உதடு கடித்தல்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உதடு கடிப்பதற்கு என்ன காரணம்?
• மாலோகுலூஷன்
• டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு (டி.எம்.ஜே) கோளாறு
• தொடர்புடைய நிபந்தனைகள்
• பிற BFRB கள்
• அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிதல்
• உதடு கடித்ததற்கான சிகிச்சை
• உதடு கடித்தால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்
• உதடு கடிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது
• கண்ணோட்டம் என்ன?

கண்ணோட்டம்

அவ்வப்போது உங்கள் உதட்டைக் கடிப்பது ஒரு பிரச்சனையல்ல. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது, மேலும் இது உடலை மையமாகக் கொண்ட மீண்டும் மீண்டும் நடத்தை (BFRB) என அழைக்கப்படுகிறது.

மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் (டி.எஸ்.எம் -5) புதிய பதிப்பில் குறிப்பாக குறிப்பிடப்படவில்லை என்றாலும், நாள்பட்ட உதடு கடித்தல் குறிப்பாக பி.எஃப்.ஆர்.பியின் கீழ் “பிற குறிப்பிட்ட அப்செசிவ்-கட்டாய மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகளின்” கீழ் வருகிறது.

உதடு கடித்தல் போன்ற ஒரு நடத்தை எப்போதாவது வெளிப்படுத்தும் ஒருவரிடமிருந்து BFRB வேறுபட்டது. BFRB களைக் கொண்டவர்களுக்கு, நடத்தை நபர் துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது அவர்களின் செயல்பாட்டு திறனில் குறுக்கிடுகிறது.

தீவிரம் பெரிதும் மாறுபடும். வெட்டுவது போன்ற சுய-சிதைவின் ஒரு வடிவமாக BFRB கள் கருதப்படவில்லை. சில BFRB கள் உடல் ரீதியான தீங்கு விளைவித்தாலும், BFRB களைக் கொண்டவர்கள் வேண்டுமென்றே தங்களைத் தீங்கு செய்ய மாட்டார்கள்.

உதடு கடிப்பதற்கு என்ன காரணம்?

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பொதுவாக உதடு கடித்தலுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் உதடு கடித்தல் போன்ற BFRB களுக்கு மக்களுக்கு உயிரியல் முன்கணிப்பு இருக்கலாம் என்பதற்கான சில ஆதாரங்களும் உள்ளன. BFRB ஐ உருவாக்குவது தொடர்பான பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது. பெரும்பாலான BFRB கள் 11 முதல் 15 வயது வரை உருவாகின்றன.
• செக்ஸ். ஆண்களை விட பெண்கள் பி.எஃப்.ஆர்.பி.

மனோபாவமும் சூழலும் BFRB களை வளர்ப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உடல்-மையப்படுத்தப்பட்ட மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகளுக்கான டி.எல்.சி அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான பி.எஃப்.ஆர்.பிக்கள் அதிர்ச்சி அல்லது தீர்க்கப்படாத பிற உளவியல் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையவை அல்ல என்பதை ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட உதடு கடித்தல் தற்செயலானது மற்றும் பல் நிலையின் விளைவாகும். இவை பின்வருமாறு:

மாலோகுலூஷன்

உங்கள் கடி தவறாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நிலையை ஒரு மாலோக்ளூஷன் குறிக்கிறது. இது உங்கள் உதட்டைக் கடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு (டி.எம்.ஜே) கோளாறு

டி.எம்.ஜே கோளாறு என்பது டி.எம்.ஜே.யில் வலி மற்றும் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளின் குழு ஆகும்.இது உங்கள் கீழ் தாடையை உங்கள் மண்டையுடன் இணைக்கும் கூட்டு. இது மக்கள் தற்செயலாக உதட்டைக் கடிக்கக்கூடும்.

தொடர்புடைய நிபந்தனைகள்

பிற BFRB கள்

பி.எஃப்.ஆர்.பிக்கள் தொடர்புடைய கோளாறுகளின் ஒரு குழுவைக் குறிக்கின்றன, இதில் மக்கள் தங்கள் தலைமுடி அல்லது உடலை உடல் ரீதியாக சேதப்படுத்தும் வகையில் மீண்டும் மீண்டும் தொடுகிறார்கள். டி.எல்.சி அறக்கட்டளையின் ஆராய்ச்சி, மக்கள் தொகையில் 3 சதவீதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் பி.எஃப்.ஆர்.பி. இருப்பினும், பல வழக்குகள் கண்டறியப்படவில்லை. பிற BFRB களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• trichotillomania, முடியின் கட்டுப்பாடற்ற இழுத்தல்
• எக்ஸோரேஷன் கோளாறு, தோலை கட்டாயமாக எடுப்பது
• ஓனிகோஃபாகியா, நாள்பட்ட ஆணி கடித்தல்
• நாக்கு மெல்லும்
• ட்ரைக்கோபாகியா, முடியை கட்டாயமாக சாப்பிடுவது

அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிதல்

உங்கள் உதடு கடித்தது தற்செயலானது எனில், ஒரு பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் உதட்டைக் கடிக்கக் கூடிய பல் நிலை உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்பதை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

உங்கள் உதட்டைக் கடிப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறி உணரும் இன்ப உணர்வைப் பெற நீங்கள் செய்கிற ஒன்று என்றால், மனநல ஆலோசகரைத் தேடுங்கள். சிகிச்சையின் சிறந்த போக்கை தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளையும் உங்கள் மனநல மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றையும் மதிப்பாய்வு செய்வார்கள்.

உதடு கடித்ததற்கான சிகிச்சை

பல மக்கள் அதைச் செய்யும்போது அவர்கள் உதட்டைக் கடிக்கிறார்கள் என்பது தெரியாது. நடத்தை பற்றி விழிப்புணர்வு பெறுவது பெரும்பாலும் முதல் படியாகும். உதடு கடிப்பதற்கு வழிவகுக்கும் உணர்வுகளை கவனிக்க உங்களை நீங்களே பயிற்றுவிப்பதன் மூலமோ அல்லது அந்த நேரத்தில் நடத்தை மற்றும் சூழ்நிலைகளை பத்திரிகை மூலம் பதிவு செய்வதன் மூலமோ இதை அடைய முடியும்.

பழக்கமான உதடு கடிப்பதற்கான பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
• ஆலோசனை
• தளர்வு நுட்பங்கள்
• ஹிப்னாஸிஸ்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• மருந்து மயக்க மருந்துகள்
• புரோஸ்டெடிக் கவசங்கள் அல்லது மென்மையான வாய் காவலர்கள்
• அதற்கு பதிலாக சூயிங் கம் போன்ற மாற்று நடத்தைகள்

பல் சிக்கல்களால் உதடு கடித்தால், சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பிரேஸ்கள்
• அறுவை சிகிச்சை
• பற்களை அகற்றுதல்
• தாடை எலும்பை உறுதிப்படுத்த கம்பிகள் அல்லது தட்டுகள்
• தாடை பயிற்சிகள்
• அறுவை சிகிச்சை

உதடு கடித்தால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

உதடு கடித்தல் தொடர்ந்து இருக்கும்போது, ​​அது சில சந்தர்ப்பங்களில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவை பின்வருமாறு:

• சிவத்தல்
• வீக்கம்
• வலி புண்கள்
• குற்ற உணர்வு மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை போன்ற உளவியல் மன அழுத்தம்

உதடு கடிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது

உடற்பயிற்சி, சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது சில சந்தர்ப்பங்களில் BFRB களைத் தடுக்க உதவும். எந்தவொரு நடத்தைக்கும் மீண்டும் மீண்டும் உணரத் தொடங்கும் போது கவனத்தை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் நடத்தை திருப்பிவிடுவதும் உதவக்கூடும்.

BFRB க்கள் மீண்டும் இயங்கக்கூடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் BFRB க்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பின்னரும் அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருங்கள். பொதுவாக, முன்னர் பயனுள்ள உத்திகள் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், புதிய சிகிச்சை முறைகள் ஆராயப்பட வேண்டியிருக்கும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

நீங்கள் அவ்வப்போது உதட்டைக் கடித்தால், அது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், உதடு கடித்த நிகழ்வுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் உதட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது கட்டுப்படுத்த முடியாதது மற்றும் அதை நீங்களே நிறுத்த முடியாது எனக் கண்டால், தொழில்முறை சிகிச்சையைப் பெறவும். ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நிறுத்தி வாழ உங்களுக்கு உதவ பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.