.

மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பகுதி நீங்கள் தூங்கும் போது சரியான சமிக்ஞைகளை அனுப்பாதபோது ஏற்படுகிறது. பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற அடிப்படை காரணிகளால் இது ஏற்படலாம்.

வேகமான விகிதத்தை எது ஏற்படுத்தக்கூடும்?

காய்ச்சல்

காய்ச்சல் என்பது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது உடல் அனுபவிக்கும் சாதாரண எதிர்விளைவுகளில் ஒன்றாகும். காய்ச்சலின் பல அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உள்ளன, அவற்றில் சூடான தோல், வியர்வை, நடுக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உடல் தன்னை குளிர்விக்க முயற்சிக்கும்போது காய்ச்சல் அதிகரித்த சுவாச விகிதத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழப்பு

உடல் அதன் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளாதபோது நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவை மாற்றும் அளவுக்கு திரவ அளவு குறைகிறது. இது நுரையீரலில் முக்கியமான வாயுக்களின் பரிமாற்றத்தை பாதிக்கும், இதனால் சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கும்.

ஆஸ்துமா

ஆஸ்துமா என்பது குறுகிய, வீக்கம் மற்றும் சளி நிரப்பப்பட்ட காற்றுப்பாதைகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. ஆஸ்துமாவுடன், நுரையீரலுக்குள் போதுமான காற்றைப் பெறுவது கடினம்.

கூடுதலாக, அதிகப்படியான சளி காற்றுப்பாதைகளைத் தடுக்கலாம். இது காற்றில் ஆக்ஸிஜனுக்கான அணுகல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். உடல் பரிமாற்றத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உடல் முயற்சிக்கும்போது இது அதிகரித்த சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிஓபிடி மற்றும் பிற நுரையீரல் நிலைமைகள்

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய், அல்லது சிஓபிடி என்பது நீண்டகால நுரையீரல் பாதிப்பால் வகைப்படுத்தப்படும் நிலைமைகளின் தொகுப்பாகும். பின்வரும் நிபந்தனைகள் சிஓபிடியின் குடையின் கீழ் வருகின்றன:

• எம்பிஸிமா
• நாட்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
• பயனற்ற ஆஸ்துமா

ஆஸ்துமாவைப் போலவே, சிஓபிடியுடன் நுரையீரலின் புறணி அழற்சியும் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவது கடினம். உடல் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அதிகரிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​சுவாசம் அதிகரிக்கிறது.

இதய நிலைமைகள்

இதயம் சுவாசத்துடன் நெருக்கமாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதயத்தின் பங்கு, நுரையீரலுடன் இணைந்து செயல்படுவது, உடலின் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை பரப்புவதாகும்.

இதய நோயால், இதய செயல்பாடு மோசமடைகிறது, மேலும் அது அதிக இரத்தத்தை செலுத்த முடியாது. இது நிகழும்போது, ​​உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது, சுவாசம் அதிகரிக்கும்.

அதிகப்படியான அளவு

தூண்டுதல் மருந்துகள் மூளையில் உள்ள சில நரம்பியக்கடத்தி ரசாயனங்களை பாதிக்கின்றன.இந்த நரம்பியக்கடத்திகளில் ஒன்றான நோர்பைன்ப்ரைன் சுவாச விகிதத்தில் பங்கு வகிக்கிறது. சில மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, குறிப்பாக தூண்டுதல்கள், சுவாச விகிதத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

நோய்த்தொற்றுகள்

நுரையீரல் தொற்று காற்றுப்பாதைகள் மற்றும் நுரையீரலின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வீக்கம் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும். உடலுக்கு நீண்ட, ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்க முடியாதபோது, ​​ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலை ஈடுசெய்யவும் மேம்படுத்தவும் சுவாசத்தை அதிகரிக்கும்.

கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்கள்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களின் பொதுவான அறிகுறியாகும். ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது, ​​சண்டை அல்லது விமான பதில் செயல்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பதில் உடலை "சண்டை" அல்லது "விமானம்" செய்யத் தயார் செய்கிறது, மேலும் இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச வீதம் அனைத்தும் அதிகரிக்கும்.

நிலையற்ற டச்சிப்னியா (குழந்தைகள்)

இந்த கடுமையான நிலை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது மற்றும் வேகமான, சில நேரங்களில் உழைத்த, சுவாசத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் முதல் சில சுவாசங்களை எடுக்கும்போது, ​​நுரையீரலில் இருந்த திரவம் வெளியேற்றப்படுகிறது. குழந்தைக்கு திரவத்தை முழுவதுமாக வெளியேற்ற முடியாதபோது, ​​அதிக ஆக்ஸிஜனை எடுக்க சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

நிலையற்ற டச்சிப்னியா பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் அழிக்கப்படும், ஆனால் சில சமயங்களில் பிறப்புக்குப் பிறகு மருத்துவமனையில் கூடுதல் கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் சுவாச வீதம் அதிக நேரம் குறைவாக இருந்தால், அது குறைந்த இரத்த ஆக்ஸிஜன், அமிலத்தன்மை அல்லது சுவாசக் கோளாறு போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அதிகரித்த அல்லது குறைக்கப்பட்ட சுவாச விகிதங்கள் பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய அடிப்படை நிலைமைகளைக் குறிக்கின்றன.

நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ பின்வரும் அறிகுறிகளை சந்தித்தால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்:

• பெரியவர்களில் நிமிடத்திற்கு 20 க்கும் மேற்பட்ட சுவாசங்களை விரைவாக சுவாசித்தல்
• பெரியவர்களில் நிமிடத்திற்கு 12 சுவாசங்களுக்கு கீழ் மெதுவாக சுவாசித்தல்
• குழந்தைகளில் இயல்பான வெளியில் விழும் சுவாச விகிதம்
• ஆஸ்துமா அல்லது நுரையீரல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள், இருமல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அதிகரித்த சளி போன்றவை
• வறண்ட சருமம், முடி மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு போன்ற தைராய்டு கோளாறின் அறிகுறிகள்

அதிகப்படியான அளவு அல்லது விஷம் காரணமாக சுவாசத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.

அடிக்கோடு

பெரியவர்களின் சாதாரண சுவாச வீதம் நிமிடத்திற்கு 12 முதல் 16 சுவாச வரம்பிற்குள் வரும். குழந்தைகளுக்கு, ஒரு சாதாரண சுவாச விகிதம் அவர்களின் வயதைப் பொறுத்தது.

உங்கள் சுவாசம் சாதாரணமானது அல்ல என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். வேறு எந்த அடிப்படை நிலைமைகளையும் காரணங்களையும் அவர்கள் கண்டறிய முடியும்.