எனது வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலிக்கு என்ன காரணம்?
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- மாதவிடாய்
- மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்)
- எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
- கர்ப்பம்
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
- பித்தப்பை
- சிறுநீரக கற்கள்
- சிறுநீர் பாதை தொற்று (யுடிஐ)
- கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்
- இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை
- செலியாக் நோய்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
- கருப்பை புற்றுநோய்
- போலியோ
- வயிற்று வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?
- பிற சாத்தியமான காரணங்கள்
- மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்
- வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
- வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலியை நிர்வகித்தல்
- அவுட்லுக்
கண்ணோட்டம்
வயிறு காற்று அல்லது வாயுவால் நிரப்பப்படும்போது வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் வயிறு பெரிதாகத் தோன்றும் மற்றும் தொடுவதற்கு இறுக்கமாக அல்லது கடினமாக இருக்கும். இது அச om கரியம் மற்றும் வலியின் உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் முதுகில் உணரப்படலாம்.
பின்புறம் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு ஆதரவு மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் அமைப்பாக செயல்படுகிறது. இது காயம் மற்றும் திரிபு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படக்கூடியது, எனவே வயிற்று வீக்கத்துடன் முதுகுவலியை உணருவது வழக்கமல்ல. வலி தீவிரம் மற்றும் வகைகளில், கூர்மையான மற்றும் குத்துதல், மந்தமான மற்றும் வலி வரை மாறுபடும்.
வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலிக்கு 14 சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே.
மாதவிடாய்
கருப்பை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அதன் புறணியைக் கொட்டும்போது மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் சில வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் அச om கரியம் சாதாரணமானது. வலி மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்)
மாதவிடாய் சுழற்சி சில நாட்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சில நாட்களில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சிகள், உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கும் ஒரு நிலைதான் பிரீமென்ஸ்ட்ரூல் சிண்ட்ரோம் (பி.எம்.எஸ்). PMS அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன. சில பெண்கள் லேசான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் மிதமான முதல் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அபாயத்தை மதிப்பிடுவது பற்றி மேலும் வாசிக்க.
கர்ப்பம்
ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் சோர்வு, குமட்டல் (காலை நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), வீக்கம் அல்லது மென்மையான மார்பகங்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். சில பெண்களுக்கு பிடிப்புகள் மற்றும் லேசான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மனதில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
ஒரு நோய்க்குறி என்பது பெரும்பாலும் ஒன்றாக நிகழும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) என்பது ஒரு பொதுவான நோய்க்குறி ஆகும், இது பல நபர்கள் மருத்துவ உதவியை நாடுகிறது. ஐபிஎஸ் தூண்டுதல்களைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
பித்தப்பை
பலருக்கு பித்தப்பை உள்ளது, அது ஒருபோதும் தெரியாது. பித்தப்பை என்பது உங்கள் பித்தப்பையில் கடினமான வைப்பு, பித்தத்தை சேமிக்கும் ஒரு சிறிய உறுப்பு, இது கல்லீரலில் செய்யப்படும் செரிமான திரவமாகும். பித்தப்பைகளின் ஆபத்து காரணிகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
சிறுநீரக கற்கள்
சிறுநீரக கற்கள் பொதுவாக உங்கள் சிறுநீரகங்களில் உருவாகின்றன, ஆனால் உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் எங்கும் உருவாகலாம். சிறுநீரக கற்கள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
சிறுநீர் பாதை தொற்று (யுடிஐ)
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ) சிறுநீர் பாதையின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். பாக்டீரியாக்கள் பெரும்பாலான யுடிஐக்களை ஏற்படுத்துகின்றன. யுடிஐக்களைத் தடுப்பது பற்றி மேலும் வாசிக்க.
கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்
சில நேரங்களில், நீர்க்கட்டி எனப்படும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட சாக் கருப்பையில் ஒன்றில் உருவாகும். பல பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குறைந்தது ஒரு நீர்க்கட்டியை உருவாக்கும். கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை
எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் விஷயத்தில், கருவுற்ற முட்டை கருப்பையுடன் இணைக்காது. அதற்கு பதிலாக, இது ஃபலோபியன் குழாய், வயிற்று குழி அல்லது கருப்பை வாய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம். இது மருத்துவ அவசரநிலை. எக்டோபிக் கர்ப்பம் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
செலியாக் நோய்
செலியாக் நோய் என்பது பசையத்திற்கு அசாதாரண நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினையால் ஏற்படும் செரிமான கோளாறு ஆகும். செலியாக் நோய் அறிகுறிகள் பொதுவாக குடல் மற்றும் செரிமான அமைப்பை உள்ளடக்கியது, ஆனால் அவை உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம். தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி என்பது நீண்ட கால அல்லது நாள்பட்ட கோளாறு. இது தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் பரவலான வலி, மென்மை உள்ள பகுதிகள் மற்றும் பொது சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றி மேலும் வாசிக்க.
கருப்பை புற்றுநோய்
கருப்பையின் பல்வேறு பகுதிகளில் கருப்பை புற்றுநோய் ஏற்படலாம். கருப்பை புற்றுநோய் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
போலியோ
போலியோ (போலியோமைலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் வைரஸால் ஏற்படும் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். போலியோ மற்றும் பிந்தைய போலியோ சிகிச்சை பற்றி மேலும் வாசிக்க.
உங்கள் வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலிக்கான காரணம் எந்த அறிகுறி முதலில் வந்தது என்பதைப் பொறுத்தது. முதுகுவலி உங்கள் முதன்மை அறிகுறியாக இருந்தால், முதுகுவலியின் காரணங்களைப் பற்றி படிக்க இங்கே கிளிக் செய்க. உங்கள் முதன்மை அறிகுறி வயிற்று வீக்கம் என்றால், படிக்கவும்.
வயிற்று வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?
வயிற்று வீக்கம் பொதுவாக இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள வாயு மற்றும் காற்றினால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடல் செரிக்கப்படாத உணவை உடைக்கும்போது, உணவுக்குழாய் முதல் பெரிய குடல் வரை செரிமான மண்டலத்தில் வாயு உருவாகிறது. நீங்கள் காற்றையும் விழுங்கலாம். இதன் மூலம் இயல்பை விட அதிகமான காற்றை விழுங்க முடியும்:
- மிக விரைவாக சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது
- மெல்லும் கோந்து
- புகைத்தல்
- தளர்வான பற்களை அணிந்து
விழுங்குதல் மற்றும் வாய்வு இரண்டு வழிகள் விழுங்கிய காற்று உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது. வாயு திரட்டலுடன் கூடுதலாக வயிற்றை காலியாக்குவது (மெதுவான வாயு போக்குவரத்து) வீக்கமும் வயிற்றுப் பகுதியும் ஏற்படலாம்.
பிற சாத்தியமான காரணங்கள்
வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி பொதுவாக நேரத்துடன் தீர்க்கப்படும். உங்கள் வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் தொற்று அல்லது பிற கடுமையான அல்லது நீண்டகால நோய்களால் ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
இந்த நிபந்தனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ascites, அடிவயிற்றில் திரவம் கட்டமைத்தல்
- கருப்பை புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோய் கட்டிகள்
- நாள்பட்ட கணைய அழற்சி அல்லது கணைய புற்றுநோய்
- கல்லீரல் நோய்
- இரைப்பை குடல் தொற்று, அடைப்பு அல்லது துளைத்தல்
மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்
பின்வருவனவற்றில் உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:
- நீங்கள் கர்ப்பமாக உள்ளீர்கள்
- உங்கள் வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி முன்பை விட தீவிரமாக இருக்கும்
- ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி மருந்துகள், அல்லது வெப்பம் அல்லது பனி மூட்டைகள் நிவாரணம் அளிக்காது
- வீக்கம் மற்றும் வலி பாதிப்பு தினசரி செயல்பாடு
பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
- உங்கள் மலத்தில் இரத்தம்
- நெஞ்சு வலி
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- குழப்பம்
- உணர்வு இழப்பு
- கட்டுப்பாடற்ற வாந்தி
- காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்:
- வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ்
- உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம்
- தலைவலி
- நெஞ்செரிச்சல்
- நமைச்சல், கொப்புளம் சொறி
- வலி சிறுநீர் கழித்தல்
- அதிகரித்த சிறுநீர் அதிர்வெண் அல்லது அவசரம்
- விவரிக்கப்படாத சோர்வு
வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலிக்கான சிகிச்சைகள் உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பதற்கு முன் உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது இமேஜிங் பரிந்துரைக்கலாம்.
வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலியை நிர்வகித்தல்
பெரும்பாலான நேரங்களில் வயிற்று வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி தன்னைத் தானே தீர்த்துக் கொள்ளும், ஆனால் எந்தவொரு அச .கரியத்தையும் நிர்வகிக்க நீங்கள் வீட்டில் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.
வீக்கத்தைக் குறைக்க:
- ஏராளமான நீர் அல்லது பிற தெளிவான திரவங்களை குடிக்கவும்.
- ஆன்டாசிட்கள், சிமெதிகோன் சொட்டுகள் அல்லது செரிமான நொதிகள் போன்ற OTC வாயு அல்லது அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- குறைவான கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிக்கவும், வைக்கோலின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
- கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உலர்ந்த பீன்ஸ், லாக்டோஸ் கொண்ட பால் பொருட்கள், உயர் பிரக்டோஸ் பொருட்கள் மற்றும் பெரும்பாலான மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் போன்ற வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- பெரிய குடலில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து செரிமானம் வாயுவை ஏற்படுத்துவதால், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து (எ.கா. பீன்ஸ், ஓட் தவிடு) மற்றும் கரையாத நார் (எ.கா. கோதுமை தவிடு, இலை பச்சை காய்கறிகள்) ஆகியவற்றைக் கொண்ட உங்கள் உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
- உங்களுக்கு உணவு சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், அந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும்.
ஒவ்வொருவரின் உடலும் தனித்துவமானது, எனவே ஒரு நபருக்கு நிறைய வாயு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படக்கூடிய சில உணவுகள் இன்னொருவருக்குச் செய்யக்கூடாது.
முதுகுவலிக்கான சிகிச்சைகள்:
- ஒரே நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் ஐஸ் கட்டிகள் மற்றும் வெப்பப் பொதிகளை மாறி மாறிப் பயன்படுத்துவது முதுகுவலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவும். உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் கனமான தூக்குதலைத் தவிர்ப்பது வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
- முதுகுவலிக்கு ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாக மசாஜ்கள் செயல்படுகின்றன. அவை வீக்கத்திற்கு கூடுதல் நிவாரணத்தையும் வழங்கக்கூடும்.
- உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல தோரணை முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் வீக்கத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- ஓபிசி வலி நிவாரணிகளான இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் அசிடமினோபன் முதுகுவலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கலாம். இருப்பினும், இந்த வலி மருந்துகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் ஆபத்துகள் உள்ளன. வலியை நிர்வகிக்க வேறு வழிகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
அவுட்லுக்
வயிற்று வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அறிகுறிகளைத் தடுக்கக்கூடிய பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:
- ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது மலச்சிக்கலைக் குறைக்க உதவுகிறது
- உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் வழக்கமான தன்மையை ஊக்குவிக்கும் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுதல்
- குறைவான, பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக ஒவ்வொரு நாளும் பல சிறிய உணவை உண்ணுதல்
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி
நீங்கள் எப்போதும் முதுகுவலியைத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், சரியான தூக்கும் உத்திகளைப் பயன்படுத்துவதும், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்ப்பதும் உங்களுக்கு சில நிவாரணங்களைக் கண்டறிய உதவும்.
வெளியீடுகள்
18 முதல் 39 வயதுடைய ஆண்களுக்கான சுகாதாரத் திரையிடல்கள்