மெனியரின் நோய் உணவு

உள்ளடக்கம்

• மெனியர் நோய் என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள்
• மெனியர் நோய்க்கான சிறந்த உணவு
• நீர் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ்
• உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• ஆல்கஹால், புகையிலை மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள்
• நன்மை பயக்கும் OTC மருந்துகள்
• தீங்கு விளைவிக்கும் OTC மருந்துகள்
• பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
• அறுவை சிகிச்சை
• மெனியர் நோயுடன் வாழ்வது

மெனியர் நோய் என்றால் என்ன?

மெனியரின் நோய் என்பது உடலின் வெஸ்டிபுலர் மற்றும் செவிவழி அமைப்புகளை பாதிக்கும் உள் காது நிலை.

வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு என்பது மக்களுக்கு அவர்களின் சமநிலை மற்றும் இயக்க உணர்வைத் தருகிறது. செவிவழி அமைப்பு மக்களுக்கு அவர்களின் செவிப்புலன் உணர்வைத் தருகிறது. இந்த நோய்க்கு பிரெஞ்சு மருத்துவர் ப்ரோஸ்பர் மெனியர் பெயரிடப்பட்டது.

மெனியர் நோய் காதுகளின் உள் பகுதியை தளம் என்று அழைக்கிறது. எலும்பு தளம் மூன்று பகுதிகளால் ஆனது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வெஸ்டிபுல்
• அரை வட்ட கால்வாய்கள்
• கோக்லியா

உட்புறக் காதுகளின் உறுப்புகள் மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்ப உதவும் ஒரு சிறப்பு வகையான திரவத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன. உங்களுக்கு மெனியர் நோய் இருக்கும்போது, ​​அதிகப்படியான திரவம் காது மற்றும் சமநிலையை கட்டுப்படுத்தும் சிறிய உள் காது உறுப்புகளை அடைக்கிறது.

இதன் விளைவாக, மெனியரின் நோய் இவற்றுடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது:

• சமநிலை
• இயக்கம்
• குமட்டல்
• கேட்டல்

அறிகுறிகள்

மெனியரின் நோய் அதன் அறிகுறிகளால் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது.

இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் பொதுவாக இதன் அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• வெர்டிகோ
• டின்னிடஸ்
• காது கேளாமை
• காதுக்குள் முழுமை அல்லது அழுத்தம்

வெர்டிகோ சமநிலையை இழந்து, நீங்கள் சுழன்று கொண்டிருக்கிறீர்கள், மயக்கம், மற்றும் லேசான தலை கொண்டவர் என உணரவைக்கிறது.

டின்னிடஸ் என்பது காதுகளில் ஒலிக்கும் அல்லது ஒலிக்கும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஓட்டோலரிங்காலஜி-ஹெட் மற்றும் நெக் சர்ஜரி படி, மெனியர் நோய் உள்ளவர்கள் இந்த அறிகுறிகளை ஒரே நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் முதல் 4 மணி நேரம் வரை அனுபவிக்க முடியும்.

அவர்கள் பொதுவாக ஒரு காதில் நிலை உள்ளது. இருப்பினும், இரு காதுகளிலும் மக்களுக்கு நோய் உள்ள சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன.

நிலைமையின் தீவிரம் அதிகரிக்கும் போது, ​​செவிப்புலன் படிப்படியாக மோசமாகிறது. இறுதியில், பெரும்பாலான மக்களுடன், இது பாதிக்கப்பட்ட காதில் நிரந்தரமாக செவிப்புலன் இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

மெனியர் நோய்க்கான சிறந்த உணவு

மெனியர் நோய்க்கு அறியப்பட்ட காரணமோ சிகிச்சையோ இல்லை. இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையுடன் - இதில் பெரும்பாலும் உணவு மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் உள்ளன - நீங்கள் நிலைமையின் மிகவும் பலவீனமான அம்சங்களை நிர்வகிக்கலாம்.

மெனியரின் நோய் உடலின் திரவம் மற்றும் இரத்த அமைப்பைப் பொறுத்தது.

இந்த நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு உணவு இதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• உடல் தண்ணீரைத் தக்கவைக்கும் பொருள்களை நீக்குகிறது
• உடலில் திரவ அளவைக் குறைக்க அதிக டையூரிடிக்ஸ் அறிமுகப்படுத்துகிறது
• இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்
• மெனியர் நோயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் பொதுவான பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்

நீர் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ்

நீர் வைத்திருத்தல் மெனியரின் நோயை மோசமாக்குகிறது, ஆனால் இதன் பொருள் நீங்கள் திரவங்களை குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, சோடா அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட சாறுகள் போன்ற திரவங்களைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது, இது நீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

அதற்கு பதிலாக, பின்வரும் திரவங்களை நாள் முழுவதும் சமமாக குடிக்கவும்:

• தண்ணீர்
• பால்
• குறைந்த சர்க்கரை பழச்சாறுகள்

மெனியரை நிர்வகிப்பதில் டையூரிடிக்ஸ் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

டையூரிடிக்ஸ் என்பது சிறுநீரகங்கள் அதிக சிறுநீரை உற்பத்தி செய்யும் மருந்துகள் ஆகும், இது உடலில் உள்ள அளவு, உப்பு அளவு மற்றும் திரவ அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இந்த குறைப்புகள் உங்கள் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகின்றன.

மெனியர் நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில பொதுவான டையூரிடிக் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• chlorthalidone (தாலிடோன்)
• furosemide (லசிக்ஸ்)

டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்துவதன் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
• பலவீனம்
• பிடிப்புகள்
• நீரிழப்பு

உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

அதிக சர்க்கரை அல்லது உப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள காரணமாகின்றன, இது மெனியர் நோயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

சர்க்கரை உடலில் இருந்து இன்சுலின் பதிலைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இன்சுலின் சோடியத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். சோடியம் உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைக்கிறது.

எளிமையான சர்க்கரைகளின் செறிவுகளைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்:

• அட்டவணை சர்க்கரை
• தேன்
• உயர் பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப்
• மிட்டாய்
• சாக்லேட்

அதற்கு பதிலாக, சிக்கலான சர்க்கரைகள் அதிக அளவில் உள்ள உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், பீன்ஸ் மற்றும் பயறு போன்றவை
• முழு தானியங்கள்
• பழுப்பு அரிசி
• இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

அதே விதி உப்பு உட்கொள்ளலுக்கும் பொருந்தும். சோடியத்தை குறைப்பது கடினம், ஏனென்றால் நமது மேற்கத்திய உணவில் பெரும்பகுதி உப்பு நிரம்பியுள்ளது.

இருப்பினும், மெனியர் நோய் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 2,300 மில்லிகிராம் சோடியத்தை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.

உட்கொள்ளல் நாள் முழுவதும் சமமாக பரவ வேண்டும். அதை விட அதிகமானவை நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்தும்.

இயற்கையாகவே சோடியம் குறைவாக உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:

• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• பதப்படுத்தப்படாத தானியங்கள்
• புதிய இறைச்சிகள், கோழி மற்றும் மீன்

ஆல்கஹால், புகையிலை மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்

காஃபின் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு தூண்டுதலாகும், மேலும் இது டின்னிடஸை சத்தமாக மாற்றும்.

காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உங்கள் உடலின் திரவ அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனிலும் தலையிடுகின்றன, இது உள் காது மோசமடையக்கூடும், இதனால் தலைவலி, அழுத்தம் மற்றும் வெர்டிகோ ஏற்படுகிறது.

சிகரெட்டுகள் மற்றும் பிற புகையிலை பொருட்களில் உள்ள நிகோடின் உள் காதுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் அனைத்து அறிகுறிகளும் மோசமாகிவிடும். உங்களுக்கு மெனியர் நோய் இருந்தால் நிகோடின் மற்றும் புகையிலை முழுவதுமாக தவிர்ப்பது நல்லது.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள்

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தவிர, சில OTC மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் மெனியர் நோயின் அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

நன்மை பயக்கும் OTC மருந்துகள்

மெனியர் நோய் மற்றும் வெர்டிகோவின் பொதுவான விளைவுகள்:

• தலைச்சுற்றல்
• குமட்டல்
• இயக்கம் நோய்

இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில மருந்துகள்:

• டிராமமைன் போன்ற குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்து
• பெனாட்ரில் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

டிராமமைன் உதவியாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது தடுக்க உதவுகிறது:

• தலைச்சுற்றல்
• இயக்கம் நோய்
• குமட்டல்

காதில் வீக்கம் வெர்டிகோவிற்கும் பங்களிக்கும். அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை அவ்வப்போது எடுத்துக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.

காதில் வீக்கத்தைக் குறைப்பது வெர்டிகோவுடன் தொடர்புடைய குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலைக் கட்டுப்படுத்தும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் OTC மருந்துகள்

அதே நேரத்தில், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான OTC மருந்துகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை மெனியர் நோயில் தலையிடுகின்றன.

பின்வருவனவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்:

• ஆன்டாசிட்கள்
• ஆஸ்பிரின்
• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)

ஆன்டாசிட்கள் சோடியத்தால் நிரம்பியுள்ளன, இது தண்ணீரைத் தக்கவைக்கும்.

என்எஸ்ஏஐடியான இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) போன்ற மருந்துகள் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையில் தலையிடக்கூடும். உள் காது திரவத்தை கட்டுப்படுத்த ஒரு எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை முக்கியமானது.

வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகள் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, ஆஸ்பிரின் டின்னிடஸின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்

உங்கள் உணவை மாற்றுவது வீட்டிலுள்ள மெனியரின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் எளிய, மலிவான வழியாகும்.

இருப்பினும், ஒரு புதிய உணவு வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சையையும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து

மெனியர் நோயின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பலவீனப்படுத்தும் அம்சம் வெர்டிகோ ஆகும். இந்த அறிகுறியையும் மற்றவர்களையும் குறைக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும் வகையில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிகுறிகளின் ஒரு அத்தியாயத்தை சுருக்க டயஸெபம் (வேலியம்) அல்லது லோராஜெபம் (அட்டிவன்) போன்ற பென்சோடியாசெபைன்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

புரோமெதசின் அல்லது மெக்லிசைன் போன்ற குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் வெர்டிகோவுடன் தொடர்புடைய குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை சிகிச்சையளித்து நிர்வகிக்க பயன்படுத்தலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

மற்ற எல்லா சிகிச்சையும் செயல்படாதபோது, ​​அறுவை சிகிச்சை என்பது பொதுவாக மெனியர் நோய்க்கான சிகிச்சை விருப்பமாகும்.

அறுவைசிகிச்சை முதன்மையாக வெர்டிகோவின் பலவீனப்படுத்தும் அத்தியாயங்களை அகற்ற பயன்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சை விருப்பங்களில் உள் காதில் திரவத்தை சிதைப்பது அல்லது வெர்டிகோவின் அத்தியாயங்களை நிரந்தரமாக குணப்படுத்த ஒரு நரம்பை வெட்டுவது ஆகியவை அடங்கும்.

மெனியர் நோயுடன் வாழ்வது

தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், மெனியர் நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும், இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் திருப்திகரமான மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்கிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மருந்து மற்றும் பிற சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கான தகவலறிந்த அணுகுமுறையை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணிபுரிவது உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும்.