புகைப்பட நினைவகம் பெற உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• ஈடெடிக் நினைவகம்
• ஈடெடிக் வெர்சஸ் புகைப்பட நினைவகம்
• புகைப்பட நினைவகம் உண்மையான விஷயமா?
• இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
• உங்கள் நினைவகத்தை புகைப்படமாகப் பயிற்றுவிக்க முடியுமா?
• உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிப்பதற்கான பயிற்சிகள்
• நினைவூட்டல் அமைப்புகளை முயற்சிக்கவும்
• பிற நினைவக பூஸ்டர்கள்
• அடிக்கோடு

புகைப்படத்தில் கைப்பற்றப்பட்டவை ஒருபோதும் மாறாது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு படத்தைப் பார்க்கும்போது ஒரே மாதிரியான படங்களையும் வண்ணங்களையும் காண்பீர்கள்.

புகைப்பட நினைவகம் என்ற சொல் எல்லா நேரத்திலும் காணப்பட்டதை சரியாக நினைவில் வைக்கும் திறனை மனதில் கொண்டு வருகிறது. இருப்பினும், நினைவகம் வெறுமனே அவ்வாறு செயல்படாது.

ஈடெடிக் நினைவகம்

சிலர் காட்சி படங்களை சிறிது நேரத்தில் கைப்பற்ற வேண்டிய திறன் உள்ளது. இந்த திறன் ஈடெடிக் நினைவகம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஈடெடிக் நினைவகம் ஒரு சிறிய சதவீத குழந்தைகளில் ஏற்படும் என்று கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் இந்த அனுமானம் கூட முடிவானது அல்ல.

நன்கு மதிப்பிடப்பட்ட ஈடிடிக் நினைவகம் உள்ள ஒருவர், அவர்கள் மனதில் பார்த்ததைப் பார்க்க முடியும், அவர்கள் இப்போது பார்த்த அல்லது காட்டப்பட்ட ஏதாவது ஒரு துல்லியமான காட்சி. அவர்களால் இந்த உருவத்தை காட்சி வடிவத்தில் பல வினாடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்க முடியும்.

அதன்பிறகு, ஈடிடிக் நினைவுகளில் உள்ள விவரங்கள் மாறலாம், முழுமையாக மங்கலாம் அல்லது குறுகிய கால நினைவகத்தில் பிடிக்கப்படலாம், அங்கு அது மீண்டும் மங்கலாம், மாறலாம் அல்லது நீண்ட கால நினைவகத்தில் பிடிக்கப்படலாம்.

ஒருவர் வயதுவந்தவுடன், ஈடெடிக் நினைவகம் மக்கள் தொகையில் முற்றிலும் சிதறடிக்கப்படும் என்று கருதப்படுகிறது.

ஈடெடிக் வெர்சஸ் புகைப்பட நினைவகம்

சிலர் புகைப்பட நினைவகம் மற்றும் ஈடெடிக் நினைவகம் ஆகிய சொற்களை ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளும் வேறுபட்டவை. புகைப்பட நினைவுகள் இருப்பதாக நம்பும் மக்கள், மிக நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது நிரந்தரமாக, விரிவாக மாற்றங்கள் இல்லாமல் காட்சிகளை நினைவுகூர முடியும் என்று கூறுகிறார்கள்.

ஈடெடிக் நினைவகம் அல்லது புகைப்பட நினைவகம் ஆகியவற்றில் அறிவியல் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. இரண்டுமே உறுதியாக சோதிக்க கடினமான நிகழ்வுகள்.

புகைப்பட நினைவகம் அடையக்கூடியதா இல்லையா, நீங்கள் பார்க்கும் பலவற்றை நினைவில் வைக்க உங்கள் மூளைக்கு ஆதரவளிப்பதற்கான உத்திகள் உள்ளன. அது ஒரு நல்ல விஷயம்.

புகைப்பட நினைவகம் உண்மையான விஷயமா?

குறுகிய பதில் அநேகமாக இல்லை.

ஒரு காலத்தில், மக்கள்தொகையில் சுமார் 60 சதவீதம் பேர் மட்டுமே காட்சி கற்பவர்கள் என்று கருதப்பட்டது, அதாவது காட்சி தூண்டுதல்கள் மூலம் பெறப்பட்ட அறிவையும் நினைவகத்தையும் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடிந்தது.

தற்போதைய வழக்கமான ஞானம் என்னவென்றால், அனைவருமே - அல்லது நடைமுறையில் அனைவருமே - மக்கள் அறிவையும் நினைவகத்தையும் இந்த வழியில் பெறுகிறார்கள்.

காட்சி கற்றல் புகைப்பட நினைவகத்திலிருந்து கோட்பாட்டளவில் வேறுபடுகிறது, ஆனால் அது நிகழும்போது அவசியமான ஒரு அங்கமாக இருக்கலாம். புகைப்பட நினைவகம் ஒரு உண்மையான விஷயம் என்று அது கருதுகிறது.

புகைப்பட நினைவகம் இருப்பதாக தங்களை நம்புகிறவர்கள், ஒரு புகைப்படம், காட்சி, படம் அல்லது பிற காட்சி தூண்டுதல்களைப் பார்த்து, அந்த படத்தை நீண்ட காலத்திற்குத் தோன்றியதைப் போலவே தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.

காட்சி, நீண்ட கால நினைவுகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள மூளைக்கு மிகப் பெரிய திறன் உள்ளது என்பதை நாம் அறிந்திருக்கிறோம், இந்த வகை உரிமைகோரல் திட்டவட்டமாக உறுதிப்படுத்தப்படுவது கடினம்.

நிச்சயமாக, மற்றவர்களை விட சிறந்த புகைப்படத்தை நினைவுபடுத்தும் நபர்கள் உள்ளனர். சில ஆரம்ப ஆய்வுகள் புகைப்பட நினைவகத்தை நுண்ணறிவுடன் தொடர்புபடுத்தின, இது நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

ஈடெடிக் நினைவகம் உள்ளவர்கள் ஈடிடிகர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். ஐடெடிகர்கள் சில நேரங்களில் பட எலிசிட்டேஷன் முறை எனப்படும் ஒரு நுட்பத்தின் மூலம் சோதிக்கப்படுகின்றன.

இந்த முறை ஒரு ஓவியம் அல்லது புகைப்படம் போன்ற அறிமுகமில்லாத காட்சி வரியில் பயன்படுத்துகிறது. ஈடிடிக் நினைவகம் உள்ள நபர் சுமார் 30 விநாடிகள் காட்சியைப் படிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார். பின்னர் அது அகற்றப்படும். அவர்கள் பார்த்ததை சரியாக நினைவுபடுத்தும்படி ஈடெடிகர் கேட்கப்படுகிறார்.

பெரும்பாலும் நபர் காட்சியை உடனடி சொற்களில் குறிப்பிடுவார், அவர்கள் இன்னும் அதைப் பார்ப்பது போல், அவர்கள் இன்னும் பார்ப்பதை ஆராய்ச்சியாளருக்கு தெரியப்படுத்துவார்கள். கண் சிமிட்டுவதன் மூலம் ஈடெடிக் படங்களை பார்வைக்கு நினைவகத்திலிருந்து அகற்றலாம். ஒருமுறை போய்விட்டால், அவற்றை துல்லியமாக மீட்டெடுக்க முடியாது.

கூடுதலாக, ஈடெடிக் படங்களை நினைவுகூருவது பெரும்பாலும் காணப்பட்டவற்றிற்கும் நினைவில் வைக்கப்பட்டவற்றிற்கும் இடையிலான இடைவெளிகளைக் காட்டுகிறது. நினைவகம் ஒரு துல்லியமான மற்றும் துல்லியமான நினைவகத்தை விட, பார்த்தவற்றின் புனரமைப்பாக இருக்கலாம் என்பதை இது குறிக்கிறது.

உங்கள் வீட்டில் ஒரு அறை போன்ற உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு காட்சியை நினைவுபடுத்தும்படி உங்களிடம் கேட்கப்பட்டால், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு துல்லியத்துடன் நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியும்.

ஈடெடிக் நினைவுகள் உண்மையில் மூளையால் அதே வழியில் உருவாக்கப்படலாம், மேலும் அவை புகைப்படக் காட்சிகளாக இருக்காது.

உங்கள் நினைவகத்தை புகைப்படமாகப் பயிற்றுவிக்க முடியுமா?

புகைப்படமாக மாற உங்கள் நினைவகத்தை பயிற்றுவிக்க முடியும் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மூளையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம் மேலும்.

உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிப்பதற்கான பயிற்சிகள்

உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிக்க சிறந்த வழியாகும்.

நினைவூட்டல் அமைப்புகளை முயற்சிக்கவும்

நினைவூட்டல்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது நினைவில் வைக்க சங்கங்கள், கடிதங்கள், படங்கள் அல்லது யோசனைகளின் வடிவங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் எளிதில் நினைவுகூரக்கூடிய ஒரு வார்த்தையுடன் நீங்கள் சந்தித்த ஒரு நபரின் பெயரை ரைம் செய்வது ஒரு எளிய நினைவாற்றல் அமைப்பு. நபரின் பெயரை அழைக்க விரும்பினால் நீங்கள் அந்த வார்த்தையை நினைவில் கொள்வீர்கள்.

சில நினைவாற்றல் அமைப்புகள் பின்வருமாறு:

• லோகி முறை: இந்த நினைவகத்தை அதிகரிக்கும் உத்தி ரோமானியப் பேரரசின் நாட்களிலிருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் இது நினைவக அரண்மனை என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இதை முயற்சிக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
  • நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் விஷயத்தைப் பற்றி யோசித்து அதன் காட்சி படத்தை உருவாக்கவும்.
  • நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் விஷயத்துடன் ஒரு தொடர்பை உருவாக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு முகவரியை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால், முன் வாசலில் எழுதப்பட்ட முகவரியை வண்ணம், கதவு தட்டுதல் மற்றும் வேறு ஏதேனும் படங்கள் உள்ளிட்ட நேர்த்தியான விவரங்களைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
  • நீங்கள் உண்மையான முகவரியை நினைவுபடுத்த விரும்பினால், முன் கதவைக் காட்சிப்படுத்துங்கள், முகவரி உங்கள் மனதில் தோன்றும்.
  • சிலர் அவர்கள் கற்பனை செய்யும் படங்கள் தீவிரமான, பகுத்தறிவற்ற, வினோதமான, வேடிக்கையான அல்லது வேடிக்கையானதாக இருந்தால் இந்த அமைப்பு சிறப்பாக செயல்படுவதைக் காணலாம்.
• பெக் அமைப்பு: இந்த அமைப்பு எழுத்துக்கள் போன்ற உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த விஷயங்களை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் விஷயங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. இது ஒரு சங்கம் அல்லது நினைவூட்டலை உருவாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. அதை செய்ய:
  • ஒரு கடிதம் அல்லது எண்ணுடன் பெயரிடப்பட்ட ஒரு பெக்கின் மன உருவத்தை உருவாக்கவும்.
  • நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்புவதை அதில் தொங்க விடுங்கள்.

பிற நினைவக பூஸ்டர்கள்

உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• புதிய மொழியைக் கற்றல்
• புதிர்களைச் செய்வது
• போதுமான தூக்கம்
• புத்தகங்கள், செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகை கட்டுரைகளைப் படித்தல் - மிகவும் சவாலானது
• ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் திறமைக்கு குறைந்தது ஒரு சொல்லகராதி வார்த்தையைச் சேர்ப்பது
• ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்வது
• தியானம்

அடிக்கோடு

உண்மையான புகைப்பட நினைவகம் இருப்பதை அறிவியலால் நிரூபிக்க முடியவில்லை. சில குழந்தைகள் ஈடெடிக் மெமரி எனப்படும் ஒரு வகையான புகைப்பட நினைவக நினைவுகூரலைக் காண்பிக்கும் சாத்தியம் உள்ளது, ஆனால் இது உறுதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.

புகைப்பட நினைவகம் இருக்க உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் முடியும் நினைவாற்றல் மற்றும் பிற நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும். தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற எளிய விஷயங்களும் நினைவகத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.