ஒரு கர்ம உறவை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

உள்ளடக்கம்

• இந்த வகை உறவு எவ்வாறு வெளிப்படும்
• கர்ம உறவின் அறிகுறிகள்
• உணர்ச்சிகளின் ரோலர் கோஸ்டர்
• குறியீட்டு சார்ந்த உறவை மீட்டெடுக்கிறது
• ஒருதலைப்பட்ச உறவு
• அது எப்படி முடிவடையும் என்ற பயம்
• கர்ம உறவின் நோக்கம்
• எப்படி நடந்து செல்வது
• ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்புக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• அடிக்கோடு

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு காந்த இணைப்பு போல உணர்ந்த ஒரு பிணைப்பை அனுபவித்திருந்தால், ஆனால் ஒரு கொந்தளிப்பான திருப்பத்துடன், நீங்கள் தனியாக இல்லை. கர்ம உறவுகள் உணர்ச்சி மற்றும் வலியால் நிரப்பப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில்.

“கர்ம உறவு” என்ற சொற்றொடர் ஒரு மருத்துவச் சொல் அல்ல என்றாலும், பண்புகள் மற்ற, நன்கு அறியப்பட்ட உறவுகளை ஒத்திருக்கின்றன.

கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் நரம்பியல் உளவியலாளரும் ஆசிரிய உறுப்பினருமான சைட் சனம் ஹபீஸ் விளக்குகிறார், “ஒரு கர்ம உறவு என்பது எல்லாவற்றையும் நுகரும் ஆர்வத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒன்றாகும், ஆனால் அதை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம்.

இந்த உறவுகள் நீடிப்பதைக் குறிக்கவில்லை, ஆனால் அவை இருப்பவர்களுக்கு அனுபவங்களைக் கற்கின்றன என்று அவர் கூறுகிறார்.

"கர்ம உறவு" ஒரு எதிர்மறையான பொருளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், ஆனால் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் கண்ணோட்டத்தில் இதைப் பார்க்க முடியும் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

"உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு முன்பே தெரியாத ஒன்றையும், அன்பின் மிக முக்கியமான வாழ்க்கைப் பாடங்களையும் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அவை" என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஒரு கர்ம உறவு என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது, ஒன்றிலிருந்து விலகிச் செல்ல நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைப் பெற, வல்லுநர்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதைப் படிக்கவும்.

இந்த வகை உறவு எவ்வாறு வெளிப்படும்

நீங்கள் ஒரு கர்ம உறவில் இருப்பதை உணரும் முன்பே நீங்கள் அதன் தடிமனாக இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

அதன் முறிவுகள் மற்றும் மறு இணைப்புகளின் வடிவத்துடன், இது இரு கூட்டாளர்களும் எதிர்க்க இயலாது என்று தோன்றுகிறது, திருமண ஆலோசகர் மற்றும் பாலியல் மற்றும் உறவு சிகிச்சையாளரான ஆண்ட்ரூ ஆரோன், LICSW கூறுகிறார்.

"இது இரு கூட்டாளர்களையும் இறுக்கமாகப் பிடிக்கிறது, இருவருக்கும் சேதம் ஏற்பட்டாலும், அவர்களைச் சுற்றிலும் எல்லோரும் அதை விட்டுவிட முடியாது என்று தோன்றுகிறது, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள ஒவ்வொருவரும் அதை முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறார்கள் என்று கூறினாலும்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

மற்றும் ஹபீஸ் ஒப்புக்கொள்கிறார். "பொதுவாக ஒரு கர்ம உறவில் ஒரு உடனடி தொடர்பு உள்ளது, மேலும் சில விவரிக்க முடியாத காரணங்களுக்காக, நீங்கள் மற்ற நபரிடம் காந்தமாக ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள், நீங்கள் இல்லாமல் அவர்கள் வாழ முடியாது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

மற்ற நபருடன் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், அது ஏன் செயல்படவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாது, ஏனென்றால் இந்த நபர் உங்களுக்காக சரியானவர் என்று உணர்கிறார். இது உங்கள் கூட்டாளியின் குறைபாடுகளைக் காண்பது மிகவும் கடினம் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

மேலும், ஒரு கர்ம உறவு ஒரு காதல் துணையுடன் பிரத்தியேகமானது அல்ல. உங்கள் குடும்பத்தில், ஒரு நண்பருடன் அல்லது ஒரு சுருக்கமான சந்திப்பிலும் இந்த வகை இணைப்பை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

கர்ம உறவின் அறிகுறிகள்

ஒரு கர்ம உறவை அடையாளம் காண்பது தந்திரமானது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒன்றில் சிக்கும்போது.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட குணாதிசயங்களைத் தவிர, நீங்கள் ஒரு கர்ம இணைப்பை அனுபவிப்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் மற்றும் சிவப்புக் கொடிகள் உள்ளன.

உணர்ச்சிகளின் ரோலர் கோஸ்டர்

ஒரு கர்ம உறவின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று, உணர்ச்சிகளின் ரோலர் கோஸ்டர் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார். இது பொதுவாக ஒரு நாள் மகிழ்ச்சியின் வடிவத்தைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் அடுத்த நாள் துன்பம்.

நீங்கள் ஒரு கர்ம டைவில் இருந்தால், எந்தவொரு சிறிய வாதமும் அல்லது சாலையில் மோதியும் உலகின் முடிவு என்று அடிக்கடி உணர்கிறது, ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

"எல்லா உறவுகளும் அவற்றின் ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் ஒரு கர்ம உறவில், கடினமான திட்டுகள் உங்கள் மார்பில் பரவலான எடையைப் போல உணர்கின்றன," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

குறியீட்டு சார்ந்த உறவை மீட்டெடுக்கிறது

கர்ம உறவுகள் பெரும்பாலும் குறியீட்டு சார்ந்த உறவுகளை ஒத்திருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை சார்புநிலையை உருவாக்குகின்றன, இது உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் நுகரும் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

உறவை "அடிமையாக" அல்லது "சார்ந்து" இருப்பதையும் நீங்கள் உணரலாம், இது உங்களுக்கோ அல்லது பிற நபருக்கோ அதை முறித்துக் கொள்வது மிகவும் கடினம். உங்கள் தலையில் எச்சரிக்கை மணிகள் ஒலித்தாலும், நீங்கள் தங்குவதை எதிர்க்க முடியாது என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

ஒருதலைப்பட்ச உறவு

கர்ம உறவுகள் பெரும்பாலும் நச்சு மற்றும் ஒருதலைப்பட்சமானவை. இது ஒரு நபர் சுய சேவை செய்வதற்கும் மற்றவர் அவர்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க தங்கள் சக்தியால் அனைத்தையும் செய்வதற்கும் வழிவகுக்கும் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

அது எப்படி முடிவடையும் என்ற பயம்

சில நேரங்களில் ஆரோக்கியமற்ற உறவைக் கையாள்வது எளிதானது, அது முடிந்தவுடன் என்ன நடக்கும் என்பதை எதிர்கொள்வதை விட.

ஒரு கர்ம உறவில் உள்ள ஒருவர் என்ன நடக்கும் என்று பயப்படுகிறார் அல்லது அது முடிந்தவுடன் அவர்கள் யார் ஆவார்கள் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

கர்ம உறவின் நோக்கம்

ஒரு கர்ம பொருத்தத்தின் பின்னணியில் உள்ள சித்தாந்தம் இரு மடங்கு ஆகும்: கடந்த கால வாழ்நாளிலிருந்து மோசமான நடத்தையின் சுழற்சிகளை உடைப்பது மற்றும் குணப்படுத்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.

"இவை அனைத்தின் மையத்திலும், கர்ம உறவுகளின் நோக்கம் கற்றுக்கொள்வதும் வளர்வதுமாகும்" என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

"சிலர் கர்ம உறவுகள் இரண்டு ஆவிகள் இடையேயான ஒப்பந்தங்கள் என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் பூமியில் அவதாரம் எடுப்பதற்கு முன்பு வளர உதவுகிறார்கள், முந்தைய வாழ்நாளில் எங்களால் செய்ய முடியாத ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரே நோக்கத்துடன்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, கர்ம உறவுகள் ஆத்ம துணையுடன் ஒன்று போன்ற பிற தீவிர உறவுகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை.

"மக்கள் பெரும்பாலும் கர்ம பங்காளர்களை ஆத்ம தோழர்களுடன் குழப்புகிறார்கள், அவர்கள் ஒரே மாதிரியாக இல்லை" என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

"கர்ம உறவுகள் உலகம் மற்றும் பிறவற்றைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன, அதேசமயம் உங்கள் ஆத்ம தோழர்கள் உங்கள் சுய மதிப்பைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஆத்மார்த்தமான உறவில் நீங்கள் நல்லவராகவும், சீரானவராகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறீர்கள். ஆனால் ஒரு கர்ம உறவில், ஹபீஸ் கூறுகையில், நீங்கள் எப்போதுமே ஏதோ சரியாக இல்லை என்று நினைப்பீர்கள்.

இந்த வாழ்நாளில் ஆன்மாவை முன்னோக்கி முன்னேற்றுவதே ஒரு கர்ம உறவின் நோக்கம் என்று உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை பயிற்சியாளரான எல்.சி.பி.சி கேரி மீட் கூறுகிறார்.

"கர்ம உறவுகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் (உங்கள் ஆத்மா) அறிதல், அறிவொளி மற்றும் புரிதல் ஆகியவற்றின் முன்னேற்றத்திற்காக இந்த பாடத்தை கற்றுக்கொள்ள தேர்வு செய்துள்ளீர்கள்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

உங்கள் கர்ம உறவில் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் பாடம் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது குறுகிய காலத்தில் உங்களுக்கு மிகுந்த வேதனையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், மீட் இது உங்கள் ஆன்மாவை வளர்த்து உங்களை அதிக அமைதியை நோக்கி நகர்த்துகிறது என்று கூறுகிறது.

"ஆனால் உங்கள் ஆத்மா உங்களுக்குத் தெரியாத மற்றவர்களுக்கு கர்ம அனுபவங்களை வழங்குகிறது என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், சில சமயங்களில் நீங்கள் பாடத்தைப் பெறுவீர்கள், சில சமயங்களில் நீங்கள் ஆன்மாவுக்குப் பாடம் கொடுக்கிறீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

எப்படி நடந்து செல்வது

ஆரோக்கியமற்ற உறவிலிருந்து விலகிச் செல்வது கடினம் - குறிப்பாக நீங்கள் வெளியேறினால் கூட்டாண்மை தவறானது, குறியீட்டு சார்ந்தது, அல்லது இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாது.

ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது, குறிப்பாக ஒரு கர்மம், எளிதானது அல்ல.

"பாதிக்கப்பட்டவர் / பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் குறியீட்டு சார்ந்த டைனமிக் ஆகியவற்றில் இருக்கும் தீவிரமான தொடர்பிலிருந்து விலகிச் செல்ல குறிப்பிடத்தக்க வலிமை தேவை" என்று ஆரோன் கூறுகிறார்.

இத்தகைய சுழற்சிகள் அழிவுகரமானவை என்றாலும், அன்பு மற்றும் சுய மதிப்பு ஆகியவற்றின் சிதைந்த வரையறையுடன் வளர்ந்து வருவதால் கூட்டாளர்கள் வசதியாக இருப்பதாக ஆரோன் கூறுகிறார்.

இதன் காரணமாக, மாற்றம் செய்ய ஆதரவு ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.

"இந்த வகையான சூழ்நிலைகளிலிருந்து முன்னேற சிறந்த வழி, அதிலிருந்து படிப்பினையை அங்கீகரிப்பதே" என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

அவளுடைய ஆலோசனை? நீங்கள், உங்கள் சுய மதிப்பு, உங்கள் சுய மரியாதை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

"உங்கள் உறவு உங்களிடமிருந்து நீங்கள் இல்லாமல் வளரத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த உறவுகள் மோதலிலிருந்து பிறந்தவை, பெரும்பாலும் அவை மோதலில் முடிவடையும். "அவை நச்சு மற்றும் ஆரோக்கியமற்றவை" என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

தனியாக இருக்கவும் அனுபவத்திலிருந்து வளரவும் உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் வேறொரு காதல் விஷயத்தில் விரைவாகச் சென்றால், நீங்கள் அதே கர்ம வடிவங்களுக்குள் வரக்கூடும் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

"நீங்கள் தண்டு வெட்டி உங்கள் பாடத்தை கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் கர்ம பிணைப்பிலிருந்து என்றென்றும் விடுபடுவீர்கள்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் ஏற்கனவே உறவின் கஷ்டங்களை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள், இப்போது உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.

"கோபம் அல்லது பழிபோடும் இடத்திலிருந்து இதை வரைய முயற்சிக்காதீர்கள், மாறாக, உங்கள் செயல்களுக்கும், உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கான உறவில் உங்கள் பங்கிற்கும் முழுப் பொறுப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்" என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்புக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நேர்மையான உரையாடலுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவது ஆரோக்கியமான உறவின் முக்கியமான அங்கமாகும்.

"ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்பு நேர்மறையானது மற்றும் உறுதியானது" என்று ஆரோன் கூறுகிறார். இது தனிப்பட்ட அனுபவம், ஆசைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் கவலைகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

"தீர்ப்பு, விமர்சனம் மற்றும் பழி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளுக்குப் பதிலாக நேர்மறையான மாற்றங்கள் மற்றும் விளைவுகளில் பயனுள்ள தொடர்பு கவனம் செலுத்துகிறது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

மேலும், ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்பு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று ஆரோன் கூறுகிறார், ஏனென்றால் அது முன்னோக்கி செல்லும் வழியை தெளிவாக வரையறுக்கிறது மற்றும் அதை அடைவதில் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்புகளின் ஒரு பகுதி, சொற்களற்ற குறிப்புகளை அங்கீகரிக்கும் திறன் ஆகும். நம்முடைய சொற்களைக் காட்டிலும் நாம் அடிக்கடி நம் உடல் மொழியுடன் அதிகம் சொல்கிறோம்.

அதனால்தான் சொற்களற்ற குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், மேலும் உங்கள் சொந்தத்தை அறிந்திருக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் உடல் மொழியைப் படிப்பது முக்கியம் என்று ஹபீஸ் கூறுகிறார்.

உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் கூட்டாளருடன் நேர்மையான உரையாடலை மேற்கொள்ளும்போது நடுநிலை உடல் மொழியையும் கண் தொடர்பையும் வைத்திருப்பது சிறந்தது.

இறுதியாக, ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்பு அடிப்படையில் ஒரு உறவை உருவாக்குவது ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்க வேண்டும்.

இதை திறம்படச் செய்ய, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தி, மற்றவர் பேசும்போது நீங்கள் அடுத்து என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்று திட்டமிட வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை எதிர்க்க வேண்டும்.

அடிக்கோடு

இது ஒரு காதல் உறவாக இருந்தாலும் அல்லது நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடனான உறவாக இருந்தாலும், மற்றொரு நபருடன் கர்ம தொடர்பை அனுபவிப்பது நீங்கள் மறக்க முடியாத ஒன்று.

உண்மையில், இந்த உணர்ச்சிமிக்க மற்றும் நிலையற்ற உறவுகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் படிப்பினைகள், நீங்கள் புதிய கூட்டாண்மைகளுக்குள் நுழையும்போது உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்த உதவுகிறது.

நீங்கள் தவறாக நடத்தப்பட்டால் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் வந்து உதவி கேட்பது மிகவும் முக்கியமானது.

நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பேசுங்கள், அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.