வீங்கிய வயிற்றுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• 1. பெருஞ்சீரகம் தேநீர், புனித முள் மற்றும் ஜாதிக்காய்
• 2. ஆர்ட்டெமிசியா தேநீர்
• 3. மசெலா தேநீர்
• மோசமான செரிமானத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது எப்படி

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மோசமான செரிமானத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் வீங்கிய வயிற்றின் உணர்வு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஆனால் இது ஒரு கனமான உணவுக்குப் பிறகு நிகழலாம், உதாரணமாக கொழுப்புகள் நிறைந்த ஃபைஜோடா, போர்த்துகீசிய குண்டு அல்லது பார்பிக்யூ போன்றவை. செரிமானத்தை விரைவாக மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, பழ உப்பு என்ற மருந்தை மருந்துகள், மருந்துக் கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம்.

இருப்பினும், கீழே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மூலிகை தேயிலை சிறிய சிப்ஸில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது மிகவும் இயற்கையான முறையில் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது.

1. பெருஞ்சீரகம் தேநீர், புனித முள் மற்றும் ஜாதிக்காய்

செரிமானம் காரணமாக வீங்கிய வயிற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் புனித எஸ்பின்ஹைரா தேநீர், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் ஜாதிக்காயுடன், ஏனெனில் இது செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உணவு செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது, மேலும் அச .கரியத்திலிருந்து விரைவான நிவாரணத்தைக் கொண்டுவருகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கைப்பிடி பெருஞ்சீரகம்;
• 1 காய்ந்த உலர்ந்த புனித முள் இலைகள்;
• தரையில் ஜாதிக்காய் 1 டீஸ்பூன்;
• 1 கப் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் வைக்கவும், சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். பின்னர் வெப்பத்தை அணைத்து குளிர்ந்து விடவும். அதன் பண்புகளிலிருந்து பயனடைய ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. ஆர்ட்டெமிசியா தேநீர்

ஆர்ட்டெமிசியா என்பது ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது மற்ற பண்புகளுக்கிடையில், செரிமான செயல்முறைக்கு உதவ முடியும், கூடுதலாக இனிமையானது மற்றும் டையூரிடிக் ஆகும்.

தேவையான பொருட்கள்

• முனிவர் தூரிகையின் 10 முதல் 15 இலைகள்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஆர்ட்டெமிசியா தேநீர் இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் வைத்து சுமார் 15 நிமிடங்கள் புகைபிடிப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. பின்னர் ஒரு கப் தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை கஷ்டப்படுத்தி குடிக்கவும்.

3. மசெலா தேநீர்

மாசெலா ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு, அமைதியான மற்றும் செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றின் வீக்கம் தொடர்பான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• உலர்ந்த ஆப்பிள் பூக்களின் 10 கிராம்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

தேநீர் தயாரிக்க, கப் தண்ணீரில் உலர்ந்த ஆப்பிள் பூக்களை சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். பின்னர் திரிபு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்கவும்.

மோசமான செரிமானத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது எப்படி

மோசமான செரிமானத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஒரு நேரத்தில் குறைந்த உணவை உட்கொள்வது, நன்றாக மெல்லுவது. உணவின் போது மதுபானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், சாறு அல்லது தண்ணீர் போன்ற பிற திரவங்களை உணவின் முடிவில் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். மற்றொரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், பழங்களை இனிப்பாக விரும்புவது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு இனிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்தால், நீங்கள் சாப்பிட சுமார் 1 மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் சிலருக்கு, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு இனிப்பு இனிப்பை சாப்பிடுவது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் செரிமானத்தை மோசமாக ஏற்படுத்தும்.

சில இடங்களில், உணவின் முடிவில் 1 கப் வலுவான காபி குடிப்பது வழக்கம், ஆனால் வயிற்று வலி உள்ளவர்கள் காத்திருக்க வேண்டும், உதாரணமாக இனிப்பு இனிப்புடன் காபி குடிக்க முடியும். உணவின் முடிவில் 1 கப் எலுமிச்சை தேநீர் குடிப்பது அல்லது காபிக்கு மாற்றாக உங்கள் வயிறு அதிகமாகவும் வீக்கமாகவும் உணராமல் இருக்க ஒரு நல்ல வழி.