ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணத்திற்கு லாவெண்டர் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• ஒற்றைத் தலைவலி அடிப்படைகள்
• ஒற்றைத் தலைவலியின் நிலைகள் என்ன?
• ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• லாவெண்டர் எவ்வாறு உதவ முடியும்
• ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணத்திற்கு லாவெண்டர் பயன்படுத்துவது எப்படி
• தி டேக்அவே

உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வந்தால், அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க புதிய வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள். லாவெண்டர் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தணிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. லாவெண்டரைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன, எனவே உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வழியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி அடிப்படைகள்

ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு எளிய தலைவலியை விட அதிகம். அவை பல நிலைகளை உள்ளடக்கிய கடுமையான தலைவலிக்கு மிதமானவை. பெரும்பாலும், ஒற்றைத் தலைவலி மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. மக்கள் தொகையில் 12 சதவீதத்துக்கும் அதிகமானோர் ஒற்றைத் தலைவலி பெறுகிறார்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்படுகிறது. தூண்டுதல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஒளி
• வாசனை
• உரத்த ஒலிகள்
• சோர்வு
• மன அழுத்தம்
• உணவு
• வானிலை மாற்றங்கள்
• மருந்துகள்
• காஃபின்
• பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் படி, மரபியல் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் வேரில் இருக்கலாம். மூளையில் பரம்பரை அசாதாரணங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒற்றைத் தலைவலியின் நிலைகள் என்ன?

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நான்கு நிலைகள் உள்ளன:

• புரோட்ரோமல் கட்டத்தின் போது, ​​உங்கள் உடலில் நுட்பமான மாற்றங்கள் உள்ளன, அவை ஒற்றைத் தலைவலி அதன் பாதையில் இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. இவை நபரால் வேறுபடுகின்றன மற்றும் ஒரு இழுப்பு, காதுகளில் ஒலித்தல் அல்லது வாயில் ஒரு விசித்திரமான சுவை ஆகியவை இருக்கலாம்.
• ஒற்றைத் தலைவலிக்கு முன் அல்லது போது ஒரு ஒளி ஏற்படலாம். பார்வை இழப்பு அல்லது பிற காட்சி தொந்தரவுகள் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். சிலர் அறிகுறிகளை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம்.
• நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் போது தாக்குதல் கட்டம். இது தலையின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் வலியைத் தூண்டும். இது நான்கு முதல் 72 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
• Postdromal கட்டம் ஒரு ஒற்றைத் தலைவலியின் முடிவாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் குறைந்து போயிருக்கலாம் அல்லது பரவச உணர்வை உணரலாம்.

நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். ஒன்றாக, உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க சிறந்த நடவடிக்கைகளை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரே ஒரு சிகிச்சை இல்லை. ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
• போதுமான அளவு உறங்கு
• தளர்வு பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் பதிவுகளை வைத்திருங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க வலி நிவாரணிகள் உதவக்கூடும். அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பவர்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கும் மருந்துகளையும் பார்க்கலாம். நீங்கள் மாதத்திற்கு பல முறை ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால் மட்டுமே இவை கருதப்பட வேண்டும்.

பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு மேலதிகமாக, லாவெண்டரின் பயன்பாடு ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவக்கூடும் என்பதற்கான சமீபத்திய ஆதாரங்களும் உள்ளன.

லாவெண்டர் என்பது மத்தியதரைக் கடல் மற்றும் அமெரிக்கா உட்பட உலகின் பிற பகுதிகளில் வளரும் ஒரு தாவரமாகும். இது ஒரு அமைதியான, அமைதியான மற்றும் ஒரு மயக்க மருந்து வேலை என்று கருதப்படுகிறது. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் லோஷன்கள் போன்ற மேற்பூச்சு பொருட்கள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. நீங்கள் லாவெண்டர் தேநீர் கூட குடிக்கலாம் அல்லது புதிய அல்லது உலர்ந்த லாவெண்டர் செடிகளை வாங்கலாம்.

லாவெண்டர் எவ்வாறு உதவ முடியும்

லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதற்கு புதிய சான்றுகள் உள்ளன. ஐரோப்பிய நரம்பியலில் ஒரு ஆய்வு ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பதைப் பார்த்தது. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது ஒற்றைத் தலைவலி வலியைப் போக்க ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு லாவெண்டர் சிகிச்சையின் பயன்பாடு ஜர்னல் ஆஃப் ஹெர்பல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மூன்று மாத காலத்திற்குப் பிறகு, லாவெண்டரைப் பயன்படுத்தி குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைக் குறைப்பதாக அறிவித்தனர்.

ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணத்திற்கு லாவெண்டர் பயன்படுத்துவது எப்படி

ஒரு குழந்தை அல்லது இளம் குழந்தைக்கு லாவெண்டர் கொடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். இது சிறந்த சிகிச்சையா என்பது குறித்து அவர்கள் மேலும் வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.

விரைவான நிவாரணத்திற்காக பெரியவர்கள் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுக்கலாம். இதைச் செய்ய, 2 முதல் 3 கப் கொதிக்கும் நீரில் 2 முதல் 4 சொட்டு எண்ணெய் சேர்க்கவும். பின்னர், நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும். நீங்கள் ஒரு சில சொட்டுகளை தோலில் மசாஜ் செய்யலாம்.

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க ஏதேனும் மாற்று மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

மேலும் வாசிக்க: உலகெங்கிலும் உள்ள ஒற்றைத் தலைவலி வீட்டு வைத்தியம் »

தி டேக்அவே

நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க லாவெண்டரை முயற்சிக்க விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நிர்வாகம் குறித்து கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். ஒன்றாக, இது உங்களுக்கான சிறந்த நடவடிக்கை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் லாவெண்டர் எடுக்கக்கூடாது.