கீமோதெரபியின் போது மலச்சிக்கல்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கீமோதெரபி மலச்சிக்கலுக்கு ஏன் வழிவகுக்கிறது?
• மலச்சிக்கலை நிர்வகிக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?
• உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
• நிறைய தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறுகளை குடிக்கவும்
• கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• மேலதிக மல மென்மையாக்கிகள் அல்லது மலமிளக்கியை முயற்சிக்கவும்
• ஒரு எனிமா பற்றி கேளுங்கள்
• நான் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

கீமோதெரபியின் போது குமட்டலைச் சமாளிக்க நீங்கள் தயாராக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் செரிமான அமைப்பிலும் கடினமாக இருக்கும்.

சிலர் தங்கள் குடல் அசைவுகள் குறைவாக அடிக்கடி அல்லது கடந்து செல்வது கடினம் என்பதைக் காணலாம். ஆனால் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க அல்லது நிவாரணம் பெற உதவும் எளிய உத்திகள் உள்ளன.

கீமோதெரபி மலச்சிக்கலுக்கு ஏன் வழிவகுக்கிறது?

கீமோதெரபி மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வரும்போது சில காரணிகள் உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், கீமோதெரபி குடலின் புறணிக்கு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உணவுப் பழக்கம் அல்லது செயல்பாட்டு மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குடல் ஒழுங்கற்ற தன்மையையும் தூண்டக்கூடும்.

கீமோதெரபியின் போது மற்ற பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொண்டிருக்கலாம். இவை உங்களை மலச்சிக்கலாக மாற்றக்கூடும்.

மலச்சிக்கலை நிர்வகிக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

பொதுவாக, மலச்சிக்கலை உங்கள் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியின் மாற்றங்களுடன் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

ஒரு நாளைக்கு சுமார் 25 முதல் 50 கிராம் நார்ச்சத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உயர் ஃபைபர் உணவுகளில் சில ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள் போன்ற முழு தானியங்கள் நிறைந்தவை அடங்கும். பழங்கள், காய்கறிகள், பழுப்பு அரிசி, பீன்ஸ் போன்றவையும் நல்ல தேர்வுகள். கொட்டைகள் அல்லது பாப்கார்ன் ஆரோக்கியமான, உயர் ஃபைபர் தின்பண்டங்களை உருவாக்குகின்றன.

கீமோதெரபிக்கு உட்பட்ட ரத்த புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 120 பேருக்கு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதற்கும் மலச்சிக்கலுக்கும் உள்ள உறவை 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. முடிவுகள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் தடுக்கவும் உதவியாக இருந்தன.

உங்கள் அன்றாட உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பெனிஃபைபர் மற்றும் ஃபைபர் சாய்ஸ் போன்ற கரையக்கூடிய ஃபைபர் தயாரிப்புகள் மற்றொரு வழியாகும்.

நிறைய தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறுகளை குடிக்கவும்

திரவங்களை குடிப்பது உங்கள் மலத்தில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உதவுகிறது, இது எளிதில் கடந்து செல்லும். நீரேற்றத்துடன் இருக்க பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.

காபி அல்லது தேநீர் போன்ற சூடான பானங்கள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகின்றன.

கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் உடலை நகர்த்துவது உங்கள் குடலையும் நகர்த்தக்கூடும். ஒரு நடைப்பயிற்சி அல்லது சிறிது நீளம் அல்லது யோகா செய்வது செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் உடலைக் கேட்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

மேலதிக மல மென்மையாக்கிகள் அல்லது மலமிளக்கியை முயற்சிக்கவும்

ஸ்டூல் மென்மையாக்கிகள் மற்றும் மலமிளக்கியானது மருந்துக் கடைகளில் உடனடியாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை நிவாரணம் அளிக்கும்.

ஆனால் உங்கள் மருத்துவரை அழைத்துச் செல்வதற்கு முன்பு அவற்றைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். குறைந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் அல்லது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படாது.

ஒரு எனிமா பற்றி கேளுங்கள்

உங்களுக்கு கடுமையான மலச்சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு எனிமா பற்றி கேளுங்கள், இதில் மலக்குடலில் ஒரு திரவம் அல்லது வாயு செலுத்தப்படுகிறது. பிற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நிவாரணம் வழங்காத பிறகு பொதுவாக ஒரு எனிமா பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் கீமோதெரபியில் இருந்தால், குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை இருந்தால் எனிமாக்கள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

நான் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

குடல் அசைவுகள் என்று வரும்போது, ​​எல்லோருக்கும் வித்தியாசமான வழக்கமான அல்லது இயல்பானவை உள்ளன. நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குடல் அசைவுகள் குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இருப்பினும், கீமோதெரபியின் போது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் இரத்த எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால் கடினமான மலம் மற்றும் மலச்சிக்கல் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

இரண்டு நாட்களில் உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இல்லையென்றால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்த தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது.

அவுட்லுக்

மலச்சிக்கல் உங்கள் கீமோதெரபி சிகிச்சையின் ஒரு பக்க விளைவாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உணவில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பது அல்லது வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவது போன்ற சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் அதைத் தடுக்கவோ குறைக்கவோ முடியும்.

வீட்டிலேயே வைத்தியம் மூலம் உங்களால் நிவாரணம் பெற முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பிற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.