தூக்கத்திற்கான மருந்துகள்

சிலருக்கு குறுகிய காலத்திற்கு தூக்கத்திற்கு உதவ மருந்துகள் தேவைப்படலாம். ஆனால் நீண்ட காலமாக, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தூக்க பழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்வது, விழுவது மற்றும் தூங்குவது போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

தூக்கத்திற்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் பிற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றி பேசுங்கள்:

• கவலை
• சோகம் அல்லது மனச்சோர்வு
• ஆல்கஹால் அல்லது சட்டவிரோத போதைப்பொருள் பயன்பாடு

பெரும்பாலான ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தூக்க மாத்திரைகளில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உள்ளன. இந்த மருந்துகள் பொதுவாக ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன.

இந்த தூக்க எய்ட்ஸ் போதைப்பொருள் அல்ல என்றாலும், உங்கள் உடல் அவர்களுக்கு விரைவாகப் பழகும். எனவே, காலப்போக்கில் நீங்கள் தூங்குவதற்கு அவை உதவுவது குறைவு.

இந்த மருந்துகள் அடுத்த நாள் உங்களுக்கு சோர்வாகவோ அல்லது மயக்கமாகவோ உணரக்கூடும், மேலும் வயதானவர்களுக்கு நினைவக பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில் ஹிப்னாடிக்ஸ் எனப்படும் தூக்க மருந்துகளை உங்கள் வழங்குநரால் பரிந்துரைக்க முடியும். மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஹிப்னாடிக்ஸ்:

• சோல்பிடெம் (அம்பியன்)
• ஜாலெப்ளான் (சொனாட்டா)
• எஸோயிகோலோன் (லுனெஸ்டா)
• ராமெல்டியன் (ரோசெரெம்)

இவற்றில் பெரும்பாலானவை பழக்கத்தை உருவாக்கும். வழங்குநரின் பராமரிப்பில் இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாத்தியமான மிகக் குறைந்த அளவோடு நீங்கள் தொடங்கப்படுவீர்கள்.

இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது:

• தூக்க மாத்திரைகளை வாரத்திற்கு 3 நாட்களுக்கு மேல் எடுக்க வேண்டாம்.
• இந்த மருந்துகளை திடீரென நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் தூங்குவதில் அதிக சிக்கல் இருக்கலாம்.
• நீங்கள் மயக்கம் அல்லது தூக்கம் வரக்கூடிய பிற மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• பகலில் மயக்கம் அல்லது மயக்கம் வருவது
• குழப்பமடைதல் அல்லது நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல்
• சமநிலை சிக்கல்கள்
• அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், வாகனம் ஓட்டுதல், தொலைபேசி அழைப்புகள் அல்லது சாப்பிடுவது போன்ற நடத்தைகள் - அனைத்தும் தூங்கும்போது

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், நெஞ்செரிச்சலுக்கான சிமெடிடின் அல்லது பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் தூக்க மாத்திரைகளையும் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று உங்கள் வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.

சில மனச்சோர்வு மருந்துகள் படுக்கை நேரத்தில் குறைந்த அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனென்றால் அவை உங்களை மயக்கமடையச் செய்கின்றன.

உங்கள் உடல் இந்த மருந்துகளை சார்ந்து இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. உங்கள் வழங்குநர் இந்த மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் நீங்கள் அவற்றில் இருக்கும்போது உங்களை கண்காணிப்பார்.

கவனிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்:

• குழப்பம் அல்லது தீவிர மகிழ்ச்சியை உணர்கிறேன் (பரவசம்)
• பதட்டம் அதிகரித்தது
• கவனம் செலுத்துதல், செயல்திறன் அல்லது வாகனம் ஓட்டுவதில் சிக்கல்கள்
• தூக்கத்திற்கான மருந்துகளின் போதை / சார்பு
• காலை மயக்கம்
• வயதானவர்களில் வீழ்ச்சிக்கான ஆபத்து அதிகரிக்கும்
• வயதானவர்களில் சிந்தனை அல்லது நினைவகத்தில் சிக்கல்கள்

பென்சோடியாசெபைன்கள்; மயக்க மருந்துகள்; ஹிப்னாடிக்ஸ்; தூக்க மாத்திரைகள்; தூக்கமின்மை - மருந்துகள்; தூக்கக் கோளாறு - மருந்துகள்

சோக்ரோவெர்டி எஸ், அவிடன் ஏ.ஒய். தூக்கம் மற்றும் அதன் கோளாறுகள். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 102.

கிரிஸ்டல் கி.பி. தூக்கமின்மைக்கான மருந்தியல் சிகிச்சை: பிற மருந்துகள். இல்: க்ரைஜர் எம், ரோத் டி, டிமென்ட் டபிள்யூ.சி, பதிப்புகள். தூக்க மருத்துவத்தின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 88.

வான் பி.வி., பாஸ்னர் ஆர்.சி. தூக்கக் கோளாறுகள். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 377.

வால்ஷ் ஜே.கே., ரோத் டி. தூக்கமின்மையின் மருந்தியல் சிகிச்சை: பென்சோடியாசெபைன் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள். இல்: க்ரைஜர் எம், ரோத் டி, டிமென்ட் டபிள்யூ.சி, பதிப்புகள். தூக்க மருத்துவத்தின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 87.

• தூக்கமின்மை
• தூக்கக் கோளாறுகள்