குறைந்த முதுகுவலி: அது என்ன, முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகள்
• குறைந்த முதுகுவலி கடுமையானது என்பதற்கான அறிகுறிகள்
• நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• முக்கிய காரணங்கள்
• சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது

குறைந்த முதுகுவலி என்பது கீழ் முதுகில் ஏற்படும் வலி ஆகும், இது முதுகின் இறுதிப் பகுதியாகும், மேலும் இது குளுட்டுகள் அல்லது கால்களில் வலியுடன் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமலும் இருக்கலாம், இது இடுப்பு நரம்பு சுருக்கம், மோசமான தோரணை, குடலிறக்கம் காரணமாக ஏற்படலாம் வட்டு அல்லது முதுகெலும்பு ஆர்த்ரோசிஸ், எடுத்துக்காட்டாக.

குறைந்த முதுகுவலி பொதுவாக சில நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படும், இருப்பினும் அது தொடர்ந்து அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், எலும்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டியது அவசியம், இதனால் காரணத்தை அடையாளம் காணவும் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் முடியும், இதில் பயன்பாடு அடங்கும் எதிர்ப்பு அழற்சி, வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும் பிசியோதெரபி அமர்வுகள்.

குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகள்

அறிகுறிகளின் காலத்தின் படி, குறைந்த முதுகுவலியை 6 வாரங்களுக்கு முன்னர் தோன்றியபோது, ​​மற்றும் 12 வாரங்களுக்கும் மேலாக இருந்தபோது, ​​நாள்பட்டதாக வகைப்படுத்தலாம். கால அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், குறைந்த முதுகுவலி தொடர்பான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• முதுகெலும்பின் முடிவில் வலி;
• இப்பகுதியில் ஒப்பந்தம் மற்றும் அதிகரித்த தசை பதற்றம்;
• நீண்ட நேரம் உட்காரவோ அல்லது நிற்கவோ இயலாமை, உட்கார்ந்து, தூங்க அல்லது நடக்க புதிய பதவிகளைத் தேடுவது அவசியமாகிறது.

கூடுதலாக, குறைந்த முதுகுவலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து, மேலும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும், அதாவது குளுட்டுகள் மற்றும் கால்களுக்கு கதிர்வீச்சு, நடைபயிற்சி சிரமம் மற்றும் சுவாசிக்கும்போது வலி போன்றவை. எனவே, குறைந்த முதுகுவலி உள்ளவர் அறிகுறிகள் மேம்பட நேரம் எடுக்கும் போது எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்ப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் அந்த வகையில் ஒரு மதிப்பீட்டைச் செய்து மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் குறிக்க முடியும்.

குறைந்த முதுகுவலி கடுமையானது என்பதற்கான அறிகுறிகள்

குறைந்த முதுகுவலியின் பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, சிலர் நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் அதிக கவனம் தேவை என்பதைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை உருவாக்கக்கூடும். காய்ச்சல், வெளிப்படையான காரணமின்றி எடை இழப்பு மற்றும் அதிர்ச்சி அல்லது உணர்வின்மை போன்ற உணர்வின் மாற்றங்கள் ஆகியவை தோன்றும் தீவிரத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் சில.

கூடுதலாக, 20 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் அல்லது 55 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அல்லது வீழ்ச்சி அல்லது விபத்துக்குப் பிறகு குறைந்த முதுகுவலி ஏற்படும்போது, ​​நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது என்பதும் சாத்தியமாகும், மேலும் எலும்பியல் நிபுணரின் மதிப்பீடு முக்கியமானது.

நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

குறைந்த முதுகுவலியைக் கண்டறிய, எலும்பியல் நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட், நோயின் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதைத் தவிர, எக்ஸ்ரே மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் போன்ற படத் தேர்வைக் கோரலாம், இதில் சம்பந்தப்பட்ட பிற நோய்களின் இருப்பை சரிபார்க்கவும். குடலிறக்க வட்டு, இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு சுருக்கப்பட்டிருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும், இது ஒவ்வொரு வழக்குக்கும் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை வரையறுக்க உதவுகிறது.

சில நேரங்களில் பரீட்சைகள் இயல்பானவை, நகரும் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதில் சிரமம் இருந்தபோதிலும், சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. வழக்கமாக, பளு தூக்குதல், மீண்டும் மீண்டும் அசைவுகள் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது போன்ற கையேடு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்பவர்களில் இந்த வகை முதுகுவலி அடிக்கடி நிகழ்கிறது, எப்போதும் ஒரே நிலையில் இருக்கும்.

முக்கிய காரணங்கள்

மோசமான தோரணை, உடற்கூறியல் குறைபாடு அல்லது உள்ளூர் அதிர்ச்சி காரணமாக குறைந்த முதுகுவலி உருவாகலாம், ஆனால் அதன் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை, மேலும் இது எல்லா வயதிலும் ஏற்படக்கூடும், இது ஆண்களையும் பெண்களையும் சமமாக பாதிக்கிறது. முதுகெலும்பின் முடிவில் வலியை ஆதரிக்கும் சில சூழ்நிலைகள்:

• மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிகள்;
• வீழ்ச்சி போன்ற சிறிய அதிர்ச்சிகள்;
• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை;
• போதிய தோரணை;
• முதுகெலும்பு ஆர்த்ரோசிஸ்;
• முதுகெலும்பில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்;
• மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறி;
• ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்;
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்;
• முடக்கு வாதம்.

கூடுதலாக, அதிக எடையுடன் இருப்பது குறைந்த முதுகுவலியின் வளர்ச்சிக்கும் சாதகமாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் தீவிரத்தன்மையின் புள்ளியில் மாற்றம், அதிக குறைபாடு மற்றும் அடிவயிற்றின் விலகல் ஆகியவை வலிக்கு சாதகமாக இருக்கும்.

சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது

குறைந்த முதுகுவலிக்கான சிகிச்சையானது வலியின் காரணத்திற்கு ஏற்ப எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது வாத நோய் நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். எனவே, சில சந்தர்ப்பங்களில், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் தசை தளர்த்திகள் போன்றவற்றின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படலாம். குறைந்த முதுகுவலி மருந்துகளுக்கான பிற விருப்பங்களைக் காண்க.

நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி நிகழ்வுகளில், பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது மேலோட்டமான மற்றும் / அல்லது ஆழமான வெப்பமாக்கல், முதுகில் நீட்டித்தல் மற்றும் பலப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மூலம் செய்யப்படலாம்.

முதுகுவலியை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் செய்யக்கூடிய கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்: