மாதவிடாய் சுழற்சி பிரச்சனைகள்

உள்ளடக்கம்

• மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான பொதுவான பிரச்சனைகள், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி அறிக.
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் குழுவாகும்.
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகள்
• உங்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகளுக்கான சிறந்த சிகிச்சைகளைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் தவறவிட்ட மாதவிடாய் சுழற்சியைச் செய்யும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) சிகிச்சை
• அமினோரியா - மாதவிடாய் சுழற்சியின் பற்றாக்குறை அல்லது தவறவிட்டது
• மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை எளிதாக்குங்கள்
• கடுமையான பிடிப்புகள் மற்றும் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி பிரச்சனைகள் பற்றி மேலும் அறிந்து நிவாரணம் பெறுங்கள்.
• டிஸ்மெனோரியா -- கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகள் உட்பட வலிமிகுந்த காலங்கள்
• அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு என்பது கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அல்லது யோனி இரத்தப்போக்கு ஆகும், இது சாதாரண மாதவிடாய் காலத்திலிருந்து வேறுபட்டது.
• நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:
• வடிவம் உங்களுக்கு தேவையான மாதவிடாய் சுழற்சி பிரச்சனைகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது! உங்களுக்கு மேலும் தகவல் தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான பொதுவான பிரச்சனைகள், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி அறிக.

வழக்கமான சுழற்சி என்பது வெவ்வேறு பெண்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கிறது. சராசரி சுழற்சி 28 நாட்கள், ஆனால் அது 21 முதல் 45 நாட்கள் வரை இருக்கும். காலங்கள் லேசான, மிதமான அல்லது கனமானதாக இருக்கலாம், மேலும் மாதவிடாயின் நீளமும் மாறுபடும். பெரும்பாலான மாதவிடாய்கள் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும், இரண்டு முதல் ஏழு நாட்கள் வரை எங்கும் இயல்பானது. எது இயல்பானது மற்றும் எந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது என்பதை அறிவது முக்கியம்.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் குழுவாகும்.

"85 சதவிகித பெண்கள் வரை PMS இன் ஒரு அறிகுறியையாவது அனுபவிக்கிறார்கள்," என்கிறார் ஜோசப் டி. மார்டோரானோ, எம்.டி., ஒரு நியூயார்க் மனநல மருத்துவர் மற்றும் அன்மாஸ்கிங் பிஎம்எஸ் (எம். எவன்ஸ் & கோ., 1993). உங்கள் மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களில் PMS அறிகுறிகள் தோன்றும் மற்றும் பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கிய பிறகு மறைந்துவிடும். PMS எந்த வயதிலும் மாதவிடாய் பெண்களை பாதிக்கலாம். இது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வித்தியாசமானது. பிஎம்எஸ் ஒரு மாதத் தொந்தரவாக இருக்கலாம் அல்லது அது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், அது நாள் முழுவதும் செல்வதைக் கடினமாக்குகிறது.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகள்

PMS பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முகப்பரு
• மார்பக வீக்கம் மற்றும் மென்மை
• களைப்பாக உள்ளது
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• வயிறு, வீக்கம், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• தலைவலி அல்லது முதுகுவலி
• பசி மாற்றங்கள் அல்லது உணவு பசி
• மூட்டு அல்லது தசை வலி
• கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல்
• பதற்றம், எரிச்சல், மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது அழுகை மயக்கங்கள்
• கவலை அல்லது மனச்சோர்வு

அறிகுறிகள் ஒரு பெண்ணிலிருந்து இன்னொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடும். PMS நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 3 முதல் 7 சதவீதம் பேர், அன்றாட வாழ்வில் தலையிடும் அளவுக்கு இயலாமையின் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர். PMS பொதுவாக இரண்டு முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு 28 நாள் சுழற்சியிலும் சில பெண்களை 21 நாட்கள் வரை பாதிக்கலாம். உங்களுக்கு பிஎம்எஸ் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போது, ​​எவ்வளவு தீவிரமான அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

PMS அறிகுறிகளை எளிதாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும். மேலும், அமினோரியா (ஒரு தவறவிட்ட மாதவிடாய் சுழற்சி) மற்றும் அதன் காரணங்கள் போன்ற பிற மாதவிடாய் சுழற்சி பிரச்சனைகள் பற்றி அறியவும்.[தலைப்பு = மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் தவறிய மாதவிடாய் சுழற்சி: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.]

உங்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகளுக்கான சிறந்த சிகிச்சைகளைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் தவறவிட்ட மாதவிடாய் சுழற்சியைச் செய்யும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) சிகிச்சை

PMS இன் அறிகுறிகளை எளிதாக்க பல விஷயங்கள் முயற்சி செய்யப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் எந்த சிகிச்சையும் வேலை செய்யாது, எனவே நீங்கள் என்ன வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வெவ்வேறு முயற்சிகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க சில நேரங்களில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இருக்கலாம். அவர்களில்:

• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• உப்பு, சர்க்கரை உணவுகள், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு PMS அறிகுறிகள் இருக்கும்போது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• போதுமான அளவு உறங்கு.ஒவ்வொரு இரவும் 8 மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள்.
• 400 மைக்ரோகிராம் ஃபோலிக் அமிலத்தை உள்ளடக்கிய ஒரு மல்டிவைட்டமின் ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் D உடன் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் சில PMS அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.
• புகை பிடிக்க வேண்டாம்.
• இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஓவர்-தி-கவுன்டர் வலி நிவாரணிகள் பிடிப்புகள், தலைவலி, முதுகுவலி மற்றும் மார்பக மென்மையை எளிதாக்க உதவும்.

PMS இன் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளை எளிதாக்க மருந்து மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். கருத்தடை மாத்திரைகள் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி அண்டவிடுப்பை நிறுத்துவது ஒரு அணுகுமுறை. மாத்திரையை உட்கொள்ளும் பெண்கள் பிடிப்புகள் மற்றும் தலைவலி போன்ற குறைவான PMS அறிகுறிகளையும், அதே போல் இலகுவான காலங்களையும் தெரிவிக்கின்றனர்.

அமினோரியா - மாதவிடாய் சுழற்சியின் பற்றாக்குறை அல்லது தவறவிட்டது

இந்த சொல் ஒரு காலம் இல்லாததை விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• 15 வயதில் மாதவிடாய் தொடங்காத இளம் பெண்கள்
• வழக்கமான மாதவிடாய் இருந்த பெண்கள், ஆனால் 90 நாட்களுக்கு ஒரு முறை இல்லை
• 90 நாட்கள் மாதவிடாய் வராத இளம் பெண்கள், நீண்ட காலமாக மாதவிடாய் வரவில்லை என்றாலும்

தவறவிட்ட மாதவிடாய் சுழற்சியின் காரணங்கள் கர்ப்பம், தாய்ப்பால் மற்றும் தீவிர நோய், உணவுக் கோளாறுகள், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் அதிக எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) அல்லது இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்ற ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் தவறவிட்ட மாதவிடாய் சுழற்சியை எப்போது வேண்டுமானாலும் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் எப்படி எளிதாக்குவது மற்றும் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு பிரச்சனைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன என்பதை அறியவும்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை எளிதாக்குங்கள்

கடுமையான பிடிப்புகள் மற்றும் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி பிரச்சனைகள் பற்றி மேலும் அறிந்து நிவாரணம் பெறுங்கள்.

டிஸ்மெனோரியா -- கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகள் உட்பட வலிமிகுந்த காலங்கள்

பதின்ம வயதினருக்கு மாதவிடாய் பிடிப்புகள் ஏற்படும் போது, ​​காரணம் புரோஸ்டாக்லாண்டின் எனப்படும் ஒரு வேதிப்பொருளாகும். டிஸ்மெனோரியா உள்ள பெரும்பாலான பதின்ம வயதினருக்கு பிடிப்புகள் கடுமையாக இருந்தாலும் தீவிர நோய் இல்லை.

வயதான பெண்களில், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற ஒரு நோய் அல்லது நிலை, சில நேரங்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. சில பெண்களுக்கு, வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான குளியல் மாதவிடாய் பிடிப்பை எளிதாக்க உதவுகிறது. கவுண்டரில் கிடைக்கும் சில வலி மருந்துகள், இப்யூபுரூஃபன், கெட்டோபுரோஃபென் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்றவை இந்த அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம். வலி தொடர்ந்தால் அல்லது வேலை அல்லது பள்ளிக்கு இடையூறாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். சிகிச்சையானது பிரச்சினைக்கு என்ன காரணம் மற்றும் அது எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைப் பொறுத்தது.

அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு என்பது கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அல்லது யோனி இரத்தப்போக்கு ஆகும், இது சாதாரண மாதவிடாய் காலத்திலிருந்து வேறுபட்டது.

இது மிகவும் கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக நீண்ட காலங்கள், மாதவிடாய் மிக நெருக்கமாக மற்றும் மாதவிடாய்க்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். மாதவிடாய் நிற்கும் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெண்களில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுடன் நீண்ட காலத்தை ஏற்படுத்தும். காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்களாக இருந்தாலும், சிகிச்சை கிடைக்கும். இந்த மாற்றங்கள் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள், பாலிப்ஸ் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற பிற தீவிர மருத்துவப் பிரச்சனைகளுடன் கூட போகலாம். இந்த மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் நீங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். அசாதாரண அல்லது அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குக்கான சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

• உங்கள் மாதவிடாய் திடீரென 90 நாட்களுக்கு மேல் நின்றுவிடும்
• வழக்கமான, மாதாந்திர சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் மிகவும் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும்
• உங்கள் மாதவிடாய் ஒவ்வொரு 21 நாட்களுக்கும் அல்லது ஒவ்வொரு 45 நாட்களுக்கும் குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படுகிறது
• ஏழு நாட்களுக்கும் மேலாக இரத்தப்போக்கு உள்ளது
• நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக இரத்தப்போக்கு உள்ளீர்கள் அல்லது ஒன்று முதல் இரண்டு மணிநேரத்திற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பேட் அல்லது டேம்போனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• மாதவிடாய்க்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு
• உங்கள் மாதவிடாயின் போது உங்களுக்கு கடுமையான வலி உள்ளது
• டம்போன்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களுக்கு திடீரென்று காய்ச்சல் வந்து உடம்பு சரியில்லை

வடிவம் உங்களுக்கு தேவையான மாதவிடாய் சுழற்சி பிரச்சனைகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது! உங்களுக்கு மேலும் தகவல் தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு