மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• ஆஸ்துமா என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள்
• வகைப்பாடு
• சிகிச்சை
• நீண்ட கால கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சைகள்
• மீட்பு இன்ஹேலர்கள்
• ஒவ்வாமை மருந்துகள்
• மூச்சுக்குழாய் தெர்மோபிளாஸ்டி
• நன்றாக வாழ்கிறார்
• அடிக்கோடு

ஆஸ்துமா என்றால் என்ன?

ஆஸ்துமா என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. ஆஸ்துமா காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கம் மற்றும் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது. ஆஸ்துமா உள்ள சிலர் தங்கள் காற்றுப்பாதையில் அதிகப்படியான சளியை உருவாக்குகிறார்கள்.

இந்த காரணிகள் காற்றை எடுத்துக்கொள்வது கடினமாக்குகிறது, இது மூச்சுத்திணறல், மார்பு வலி மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அறிகுறிகளின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் ஆஸ்துமாவை தரம் பிரிக்கின்றனர். இந்த வகைப்பாடுகள் ஒரு நபரின் ஆஸ்துமாவின் தீவிரத்தை அடையாளம் காண உதவுகின்றன. அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம் ஒரு வகைப்பாட்டிற்கான இரண்டு காரணிகளாகும்.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் இடைவெளியில் (எப்போதாவது) ஏற்படலாம் அல்லது அவை தொடர்ந்து நிலைத்திருக்கக்கூடும். மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா, அது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது, அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிக.

அறிகுறிகள்

லேசான இடைப்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமாவை விட மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா மிகவும் கடுமையானது. மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும், அல்லது வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்களில் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மார்பு இறுக்கம் அல்லது வலி
• மூச்சு திணறல்
• சுவாசிக்கும்போது விசில் (மூச்சுத்திணறல்)
• வீங்கிய அல்லது வீக்கமடைந்த காற்றுப்பாதைகள்
• சளி காற்றுப்பாதைகள்
• இருமல்

வகைப்பாடு

ஆஸ்துமாவை நான்கு நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம். தரப்படுத்தல் என்பது அறிகுறிகள் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, அவை ஏற்படும் போது அவை எவ்வளவு கடுமையானவை மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஆஸ்துமாவின் நான்கு நிலைகள்:

• லேசான இடைப்பட்ட ஆஸ்துமா. ஆஸ்துமாவின் லேசான அறிகுறிகள் வாரத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் அல்லது மாதத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் ஏற்படாது.
• லேசான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா. லேசான அறிகுறிகள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.
• மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா. ஆஸ்துமாவின் கடுமையான அறிகுறிகள் தினமும் ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தது ஒரு இரவிலும் ஏற்படுகின்றன. விரிவடைய அப்களும் பல நாட்கள் நீடிக்கும்.

• சிகிச்சை

  ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வகையான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் தினசரி அறிகுறிகளையும், அவை ஏற்படும் போது விரிவடைய அப்களையும் கையாள சிகிச்சையின் கலவையை பரிந்துரைக்கலாம்.

  
  

  மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமாவுக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

  நீண்ட கால கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சைகள்

  இந்த மருந்துகள் ஒரு தடுப்பு முறையாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில தினமும் எடுக்கப்படுகின்றன; மற்றவர்கள் நீண்ட காலமாக இருக்கலாம் மற்றும் தினசரி பயன்பாடு தேவையில்லை. நீண்டகால கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  • தினசரி மாத்திரைகள்
  • கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை உள்ளிழுத்தனர்
  • லுகோட்ரைன் மாற்றியமைப்பாளர்கள்
  • நீண்ட காலமாக செயல்படும் பீட்டா அகோனிஸ்டுகள்
  • சேர்க்கை இன்ஹேலர்கள்

  மீட்பு இன்ஹேலர்கள்

  இந்த மருந்துகள் ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது அல்லது அறிகுறிகளின் திடீர் மோசத்தின் போது அவசரகால நிவாரணத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மீட்பு இன்ஹேலர்கள் பொதுவாக மூச்சுக்குழாய்கள். இந்த மருந்துகள் வீக்கமடைந்த காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்க சில நிமிடங்களில் செயல்படலாம்.

  ஒவ்வாமை மருந்துகள்

  ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா அறிகுறிகளின் அதிகரிப்புக்குத் தூண்டினால், தாக்குதலின் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வாமை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

  இந்த மருந்துகள் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளப்படலாம். உங்களுக்கு பருவகால ஒவ்வாமை இருந்தால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்களுக்கு இந்த மருந்துகள் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே தேவைப்படலாம். ஒவ்வாமை காட்சிகளும் காலப்போக்கில் ஒவ்வாமைக்கான உங்கள் உணர்திறனைக் குறைக்க உதவும்.

  
  

  மூச்சுக்குழாய் தெர்மோபிளாஸ்டி

  இந்த ஆஸ்துமா சிகிச்சை இன்னும் பரவலாக கிடைக்கவில்லை, அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

  செயல்முறையின் போது, ​​ஒரு சுகாதார வழங்குநர் நுரையீரலில் உள்ள திசுக்களை ஒரு மின்முனையுடன் சூடாக்குவார். இது நுரையீரலைக் கட்டுப்படுத்தும் மென்மையான தசைகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும். மென்மையான தசைகள் அவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியாதபோது, ​​நீங்கள் குறைவான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் சுவாசிக்க எளிதான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.

  ஆஸ்துமா சிகிச்சைகளுக்கு அடிவானத்தில் வேறு என்ன இருக்கிறது என்று பாருங்கள்.

  நன்றாக வாழ்கிறார்

  மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக, சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். இந்த மாற்றங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடும்.

  • சுவாச பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நுரையீரலை வலுப்படுத்தும் மற்றும் காற்றின் திறனை வளர்க்கக்கூடிய சுவாச பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ள நுரையீரல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்ற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நுரையீரல் நிபுணர் என்பது ஆஸ்துமா அல்லது பிற நுரையீரல் நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுடன் குறிப்பாக பணியாற்றும் ஒரு மருத்துவர்.
  • தூண்டுதல்களை அங்கீகரிக்கவும். சில நிபந்தனைகள், தயாரிப்புகள் அல்லது வானிலை உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இந்த விஷயங்கள் தூண்டுதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவற்றைத் தவிர்ப்பது ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் அல்லது விரிவடையத் தடுக்க உதவும். பொதுவான ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களில் ஈரப்பதம் அல்லது குளிர் வெப்பநிலை, பருவகால ஒவ்வாமை மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவை அடங்கும்.
  • மேலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி ஆஸ்துமா தாக்குதலை ஏற்படுத்தினால், உடற்பயிற்சி ஏன் ஒரு தடுப்பு முறை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் நுரையீரல் வலிமையாக இருக்க உதவும் என்பதே அதற்குக் காரணம். இது காலப்போக்கில் அறிகுறிகள் மற்றும் விரிவடைய அப்களைக் குறைக்க உதவும்.
  • ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்க. உடற்பயிற்சியைத் தவிர, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதும், நன்றாக சாப்பிடுவதும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். இந்த மாற்றங்கள் விரிவடைய உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.
  • உங்கள் சுவாசத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் ஆஸ்துமா சிகிச்சைகள் தொடர்ந்து செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க தினமும் உங்கள் சுவாசத்தைக் கண்காணிக்கவும். அறிகுறிகள் படிப்படியாக மோசமடைந்துவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். இது உங்களுக்கு புதிய சிகிச்சை தேவைப்படும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால் அல்லது மேம்படுகின்றன என்றால், உங்கள் சிகிச்சை இப்போதே போதுமானது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.
  • தடுப்பூசி போடுங்கள். காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியாவுக்கு பருவகால தடுப்பூசி அந்த நோய்களைத் தடுக்கலாம், இது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதைத் தடுக்கிறது.
  • புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. நீங்கள் புகைபிடித்தால், பழக்கத்தை உதைக்கும் நேரம் இது. புகைபிடித்தல் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளின் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், நீங்கள் எரிச்சலை இரட்டிப்பாக்கலாம்.
  • உங்கள் மருத்துவரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுங்கள். ஆஸ்துமா மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக் கொண்டால் மட்டுமே. உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும்போது கூட, உங்கள் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். திடீரென்று உங்கள் சிகிச்சையை நிறுத்துவது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

  அடிக்கோடு

  மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா என்பது ஆஸ்துமாவின் மேம்பட்ட கட்டமாகும். இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். வாரத்திற்கு ஒரு இரவையாவது அவர்கள் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். விரிவடைய அப்கள் பல நாட்கள் நீடிக்கும்.

  மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா இன்னும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் அதை மேம்படுத்தலாம். இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும்.

  உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா நோயறிதல் கிடைத்தாலும், உங்கள் மருந்து சரியாக வேலை செய்கிறது என்று நினைக்கவில்லை என்றால், உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

  உங்கள் வாழ்நாளில் ஆஸ்துமா நிலைகள் மாறக்கூடும். மாற்றங்களுக்கு மேல் இருப்பது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையை வழங்க உதவும். இது உங்கள் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான சிறந்த கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.