இதனால்தான் ஜூலியானே ஹக் பெண்கள் தங்கள் காலங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசச் சொல்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• ஜூலியானே ஹக் உடன் கேள்வி பதில்
• உங்களிடம் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ளது, இது 2008 இல் நீங்கள் பகிரங்கப்படுத்தியது. உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி திறக்க எது உங்களை வழிநடத்தியது?
• நோயறிதலைக் கேட்பதில் மிகவும் சவாலான அம்சம் எது?
• நீங்கள் கண்டறியப்பட்டவுடன் உங்களுக்காக ஆதாரங்கள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தீர்களா, அல்லது அது என்ன, அல்லது அது எப்படியிருக்கும் என்று நீங்கள் சற்று குழப்பமடைந்தீர்களா?
• பல ஆண்டுகளாக, உங்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவின் மிகவும் பயனுள்ள வடிவம் எது? உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எது உங்களுக்கு உதவுகிறது?
• எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழும் மற்றவர்களுக்கும், அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் மக்களுக்கும் உங்கள் ஆலோசனை என்னவாக இருக்கும்?
• ஒரு நடனக் கலைஞராக, நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்கிறீர்கள். இந்த நிலையான உடல் செயல்பாடு உங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு உதவுகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். உங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் கையாளும்போது என்ன வாழ்க்கை முறை சடங்குகள் அல்லது மனநல நடைமுறைகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன?

ஏபிசியின் “டான்சிங் வித் தி ஸ்டார்ஸ்” நிகழ்ச்சியில் ஜூலியானா ஹக் மேடையில் குறுக்கிடும்போது, ​​அவள் முடங்கும் நாள்பட்ட வலியுடன் வாழ்கிறாள் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் சொல்ல முடியாது. ஆனால் அவள் செய்கிறாள்.

2008 ஆம் ஆண்டில், எம்மி பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடனக் கலைஞரும் நடிகையும் கடுமையான வலிகளுடன் மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்டு அவசர அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டனர். சோதனையின் மூலம், அவளுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருப்பது தெரியவந்தது - இது ஒரு நோயறிதல் பல ஆண்டுகால ஆச்சரியம் மற்றும் குழப்பத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்தது.

அமெரிக்காவில் மட்டும் 5 மில்லியன் பெண்களை எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பாதிக்கிறது. இது வயிற்று மற்றும் முதுகுவலி, உங்கள் காலகட்டத்தில் கடுமையான தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கருவுறாமை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். ஆனால் அதை வைத்திருக்கும் பல பெண்களுக்கு இது பற்றி தெரியாது அல்லது அதைக் கண்டறிவதில் சிரமம் உள்ளது - இது அவர்கள் பெறக்கூடிய சிகிச்சையைப் பாதிக்கிறது.

அதனால்தான், விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கும், பெண்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைப் பெற உதவுவதற்கும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பிரச்சாரத்தில் என்னைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அவளுடைய பயணத்தைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள ஹக் உடன் நாங்கள் சிக்கிக் கொண்டோம், மேலும் அவளது எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் கட்டுப்படுத்த அவள் தன்னை எவ்வாறு அதிகாரம் செய்தாள்.

ஜூலியானே ஹக் உடன் கேள்வி பதில்

உங்களிடம் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ளது, இது 2008 இல் நீங்கள் பகிரங்கப்படுத்தியது. உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி திறக்க எது உங்களை வழிநடத்தியது?

என்னைப் பொறுத்தவரை இது பேசுவது சரியில்லை என்று நான் உணர்ந்தேன். நான் ஒரு பெண், அதனால் நான் வலுவாக இருக்க வேண்டும், புகார் செய்யக்கூடாது, அது போன்ற விஷயங்கள். நான் உணர்ந்தேன், நான் அதைப் பற்றி அதிகம் பேசும்போது, ​​என் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் அவர்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தார்கள். இது எனக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் என் குரலைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.

எனவே, என்னைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வந்தபோது, ​​நான் இதில் ஈடுபட வேண்டும் என்று உணர்ந்தேன், ஏனென்றால் நான் “ME”. பலவீனப்படுத்தும் வலியால் நீங்கள் வாழ வேண்டியதில்லை, நீங்கள் முற்றிலும் தனியாக இருப்பதைப் போல உணர வேண்டும். மற்றவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள். இது உரையாடலைத் தொடங்குவதால் மக்கள் கேட்கப்படுவார்கள், புரிந்துகொள்ளப்படுவார்கள்.

நோயறிதலைக் கேட்பதில் மிகவும் சவாலான அம்சம் எது?

விந்தை, அது என்னைக் கண்டறியக்கூடிய ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடித்தது. நீண்ட காலமாக, என்ன நடக்கிறது என்பதை நானே கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது, ஏனென்றால் எனக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை. எனவே இது தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய நேரம். இது ஏறக்குறைய ஒரு நிவாரணமாக இருந்தது, ஏனென்றால் வலிக்கு ஒரு பெயரை வைக்கலாம் என்று நான் உணர்ந்தேன், அது சாதாரண, அன்றாட பிடிப்புகளைப் போல இல்லை. இது இன்னும் ஏதோ ஒன்று.

நீங்கள் கண்டறியப்பட்டவுடன் உங்களுக்காக ஆதாரங்கள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தீர்களா, அல்லது அது என்ன, அல்லது அது எப்படியிருக்கும் என்று நீங்கள் சற்று குழப்பமடைந்தீர்களா?

ஓ, நிச்சயமாக. பல ஆண்டுகளாக நான், "இது மீண்டும் என்ன, அது ஏன் வலிக்கிறது?" பெரிய விஷயம் வலைத்தளம் மற்றும் அங்கு செல்ல முடியும் என்பது விஷயங்களின் சரிபார்ப்பு பட்டியல் போன்றது. உங்களிடம் சில அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் இறுதியில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இது எனக்கு நிகழ்ந்து கிட்டத்தட்ட 10 ஆண்டுகள் ஆகின்றன. ஆகவே, மற்ற இளம் பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்களுக்கு இதைக் கண்டுபிடிக்கவும், பாதுகாப்பாகவும், தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த இடத்தில் அவர்கள் இருப்பதைப் போலவும் உணர நான் எதையும் செய்ய முடிந்தால், அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

பல ஆண்டுகளாக, உங்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவின் மிகவும் பயனுள்ள வடிவம் எது? உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எது உங்களுக்கு உதவுகிறது?

ஓ கோஷ். என் கணவர், என் நண்பர்கள் மற்றும் எனது குடும்பத்தினர் இல்லாமல், அனைவருக்கும் வெளிப்படையாகத் தெரியும், நான் அப்படியே இருப்பேன்… நான் அமைதியாக இருப்பேன். நான் எனது நாளைப் பற்றிப் பேசுவேன், விஷயங்களில் பெரிய விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்க மாட்டேன். ஆனால் நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் இப்போது நான் வசதியாகவும் திறந்ததாகவும் உணர்கிறேன், எல்லாவற்றையும் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியும், எனது அத்தியாயங்களில் ஒன்றை நான் கொண்டிருக்கும்போது அவர்கள் உடனடியாக சொல்ல முடியும். அல்லது, நான் அவர்களிடம் தான் சொல்கிறேன்.

உதாரணமாக, மற்ற நாள், நாங்கள் கடற்கரையில் இருந்தோம், நான் சிறந்த மனநிலையில் இல்லை. நான் மிகவும் மோசமாக வலிக்கிறேன், அது “ஓ, அவள் மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறாள்” அல்லது அது போன்ற ஏதாவது என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம். ஆனால், அவர்களுக்குத் தெரிந்ததால், “ஓ, நிச்சயமாக. அவள் இப்போது பெரிதாக உணரவில்லை. நான் அதைப் பற்றி மோசமாக உணரப் போவதில்லை. "

எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழும் மற்றவர்களுக்கும், அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் மக்களுக்கும் உங்கள் ஆலோசனை என்னவாக இருக்கும்?

நாள் முடிவில், மக்கள் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும் என்றும் அவர்கள் வெளிப்படையாக பேசலாம் மற்றும் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும் என்று நினைக்க வேண்டும் என்றும் நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் யாரையாவது அறிந்திருந்தால், அவர்களை ஆதரிக்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களால் முடிந்தவரை இருங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை வைத்திருந்தால், அதைப் பற்றி குரல் கொடுத்து, அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

ஒரு நடனக் கலைஞராக, நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்கிறீர்கள். இந்த நிலையான உடல் செயல்பாடு உங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு உதவுகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

நேரடி மருத்துவ தொடர்பு இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் இருக்கிறது என்று நினைக்கிறேன். எனக்கு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, பொதுவாக, என் மன ஆரோக்கியம், என் உடல் ஆரோக்கியம், என் ஆன்மீக ஆரோக்கியம், எல்லாவற்றிற்கும் நல்லது.

எனக்கு தெரியும் - என் சொந்த தலையை நான் கண்டறிந்தேன் - நான் நினைக்கிறேன், ஆம், இரத்த ஓட்டம் இருக்கிறது. நச்சுகள் மற்றும் அது போன்ற விஷயங்களை வெளியிடுகிறது. எனக்கு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது என்பது நீங்கள் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது என்பதாகும். இப்பகுதியில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது நன்றாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும்.

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது என் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய பகுதி. எனது நாளின் ஒரு பகுதி மட்டுமல்ல, என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியும். நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நான் சுதந்திரமாக உணரவில்லை. நான் தடைசெய்யப்பட்டதாக உணர்கிறேன்.

நீங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். உங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் கையாளும்போது என்ன வாழ்க்கை முறை சடங்குகள் அல்லது மனநல நடைமுறைகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன?

பொதுவாக எனது அன்றாட மனநிலையைப் பொறுத்தவரை, நான் நன்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி எழுந்து சிந்திக்க முயற்சிக்கிறேன். பொதுவாக இது என் வாழ்க்கையில் இருக்கும் ஒன்று. எதிர்காலத்தில் நான் அடைய விரும்பும் ஒன்று, நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்.

எனது மனநிலையைத் தேர்வுசெய்யக்கூடியவர் நான்தான். உங்களுக்கு ஏற்படும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு கையாள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அது எனது நாளின் தொடக்கத்தில் ஒரு பெரிய பகுதியாகும். நான் பெற விரும்பும் நாளையே தேர்வு செய்கிறேன். அது, “ஓ, நான் வேலை செய்ய மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்,” அல்லது “உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? ஆம், எனக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை. நான் இன்று வேலை செய்யப் போவதில்லை. ” ஆனால் நான் தேர்வு செய்ய வேண்டும், பின்னர் அதற்கு அர்த்தம் கொடுக்கிறேன்.

உங்களுக்கு என்ன தேவை, உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி உண்மையிலேயே அறிந்திருப்பது, அதை நீங்களே அனுமதிப்பது என்று நான் நினைக்கிறேன். பின்னர், நாள் முழுவதும் மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், அதை அங்கீகரித்து, சுய விழிப்புடன் இருப்பது.

இந்த நேர்காணல் நீளம் மற்றும் தெளிவுக்காக திருத்தப்பட்டது.