லாண்டன் டோனோவன் பைலேட்ஸை நேசிக்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மேஜர் லீக் கால்பந்து வரலாற்றில் சிறந்த வீரராகவும், தேசிய அணியின் எல்லா நேரத்திலும் முன்னணி கோல்காரராகவும் கருதப்படுகிறார், எல்.ஏ. கேலக்ஸி மிட்பீல்டர் லாண்டன் டோனோவன் கவனத்தை ஈர்க்கப் பயன்படுகிறது. 2014 ஃபிஃபா உலகக் கோப்பை ஜூன்-டோனோவனின் மூன்றாவது முறையாக நெருங்கும் போது-வழக்கம் போல், அனைவரின் கண்களும் அவர் மீது இருக்கும். ஆனால் அதிக சாதனை படைக்கும் தருணங்களுக்கு மட்டுமல்லாமல், இந்த ஆண்டு கோப்பை ஓய்வு பெறுவதற்கு முன்பு அவரது கடைசி வாய்ப்பாக இருக்கலாம். ஸ்கின் கேன்சர் ஃபவுண்டேஷனுடனான அவரது ஈடுபாடு, உலகக் கோப்பைக்கு அவர் எப்படி தயாராகி வருகிறார், கிளீட்ஸைத் தொங்கவிட்ட பிறகு அவர் என்ன எதிர்பார்க்கிறார் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய டோனோவனை சமீபத்தில் சந்தித்தோம்.

வடிவம்: சூரிய பாதுகாப்பு ஏன் உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான பிரச்சினையாக இருக்கிறது?

லாண்டன் டோனோவன் (LD): என் தந்தைக்கு அடித்தள செல் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது தோல் புற்றுநோய் எனது குடும்பத்திற்கு தனிப்பட்டதாக மாறியது.அவர் இப்போது ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்பதை பகிர்ந்து கொள்வதில் நான் நிம்மதி அடைகிறேன், ஆனால் அவரது நோயறிதல் ஒரு உண்மையான விழிப்புணர்வு அழைப்பு மற்றும் தொடர்ந்து இரண்டாவது ஆண்டாக தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளையுடன் கூட்டாளியாக இருக்க என்னை ஊக்குவித்தது. சூரிய பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவம்.

வடிவம்: ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும்போது என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

LD: ஆண்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பற்றி ஒருவித டூஃபஸ்கள், பெரும்பாலும், பெண்கள் தங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள அதிக விருப்பம் கொண்டவர்கள், ஆனால் ஒரு நினைவூட்டல் எப்போதும் அனைவருக்கும் நல்லது. குறிப்பாக நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக ஏதாவது செய்தால், வியர்த்தல், நீச்சல், உங்கள் முகத்தை மீண்டும் துடைப்பது முக்கியம். நீங்கள் எதைச் செய்கிறீர்களோ, அதைச் செய்வது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல, ஆனால் இரவில் பல் துலக்குவது போன்ற ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குவது.

வடிவம்: ஜூன் மாதம் நடைபெறும் உலகக் கோப்பையில் எந்தப் போட்டிகளை எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?

எல்டி: அவை அனைத்தும் பரபரப்பானவை. போட்டியைத் தொடங்க எங்கள் மூன்று போட்டிகள் உள்ளன, பின்னர் நாங்கள் இன்னும் அதிகமாக விளையாடுவோம். கானா எங்கள் முதல் ஆட்டம், பிறகு போர்ச்சுகலுக்கு எதிரான எங்கள் இரண்டாவது ஆட்டம் அமேசான் அருகே உள்ளது. நான் மீண்டும் அமேசான் செல்ல வாய்ப்பு இல்லை, அதனால் உற்சாகமாக இருக்கிறது. பின்னர் நாங்கள் ஜெர்மனியுடன் விளையாடுகிறோம், இது உலகின் சிறந்த அணிகளில் ஒன்றாகும்.

வடிவம்: இந்த ஆண்டு உங்கள் கடைசி போட்டியாக இருக்கலாம் என்று தெரிந்தும் எப்படி வித்தியாசமாக போட்டியை அணுகுகிறீர்கள்?

LD: நான் அதை இன்னும் அனுபவிக்க முயற்சி செய்கிறேன். எனக்கு இன்னொரு வாய்ப்பு கிடைக்காமல் போகலாம், அதனால் நான் அதை பாராட்டுகிறேன் என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள விரும்புகிறேன்.

வடிவம்: உங்கள் பயிற்சிக்கு துணையாக ஏதேனும் அசாதாரண உடற்பயிற்சிகளைச் செய்கிறீர்களா?

எல்டி: நீங்கள் என்னைப் பெற்றீர்கள்: நான் பைலேட்ஸ் செய்கிறேன். நான் அதே ஆறு அல்லது ஏழு தசைகளுக்கு கால்பந்தில் மிகவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சி செய்கிறேன், ஆனால் நாங்கள் பல தசைகளை புறக்கணிக்கிறோம். எனவே நான் பைலேட்ஸ் செய்யும்போது அது மீதமுள்ள அனைத்து தசைகளையும் வடிவம் பெற உதவுகிறது மற்றும் அவை ஒன்றாக வேலை செய்கிறது. நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யும்போது நன்றாக உணர்கிறேன். நான் யோகா செய்ய விரும்புகிறேன் ஆனால் சமீபத்தில் அதை செய்யவில்லை. நான் ஓய்வு பெறும்போது அதை இன்னும் அதிகமாக செய்வேன் என்று நினைக்கிறேன்.

வடிவம்: உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் எப்போதும் என்ன மூன்று உணவுகளை வைத்திருக்கிறீர்கள்?

எல்டி: குயினோவா. எனக்கு எத்தியோப்பியன் தானியமான டெஃப் பிடிக்கும். இது இன்னும் மாநிலங்களில் மிகவும் பிரபலமாக இல்லை ஆனால் அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, கிட்டத்தட்ட ஒரு கஞ்சி போல. நான் சுசியை விரும்புகிறேன், ஆனால் அது எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்காது, எனவே நான் அதை வீட்டில் வைக்க மாட்டேன்.

வடிவம்: ஓய்வூதியத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் எதிர்பார்ப்பது என்ன?

எல்டி: நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறேன், முதலில், நிறைய பயணம் செய்து, உலகின் சில பகுதிகளை என் கால்பந்து வாழ்க்கையில் பார்க்க முடியவில்லை. மேலும் ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், என் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவழிக்கவும்-எனக்கு ஒரு மருமகன் இருக்கிறார், நான் அதிகம் பார்க்கவில்லை, என் உடன்பிறப்புகள் மற்றும் என் பெற்றோர்கள். பின்னர் ஒரு கட்டத்தில், வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய பாதை, ஒரு புதிய தொழில், நான் புதிதாக செய்ய விரும்பும் மற்றும் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

இப்போது ஜூலை 2014 வரை, அமெரிக்க கால்பந்து குழு அடித்த ஒவ்வொரு கோலுக்கும் $ 50,000 வரை Energizer Personal Care $ 5,000 நன்கொடை அளிக்கும். ஆண்கள் சூரிய ஒளியில் பாதுகாப்பாக இருக்க ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்விக்கு ஆதரவாக நிதி நேரடியாக புற்றுநோய் அறக்கட்டளைக்குச் செல்லும்.

க்கான மதிப்பாய்வு