உங்கள் இருமலைக் கொல்ல 5 இயற்கை எதிர்பார்ப்பாளர்கள்
உள்ளடக்கம்
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
எதிர்பார்ப்பவர் என்றால் என்ன?
ஒரு இருமல் உங்கள் வேலையையும் தூக்கத்தையும் பாதிக்கும், மேலும் இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களையும் தொந்தரவு செய்யலாம்.
ஒரு எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் என்பது சளியை தளர்த்த உதவும் ஒன்று, எனவே நீங்கள் அதை இருமலாம். இது சளியின் நீரின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும், அதை மெல்லியதாக்குவதன் மூலமும், உங்கள் இருமலை அதிக உற்பத்தி செய்வதன் மூலமும் செய்கிறது.
உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுக்கு ஒரு எதிர்பார்ப்பவர் சிகிச்சையளிக்க மாட்டார், ஆனால் இது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறவும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் வேலையைச் செய்யும்போது கொஞ்சம் நன்றாக உணரவும் உதவும்.
எதிர் எதிர்பார்ப்புகள் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, எனவே பலர் இயற்கை சிகிச்சைகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள். பாட்டி தலைமுறைகள் தங்கள் சொந்த இருமல் தீர்வுகளால் சத்தியம் செய்துள்ளன, ஆனால் அவை எவ்வளவு பயனுள்ளவை?
1. ஈரப்பதம்
மார்பு நெரிசலைத் தளர்த்த ஒரு எளிய மற்றும் அனைத்து இயற்கை வழி சூடான, நீராவி பொழிவது. சூடான மற்றும் ஈரமான காற்று காற்றுப்பாதையில் சளியை தளர்த்துவதன் மூலம் பிடிவாதமான இருமலைப் போக்க உதவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். ஆன்லைனில் வாங்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
2. நீரேற்றம்
உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது அதன் சிறந்த முறையில் செயல்பட உதவும். உங்களுக்கு இருமல் அல்லது சளி இருக்கும்போது உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். தண்ணீர் அல்லது மூலிகை தேநீர் குடிப்பது அதிக திரவங்களைப் பெற சிறந்த வழியாகும்.
உங்களுக்கு இருமல் இருக்கும்போது காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, தண்ணீர் அல்லது சாறு தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கும் வரை, மிதமான பயன்பாடு காஃபின் அல்ல.
3. தேன்
தேன் சுவையானது, இயற்கையானது மற்றும் இனிமையானது. இது உங்கள் மார்பில் உள்ள குப்பைகளை கூட தளர்த்தக்கூடும்.
இருப்பினும், இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இந்த இனிப்பு தேனீ உற்பத்தியின் செயல்திறனை சோதிக்க சில ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. மேல் சுவாச நோய்த்தொற்று உள்ள குழந்தைகளில் ஒரு ஆய்வில், தேன் இருமலை நீக்குவதாகவும், குழந்தைகளின் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு பெற்றோர்களால் எடுக்கப்பட்ட கேள்வித்தாள்களிலிருந்து தரவைச் சேகரித்தது, இது சில நேரங்களில் பக்கச்சார்பானதாகவோ அல்லது துல்லியமாகவோ இருக்கலாம்.
ஒரு கப் சூடான பால் அல்லது தேநீருடன் ஒரு டீஸ்பூன் தேனை கலக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது படுக்கைக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் கீழே வைக்கவும். தாவரவியல் ஆபத்து காரணமாக 1 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது.
4. மிளகுக்கீரை
மிளகுக்கீரை (மெந்தா பைபெரிட்டா) பெரும்பாலும் பசை, பற்பசை மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றிற்கான சுவையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது உங்கள் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருக்கலாம். மிளகுக்கீரை மெந்தோல் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது. மெந்தால் மெல்லிய சளிக்கு உதவலாம் மற்றும் கபத்தை தளர்த்தலாம்.
மிளகுக்கீரை தேநீர் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் பரவலாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் சொந்த தேநீர் தயாரிக்க நீங்கள் ஒரு சில புதிய மிளகுக்கீரை இலைகளை சூடான நீரில் சேர்க்கலாம். இது எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால் எந்த ஆபத்தும் ஏற்படாது. ஒன்று படி, புதினாவுக்கு ஒவ்வாமை அசாதாரணமானது அல்ல.
தூய மெந்தோல் விஷமாகக் கருதப்படுகிறது, அதை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது. மெந்தோல் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சருமத்தில் தடவினால் சிலருக்கு சொறி ஏற்படலாம். உங்கள் சருமத்தில் நீர்த்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், முதலில் ஒரு சிறிய பகுதியை சோதித்து 24 முதல் 48 மணி நேரம் காத்திருந்து எதிர்வினை இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும்.
5. ஐவி இலை
பசுமையான ஏறும் தாவர ஐவியின் இலை (ஹெடெரா ஹெலிக்ஸ்) ஒரு பயனுள்ள எதிர்பார்ப்பாளராகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஐவி இலையில் இருக்கும் சபோனின்கள் சளி குறைந்த தடிமனாக இருக்க உதவுகின்றன என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், எனவே நீங்கள் அதை இருமலாம். ஐவி இலை டீஸை மளிகை கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் காணலாம்.
உலர்ந்த ஐவி இலை சாறு, வறட்சியான தைம், சோம்பு மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மூலிகைகள் கலவையானது இருமலின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாக ஒருவர் கண்டறிந்தார். இருப்பினும், ஆய்வில் மருந்துப்போலி சேர்க்கப்படவில்லை மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட கூறுகளாக கலவையை உடைக்கவில்லை.
பல ஆய்வுகள் ஐவி இலை ஒரு இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. சமீபத்திய ஆராய்ச்சி செயலின் பொறிமுறையைப் புரிந்துகொள்ள உதவியது.
அடிக்கோடு
ஜலதோஷம் போன்ற மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் இருமல் மருத்துவர்கள், குறிப்பாக குழந்தை மருத்துவர்கள் காணும் மிகப்பெரிய புகார்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் மார்பில் உள்ள சளியை அவிழ்த்து, உங்கள் ஈரமான இருமலை அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவுவதே ஒரு எதிர்பார்ப்பவரின் குறிக்கோள்கள். உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது இந்த விளைவுகள் உங்களை நன்றாக உணர உதவுகின்றன.
இயற்கை சிகிச்சையின் செயல்திறனை நிரூபிக்க சில மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. உங்கள் இருமல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். அவர்கள் மிகவும் கடுமையான தொற்றுநோயை நிராகரிக்க முடியும்.
இன்று சுவாரசியமான
பட்டாம்பூச்சிகளின் பயம்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை
