பால் திஸ்ட்டின் 7 அறிவியல் அடிப்படையிலான நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. பால் திஸ்டில் உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது
• 2. இது மூளை செயல்பாட்டில் வயது தொடர்பான சரிவைத் தடுக்க உதவும்
• 3. பால் திஸ்ட்டில் உங்கள் எலும்புகளைப் பாதுகாக்க முடியும்
• 4. இது புற்றுநோய் சிகிச்சையை மேம்படுத்தக்கூடும்
• 5. இது மார்பக பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்
• 6. இது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
• 7. பால் திஸ்டில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்
• பால் திஸ்டில் பாதுகாப்பானதா?
• அடிக்கோடு

பால் திஸ்டில் என்பது பால் திஸ்டில் ஆலையிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு மூலிகை மருந்து ஆகும் சிலிபம் மரியானம்.

இந்த முட்கள் நிறைந்த ஆலை தனித்துவமான ஊதா நிற பூக்கள் மற்றும் வெள்ளை நரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பாரம்பரிய கதைகள் கன்னி மேரியின் பால் அதன் இலைகளில் விழுவதால் ஏற்பட்டதாகக் கூறுகின்றன.

பால் திஸ்ட்டில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் சில்மரின் () என அழைக்கப்படும் தாவர சேர்மங்களின் ஒரு குழு ஆகும்.

இதன் மூலிகை தீர்வு பால் திஸ்டில் சாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பால் திஸ்டில் சாற்றில் அதிக அளவு சில்லிமரின் (65-80% வரை) உள்ளது, இது பால் திஸ்டில் ஆலையில் இருந்து குவிந்துள்ளது.

பால் திஸ்ட்டில் இருந்து எடுக்கப்படும் சிலிமரின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், ஆன்டிவைரல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் (,,) கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

உண்மையில், இது பாரம்பரியமாக கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், தாய்ப்பால் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும், புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் பாம்புக் கடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் விஷங்களிலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பால் திஸ்ட்டின் 7 அறிவியல் அடிப்படையிலான நன்மைகள் இங்கே.

1. பால் திஸ்டில் உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது

பால் திஸ்ட்டில் பெரும்பாலும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் விளைவுகளுக்கு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் கல்லீரல் நோய், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் (,,) போன்ற நிலைமைகளின் காரணமாக கல்லீரல் பாதிப்பு உள்ளவர்களால் இது ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அமாடோக்ஸின் போன்ற நச்சுக்களுக்கு எதிராக கல்லீரலைப் பாதுகாக்க இது பயன்படுகிறது, இது மரண தொப்பி காளான் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் உட்கொண்டால் ஆபத்தானது (,).

பால் திஸ்டில் சப்ளிமெண்ட் எடுத்த கல்லீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களில் கல்லீரல் செயல்பாட்டில் முன்னேற்றங்கள் இருப்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது கல்லீரல் அழற்சி மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று பரிந்துரைக்கிறது ().

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது குறித்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், பால் திஸ்ட்டில் ஃப்ரீ ரேடிகல்களால் ஏற்படும் கல்லீரலுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, அவை உங்கள் கல்லீரல் நச்சுப் பொருட்களை வளர்சிதை மாற்றும்போது உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

ஆல்கஹால் கல்லீரல் நோய் () காரணமாக கல்லீரலின் சிரோசிஸ் உள்ளவர்களின் ஆயுட்காலம் சற்று நீட்டிக்கக்கூடும் என்றும் ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

இருப்பினும், ஆய்வுகளின் முடிவுகள் கலக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அனைவருக்கும் பால் திஸ்டில் சாறு கல்லீரல் நோய்க்கு நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறியப்படவில்லை.

எனவே, குறிப்பிட்ட கல்லீரல் நிலைமைகளுக்கு (,,) எந்த அளவு மற்றும் சிகிச்சையின் நீளம் தேவை என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

பால் திஸ்டில் சாறு பொதுவாக கல்லீரல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், தற்போது இந்த நிலைமைகளைப் பெறுவதைத் தடுக்க இது எந்த ஆதாரமும் இல்லை, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை இருந்தால்.

சுருக்கம் பால் திஸ்ட்டில் சாறு நோய் அல்லது விஷத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாக்க உதவும், இருப்பினும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

2. இது மூளை செயல்பாட்டில் வயது தொடர்பான சரிவைத் தடுக்க உதவும்

பால் திஸ்ட்டில் இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் நிலைமைகளுக்கு ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இது நரம்பியக்க செயல்திறன் கொண்டதாக இருப்பதோடு, உங்கள் வயது (,) ஆக நீங்கள் அனுபவிக்கும் மூளை செயல்பாட்டின் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில், சில்லிமரின் மூளை உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது மன வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் (,).

அல்சைமர் நோய் (,,) உள்ள விலங்குகளின் மூளையில் உள்ள அமிலாய்டு பிளேக்குகளின் எண்ணிக்கையை பால் திஸ்ட்டில் குறைக்க முடியும் என்பதையும் இந்த ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

அமிலாய்ட் பிளேக்குகள் அமிலாய்டு புரதங்களின் ஒட்டும் கொத்துகளாக இருக்கின்றன, அவை உங்கள் வயதில் நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் உருவாகலாம்.

அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் மூளையில் அவை மிக அதிக எண்ணிக்கையில் காணப்படுகின்றன, அதாவது இந்த கடினமான நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பால் திஸ்டில் பயன்படுத்தப்படலாம் ().

இருப்பினும், அல்சைமர் அல்லது டிமென்ஷியா மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற பிற நரம்பியல் நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு பால் திஸ்ட்டில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை ஆராயும் மனித ஆய்வுகள் தற்போது இல்லை.

மேலும், இரத்த மூளைத் தடையை கடந்து செல்ல போதுமான அளவு மக்களை அனுமதிக்க பால் திஸ்ட்டில் போதுமான அளவு உறிஞ்சப்படுகிறதா என்பது தெளிவாக இல்லை. நன்மை பயக்கும் விளைவை ஏற்படுத்த என்ன அளவு பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதும் தெரியவில்லை ().

சுருக்கம் ஆரம்ப சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள், பால் திஸ்ட்டில் சில நம்பிக்கைக்குரிய பண்புகள் உள்ளன, அவை மூளையின் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இது மனிதர்களிடமும் அதே நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்பது தற்போது தெளிவாக இல்லை.

3. பால் திஸ்ட்டில் உங்கள் எலும்புகளைப் பாதுகாக்க முடியும்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது முற்போக்கான எலும்பு இழப்பால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும்.

இது வழக்கமாக பல ஆண்டுகளில் மெதுவாக உருவாகிறது மற்றும் சிறிய வீழ்ச்சிக்குப் பிறகும் பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகளை எளிதில் உடைக்கும்.

எலும்பு கனிமமயமாக்கலைத் தூண்டுவதற்கும், எலும்பு இழப்புக்கு (,) பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும் சோதனை திஸ்ட் மற்றும் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில் பால் திஸ்டில் காட்டப்பட்டுள்ளது.

இதன் விளைவாக, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு (,) எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்த பால் திஸ்டில் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

இருப்பினும், தற்போது மனித ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே அதன் செயல்திறன் தெளிவாக இல்லை.

சுருக்கம் விலங்குகளில், பால் திஸ்டில் எலும்பு கனிமமயமாக்கலைத் தூண்டும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இது மனிதர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது தற்போது தெரியவில்லை.

4. இது புற்றுநோய் சிகிச்சையை மேம்படுத்தக்கூடும்

சில்லிமரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் சில ஆன்டிகான்சர் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பெறும் மக்களுக்கு உதவக்கூடும் ().

சில விலங்கு ஆய்வுகள் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை குறைக்க பால் திஸ்டில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன (,,).

இது சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக கீமோதெரபி மிகவும் திறம்பட செயல்படக்கூடும், மேலும் சில சூழ்நிலைகளில், புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கக்கூடும் (,,,).

இருப்பினும், மனிதர்களில் ஆய்வுகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன, இன்னும் மக்களிடையே ஒரு அர்த்தமுள்ள மருத்துவ விளைவைக் காட்டவில்லை (,,,,,).

ஒரு மருத்துவ விளைவைப் பெறுவதற்கு மக்கள் போதுமான அளவு உறிஞ்ச முடியாததால் இது இருக்கலாம்.

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கு ஆதரவாக சில்லிமரின் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை தீர்மானிக்க முன் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் சில புற்றுநோய் சிகிச்சையின் விளைவுகளை மேம்படுத்த பால் திஸ்ட்டில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் விலங்குகளில் காட்டப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை, இதுவரை எந்த நன்மை விளைவுகளையும் காட்டவில்லை.

5. இது மார்பக பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்

பால் திஸ்ட்டின் ஒரு விளைவு என்னவென்றால், இது பாலூட்டும் தாய்மார்களில் தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். பால் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன் புரோலேக்ட்டின் அதிகமாக உருவாக்குவதன் மூலம் இது செயல்படும் என்று கருதப்படுகிறது.

தரவு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வில், 63 நாட்களுக்கு 420 மி.கி சில்லிமரின் எடுத்துக்கொள்ளும் தாய்மார்கள் மருந்துப்போலி () எடுப்பதை விட 64% அதிக பால் உற்பத்தி செய்கிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது.

இருப்பினும், கிடைக்கக்கூடிய ஒரே மருத்துவ ஆய்வு இதுதான். இந்த முடிவுகளையும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு (,,) பால் திஸ்ட்டின் பாதுகாப்பையும் உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் பால் திஸ்டில் பாலூட்டும் பெண்களில் தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும், இருப்பினும் அதன் விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த மிகக் குறைந்த ஆராய்ச்சி மட்டுமே செய்யப்பட்டுள்ளது.

6. இது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்

முகப்பரு ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி தோல் நிலை. ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அது வடுக்களை ஏற்படுத்தும். மக்கள் அதை வேதனையாகக் காணலாம் மற்றும் அவர்களின் தோற்றத்தில் அதன் விளைவுகள் குறித்து கவலைப்படலாம்.

உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமானது முகப்பரு () வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் காரணமாக, பால் திஸ்டில் முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள நிரப்பியாக இருக்கலாம்.

சுவாரஸ்யமாக, ஒரு ஆய்வில் 8 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 210 மில்லிகிராம் சிலிமரின் எடுத்துக் கொண்ட முகப்பரு உள்ளவர்கள் முகப்பரு புண்களில் 53% குறைவு (42) அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

இருப்பினும், இது ஒரே ஆய்வு என்பதால், அதிக உயர்தர ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் பால் திஸ்டில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் தங்கள் உடலில் முகப்பரு புண்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு ஏற்பட்டதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

7. பால் திஸ்டில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும் பால் திஸ்டில் ஒரு பயனுள்ள நிரப்பு சிகிச்சையாக இருக்கலாம்.

பால் திஸ்ட்டில் உள்ள சேர்மங்களில் ஒன்று இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் உதவுவதன் மூலம் சில நீரிழிவு மருந்துகளுக்கு ஒத்ததாக செயல்படலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உண்மையில், சமீபத்திய ஆய்வு மற்றும் பகுப்பாய்வு, சில்லிமரின் வழக்கமாக உட்கொள்ளும் மக்கள் தங்கள் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவிலும், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் () அளவான எச்.பி.ஏ 1 சி யிலும் கணிசமான குறைப்பை சந்தித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

கூடுதலாக, பால் திஸ்ட்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சிறுநீரக நோய் () போன்ற நீரிழிவு சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எவ்வாறாயினும், ஆய்வுகளின் தரம் மிக அதிகமாக இல்லை என்பதையும் இந்த மதிப்பாய்வு குறிப்பிட்டுள்ளது, எனவே எந்தவொரு உறுதியான பரிந்துரைகளையும் () செய்வதற்கு முன்னர் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

சுருக்கம் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க பால் திஸ்டில் உதவக்கூடும், இருப்பினும் அதிக உயர்தர ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

பால் திஸ்டில் பாதுகாப்பானதா?

பால் திஸ்டில் பொதுவாக வாயால் எடுக்கப்படும் போது பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது (,).

உண்மையில், நீண்ட காலத்திற்கு அதிக அளவு பயன்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், சுமார் 1% பேர் மட்டுமே பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தனர் ().

பால் திஸ்ட்டிற்கான பக்க விளைவுகள் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் அல்லது வீக்கம் போன்ற குடல் தொந்தரவுகள் ஆகும்.

பால் திஸ்டில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது சிலர் எச்சரிக்கையாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இவை பின்வருமாறு:

• கர்ப்பிணி பெண்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அதன் பாதுகாப்பு குறித்து எந்தத் தகவலும் இல்லை, எனவே அவர்கள் வழக்கமாக இந்த நிரப்பியைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
• ஆலைக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்: பால் திஸ்ட்டில் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் அஸ்டெரேசி/கலவை தாவரங்களின் குடும்பம்.
• நீரிழிவு நோயாளிகள்: பால் திஸ்ட்டின் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை குறைந்த ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில நிபந்தனைகள் உள்ளவர்கள்: பால் திஸ்ட்டில் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது சில வகையான மார்பக புற்றுநோய் உள்ளிட்ட ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலைகளை மோசமாக்கும்.

சுருக்கம் பால் திஸ்டில் பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. ஆயினும்கூட, கர்ப்பிணி பெண்கள், ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அஸ்டெரேசி தாவரங்களின் குடும்பம், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

அடிக்கோடு

பால் திஸ்ட்டில் ஒரு பாதுகாப்பான யாகும், இது கல்லீரல் நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கான நிரப்பு சிகிச்சையாக திறனைக் காட்டுகிறது.

இருப்பினும், பல ஆய்வுகள் சிறியவை மற்றும் முறையான குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது இந்த துணைக்கு உறுதியான வழிகாட்டுதலை வழங்குவது அல்லது அதன் விளைவுகளை உறுதிப்படுத்துவது கடினம் ().

ஒட்டுமொத்தமாக, இந்த கண்கவர் மூலிகையின் அளவுகள் மற்றும் மருத்துவ விளைவுகளை வரையறுக்க அதிக உயர்தர ஆராய்ச்சி தேவை.