லானா காண்டோர் கூறுகையில், இந்த சுய பாதுகாப்பு சிகிச்சை "ஹல்க் உங்களை அழுத்துவது போல்" உணர்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

லானா காண்டோர் சுய பாதுகாப்புக்கு புதியவர் அல்ல. உண்மையில், தி நான் முன்பு காதலித்த அனைத்து சிறுவர்களுக்கும் விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி உடற்பயிற்சிகள், சூடான யோகா மற்றும் CBD-உட்கொண்ட குளியல் ஆகியவற்றை நட்சத்திரம் தனது மனதையும் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான சில வழிகளாக பட்டியலிட்டுள்ளது. ஆனால், அவரது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் செயல்பாட்டின் படி, காண்டோர் தனது முழு உடல் அனுபவத்தை முயற்சிப்பதன் மூலம் தனது ஃபீல்-குட் வழக்கத்தை ஒரு உச்சநிலைக்கு எடுத்துச் செல்கிறார் என்று அவர் கூறுகிறார் "ஹல்க் உங்களை முடிந்தவரை கடினமாக அழுத்துவது போல் உணர்கிறேன்."

ஞாயிற்றுக்கிழமை, கலிபோர்னியாவின் மேற்கு ஹாலிவுட்டில் உள்ள சமூக ஆரோக்கிய கிளப்பான ரெமிடி பிளேஸில் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கும் கிளிப்பைப் பகிர்ந்து கொள்ள காண்டோர் Instagram ஸ்டோரிஸுக்கு அழைத்துச் சென்றார். அவளுடைய சிகிச்சையானது மெழுகுவர்த்தி ஏற்றிய ஆடம்பரமான தேய்த்தல் போல் தோன்றினாலும், நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கும் நிதானமான ஸ்பா போன்ற அனுபவத்தை விட இது சற்று பிழையானது. ஒரு தொழில்முறை மசாஜில் இருந்து முகம்-கீழே முழு உடல் தேய்ப்பதற்குப் பதிலாக, 24 வயதான நடிகை ஒரு கம்ப்ரஷன் சூட்டில் கட்டப்பட்டு, எதிர்கால தோற்றமுடைய சாதனம் அவளது கீழ் உடல் முட்டாள்தனமாக அழுத்துவதற்கு வேலை செய்கிறது. (BTW, ஆஷ்லே கிரஹாம், எம்மி ரோஸம் மற்றும் பிஸி பிலிப்ஸ் அனைவரும் இந்த சுய-கவனிப்பு சிகிச்சைக்காக தங்கள் அன்பைப் பகிர்ந்து கொண்டனர்.)

"ஏய் தோழர்களே, நான் உங்களுக்கு பைத்தியமாகத் தோன்றும் ஒன்றைக் காட்ட வேண்டும், ஆனால் அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது," என்று முகமூடி அணிந்த நட்சத்திரம் கேமிராவைப் புரட்டுவதற்கு முன் கிசுகிசுத்தது, அவள் கால்களை சூட்டில் ஜிப்பைக் காட்ட, "நிணநீர் வடிகால்" என்று சொன்னாள். நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்கள் ஒரு மனிதனால் செய்யப்படலாம் (மற்றும் பெரும்பாலும்), காண்டோர் இந்த உயர் தொழில்நுட்ப பதிப்பை ஒரு சுழற்சியைக் கொடுத்தார், இது கணினிமயமாக்கப்பட்ட காற்று அழுத்த இயந்திரத்தில் இணைக்கப்பட்ட குழாய்களுக்கு தொடர்ச்சியாக அழுத்தும் உணர்வுகளை உள்ளடக்கியது. ஒரு வழக்கமான அமர்வின் போது, ​​குழாய்கள் சூட்டை காற்றில் நிரப்பும், காண்டோர் தனது கதையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அந்த அழுத்தத்திற்கு "ஹல்க் உங்களை முடிந்தவரை கடினமாக அழுத்துவது போல் உணர்கிறேன்" என்று கடன் கொடுக்கும். (தொடர்புடையது: நான் நியூயார்க்கில் உள்ள பாடி ரோல் ஸ்டுடியோவில் முழு உடல் மீட்பு இயந்திரத்தை முயற்சித்தேன்)

நிச்சயமாக, நடிகையின் கணக்கு நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்களை பாரம்பரிய, அத்தியாவசிய எண்ணெய்-வாசனை, ஸ்பா போன்ற அனுபவங்களுக்கான சுவரொட்டி குழந்தையாக வரையவில்லை. ஆனால் சிகிச்சை-அது ஒரு மனிதனால் அல்லது அறிவியல் புனைகதை கேஜெட்டால் செய்யப்பட்டதாக இருக்கலாம்-நிச்சயமாக உங்கள் உடலை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யலாம்-சில கூடுதல் போனஸுடன், (மேலும் ஒரு நொடியில் உள்ளவர்களுக்கு).

ICYDK, நிணநீர் வடிகால் உடலை கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்ற உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, உடற்பயிற்சியின் போது உருவாகும் லாக்டிக் அமிலம், அத்துடன் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம், பாக்டீரியா மற்றும் உங்கள் செல்களில் இயற்கையாக சேகரிக்கப்படும் பிற திரவங்கள். உறுப்புகள், நிணநீர் கணுக்கள், நிணநீர் குழாய்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களின் வலையமைப்பான நிணநீர் மண்டலத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் இது செய்கிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை இயங்க வைக்க உதவுகிறது மற்றும் திசுக்களில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் திரவங்களை உருவாக்கி நகர்த்த உதவுகிறது. இந்த குறிப்பிட்ட பகுதிகளை குறிவைப்பதன் மூலம், நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள எந்த நெரிசலையும் "அணைக்க" உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது திறம்பட அகற்றப்படாவிட்டால், வீக்கம், வீக்கம் போன்றவற்றுக்கு பங்களிக்கும் (தொடர்புடையது: புருவம் கிள்ளுவது நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் முயற்சி செய்ய வேண்டும்)

பெரிய பணம் செலுத்தாமல் உங்கள் உடலின் நிணநீர் நன்மைகளை அதிகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டுமா? உலர் துலக்குதல் என்பது வீட்டிலேயே இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், நீங்கள் யூகித்துள்ளீர்கள், உங்கள் உடலை ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பிரஷின் முட்கள் மூலம் துலக்குவது. டி.எக்ஸ்., ஆஸ்டினில் உள்ள லேக் ஆஸ்டின் ஸ்பா ரிசார்ட்டில் உள்ள ஸ்பா இயக்குநரான ராபின் ஜோன்ஸ், ஸ்பா இயக்குனரால் செய்யப்படும் சிகிச்சையைப் போன்றே DIY உலர் தூரிகையை மசாஜ் செய்வது. வடிவம். "உங்கள் சருமத்திற்கு எதிரான லேசான அழுத்தம் மற்றும் நீங்கள் துலக்கும் திசை நிணநீர் திரவங்களை நிணநீர் மண்டலங்களுக்குள் நகர்த்த உதவுகிறது, எனவே இந்த கழிவுகள் பின்னர் அகற்றப்படும்." இறந்த சரும செல்களை நீக்குவதோடு, சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், வடிகால்களை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் உதவுவீர்கள். நீந்தச் செல்வது இதே வழியில் வேலை செய்யலாம்; நீர் அழுத்தம் ஒரு சுருக்கமாக செயல்படும், இது இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் செல்களை தலை முதல் கால் வரை தூண்டுகிறது. இந்த கோடையில் குளம் அடிக்க உங்களுக்கு இன்னொரு காரணம் தேவைப்பட்டால், ஆரோக்கியமான தசைகளை பட்டியலில் சேர்த்து உங்கள் நீச்சலுடையைப் பிடிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு