கேட் ஹட்சன் ஷேப்பின் மார்ச் அட்டையில் எப்போதையும் விட சூடாகத் தெரிகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இந்த மாதம், அழகான மற்றும் ஸ்போர்ட்டியான கேட் ஹட்சன் அட்டைப்படத்தில் தோன்றினார் வடிவம் இரண்டாவது முறையாக, அவளது கொலையாளி ஏபிஎஸ் மீது எங்களுக்கு தீவிர பொறாமை! 35 வயதான விருது பெற்ற நடிகை மற்றும் இரண்டு குழந்தைகளின் தாய் மார்பக புற்றுநோயால் தப்பிய குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் நினைவாக தனது சொந்த ஆக்டிவேர் லைன், ஃப்லெப்டிக்ஸ் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு நிற முடியை வியக்க வைக்கிறார்.

ஹட்சன் எப்போதுமே ஒரு த்ரில்-தேடுபவள்-அவள் ஒரு பையன்களுடன் போட்டியிட்டு வளர்ந்தாள்-அவளுடைய தற்போதைய உடற்பயிற்சி ஆட்சி தீவிரமானது. "பிலேட்ஸ் மற்றும் யோகா போன்ற மென்மையான விஷயங்களிலிருந்து டிஆர்எக்ஸ் மற்றும் குத்துச்சண்டை போன்ற ஆக்ரோஷமான செயல்களுக்கு நான் மாறுகிறேன். நான் அதை வியர்த்து மகிழ்கிறேன், மேலும் அது என் மனதைத் தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஹட்சனுக்கு, சுறுசுறுப்பான முன்னோக்கை வைத்து நல்ல மனநிலையைக் கொண்டுவருவதற்கு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முக்கியம். "இது உடல் ரீதியாக அழகாக இருக்க முயற்சிப்பது மட்டுமல்ல, என் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவது மற்றும் என் இரத்தம் உண்மையில் சுற்றுவது போல் உணருவது முக்கியம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "பனிச்சறுக்கு, நடைபயிற்சி, நடைபயணம் மற்றும் குறிப்பாக என் பைக்கை ஓட்டுவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். நான் மீண்டும் ஒரு குழந்தை போல் உணர்கிறேன்!"

ஒரு 'டயட்' யோசனையைப் பொறுத்தவரை? "நான் யோசனையை வெறுக்கிறேன்," ஹட்சன் கூறுகிறார். "மக்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இது மிகவும் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. ஆரோக்கியம் பெறுவது இரண்டு வார செயல்முறை அல்ல, அது வாழ்க்கை முறையின் மாற்றம்." தனிப்பட்ட சமையல்காரர் வழியில் செல்வதற்குப் பதிலாக, ஹட்சன் தனது குடும்பத்தின் பெரும்பாலான உணவுகளைச் செய்ய வலியுறுத்தினார். "உங்கள் சொந்த உணவை சமைக்க நேரம் ஒதுக்குவதும், நீங்களே உணவளிக்கும் செயல்முறையை அனுபவிப்பதும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்."

பரபரப்பான வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்துவது மற்றும் ஒரு தாயாக இருப்பது என்ற பழைய கேள்விக்கு வரும்போது, ​​​​அமைதியாக இருப்பதற்கு அவரது காத்திருப்பு தியானம். "நான் என் குழந்தையாக இருந்தபோது என் அம்மா அதைச் செய்தார். எனக்காக நேரம் ஒதுக்கி தனியாக இருக்க கற்றுக்கொடுத்தார். சில சமயங்களில் அது ஒரு சுவரைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முடிந்தால், அப்போதுதான் நீங்கள் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குவீர்கள்."

ஹட்சனிடமிருந்து மேலும் அறிய மற்றும் ஃபேப்லெடிக்ஸ் மாஸ்டர் ட்ரெய்னர் மேடிசன் டூப்ராஃப்பிலிருந்து ஒரு கவர் மாடல்-தகுதியான ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டைப் பார்க்க, மார்ச் மாத இதழை எடுக்கவும் வடிவம், பிப்ரவரி 19 நியூஸ்ஸ்டாண்டுகளில்!

க்கான மதிப்பாய்வு