இரவில் குமட்டல் உணர்கிறதா? சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

உள்ளடக்கம்

• இரவுநேர குமட்டலுக்கான சாத்தியமான காரணங்கள்
• கவலை
• GERD
• மருந்து பக்க விளைவுகள்
• பெப்டிக் புண்கள்
• கர்ப்பம்
• காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
• சுழற்சி வாந்தி
• நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
• நீங்கள் எந்த வகையான சிகிச்சையை எதிர்பார்க்கலாம்?
• கவலை
• GERD
• மருந்து பக்க விளைவுகள்
• பெப்டிக் புண்கள்
• காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
• சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி
• வீட்டு வைத்தியம்
• அடிக்கோடு

குமட்டல் நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம்.ஆனால் சில நிபந்தனைகள் இரவில் உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு அடிப்படை காரணமின்றி குமட்டல் ஏற்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் மற்றொரு நிபந்தனையின் அறிகுறியாகும்.

இரவுநேர குமட்டல் எதனால் ஏற்படலாம், ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் வீட்டில் உங்கள் குமட்டலை எளிதாக்குவது எப்படி என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

இரவுநேர குமட்டலுக்கான சாத்தியமான காரணங்கள்

இரவில் குமட்டல் ஏற்படக் காரணங்கள் கீழே கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள நிபந்தனைகள்.

கவலை

பதட்டம் பதட்டம் மற்றும் கவலை உணர்வுகளை உள்ளடக்கியது. இந்த உணர்வுகளை அவ்வப்போது வைத்திருப்பது பொதுவானது. ஏறக்குறைய எல்லோரும் ஏதோ ஒரு நேரத்தில் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

எவ்வாறாயினும், உங்களுக்கு இந்த உணர்வுகள் அடிக்கடி இருந்தால், அல்லது உங்கள் கவலை உங்கள் தற்போதைய நிலைமைக்கு ஏற்ப இல்லை எனில், உங்களுக்கு பொதுவான கவலைக் கோளாறு என்று ஒரு நிலை இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு அன்றாட கவலைகள் அல்லது கவலைக் கோளாறு இருந்தாலும், கவலை இரவில் மோசமடையக்கூடும். வேலை, பள்ளி அல்லது குடும்ப விஷயங்களில் நீங்கள் ஈடுபடும் பகல் நேரத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இரவில் குறைவான கவனச்சிதறல்கள் இருப்பதால் இது இருக்கலாம்.

உங்கள் மனம் வேறொன்றில் கவனம் செலுத்தாதபோது, ​​உங்கள் கவலைகள் அல்லது சிக்கல்களில் நீங்கள் அதிகம் வாழக்கூடும்.

அனைத்து வகையான பதட்டங்களும் குமட்டல் உள்ளிட்ட இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இரவில் கவலை மோசமாக இருப்பதால், இரவிலும் உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

பதட்டத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஓய்வின்மை
• குவிப்பதில் சிக்கல்
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• பீதி தாக்குதல்கள்
• வியர்த்தல்
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• உங்கள் கவலையைத் தவிர வேறு எதையும் பற்றி சிந்திப்பதில் சிக்கல்

GERD

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்பது உங்கள் உணவுக்குழாய் வழியாக வயிற்று அமிலம் மீண்டும் மேலே பாயும் ஒரு நிலை. இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையில் உள்ள தசையின் இசைக்குழு சரியாக மூடப்படாமலோ அல்லது இறுக்கப்படாமலோ இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள செரிமான சாறுகள் உங்கள் உணவுக்குழாயில் செல்ல அனுமதிக்கிறது.

GERD அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பொதுவான அறிகுறி நெஞ்செரிச்சல் - உங்கள் மார்பில் ஒரு சங்கடமான எரியும் உணர்வு. உங்கள் வாயின் பின்புறத்தில் கசப்பான சுவையையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். குமட்டல் இந்த அறிகுறிகளுடன் கூட இருக்கலாம்.

GERD இன் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விழுங்குவதில் சிக்கல்
• உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன்
• வறட்டு இருமல்
• உங்கள் மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் வலி
• வாந்தி
• ஆஸ்துமா

இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது குமட்டல் உள்ளிட்ட GERD அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். ஏனென்றால், படுத்துக்கொள்வது, குறிப்பாக ஒரு பெரிய உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் உணவுக்குழாயில் அமிலம் பாய்வதை எளிதாக்குகிறது.

மருந்து பக்க விளைவுகள்

குமட்டல் என்பது மருந்துகளின் பொதுவான பக்க விளைவு, குறிப்பாக:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• ஆஸ்பிரின்
• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• சில வகையான இரத்த அழுத்த மருந்துகள்

இரவில் உங்கள் மருந்தை உட்கொண்டால், இரவில் அதிக குமட்டலை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

பிற அறிகுறிகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் மருந்துகளைப் பொறுத்தது.

பெப்டிக் புண்கள்

பெப்டிக் புண்கள் என்பது உங்கள் வயிறு அல்லது சிறுகுடலின் புறணி மீது புண்கள். பாக்டீரியா எச். பைலோரி அதை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கும் தொப்பை பொத்தானுக்கும் இடையிலான வலி மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல்
• பர்பிங்
• ஒரு சிறிய அளவு உணவை சாப்பிட்ட பிறகு முழு உணர்வு
• வாந்தி
• கருப்பு அல்லது இரத்தக்களரி மலம்
• விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு

இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் இரவில் மோசமடைகின்றன.

கர்ப்பம்

குமட்டல் மிகவும் பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் பெரும்பாலும் காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம்.

ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது. இது வழக்கமாக 6 வது வாரத்தில் தொடங்கி கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்தில் முடிவடைகிறது. உங்களோ குழந்தையோ ஆபத்தானது அல்ல, உங்களால் உணவைக் கீழே வைக்க முடியாது.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்

இரவில் குமட்டல் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் ஆகும். இது ஒரு நோயாகும், இதில் வயிறு பொதுவாக உணவை வெறுமையாக்க முடியாது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது. பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நோய்த்தொற்றுகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• ஸ்க்லரோடெர்மா
• போதைப்பொருள்
• சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

வாகஸ் நரம்புக்கு ஏற்பட்ட காயத்திலிருந்து காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் கூட ஏற்படலாம், இது உங்கள் வயிற்று தசைகள் உணவை நகர்த்த உதவுகிறது.

இரவில் அறிகுறிகள் மோசமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பகலில் நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் வயிற்றில் உருவாகிறது.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல்
• நெஞ்செரிச்சல்
• வாந்தி
• ஒரு சிறிய அளவு உணவை சாப்பிட்ட பிறகு முழு உணர்வு
• வீக்கம்
• எடை இழப்பு

சுழற்சி வாந்தி

குறைவான பொதுவானதாக இருந்தாலும், இரவில் குமட்டலுக்கு மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி, இது பெரியவர்களையும் குழந்தைகளையும் பாதிக்கும். இது கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு அரிய கோளாறு.

இந்த அத்தியாயங்கள் சில மணிநேரங்கள் அல்லது சில நாட்கள் நீடிக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே நீளத்தைப் பற்றிய அத்தியாயங்களைக் கொண்டுள்ளனர். வாந்தி மற்றும் குமட்டல் இடையே நீங்கள் ஆரோக்கியமாக உணர்கிறீர்கள்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தவிர, அறிகுறிகளும் இதில் அடங்கும்:

• வெளிறிய தோல்
• சோம்பல்
• தலைச்சுற்றல்
• தலைவலி
• வயிற்று வலி
• உலர் ஹீவிங்

சோர்வு மற்றும் பதட்டம் இரண்டும் சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியின் தூண்டுதல்களாகும், இரண்டும் இரவில் மிகவும் பொதுவானவை. இது சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி இரவில் தொடங்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பல சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் தற்காலிகமானது மற்றும் அது தானாகவே போய்விடும். ஆனால் இது மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அடையாளமாகவும் இருக்கலாம். பின் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• உங்கள் குமட்டல் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும்
• சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் தொடர்ந்து குமட்டல் உணர்கிறீர்கள்
• உங்கள் குமட்டல் வாந்தியுடன் கடுமையான தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது
• உங்களுக்கு விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு உள்ளது
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் குறைந்தது 1 மாத காலத்திற்குள் திரும்பி வருகின்றன
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உணவை கீழே வைக்க முடியாது
• நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்:
  • குழப்பம்
  • மங்கலான பார்வை
  • கடுமையான வயிற்று வலி

நீங்கள் எந்த வகையான சிகிச்சையை எதிர்பார்க்கலாம்?

இரவில் குமட்டலுக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

கவலை

பதட்டத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையில் ஒன்று உளவியல், குறிப்பாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, இது CBT என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த வகை சிகிச்சை எதிர்மறை அல்லது அழிவுகரமான சிந்தனை வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது. இந்த வடிவங்களை நீங்கள் கவனித்தவுடன், உங்கள் எண்ணங்களை எவ்வாறு நேர்மறையான முறையில் மறுவடிவமைப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

பதட்டத்திற்கான பிற சாத்தியமான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு மருந்து
• உடற்பயிற்சி மற்றும் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் நுகர்வு குறைத்தல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

GERD

GERD க்கான மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆன்டாசிட்கள்
• எச் 2 தடுப்பான்கள் எனப்படும் மருந்துகள், அவை அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன (கவுண்டரில் அல்லது மருந்து மூலம் கிடைக்கும்)
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் மருந்துகள், அவை வலுவான அமிலக் குறைப்பாளர்கள் (கிடைக்கக்கூடிய OTC மற்றும் மருந்து மூலம்)
• அறுவை சிகிச்சை, மருந்துகள் உதவாவிட்டால்
• காரமான உணவைத் தவிர்ப்பது, இரவில் சாப்பிடாதது, சிறிய உணவை உட்கொள்வது, ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மருந்து பக்க விளைவுகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து உங்கள் குமட்டலை ஏற்படுத்தினால், குமட்டல் மற்றும் பிற பக்கவிளைவுகளைத் தணிக்க மருந்துகளை மாற்றுவது அல்லது வேறு நாளில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருந்தை உணவு அல்லது தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் மருந்துகளை நீங்கள் சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தக்கூடாது என்பது முக்கியம். உங்கள் மருந்தை மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழி அல்லது அதை நீங்கள் எடுக்கும் முறை பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஒரு OTC மருந்து உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தினால், நாப்ராக்ஸனுக்கு பதிலாக இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வேறு வகையை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

பெப்டிக் புண்கள்

பெப்டிக் புண்களுக்கான மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• அகற்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் எச். பைலோரி பாக்டீரியா
• வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்க ஆன்டாசிட்கள், எச் 2 தடுப்பான்கள் அல்லது புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்
• உங்கள் வயிற்றைப் பாதுகாக்க மருந்துகள்
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் சிகிச்சையில் பொதுவாக பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் வயிற்று தசைகள் சாதாரணமாக நகர உதவும் மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• சிறிய உணவை சாப்பிடுவது மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதான உணவை சாப்பிடுவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• anticonvulsants
• குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்து
• ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சை
• நீரிழப்புக்கான சிகிச்சை; இது கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் IV திரவங்களுடன் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற வேண்டியிருக்கும்
• தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது

வீட்டு வைத்தியம்

வீட்டில் உங்கள் குமட்டலின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும் படிகள் உள்ளன. உங்கள் குமட்டல் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

பின்வரும் சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் உங்கள் குமட்டலுக்கு உதவக்கூடும்:

• உங்கள் தலையை முட்டுக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் படுக்கையில் தட்டையாக இருக்க மாட்டீர்கள். இது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், உங்கள் கால்களுக்கு மேலே 12 அங்குலங்களுக்கு மேல் தலையுடன் தூங்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் உணவுக்குழாயில் அமிலம் அல்லது உணவை நகர்த்தாமல் இருக்க உதவும்.
• பழச்சாறு போன்ற சிறிது இனிப்பு திரவத்தை ஒரு சிறிய அளவு குடிக்கவும், ஆனால் சிட்ரஸைத் தவிர்க்கவும். மெதுவாக குடிக்கவும். நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கும் போது அளவை அதிகரிக்கவும்.
• இஞ்சி அல்லது மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிக்கவும்.
• ஒரு மிளகுக்கீரை சக்.
• வெற்று பட்டாசுகள் அல்லது ரொட்டி போன்ற சிறிய அளவிலான ஒளி, சாதுவான உணவை உண்ணுங்கள்.
• நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் படுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அடிக்கோடு

இரவில் குமட்டல் பொதுவாக ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாகும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ், பதட்டம், மருந்து பக்க விளைவுகள், பெப்டிக் புண்கள் அல்லது கர்ப்பம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில.

இரவில் குமட்டல் பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, சுய பாதுகாப்பு வைத்தியம் அல்லது ஒரு மருத்துவர்.

உங்கள் குமட்டல் கடுமையானதாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ இருந்தால், அல்லது மோசமான தலைவலி அல்லது விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு ஆகியவற்றுடன் இரவுநேர குமட்டலுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவர்கள் உங்கள் குமட்டலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான வகை சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்களுடன் பணியாற்றலாம்.