க்ளோ கர்தாஷியன் "ஹார்ட்கோர் கோர் வொர்க்அவுட்டிற்காக" தனக்கு பிடித்த பாலியல் நிலையை பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

தீவிரமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும்போது தெளிவாக க்ளோஸ் கே ஒன்றும் நிறுத்த மாட்டார். தனது இணையதளத்தில் சமீபத்திய இடுகையில், உடலுறவு கொள்ளும்போது எவ்வளவு கலோரிகள் எரிகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க "செக்ஸ் கால்குலேட்டரை" பயன்படுத்துவதாக அவர் வெளிப்படுத்தினார். (ICYMI, க்ளோஸ் கர்தாஷியனின் பைத்தியம் பிடித்த ஃபிட்னஸ் க்ளோசெட்டைப் பார்வையிடவும்.)

"நான் உடற்தகுதியுடன் வேடிக்கை பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன், அது வேலை செய்ய உந்துதலாக இருக்க சிறந்த வழியாகும். அதிக கலோரிகளை எரியும் பாலியல் நிலைகளின் பட்டியலை நான் என் குழுவில் சேர்த்து வைத்தேன், ஏனென்றால் இறங்குவதை விட வேடிக்கை என்ன ??? LOL , "க்ளோஸ் எழுதினார். காத்திருங்கள்: க்ளோயின் அணியில் வேலைக்கு நாங்கள் எங்கே சரியாக விண்ணப்பிக்கிறோம்? "உங்கள் பாலினம், எடை, நிலை, பாணி ('மெதுவாக,' 'வேகமான' அல்லது 'வேகமான மற்றும் சீற்றம்,' ஹாஹா) மற்றும் நேரத்தின் அடிப்படையில் தாள்களுக்கு இடையில் எத்தனை கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன என்பதைச் சொல்லும் இந்த 'செக்ஸ் கால்குலேட்டரை' நான் கண்டேன். சட்டகம். " தெளிவாக, அவள் இந்த விஷயத்தை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறாள்.

சராசரி உயரம் மற்றும் எடை கொண்ட ஒரு பெண் 15 நிமிடங்களுக்கு மிஷனரி நிலையில் இருக்கும்போது 40 கலோரிகளை எரிப்பாள் என்று அவர் விளக்குகிறார். "நான் ஒரு மிஷனரி பெண் அல்ல, நான் ஒரு மிஷனரியில் இல்லை !!! ஒரு மணி நேரத்தில் 100-300 க்கு இடையில்! " அவள் எழுதினாள்.

க்ளோயின் பாலியல் வாழ்க்கை (மற்றும் உடற்பயிற்சிகள்) பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவை இன்னும் தேடுகிறீர்களா ?? "தலைகீழ் கௌகேர்ள்" என்பதை தான் விரும்புவதாக அவர் விளக்குகிறார், ஏனெனில் அது "வேலையை முடிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் மையத்திற்கு ஒரு ஹார்ட்கோர் வொர்க்அவுட்டையும் கொடுக்கும்!" (க்ளோயின் புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பக்கத்தை எடுக்க நீங்கள் ஊக்கமளித்திருந்தால், உடற்பயிற்சியாக இரட்டிப்பாகும் இந்த பாலியல் நிலைகளை முயற்சிக்கவும்.)

அது போன்ற வயிற்றுவலியை அவள் சரியாகச் செய்கிறாள் என்பது தெளிவாகிறது. நினைவூட்டல், இருப்பினும், இல்லை கலோரிகளை எரிக்க.

க்கான மதிப்பாய்வு