கவா கவலைக்கு குணமா?

உள்ளடக்கம்

• காவா என்றால் என்ன?
• காவா மற்றும் பதட்டம்
• நன்மை தீமைகள்
• காவாவின் பக்க விளைவுகள்
• படிவங்கள் மற்றும் அளவுகள்
• தேநீர்
• டிஞ்சர் / திரவ
• தூள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள்
• காவாவின் நன்மைகள்
• காவாவின் அபாயங்கள்
• பதட்டத்திற்கான பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• எடுத்து செல்

காவா என்றால் என்ன?

காவா என்பது வெப்பமண்டல காலநிலைகளில், குறிப்பாக பசிபிக் பெருங்கடலின் தீவுகளில் வளரும் ஒரு தாவரமாகும். இது ஒரு புதரின் வடிவத்தை எடுக்கும். வெளிர் பச்சை, இதய வடிவிலான இலைகளுடன் இது தரையில் தாழ்வாக வளர்கிறது.

பிஜி, சமோவா, ஹவாய், மற்றும் வனடு குடியரசு அனைத்தும் கவனமாக கவா செடிகளை வளர்க்கின்றன. கவா ஆலை பாரம்பரியமாக ஒரு சடங்கு பானம் தயாரிக்கவும், அந்த பகுதிகளை பூர்வீகமாக கொண்ட மக்களால் ஒரு மூலிகை மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கவா இனிமையான உணர்ச்சிகளைத் தோற்றுவிப்பதாகவும், அதைப் பயன்படுத்தும் மக்கள் மீது அமைதியான, நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது.

அதன் அமைதியான குணங்கள் காரணமாக, கவா பொதுவான கவலைக் கோளாறுக்கு (ஜிஏடி) சாத்தியமான சிகிச்சையாக மருத்துவ சமூகத்தின் கவனத்திற்கு வந்துள்ளது. ஆனால் கவாவின் வரலாறு பெரும்பாலும் ஒழுங்குபடுத்தப்படாத பொருளாக இருப்பதால் அதன் பயன்பாடு சற்றே சர்ச்சைக்குரியதாகிவிட்டது. காவாவின் மருத்துவ பயன்பாடு குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது.

காவா மற்றும் பதட்டம்

கவா பல தலைமுறைகளாக ஒரு முறைப்படுத்தப்படாத மூலிகை சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் சமீபத்தில் தான் ஆராய்ச்சியாளர்கள் “கவைன்” எனப்படும் செயலில் உள்ள ஒரு பொருளை தனிமைப்படுத்தினர், இது மனநிலை ஏற்பிகளைப் பாதிக்கிறது மற்றும் கவலை கொண்டவர்களுக்கு உதவுகிறது.

கவெய்னுக்கும் பதட்டத்தை அடக்குவதற்கும் இடையிலான தொடர்புகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. இருப்பினும், இந்த புதிய ஆராய்ச்சி GAD க்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகையை ஒரு மதுபானமற்ற பானத்தில் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது.

நன்மை தீமைகள்

கவா தளர்வு மற்றும் சில நேரங்களில் பரவச உணர்வைத் தருகிறது. உங்கள் கவலை உங்களை விழித்துக் கொண்டால், போதுமான அளவு அதிக அளவு தூங்க உதவும். இது சில எதிர்ப்பு மற்றும் தூக்க மருந்துகளை விட குறைவான போதை அல்லது ஊடுருவக்கூடியதாக தோன்றுகிறது, ஆனால் இந்த கூற்று நிரூபிக்கப்படவில்லை.

பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க காவாவைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய குறைபாடு என்னவென்றால், அதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது. கவாவின் சில பொழுதுபோக்கு பயன்பாடு பயனருக்கு கல்லீரல் காயத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. பல ஆண்டுகளாக, காவாவின் விற்பனை ஜெர்மனியில் தடைசெய்யப்பட்டது, ஏனெனில் அதன் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முடியவில்லை. காவாவிற்கும் ஐக்கிய இராச்சியத்தில் சில காலம் தடை விதிக்கப்பட்டது.

காவா உங்கள் உடலில் உள்ள டோபமைன் அளவுகளுடன் தொடர்புகொள்வதால், அது பழக்கத்தை உருவாக்கும். கடந்த காலத்தில் போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது போதைக்கு எதிராகப் போராடியவர்கள் கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க காவாவைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்கப்படுத்தலாம்.

காவாவின் பக்க விளைவுகள்

கவா உங்கள் உடலில் டோபமைன் அளவு உயர காரணமாகிறது மற்றும் பயனருக்கு நிதானத்தையும் அமைதியையும் தருகிறது. இதன் காரணமாக, கவா கனரக இயந்திரங்களை இயக்குவது கடினம்.

காவாவின் பொழுதுபோக்கு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு வாகனம் ஓட்டுவது கடுமையான விபத்தில் சிக்குவதற்கான உங்கள் திறனை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு முடிவு செய்தது. படுக்கைக்கு முன் காவாவைப் பயன்படுத்திய பிறகு காலையில் “ஹேங்கொவர்” போல உணரும் சோர்வு உங்களுக்கு ஏற்படலாம்.

18 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளவர்கள் காவாவைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் பேச வேண்டும்.

படிவங்கள் மற்றும் அளவுகள்

காவா தேநீர், தூள், காப்ஸ்யூல் மற்றும் திரவ வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், எந்தவொரு வடிவத்திலும் தினசரி உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 250 மில்லிகிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் என்று பொதுவாக ஒப்புக்கொள்ளப்படுகிறது. காவாவை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் நோக்கங்களைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தேநீர்

கவா தேநீர் அமெரிக்காவின் ஒவ்வொரு சுகாதார உணவுக் கடையிலும், பல்வேறு பெயர்களில் விற்கப்படுகிறது. தேநீர் சூடான நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது மற்றும் சில நேரங்களில் மற்ற மூலிகைகள் ஒரு "தளர்வு" கலவையில் அடங்கும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் காவா தேநீர் வரை பாதுகாப்பாக இருப்பதாக விளம்பரம் செய்யப்படுகிறது.

டிஞ்சர் / திரவ

கவாவின் திரவ வடிவத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த புகை, விஸ்கி போன்ற சுவை உள்ளது. கவாவின் வடிகட்டிய வேர் சிறிய (இரண்டு முதல் ஆறு அவுன்ஸ்) பாட்டில்களில் விற்கப்படுகிறது. சிலர் கவாவை துளிசொட்டியில் இருந்து நேராக குடித்தாலும், மற்றவர்கள் அதை சாறுடன் கலந்து வலுவான சுவை மறைக்கிறார்கள்.

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) திரவ காவா வேருக்கு பாதுகாப்பான அளவை மதிப்பீடு செய்யவோ அல்லது பரிந்துரைக்கவோ இல்லை.

தூள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள்

கவா ரூட்டை தூள் வடிவில் வாங்கலாம் மற்றும் நீங்களே கஷ்டப்படுத்தும் ஒரு வலுவான பானத்தை தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். காவா அதன் பாரம்பரிய கலாச்சார அமைப்பில் காய்ச்சும் முறையைப் போன்றது.

தூள் தரையில் மற்றும் காப்ஸ்யூல்களில் செருகப்படலாம் அல்லது காவா காப்ஸ்யூல்கள் தங்களை வாங்கலாம். மீண்டும், காவாவிற்கான பாதுகாப்பான அளவு தகவல் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.

காவாவின் நன்மைகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் கவா பயனருக்கு நிம்மதியான உணர்வைத் தருகிறது. எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆன்டி-பதட்டம் முகவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அதன் வலிமை நிறுவப்படவில்லை.

காவாவின் அபாயங்கள்

நிச்சயமற்ற தரமான காவாவின் பயன்பாடு மற்றும் கல்லீரல் காயம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் குறிக்கும் சில அறிக்கைகள் உள்ளன. இருப்பினும், காவா மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கவா குடிப்பது அல்லது பயன்படுத்துவதோடு தொடர்புடைய முக்கிய ஆபத்து ஆன்டிஆன்ஸ்டைட்டி, ஆண்டிடிரஸன் அல்லது பிற மருந்து மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்வது. இந்த மருந்துகளுடன் காவா எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ள முடியும் என்பதைக் காட்டும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை, ஆனால் எதிர்மறையான எதிர்வினைக்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர்.

பார்கின்சன் நோய்க்கான மருந்துகள் குறிப்பாக காவாவுடன் கலப்பது ஆபத்தானது. காவாவை மதுபானங்களுடன் கலக்கக்கூடாது.

பதட்டத்திற்கான பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்

GAD உள்ளவர்களுக்கு, பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலானவர்கள் ஒரு ஆலோசகர், மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற மனநல நிபுணரின் உதவியை உள்ளடக்குகிறார்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளான புரோசாக் மற்றும் செலெக்ஸா பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஆன்டி-கவலை மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க விரும்பும் நபர்களுக்கு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாற்றங்கள் ஒரு நபர் உணரும் கவலையைக் குறைக்க உதவும்.

ஆனால் கவலை என்பது ஒரு நபர் வெறுமனே “வெளியேறும் வழியை சிந்திக்க” அல்லது உணர வேண்டாம் என்று முடிவு செய்யக்கூடிய ஒன்றல்ல. பொதுவான கவலைக் கோளாறு என்பது ஒரு உண்மையான நிலை, அதைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க தொழில் ரீதியாக பயிற்சி பெற்ற ஒருவரின் உதவியுடன் உரையாற்ற வேண்டும்.

எடுத்து செல்

மனநல நிலைமைகளுக்கான மூலிகை சிகிச்சையின் அறிவியல் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது. கவாவிற்கு நீண்டகாலமாக கவாவைப் பயன்படுத்துவது பற்றி அதிகம் தெரியவில்லை என்றாலும், சிறிய அளவுகளில் இந்த தீர்வை முயற்சிக்க விரும்பினால் கவலைக்கு சிறிய காரணம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

இது அதிக தூக்கத்தைப் பெறவும், இரவில் ஓய்வெடுக்கவும், காற்று வீசவும் அல்லது கவலை தாக்குதல்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

ஆனால் காவாவை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். தற்போதுள்ள எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சினைகளையும் இது எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் கவலை அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு அடிப்படை நிபந்தனையால் ஏற்படவில்லை என்பதில் உறுதியாக இருக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிக்கலாம்.