கர்ப்பமாக அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கொம்புச்சா குடிக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• கொம்புச்சா என்றால் என்ன?
• கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கொம்புச்சா குடிப்பது பற்றிய கவலைகள்
• ஆல்கஹால் உள்ளது
• இது பிரிக்கப்படாதது
• தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவால் மாசுபடலாம்
• காஃபின் உள்ளது
• அடிக்கோடு

கொம்புச்சா ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சீனாவில் தோன்றியிருந்தாலும், இந்த புளித்த தேநீர் சமீபத்தில் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளால் பிரபலமடைந்தது.

கொம்புச்சா தேநீர் ஆரோக்கியமான புரோபயாடிக்குகளை வழங்குவதோடு, கருப்பு அல்லது பச்சை தேநீர் குடிப்பது போன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

இருப்பினும், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொம்புச்சா குடிப்பதன் பாதுகாப்பு மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது.

இந்த கட்டுரை கொம்புச்சா மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதை குடிப்பதால் ஏற்படும் சிக்கல்களை ஆராய்கிறது.

கொம்புச்சா என்றால் என்ன?

கொம்புச்சா என்பது பெரும்பாலும் கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை தயாரிக்கப்படும் ஒரு புளித்த பானமாகும்.

கொம்புச்சா தயாரிக்கும் செயல்முறை மாறுபடும். இருப்பினும், இது பொதுவாக இரட்டை நொதித்தல் செயல்முறையைக் கொண்டுள்ளது.

பொதுவாக, ஒரு ஸ்கோபி (பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்டின் ஒரு தட்டையான, சுற்று கலாச்சாரம்) இனிப்பு தேநீரில் வைக்கப்பட்டு சில வாரங்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் புளிக்கவைக்கப்படுகிறது (1).

கொம்புச்சா பின்னர் பாட்டில்களாக மாற்றப்பட்டு மற்றொரு 1-2 வாரங்களுக்கு கார்பனேட்டுக்கு புளிக்க விடப்படுகிறது, இதன் விளைவாக சற்று இனிப்பு, சற்று அமிலத்தன்மை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் கிடைக்கும்.

அங்கிருந்து, நொதித்தல் மற்றும் கார்பனேற்றம் செயல்முறையை குறைப்பதற்காக கொம்புச்சா பொதுவாக குளிரூட்டப்பட்டிருக்கும்.

மளிகைக் கடைகளில் நீங்கள் கொம்புச்சாவைக் காணலாம், ஆனால் சிலர் தங்களது கொம்புச்சாவைத் தயாரிக்கத் தேர்ந்தெடுத்தனர், இதற்கு கவனமாக தயாரித்தல் மற்றும் கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக கொம்புச்சா சமீபத்தில் விற்பனையில் அதிகரித்துள்ளது. இது புரோபயாடிக்குகளின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது உங்கள் குடலுக்கு ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை வழங்குகிறது ().

புரோபயாடிக்குகள் செரிமான ஆரோக்கியம், எடை இழப்பு மற்றும் முறையான அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் (,,) உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளுடன் தொடர்புடையவை.

சுருக்கம் கொம்புச்சா என்பது புளித்த தேநீர் ஆகும், இது பொதுவாக பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதன் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக, குறிப்பாக அதன் புரோபயாடிக் உள்ளடக்கத்திலிருந்து இது பிரபலமடைந்துள்ளது.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கொம்புச்சா குடிப்பது பற்றிய கவலைகள்

கொம்புச்சா பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளித்தாலும், கர்ப்பமாக அல்லது பாலூட்டும் போது அதை உட்கொள்வதற்கு முன்பு சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆல்கஹால் உள்ளது

கொம்புச்சா தேநீரின் நொதித்தல் செயல்முறை சுவடு அளவுகளில் (,) ஆல்கஹால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

கொம்புச்சா வணிக ரீதியாக "மது அல்லாத" பானமாக விற்கப்படுவது இன்னும் மிகக் குறைந்த அளவிலான ஆல்கஹால் தான், ஆனால் ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை வரி மற்றும் வர்த்தக பணியகம் (டிடிபி) விதிமுறைகளின்படி (8) 0.5% க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

0.5% ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் நிறைய இல்லை, மேலும் இது மது அல்லாத பியர்களில் காணப்படும் அதே அளவு.

இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் அனைத்து மூன்று மாதங்களிலும் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக கட்டுப்படுத்த கூட்டாட்சி முகவர் நிறுவனங்கள் தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கின்றன. சி.டி.சி யும் அதைக் கூறுகிறது அனைத்தும் ஆல்கஹால் வகைகள் சமமாக தீங்கு விளைவிக்கும் ().

கூடுதலாக, வீட்டு தயாரிப்பாளர்களால் தயாரிக்கப்படும் கொம்புச்சாவில் அதிக ஆல்கஹால் உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், சில கஷாயங்கள் 3% (,) வரை இருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயால் () உட்கொண்டால் ஆல்கஹால் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லலாம்.

பொதுவாக, உங்கள் உடலுக்கு ஒரு ஆல்கஹால் (12-அவுன்ஸ் பீர், 5-அவுன்ஸ் ஒயின் அல்லது 1.5-அவுன்ஸ் ஸ்பிரிட்) வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய 1-2 மணிநேரம் ஆகும்.

கொம்புச்சாவில் காணப்படும் ஆல்கஹால் அளவு ஆல்கஹால் பரிமாறுவதை விட மிகக் குறைவு என்றாலும், குழந்தைகள் இன்னும் பெரியவர்களை விட () ​​மிகக் குறைந்த விகிதத்தில் ஆல்கஹால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதால், அதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, கொம்புச்சாவை உட்கொண்ட பிறகு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் காத்திருப்பது மோசமான யோசனையாக இருக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நர்சிங் செய்யும் போது நிமிட அளவுகளில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், நிச்சயமற்ற நிலையில், எப்போதும் ஆபத்து உள்ளது.

இது பிரிக்கப்படாதது

பேஸ்டுரைசேஷன் என்பது லிஸ்டீரியா மற்றும் சால்மோனெல்லா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல வெப்ப செயலாக்க பானங்கள் மற்றும் உணவின் ஒரு முறையாகும்.

கொம்புச்சா அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் இருக்கும்போது, ​​அது பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்படவில்லை.

பால், மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் மூல சாறுகள் உள்ளிட்ட கர்ப்ப காலத்தில் கலப்படமற்ற தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க எஃப்.டி.ஏ பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் இவை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம் (,).

லிஸ்டீரியா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளின் வெளிப்பாடு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் பிறக்காத குழந்தைகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், இதில் கருச்சிதைவு மற்றும் பிரசவம் (,) அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவால் மாசுபடலாம்

வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட பானங்களை விட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கொம்புச்சாவில் அதிக வாய்ப்புகள் இருந்தாலும், கொம்புச்சா தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளால் மாசுபடுவது சாத்தியமாகும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, கொம்புச்சாவில் நட்பு மற்றும் நன்மை பயக்கும் புரோபயாடிக்குகளை உற்பத்தி செய்யத் தேவையான அதே சூழல்தான் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் வளர விரும்பும் அதே சூழல் (17,).

இதனால்தான் சுகாதார நிலைமைகளின் கீழ் கொம்புச்சா காய்ச்சுவது மற்றும் சரியான முறையில் கையாளுதல் ஆகியவை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

காஃபின் உள்ளது

கொம்புச்சா பாரம்பரியமாக பச்சை அல்லது கருப்பு தேயிலை கொண்டு தயாரிக்கப்படுவதால், அதில் காஃபின் உள்ளது. காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாகும், மேலும் நஞ்சுக்கொடியை சுதந்திரமாகக் கடந்து குழந்தையின் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைய முடியும்.

கொம்புச்சாவில் காணப்படும் காஃபின் அளவு மாறுபடும், ஆனால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் (,) காஃபின் பதப்படுத்த உங்கள் உடல் அதிக நேரம் எடுக்கும்.

கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, ஒரு சிறிய சதவீத காஃபின் தாய்ப்பாலில் (,) முடிகிறது.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அம்மாவாகவும், அதிக அளவு காஃபின் உட்கொண்டவராகவும் இருந்தால், அது உங்கள் குழந்தைக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கும் (,).

இதன் காரணமாக, கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் காஃபின் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி.க்கு மிகாமல் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் ().

பெரும்பாலான ஆய்வுகள் கர்ப்ப காலத்தில் மிதமான அளவில் காஃபின் குடிப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் கருவில் எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் ().

இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் காஃபின் அதிகரித்த நுகர்வு கருச்சிதைவு, குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு (,) உள்ளிட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று காட்டுகின்றன.

சுருக்கம் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் பேஸ்சுரைசேஷன் இல்லாததால் கொம்புச்சா கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நர்சிங்கின் போது பாதுகாப்பான பானமாக இருக்கக்கூடாது. மேலும், கொம்புச்சா, குறிப்பாக வீட்டில் காய்ச்சும்போது, ​​அசுத்தமாகிவிடும்.

அடிக்கோடு

கொம்புச்சா என்பது புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த ஒரு புளித்த பானமாகும், இது சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நர்சிங் செய்யும் போது கொம்புச்சா குடிக்கும்போது, ​​சில முக்கியமான அபாயங்கள் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் கொம்புச்சா குடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் கொம்புச்சா மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் அதன் சிறிய ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம், காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் பேஸ்டுரைசேஷன் இல்லாததால்.

இறுதியில், இந்த புளித்த தேநீரின் நுண்ணுயிரியல் ஒப்பனை மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள மேலதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நர்சிங்கின் போது உங்கள் உணவில் புரோபயாடிக் உணவுகளை சேர்க்க விரும்பினால், செயலில் நேரடி கலாச்சாரங்கள், பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கேஃபிர் அல்லது சார்க்ராட் போன்ற புளித்த உணவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயிரை முயற்சிக்கவும்.